ALIMENTOS QUE BAJAN LOS TRIGLICERIDOS 1.2.

3 4 5 6 7 8 9 10 11 SOYA LEGUMINOSAS AGUACATE CEBOLLA RABANOS GUAYABA GERMEN DE TRIGO AJO ACEITE DE PESCADO ACEITE DE OLIVO ACEITE DE CANOLA

ALIMENTOS QUE DEBEN EVITARSE EN COLESTEROL ALTO

GRASAS DE ORIGEN NATURAL GRASAS DE PUERCO, RES, POLLO, TOCINO, CHORIZO Y CHICHARRO POZOLE VISCERAS: HIGADO, RIONES, SESOS, MENUDO, MACHITOS, BAR ALIMENTOS FRITOS, DORADOS, EMPANIZADOS, WAFLES, GALLETA ADEREZOS, PIZZA, MAYONESA, CREMA, MANTEQUILLA, QUESO CR CREMA PARA CAF, YEMA DE HUEVO, CONSOME EN POLVO, LECH COCO, QUESOS PROCESADOS: MANCHEGO, CHIHUAHUA, ASADER CAMARON Y OSTIONES.

REMEDIO PARA COLESTEROL ALTO LICUAR AVENA EN SECO (POLVO) USAR 2 CUCHARADAS SOPERAS 1 TORONJA JUGO (S/SEMILLAS), EN LA LICUADORA AGREGAR TODOS LOS INGREDIENTES, CON AGUA AL GUSTO, LICUAR Y COLAR. 1 REBANADA DE PIA 1/2 PIEZA DE RAMA DE APIO 1/2 PIEZA DE PEPINO

RSE EN COLESTEROL ALTO

O, TOCINO, CHORIZO Y CHICHARRON

S, SESOS, MENUDO, MACHITOS, BARBACOA Y TUETANO , EMPANIZADOS, WAFLES, GALLETAS, HOTCAKES, PASTELES CREMA, MANTEQUILLA, QUESO CREMA, CREMA AGRIA HUEVO, CONSOME EN POLVO, LECHE ENTERA, YOGHURT, FLAN, MANCHEGO, CHIHUAHUA, ASADERO, AMARILLO, MARISCOS