Pranayama
El trmino snscrito pranaiama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentracin del pran (energa contenida en la respiracin dentro del organismo).
Nombre
pryma, en el sistema AITS (alfabeto internacional para la transliteracin del snscrito). , en escritura devanagari del snscrito. Pronunciacin: /praniama/ o /pranaima/.[]
Etimologa
El trmino snscrito pranaiama significa control de la respiracin pr: aire, respiracin, vida, aire inspirado no significa bioenerga ni aliento de vida-energa ima: control ima: estirar, extender; restringir, detener; expandir, longitud (ya sea en el espacio o en el tiempo), duracin de una respiracin El pranaiana son los tres ejercicios de respiracin que se realizan durante el sandhi: praka rechaka kumbhaka
Prctica
Ujjayi, usualmente llamada "el sonido" de la respiracin o "el sonido del mar", debido al sonido que se produce al contraer levemente la parte de atrs de la garganta. La inhalacin y la exhalacin se hacen por la nariz, son profundas, largas, pero suaves. Los beneficios son concentracin, atencin y genera calor interno. Kapalabhati, traducido por "cabeza que brilla", consiste en expulsiones de aire contrayendo abdominales. Bhastrika, traducido por "fuelle", Anuloma-viloma
Licencia
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