Anda di halaman 1dari 35

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6 KECERGASAN Daya Tahan Kardiovaskular

1 Daya tahan kardiovaskular adalah berkaitan dengan A kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badan B kemampuan otot melakukan pergerakan C keupayaan menggerakkan anggota D bahagian tisu badan Soalan 2 dan Soalan 3 berdasarkan Rajah 1

Berjalan pantas

Joging

Lari pecut naik bukit

Lari menuruni anak tangga Rajah 1

Lari langkah panjang

2 Berdasarkan Rajah 1 ________ ialah satu aktiviti larian yang kelajuannya berubah-ubah. A ketangkasan B fartlek C kekuatan D Jeda

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

3 Aktiviti ini dilakukan bagi A membina keyakinan B menguatkan daya tahan otot C mengurangkan kolesterol lemak dalam badan D mengurangkan kelesuan dan merehatkan tubuh badan Daya Tahan Otot Soalan 4 berdasarkan Gambar 1

Gambar 1 4 Berdasarkan Gambar 1 otot ________ digunakan untuk sokong dari lakuan duduk. A kaki B badan C tangan D dada

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Kekuatan 5 ________ ialah tahap kemampuan otot bekerja. A Kekuatan B Kelenturan C Kemahiran D Koordinasi Soalan 6 berdasarkan Gambar 2

Gambar 2 6 Berdasarkan Gambar 2 aktiviti ini dikenali sebagai A tarik beban B tolak tayar C tolak beban D daki gunung

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Kelenturan 7 Kebolehan melakukan pergerakan _______ dan ________ tanpa berasa sakit dinamakan kelenturan. A baring bangun B lompat berlari C tekan tubi berjalan D melentik menjangkau Soalan 8 berdasarkan Gambar 3

Gambar 3 8 Susun penyataan berdasarkan urutan Gambar 3 i Angkat kaki kanan ke atas lebih kurang 90 darjah dan silangkan ke sisi ii Ukur jarak hujung tumit kaki yang lurus dengan tumit kaki yang disilang iiiBaring, tangan depa dan kaki lurus ivLakukan dengan kaki kiri pula dan catatkan dalam sentimeter A I, II, III dan IV B I, III, IV dan II C II, III, I dan IV D III, I, IV dan II

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Soalan 9 berdasarkan Gambar 4

Gambar 4 9 Berdasarkan Gambar 4 nyatakan urutan perlakuannya. A Buka kaki, secara pantas pegang hujung kaki B Secara perlahan lahan, bengkokkan sedikit lutut dan pegang hujung kaki C Minta bantuan rakan untuk membantu membengkokkan badan D Silangkan kaki dan silangkan tangan ketika hendak memegang hujung kaki Komposisi Badan 10 Berat badan unggul ialah I II III IV A I B II C I dan II D III dan IV 5 kurang daripada 20 20 hingga kurang 25 25 hingga kurang 30 30 atau lebih

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

11 Tubuh badan berotot dinamakan _______ . Tubuh badan yang gempal dan berisi dinamakan _______. A mesomof ektomof B endomof mesomof C ektomof endomof D mesomof endomof 12 Komposisi tubuh badan adalah berkait dengan _______ dalam tubuh seseorang. A B C D daya tahan otot kandungan lemak pergerakan melentik kemampuan otot bekerja

IMBANGAN 13 Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan? A Daya tahap kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam keadaan statik dan dinamik C Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam keadaan statik atau dinamik D Kemampuan melakukan pergerakan melentik dan menjangkau tanpa berasa sakit

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

KETANGKASAN 14 Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan? A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100 meter B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam ketangkasan C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya jarak lompatan D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti yang berkaitan dengan ketangkasan 15 Kebolehan seseorang mengubah kedudukan badan dan arah dengan cepat. Penyataan di atas tentang ________ . A imbangan B koordinasi C ketangkasan D kelenturan KOORDINASI 16 Koordinasi ialah kebolehan menggunakan _______ dan ________ untuk melakukan pergerakan yang lancar dan sempurna. A deria anggota badan B mata tangan C kaki tangan D kepala anggota badan

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

17 Keupayaan memukul dan menangkap bola daripada pelbagai ________ dan aras adalah contoh aktiviti membina koordinasi. A cara B teknik C gaya D arah MASA TINDAK BALAS Soalan 18 berdasarkan Gambar 5

Gambar 5 18 Aktiviti yang ditunjukkan dalam Gambar 5 adalah jenis aktiviti yang melibatkan ________. A tekan tubi B kepantasan C ketangkasan D masa tindak balas 19 Menghantar, menerima dan menyangga bola dari pelbagai arah dan aras ialah aktiviti yang melibatkan________ . A kuasa B koordinasi C kepantasan D masa tindak balas 8

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

KEPANTASAN 20 Definisi kepantasan ialah A keupayaan bekerja dengan efektif B keupayaan menghantar dan menerima bola C keupayaan melakukan lompatan dan lontaran D keupayaan memecut ke arah tertentu dengan pergerakan yang lurus dalam masa yang singkat 21 Berikut ialah acara yang sesuai mengukur kepantasan kecuali A lari terus 50 meter B lari terus 70 meter C lari terus 100 meter D larian 1500 meter 22 ________ dalam Ujian Kebolehan Motor Scoot merupakan salah satu aktiviti kepantasan. A Dash B Four Dash C Four-Second Dash D Second Dash KUASA 23 Lontaran yang dihasilkan dengan sepenuh tenaga ialah ________ . A kekuatan B kuasa C koordinasi D imbangan

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

KONSEP, DEFINISI, PRINSIP DAN KAEDAH LATIHAN. 24 Berikut merupakan tahap-tahap kecergasan fizikal kecuali A tahap tidak cukup cergas B zon sasaran kecergasan C tahap ambang latihan atau senaman D tahap pertengahan latihan kecergasan 25 Tahap kecergasan fizikal seseorang berbeza antara satu sama lain kerana ia bergantung pada tahap latihan atau ________ yang dilakukan. A amalan senaman B amalan pemakanan C amalan waktu rehat D tabiat harian 26 Aktiviti kecergasan perlu dilakukan sekurang-kurangnya _______ kali seminggu. A 1 B 2 C 3 D 4 27 Selain amalan aktiviti kecergasan, faktor lain yang tidak menyumbang kepada kecergasan fizikal seseorang ialah A tidur berlebihan B amalan pemakanan yang sihat C kehidupan yang harmoni D kebersihan persekitaran

10

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

BOLA KERANJANG 1 Kemahiran-kemahiran yang berikut perlu dikuasai dalam permainan bola keranjang kecuali A menjaring B mengelecek C menghantar dan menerima D melambung dan menangkap

Koordinasi mata, gerak badan, kepantasan bergerak, lakuan pepura dan hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk dalam kemahiran ________ dalam permainan bola keranjang. A menjaring B mengelecek C menghantar dan menerima D melambung dan menangkap.

Berapakah mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar garisan separuh bulatan dalam permainan bola keranjang? A Satu mata B Dua mata C Tiga mata 11

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D Empat mata

BOLA TAMPAR 4 Antara yang berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar? A B C D Mengelecek Rejam tapak Sepak sila Menyangga

Susun langkah-langkah asas kemahiran menyangga dalam permainan bola tampar. I II III IV Ayun tangan, lengan lurus Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu Sentuh bahagian bawah bola A I, II, III, IV B II, III, IV, I C I, IV, III, II D I, III, II, IV

12

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Soalan 6 berdasarkan Rajah 1

Rajah 1 6 Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan A bertahan B menyerang C menunggu D servis

SEPAK TAKRAW 7 Rejaman untuk mematikan bola di gelanggang lawan dalam permainan sepak takraw dipanggil rejaman ________ . A gunting B sila C badik D petik

13

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Beberapa kemahiran asas sepak takraw boleh digunakan untuk mengawal bola supaya tidak jatuh ke tanah kecuali A mendada B mendagu C memeha D menanduk

Padanan manakah yang betul mengenai pemain sepak takraw negara? A B C D Ishak Yasin Adnan Saidin Khalid Din Kassim Bakar libas maut libas pancung libas silang libas pari

14

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

LONTAR PELURU 10 Dalam acara lontar peluru, terdapat empat fasa lakuan mengikut Lontaran Gaya Barry OBrien. Susun fasa fasa tersebut mengikut turutan yang betul. I II III IV A B C D 11 Fasa gelongsoran Fasa pemulihan Fasa persediaan Fasa lontaran I, III, II, IV IV, III, II, I III, I, IV, II I, IV, III, II

Berapakah berat peluru yang digunakan oleh murid sekolah rendah bawah 12 tahun dalam acara lontar peluru? A B C D 2.70 kg 2.72 kg 2.75 kg 3.00 kg

12

Penyataan di bawah merujuk kepada fasa ________ dalam acara lontar peluru. 15

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

A B C D

Siku kanan diangkat tinggi Kaki kiri masih menyentuh bulatan Peluru dilepaskan persediaan gelongsoran lontaran pemulihan

LARI BERPAGAR 13 Fasa ________ dalam acara lari berpagar dimulai dengan duduk dekam di belakang garisan mula. A B C D permulaan larian melepasi pagar lari antara pagar penamat

14

Antara yang berikut yang manakah merupakan acara untuk murid sekolah rendah? A B C D 200 meter lari berpagar 80 meter lari berpagar 100 meter lari berpagar 110 meter lari berpagar

15

Semua atlet di bawah telah mengharumkan nama negara dalam acara lari berpagar kecuali A B C D Marina Chin Istiaq Mubarak Soh Chin Aun Nur Herman Majid

Gimnastik

16

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

1 Tekan tubi dan kereta sorong ialah aktiviti yang sesuai untuk latihan A lumba lari B dirian tangan C lumba basikal D jalan kaki 2 Seorang ahli gimnastik yang baik mempunyai ciriciri seperti yang berikut kecuali A tinggi lampai B tubuh yang tegap. C otot lengan yang kuat D badan yang kurus dan lemah

Ayunkan tangan ke hadapan dan ke atas Lompat dengan kedua belah kaki Kangkangkan kaki ke sisi dan ke hadapan

3 Penyataan di atas menerangkan perlakuan A lompat rusa B lompat dakap C lompat kangkang D lompat ketinting

17

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

4 ________ ialah pergerakan melentik dan menjangkau anggota badan tanpa rasa sakit. A Kelenturan B Komposisi C Koordinasi D Kekuatan 5 Papan anjal digunakan untuk A berguling B melompat C baring D duduk

Gimrama 6 Berikut ialah alatan untuk gimrama kecuali A riben B bola C gelung rotan D papan anjal 7 Gimnastik ________ ialah pegerakan yang serentak dengan ritma. A artistik B ketinting 18

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C irama D ayunan Soalan 8 berdasarkan Gambar 5

Gambar 5 8 Jenis lompatan yang ditunjukkan dalam Gambar 5 ialah ________ . A lompat rusa B lompat tikus C lompat harimau D lompat gajah 9 Seseorang yang pandai menari amat sesuai menyertai sukan A. bola tampar B. gimnastik irama C. lari berpagar D. lontar peluru 10 Pilih penyataan yang benar tentang gimrama I. II. III. IV. kekuatan tangan penting untuk aktiviti dirian tangan gimnastik tidak perlu latihan yang banyak bagi menguasai kemahiran kesedaran ruang dan kesedaran bunyi penting untuk aktiviti gimrama aktiviti memanaskan badan penting dalam gimnastik 19

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

A B C D Rekreasi

I, II dan III II , III dan IV I, III dan IV I ,II dan IV

11 Teknik meluncur menggunakan tali dari tempat tinggi dinamakan A. abselling B. flying fox C. laluan tali D. lompat tali

12 Kita memerlukan ________ semasa berkayak untuk menjaga keselamatan. A. tali panjang B. bot tunda C. pelampung D. jaket keselamatan 13 Berikut ialah tempat yang sesuai untuk aktiviti rekreasi kecuali A. padang B. tepi pantai C. kawasan pembinaan 20

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D. taman permainan 14 Antara yang berikut yang manakah bukan aktiviti berhalangan? A. Tembok tinggi B. Lompat pagar C. Tarik tali D. Rangkak buaya 15 Kawasan tasik yang luas sesuai untuk aktiviti yang berikut kecuali A berkayak B berenang C memancing D menuba ikan Keselamatan 16 Apakah aktiviti yang sesuai dilakukan di kawasan hutan rekreasi? A. Berkhemah B. Mengembara C. Bermain bola sepak D. Menunggang motosikal 17 Mengapakah kita perlu mengutamakan keselamatan semasa beraktiviti? A. Mengelakkan tergelincir B. Mengelakkan kemalangan C. Mendapat kebenaran daripada ibu bapa D. Menambah keyakinan semasa melakukan aktiviti 18 Apakah langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil perhatian semasa berada di kawasan air terjun? I II Jangan mandi di air terjun apabila hari hujan Jangan mandi berseorangan

III Baca dan patuhi papan tanda amaran. 21

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

IV Jangan mandi semasa air pasang A. I , II , dan III B. II , III dan IV . C. I , II dan IV D. I , III dan IV 19 Sebelum meninggalkan kawasan perkelahan, pastikan kita A. mengambil gambar sebagai kenangan B. sampah sarap dibiarkan bertaburan C sampah sarap dibuang dalam tong sampah D. sampah sarap dilonggokkan di tepi tong sampah 20 Apakah langkah keselamatan semasa mandi di kolam renang? A. Mandi secara berseorangan B. Mandi menggunakan pelampung C. Berlari di tepi kolam semasa kaki basah D. Mandi di kawasan air dalam tanpa pengawasan penyelamat Pemakanan Ahli Sukan 21 Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat. I Nasi II Gandum III Roti IV Kek A I, II dan III

B II, III dan IV C I, II dan IV 22

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D I, III dan IV 22 Apakah perkara asas yang perlu diketahui oleh ahli sukan tentang pemakanan? A. Makanan seimbang B. Keperluan makanan C. Jenis makanan D. Jadual pemakanan 23 Susu lembu, udang dan kacang panjang ialah makanan yang banyak mengandungi A air B lemak C protein D garam mineral

24 Apakah jenis makanan yang memberi tenaga kepada kita? I Karbohidrat II Vitamin III Protein IV Lemak A I, II dan III B II, III dan IV C I, II dan IV D I, III dan IV

23

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

25 Kumpulan makanan yang berikut kaya dengan protein? A B C D Etika 26 Prinsipprinsip moral, nilai-nilai akhlak dan tingkah laku yang baik dikenali sebagai A etika B disiplin C personaliti D nilai murni Daging Susu Sayuran Bijirin

27 Siapakah yang bertanggungjawab menguruskan sesuatu kejohanan? A Pengerusi teknik B Setiausaha C Bendahari D Pengarah 28 Apakah sikap yang perlu diamalkan oleh peserta apabila menyertai sesuatu pertandingan sukan? I Bermain secara kasar dan tidak mematuhi undang-undang II Bermain dengan bersungguh-sungguh III Bermain dengan semangat kesukanan 24

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

IV Bermain mengikut arahan jurulatih A I, II dan III B II, III dan IV C I, II dan IV D I , III dan IV 29 Apakah peranan penonton semasa menyaksikan sesuatu pertandingan? I Menghormati peserta yang bertanding

II Memahami undang-undang sesuatu permainan III Membantah keputusan pengadil IV Menerima keputusan pertandingan A B C D I, II dan III II, III dan IV I, II dan IV I, III dan IV

30 Apakah peranan peserta yang menyertai sesuatu acara sukan? I II Mengawal emosi Mengikut sikap negatif penonton

III Mengutamakan semangat berpasukan IV Menghormati hak dan kebolehan setiap pemain A B C D I, II dan III II, III dan IV I, II dan IV I, III dan IV

25

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Pertolongan Cemas 1. Di manakah kita perlu menyimpan peti kecemasan ? A Dalam stor yang berkunci B Bawah katil yang tersorok C Dalam almari pakaian D Atas meja yang mudah dilihat dan selamat 2. Berikut adalah bahan bahan yang perlu ada di dalam peti kecemasan, kecuali A krim atau cecair antiseptik B kapas 26

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C ubat batuk D losen kalamina 3. Berikut adalah kandungan bahan dan alat di dalam peti kecemasan KECUALI A kain anduh B gunting kecil C kapas D pemotong kuku 4. Susun pernyataan berikut mengenai cara rawatan tercekik yang betul bagi kanak-kanak. i. ii. iii. iv. Buka mulut mangsa Suruh mangsa batuk Halakan kepala mangsa ke bawah Letakkan badan mangsa di atas lengan atau lutut.

A i, ii, iii, iv B i, iii, iv, ii C iv, iii, i, ii D iv, iii, ii, i Penyakit Berjangkit 1. Pastikan tiada air bertakung Tutup semua bekas menyimpan air Bubuh ubat pembunuh jentik jentik Bersihkan kawasan di sekeliling rumah

Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan penyakit A taun B HIV / AIDS C hepatitis B 27

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D demam denggi 2. Penyakit berjangkit boleh merebak melalui bakteria dan A alahan B udara C virus D haiwan 3. Singkatan bagi Program Sihat Tanpa AIDS untuk Remaja ialah A PROSTAR B STARPRO C STARROP D PRORATS

4. Pernyataan manakah yang tidak benar ? A Demam Denggi sakit bahagian sendi sendi, otot otot, biji mata dan Kepala B Demam Malaria demam berulang ulang dan suhu badan kandang kala naik dan kadang kala turun C AIDS D Hepatitis B mata putih bewarna kuning sakit pada bahagian hati

5. Haiwan pembawa virus malaria ialah A B nyamuk aedes lalat 28

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C D

lipas nyamuk tiruk

Keselamatan 1. Saya telah membeli sekotak pil vitamin dari kedai Farmasi ABC di No. 2, Jalan Murni, Kuala Lumpur pada 18 Julai 2001. Namun begitu , pil pil tersebut di dapati telah berkulat dan rosak .

Berdasarkan pernyataan di atas, pihak manakah sepatutnya pengguna di atas akan membuat aduan ? A Kementerian Dalam Negeri B Kementerian Pelajaran C Kementerian Sains ,Teknologi,Inovasi dan Alam Sekitar D Kementerian Perdagangan Dan Hal Ehwal Pengguna

2. Sesuatu ___________________ yang hendak dibeli mestilah yang telah diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. A makanan B ubat C susu D losen 3. Kita perlu bijak memilih _________________ yang sesuai ketika hendak melakukan aktivit-aktiviti sukan agar tidak mendatangkan kesan kesakitan terhadap tubuh badan. A pil 29

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

B jenama C pakaian D kawasan PEMAKANAN 1. Guna Sebelum/ Use By : 20.02.2007

Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada. A B C D . 2. makanan berpengawet tarikh luput penggunaan senarai ramuan komposisi khasiat makanan

Pengesahan ________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian Hal- Ehwal Islam, Jabatan Perdana Menteri A B C D tanda luput senarai ramuan jenama makanan tanda halal

PENGURUSAN KONFLIK DAN STRES 1. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa A B C D senang hati marah tenang lebih berjaya

30

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

PENYALAHGUNAAN BAHAN 1. Bir, wain dan samsu adalah contoh

A B C D 2.

minuman beralkohol minuman bergas minuman berkarbonat minuman berkhasiat

Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali sebagai A B C D dadah racun ubat ecstasy

PENGGUNA 1. ________ boleh berlaku kepada kita jika syampu atau losen yang tidak sesuai dengan kulit kita. A Lemah B Alahan C Virus D Pantang 2. Semasa membeli barang kita perlu berhati- hati supaya tidak terbeli barangan A import B palsu C mahal D murah

31

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

3. Sesuatu ________ yang hendak dibeli mestilah yang telah diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. A B C D ubat poster makanan losen

KEREMAJAAN 1. Estrogen ialah hormon yang yang berfungsi untuk . A kejadian haid B membentuk otot-otot C merangsang pertumbuhan payu dara D menggalakkan pertumbuhan bulu pada badan Kesihatan. 1. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan akan menyebabkan seseorang hilang A koordinasi B kesakitan C sistem saraf D stress 2. Ubat diperlukan untuk A meningkatkan kesihatan diri B menyembuhkan penyakit C menyihatkan badan D meningkatkan sistem kardiovaskular 3. Apakah yang di maksudkan minuman beralkohol ? A Minuman yang mempunyai perasa, dan pewarna B Minuman yang mengandungi etanol 32

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C Minuman yang mengandungi gas bikarbonat D Minuman yang telah diseteril

4. Apakah label yang perlu ada pada setiap makanan yang dipek atau yang ditinkan? A Kelulusan Kementerian Kesihatan B Tarikh luput C Iklan penaja D Senarai ramuan 5. Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencegah pengambilan dadah ? i. Berhati-hati memilih rakan sebaya ii. Melibatkan diri dengan aktiviti luar yang sihat iii. Mengutamakan gaya hidup dan hiburan iv. Mengamalkan cara hidup sihat A I , ii , dan iii B ii , iii dan iv . C I , ii dan iv D I , iii dan iv

33

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Skema jawapan Kecergasan 1. A 2. B 3. B 4. C 5. A 6. A 7. D 8. D 9. B Kemahiran 1. B 2. C 3. C 4. D 5. B Gimnastik 1. B 11. B 21. A 34 6. B 7. A 8. B 9. B 10. C 11. B 12. C 13. A 14. B 15. C 10. B 11. A 12. B 13. C 14. D 15. C 16. A 17. D 18. D 19. B 20. D 21. D 22. C 23. B 24. C 25. A 26. C 27. A

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

2. D 3. C 4. A 5. B 6. D 7. C 8. A 9. B 10. C
Pertolongan Cemas 1. 2. 3. 4. D C D C

12. D 13. C 14. C 15. D 16. D 17. B 18. A 19. C 20. B


Penyakit Berjangkit 1. 2. 3. 4. 5. D C A C D Pengguna 1. 2. 3. B B A Keselamatan 1. 2. 3. D B C

22. D 23. C 24. C 25. B 26. D 27. D 28. B 29. C 30. D


Pemakanan 1. 2. B D

Pengurusan stress 1. C

Penyalahgunaan bahan 1. 2. A C

Keremajaan 1. B

Kesihatan 1. 2. 3. 4. 5. A B B B c

35