Definition
Kecederaan sukan: Kecederaan sukan berlaku akibat dari kecederaan akut atau tekanan yang berulang dalam aktiviti sukan. Kecederaan sukan akan berlaku pada tulang, tisu lembut (ligamen, otot, dan tendon) dan pada organ.
Pengelasan kecederaan
kecederaan akut (traumatic)
- Berlaku serta-merta dari aktiviti sukan, akan berasa sakit dan pemulihan dalam 72 jam sahaja.
Kecederaan Otot
Menurut Smith (1989), kecederaan otot terbahagi kepada 2 iaitu Internal Injury dan External Injury Internal Injury Lebam otot (contusion) dan Haematoma External Injury Strain, kecederaan serius dan rupture
Kecederaan Otot
Menurut Sport Injury (encyclopedia Vol IV) -kecederaan otot melibatkan 5 kumpulan iaitu; 1. Cramps 2. DOMS 3. Lebam (contusion) 4. Compartment syndromes 5. Strain
Kecederaan Otot
Manakala mengikut pendapat Flegel (1992), kecederaan boleh dibahagikan kepada dua jenis berdasarkan masa penyembuhan. Acute Contusion, Abrasion, Punctures, Cuts, Sprain dan Strain Kronik- Strain gred III, Bursitis dan Tendinitis
Tennis Elbow
4. Wrist Sprain
- berlaku koyakan pada ligamen yang menyokong dua tulang lengan. - kesakitan di bahagian lengan - Ikat tangan mangsa dengan anduh - tuamkan dengan ais.
Wrist Sprain
5. Quadricep Strain
- koyakan yang berlaku pada otot quadricep - disebabkan oleh ketegangan dan penguncupan yang melampau - sakit pada bahagian hadapan peha - berlaku bengkak - bantu mangsa, jgn bagi mangsa berjalan - tuamkan dengan ais pada tempat yang cedera.
Quadricep Strain
6. Hamstring Strain
- Koyakan yang berlaku pada otot hamstring - disebabkan oleh ketegangan dan penguncupan yang melampau - sakit pada bahagian belakang peha - terjadinya bengkak - bantu atlit berjalan - tuamkan dengan ais
Hamstring Strain
7. Knee Sprain
- Berlaku koyakan pada ligamen posterior dan anterior cruciate. - disebabkan oleh hentakkan yang kuat dari arah hadapan, sisi dan belakang lutut. - lutut akan membengkak - kesukaran berjalan - rehatkan mangsa dan tuamkan ais pada tempat yang cedera
Knee Sprain
8. Patellar Tendinitis
- Kecederaan yang berlaku pada tendon patella yang menyambungkan patella dengan tulang tibia - disebabkan oleh penguncupan otot quardricep yang melampau - sakit di bawah tempurung lutut - sakit semasa berlari dan melompat - berlaku bengkak bawah tempurung lutut - bantu mangsa berjalan dan tuamkan mangsa dengan ais.
Patellar Tendinitis
9. Calf Strain
- Koyakan pada otot calf (gastrocnemius0 - berlaku kontraksi otot yang melampau - sakit pada otot gastrocnemius - bengkak - papah mangsa dan tuamkan dengan ais pada tempat yang bengkak.
Calf Strain
10. Shinsplints
- koyakan atau, ketegangan yang berlaku pada tendon atau otot shin - Rasa sakit di sepanjang tulang kering apabila berlari atau melompat - kebanyakan menyebabkan bengkak - bantu mangsa, tuam ais, sakit lebih 2 minggu rujuk pakar
Shinsplints
Achilles Tendinitis
Plantar Fanciitis
Langkah-langkah pencegahan
pemanasan badan cukup (warm-up and cooling down) Gradual training program Tapping teknik yg betul kasut yg sesuai Stamina yang cukup Aspek kemahiran yg tinggi Aspek persekitaran yang selamat Memahami prosedur-prosedur terkawal
Return to Sports
Review by sports physician & physiotherapist Normal full functional activity
Kecederaan Otot
Kesimpulan Kecederaan otot merupakan satu bentuk kecederaan yang biasa bagi kebanyakan individu. Kecederaan otot boleh menghalang seseorang individu meneruskan aktiviti yang melibatkan pergerakan otot.
Memahami jenis-jenis kecederaan sgt penting supaya dapat memberi pertolongan yang seawal mungkin kepada mangsa.
RUJUKAN
1. T.J. Noonan and W.E. Garrett, Muscle strain injuries, J Am AcadOrthopSurg(1999), pp. 262269. 2. GarrickJG and Webb DR (1999) Sports Injuries Diagnosis and Management. 3. C.J. Couture and K.A. Karlson, Tibialstress injuries, Phys Sports Med30(2002) (6), pp. 2936. 4. C.N. van Dijk, L.S. Lim, P.M. Bossuytand R.K. Marti, Physical examination is sufficient for the diagnosis of sprained ankles, J Bone Joint SurgBr79(1997) (6), pp. 10391040.
TUGASAN PELAJAR
Lower back injuries & Sport massage Anterior & Posterior cruciate ligament Medial & Lateral collateral ligament
Maklumat Tugasan
1. 2. 3. 4. 5. Isi kandungan Pengenalan Anatomi kecederaan Sejarah kecederaan Pemerhatian kecederaan 6. Palpasi terhadap kecederaan 7. Physical examination 8. Pergerakan 9. Sign and symptom 10. Rawatan kecederaan 11. Rehabilitasi 12. Rujukan 13. Lampiran
TERIMA KASIH