Anda di halaman 1dari 12

QGJ3023 FUNGSI MUSKULOSKELETEL DAN PERGERAKAN MANUSIA

TAJUK TUGASAN

Lakukan saru analisi bagi setiap lakuan yang berikut. Untuk analisis anda sila gunakan garis panduan cara menganalisis pergerakan yang telah dinyatakan diawal unit pelajaran ini. Sila sertakan gambar atau rajah bagi analisis pergerakan tersebut. 1. Tekan tubi-Fasa persediaan,fasa menurun dan fasa pemulihan 2. Naik Turun Bangku-Fasa persediaan,fasa melangkah naik dan fasa pemulihan 3. Mendagu- Fasa persediaan,fasa mendagu dan fasa pemulihan

KUMPULAN : UPSI20 ( A121PJJ ) DISEDIAKAN OLEH NAMA SARIMAH BINTI ABD. KARIM NO. ID D20102045216 NO. TELEFON 013-5101533

NAMA TUTOR E-LEARNING : PUAN NUR HAZIYANTI BINTI MOHAMAD KHALID TARIKH SERAH: 01HB.DESEMBER 2012

ANALISIS PERGERAKAN TEKAN TUBI

15432

Fasa Persediaan

Sendi / Jenis Bahu (lesung)

Pergerakan Sendi Fleksi

Otot Agonis Deltoid, Trapezium, Rhomboids dan Rotator Cuff

Jenis Penguncupan Eksentrik

Siku (engsel)

Ekstensi

Tricep brochii, Bicep brochii dan Brachial

Eksentrik

Radioulnar / Pangsi

Fleksi

Pronator teres, Brachioradialis

Eksentrik

Fasa Menurun

Sendi / Jenis Bahu (lesung)

Pergerakan Sendi Fleksi

Otot Agonis Deltoid, Trapezius, Rhomboids, Rotator Cuff dan Pektralis major

Jenis Penguncupan Konsentrik

Siku (engsel) Siku (engsel) Radioulnar / Pangsi

Fleksi Fleksi Fleksi

Tricep brochii Bicep brochii Pronator teres, Brachioradialis

Esentrik Konsentrik Konsentrik

Fasa Pemulihan

Sendi / Jenis Bahu (lesung)

Pergerakan Sendi Ekstensi

Otot Agonis Deltoid, Trapezius, Rhomboids, Rotator Cuff dan Pektralis major

Jenis Penguncupan Esentrik

Siku (engsel) Siku (engsel) Radioulnar / Pangsi

Ekstensi Fleksi Fleksi

Tricep brochii Bicep brochii Pronator teres, Brachioradialis

Esentrik Esentrik Esentrik

ANALISIS PERGERAKAN NAIK TURUN BANGKU

Fasa Persediaan

Sendi / Jenis Pinggul (lesung)

Pergerakan Sendi Ekstensi

Otot Agonis Gluteus maximus dan Biceps femoris

Jenis Penguncupan Konsentrik

Lutut (engsel)

Ekstensi

Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior

Eksentrik

Pergelangan kaki (lesung)

Ekstensi

Gastrocnemius

Konsentrik

Fasa Melangkah naik

Sendi / Jenis Pinggul (lesung)

Pergerakan Sendi Ekstensi dan fleksi

Otot Agonis Gluteus maximus, Biceps femoris, Semimembranosus dan Semitendinosus

Jenis Penguncupan Konsentrik

Lutut (engsel)

Ekstensi

Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior

Konsentrik

Pergelangan kaki (lesung)

Fleksi plantar

Gastrocnemius

Konsentrik

Fasa Pemulihan

Sendi / Jenis Pinggul (lesung)

Pergerakan Sendi Ekstensi

Otot Agonis Gluteus maximus dan Biceps femoris

Jenis Penguncupan Konsentrik

Lutut (engsel)

Ekstensi

Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior

Konsentrik

Lutut (engsel)

Ekstensi

Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior

Eksentrik

Pergelangan kaki (lesung)

Fleksi

Gastrocnemius

Konsentrik

ANALISIS PERGERAKAN MENDAGU

GAMBAR 1

GAMBAR 2

Fasa Persediaan Sendi/Jenis Bahu(Lesung) Pergerakan sendi Fleksi Otot Agonis Deltoid,Trapezium, Rhomboids dan Rotato Cuff Siku(Engsel) Ekstensi Tricep brochili,Bicep Brochili dan Brachioradialis Radioulner/Pangsi Fleksi Pronator teres,Brachioradialis Eksentrik Eksentrik Jenis Pengucupan Eksentrik

Fasa mendagu Sendi/Jenis Bahu(Lesung) Pergerakan Sendi Fleksi Otot Agonis Deltoid,Trapenzius, Rhomboids,Ratator Cuff dan Pektralis major Jenis Pengucupan Konsentrik

Siku(engsel) Siku(Engsel) Radioulnar

Fleksi Fleksi Fleksi

Tricep brochili, Bicep brochili Pronator teres, Brachioradialis

Esentrik Konsentrik Konsentrik

Fasa Pemulihan Sendi/Jenis Bahu(Lesung) Pergerakan Sendi Fleksi Otot Agonis Deltoid,Trapenzius, Rhomboids,Ratator Cuff dan Pektralis major Jenis Pengucupan Eksentrik

Siku(engsel) Siku(Engsel) Radioulnar

Ekstensi Fleksi Fleksi

Tricep brochili, Bicep brochili Pronator teres, Brachioradialis

Esentrik Konsentrik Konsentrik

RUJUKAN Sukses Biologi SPM, Shah Alam: Penerbit Fajar BaktiSdn. Bhd. (2003) http://myhealth.gov.my/myhealth/bm/dewas http://en.wikipedia.org/wiki/Push-ups Gan Wan Yeat, Choong Choe Hin, http://www.bodyresults.com/E2Pushups-pull http://www.fia.com.au/FIA_mo/fp_archive/fp1 tekan tubi-Download eBooks and Documents from Scribd