pembangunan,
penonton dianggap sukan, tetapi berenang bersendirian di kolam atau laut dianggap aktiviti rekreasi.
Sukan menuntut pengorbanan - masa, wang dan
( i ) latihan kemahiran berguna secara rekreasi ( ii ) peraturan tertentu dalam mengejar kecemerlangan.
Kecemerlangan
kemampuan
mengatasi
tanda
ukur
Perubatan Sukan
Perubatan salah satu cabang sains hayat berkenaan
khidmat
bantuan
perubatan
kepada
Mengkoordinasi,
merancang
dan
menganjurkan
RICE
TOTAPS
Langkah-langkah:
Talk - Bolehkah mangsa itu bercakap, bertanya kepadanya
yang cedera, sekiranya mangsa rasasakit rujuk kepada pakar perubatan dengan segera.
Passive Movement - Gerak perlahan bahagian yang
tercedera untuk periksa tahap kecederaan. Rengangkan otot dan benarkan mangsa kembali beraksi setelah pasti dengan sepenuhnya kecederaan tidak serius.
Stand - Suruh mangsa itu berdiri, jalan, lari dan lompat
DRABC
Langkah-langkah:
Danger - Pastikan mangsa bebas dari bahaya sekitarnya
denyutan nadi yang rendah menunjukkan denyutan jantung yang lemah. Jika terdapat punca kehilangan darah seperti luka, balut dan tutup luka tersebut.
RICE
Langkah-langkah:
Rest - Setelah mendapat kecederaan, mangsa harus direhatkan. Sebarang
cedera. Kecederaan yang tidak melibatkan luka terbuka sesuai diberi rawatan ini. Jangan benarkan ais secara langsung ke atas tempat cedera kerana akan mengakibatkan ice-burn dan mematikan sel-sel di sekeliling tempat yang cedera. Demahan ais ini menurunkan suhu tisu dan sel yang telah mengalami kecederaan dan dapat memulihkan sel yang rosak dengan lebih cepat.
dan mempercepatkan pengembalian darah masuk ke jantung. Ini mengurangkan pendarahan terhadap tempat yang cedera.
Ahli pertolongan cemas sedang memberi bantuan awal kepada seorang atlet yang cedera
yang perlu diberikan oleh seseorang terhadap seseorang yang lain yang sedang mengalami kemalangan.
Bantuan ini hendaklah diberikan dengan serta-merta
menurut kaedah-kaedah tertentu yang bersesuaian dengan kemalangan yang dialami oleh sesorang itu.
Pertolongan cemas merupakan bantuan kecemasan
peringkat awal semata-mata sebelum mangsa dihantar untuk memberi rawatan sepenuhnya oleh pihak yang bertanggungjawab.
Tidak akan membezakan di antara kaum, bangsa, agama ataupun darjat semasa memberi bantuan kepada pesakit. Tugas utama yang perlu difikirkan ialah untuk meringankan penderitaan yang dialami oleh pesakit itu sendiri.
Berkecuali
Tidak akan menyebelahi mana-mana pihak dari segi fahaman politik, ideology dan sebagainya semasa memberi bantuan kepada pesakit. Ini adalah untuk mempertahankan kepercayaan seseorang itu terhadap ahli-ahli pertolongan cemas.
Sukarela
Setiap bantuan dan pertolongan yang diberikan itu haruslah dilakukan secara sukarela. Ahli-ahli pertolongan cemas tidak akan mengharapkan keuntungan daripada pertolongan yang diberikan terhadap pesakit atau mangsa.
Berkeyakinan
Setiap ahli pertolongan cemas hendaklah sentiasa berada di dalam keadaan yang sungguh berkeyakinan dan tenang semasa menghulurkan bantuan dan pertolongan kepada pesakit agar bantuan yang diberikan itu benar-benar bermanfaat.
Setiap ahli pertolongan cemas hendaklah sentiasa di dalam keadaan bersedia dan bantuan yang diberikan itu hendaklah cepat dan tangkas tetapi tidak gopoh.
Menyelamatkan Nyawa
Sekiranya mangsa terhenti denyutan jantung dan pernafasan berikan bantuan pemulihan pernafasan dan jantung. Setiap saat adalah penting. Berhentikan pendarahan dan pulihkan renjatan.
Mengelakkan Keadaan Menjadi Lebih Teruk i. Kurangkan pergerakan. Buat apa yang anda tahu
sahaja. ii. Melindungi pesakit dengan bantuan persekitaran alam semula jadi. iii. Jangan beri apa-apa makanan atau minuman melalui mulut. Basahkan bibir sekiranya perlu.
Memberi Kelegaan Dan Keselesaan i. Memberi semangat yang kuat kepada pesakit yang
masih sedar. ii. Jangan tinggalkan pesakit bersendirian iii. Pastikan keadaan pesakit: Periksa nadi dan pernafasan.
Buat
penilaian
segera
mengenai
keseluruhan
keparahan.
9. Tenangkan mangsa.
- Kaji keadaan setempat secara ringkas dan tentukan keputusan. - Apa yang berlaku ? - Adakah keadaan masih merbahaya? - Berapakah mangsa yang terlibat? - Bagaimana keadaan mereka? - Nyawa siapa yang paling terancam ? - Apakah sumber-sumber yang boleh di perolehi? - Apakah ada pertolongan tertentu yang diperlukan?
Perhatian:
Nampak
segala
tanda-tanda
kecederaan.
Pantas ikthiar: Menggunakan dengan sebaik
kasar
Jangan
menyakiti
orang
yang
tercedera.
tercedera.
keyakinan
Kenalpasti punca kemalangan atau kecederaan. Lakukan pertolongan dengan tertib, pantas, tenang dan
senyap - elakkan terlalu banyak bercakap perkara yang tidak patut dengan mangsa.
Pulihkan pernafasan mangsa jika didapati pernafasan
mangsa terhenti.
Memberi perangsang kepada mangsa.
Pindahkan mangsa ke tempat yang selamat. Segera hubungi pihak polis, ambulan dan keluarga
menghadapi kecemasan.
Menilai
keberkesanan
kaedah
rawatan
yang
tercedera.
Panggil doktor atau hantar ke hospital. Berikan maklumat yang terang kepada doktor.
Dresing steril
Kapas
Termometer
Pita lekat
Penyepit/ Tweezers
Pad mata
Kasa steril
Losen kalamin
Kain anduh
Pin penyemat
Kertas tisu