Anda di halaman 1dari 9

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata pelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bil. Murid Objektif : : : : : : : : : Pendidikan Jasmani Kemahiran Hoki Memukul

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid akan dapat: a) Psikomotor 1. Memukul bola hoki dengan teknik yang betul pada jarak 5 meter dengan melepasi 3 daripada 5 percubaan. b) Kognitif 1. Menyatakan cara-cara memukul bola hoki yang betul. c) Afektif 1. Meningkatkan keyakinan diri semasa melakukan pukulan bola hoki. 2. Memberi kepuasan kendiri apabila berjaya melakukan pukulan bola hoki 3. Meningkatkan kesefahaman bersama rakan sekelas.

Pengalaman sedia ada Penerapan nilai KBKK Penggabungjalinan Alatan

: : : : :

Murid-murid pernah melihat permainan hoki. Murid memperlihatkan nilai semangat kesukanan dan tidak berputus asa. Membanding beza cara permainan hoki dengan permainan golf. Teknik pukulan bola golf.. Bola baling, kayu hoki, bola hoki, belantan.

Bahagian / Masa

Aktiviti

Butiran Mengajar

Organisasi

Catatan /Alatan /Strategi

Permulaan (5 minit) Gur


u x x x x x x x x x x

Memanaskan badan Pelajar bermain permainan Elak Bola Dalam Bulatan

Sebelum memanaskan i. Pelajar dibahagikan kepada badan: dua kumpulan. ii. Kumpulan membuat satu pertama bulatan

Alatan : Bola (1)

besar manakala kumpulan kedua berdiri dalam bulatan iii. Pemain dari kumpulan yang membuat melempar bulatan bola akan kepada Semasa permainan dijalankan

Tunjang kecergasan : Daya tahan kardiovaskular meningkat. Tunjang kesukanan : Keselamatan diutamakan semasa pemain membaling bola ke arah pihak lawan. Kaedah : kolaboratif

pemain dalam bulatan. iv. Lemparan bola hendaklah dibuat ke arah bahagian bawah lutut pemain.
XXXXXX XXXXXX

v. Pemain dalam bulatan yang terkena bola akan dikira mati. vi. Permainan diteruskan dengan bertukar peranan.

Memegang kayu hoki Perkembangan (10 minit) Langkah 1 x


Gur u x x x x x

Tangan kiri di hujung kayu dan genggam longgar. bawah tangan kiri. Satu bentuk V dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua-dua tangan adalah selari dengan kayu hoki. dengan Murid membuat bentuk ladam kuda. Alatan : Kayu hoki (10) Bola hoki (10)

Tangan kanan di letakkan di

Kemahiran membuat hantaran tepat. - Koordinasi mata, tangan dan pergerakkan badan.

Alatan : Langkah 2 x x
x x x x x x x x x x Gur Memukul bola hoki u

Berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah pukulan. Kaki dibuka seluas bahu dan jari kanan kaki bersudut tegak dengan bahu.

- Badan

- Kayu hoki (10) - Bola hoki (10) Tunjang kecergasan : Meningkatkan kekuatan otot

Berat semasa

badan

seimbang ke Murid memukul bola ke hadapan. Guru memerhati cara pukulan dari tepi.

hayunan

tangan semasa permainan

belakang dan dipindahkan ke kaki kiri semasa hayunan ke bawah. Bola hoki selari dengan kaki dan jarak lebih kurang panjang satu kayu hoki

Tunjang kesukanan : Mementingkan keselamatan dalam permainan

2. Memukul bola hoki ke Langkah 3 Gur arah bangku pada jarak u 5 meter x x
x x x x x x x x x x

Alatan : Berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah pukulan. Kaki dibuka seluas bahu dan jari kanan kaki bersudut tegak dengan bahu. Berat semasa badan seimbang ke hayunan -bangku (1) -kayu hoki (10) -bola hoki (10)

belakang dan dipindahkan ke kaki kiri semasa hayunan Petunjuk: ke bawah.

Bangku

Murid berkumpul dalam satu kumpulan Dalam jarak 2 meter, guru meletakkan satu bangku panjang Setiap murid diminta melakukan 5 kali pukulan bola ke arah bangku dalam jarak 5 meter. Guru mengawasi dan melihat setiap pukulan yang dilakukan oleh murid 1. Pelajar dibahagikan Kemuncak (10 minit) Permainan kecil -Permainan Pukulan Tepat kepada dua kumpulan 2. Peserta memukul bola hoki ke arah belantan 3. Setiap belantan dijatuhkan akan Alatan : -belantan (6) -kayu hoki (10) -bola hoki (10) Kaedah :

memperoleh mata. 4. Setiap pelajar diberikan satu peluang. 5. Kumpulan yang mempunyai kutipan terbanyak dikira menang.

koperatif Teknik : latih tubi

M M M M M

Pengenduran otot Anggota bawah (kaki dan pinggang)

Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu Hujung jari kaki unjurkan ke hadapan, ke atas dan ke bawah Angkat kaki dalam bentuk silaan dan lutut mencecah dada Badan dibongkokkan ke hadapan 90 darjah Kaedah : demonstrasi Teknik : modelling

Penutup (5 minit)

Tolak tangan lurus ke hadapan, bawah, kiri dan kanan

Jari tangan kanan di tarik oleh tangan kiri ke atas dan ke bawah

Tangan kanan di tarik dengan tangan kiri ke kiri dan tangan kiri di tarik dengan tangan kanan ke kanan

Anggota atas (tangan dan kepala)

Tolak kepala ddengan perlahan-lahan ke kanan, kiri, atas dan bawah dengan kiraan 8

Tarik nafas sebanyak 3 kali Hembus perlahan

Tarik nafas yang ke tiga dihembuskan serentak sambil menyebut hoh beramai-ramai

Tarik nafas

Sesi soal jawab/ refleksi Apakah yang telah di pelajari pada hari ini? Bagaimanakah cara memukul bola hoki yang betul?

Memukul bola hoki. Kedua-dua tangan memegang kayu Badan dibongkokkan Mata memandang bola Pukul bola hoki

Tunjuk semula cara memukul bola hoki.