Tablas de Vision

Cartillas de Visin
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Aviso Legal
Si experimenta problemas en su visin, por favor consulte con un oculista profesional. El autor de este documento no es responsable por el buen o mal uso del material incluido aqu, ni por cualquier dao inducido indeseado. Quien use las siguientes tablas de visin lo hace bajo su propia responsabilidad, como auto ayuda o, a lo sumo, bajo la gua de un doctor en medicina. Este documento se entrega en formato PDF. No se permite la manipulacin de este archivo. Las tablas fueron realizadas en Italia por Egidio Rizzi y fueron publicadas en Febrero de 2007. Han sido concebidas para adaptarse a la impresin en tamaos de papel Carta y A4. Por favor, imprima sin hacer reducciones, al 100% de zoom.
Breve Descripcin
Las siguientes Tablas de visin pueden ser usadas para practicar los principios generales del Mtodo Bates [1-8], y especficamente para experimentar fusin tanto en la divergencia como en la convergencia. El lector primero debera familiarizarse con estas tcnicas. Se otorga crdito a la investigacin original del oftalmlogo William H. Bates (1860-1931), en su libro de fuente de 1920 [1] y en la edicin abreviada de 1943 [2]. Quackenbush [7] tambin recopil la coleccin completa de las Revistas Bates (1919-1930). Se ha brindado un tratamiento compacto que sigue directamente el espritu del Dr. Bates, por Corbett [3]. Se presenta una interpretacin adicional sobre el Mtodo Bates y enlaces entre la mente y la visin en el arte de ver, por el autor Aldous Huxley [5]. Los aspectos relat ivos a la mente y a la conducta son explorados en mayor profundidad por Gottlieb [4], quien ha puesto a disposicin tablas de visin con instrucciones detalladas sobre el uso de la divergencia y la convergencia. Tambin se explica en detalle el uso de las tablas de visin del tipo incluido aqu, por Sussman [8]. Quackenbush [6] examina en profundidad sobre la reeducacin visual, incluyendo una extensa lista de referencias. Ahora tambin son accesibles muchos otros recursos, a conveniencia del lector, en varios formatos. Recuerde descansar sus ojos y su mente dndose palmadas antes de comenzar y de vez en cuando durante la prctica. Siga respirando, pestaeando y bostezando mientras ensaye con las tablas. Mantenga su cuerpo relajado, especialmente la cara, el cuello, los hombros y los dedos. Entrene al mximo sin gafas de cualquier tipo. Imprima en un papel con una impresora de buena calidad, y practique con buena iluminacin tanto sobre el papel como tambin en el entorno circundante. De preferencia, hgalo con luz natural. Tmelo como si fuera un juego. Juegue con las hojas, voltelas, cambie la perspectiva, selas tanto vertical (donde se puede entrenar la fusin) como horizontalmente, hasta encontrar su propio modo. Disfrute de los efectos 3D debidos a la fusin. Si desea, haga sus propias tablas de visin, tal y como fueron hechas aqu. Quizs quiera usar un soporte semi rgido para ayudarle a mantener las hojas estiradas (por ejemplo, un cartn liviano en forma de L como sostn del dorso). Contine cambiando la distancia entre los ojos y el papel. Las tablas de visin 1-8 han sido concebidas especficamente para entrenar la fusin en divergencia y en convergencia, en diferentes niveles. Han sido inspiradas por las tablas de visin de Gottlieb [4]. Puede practicarse muchos niveles discretos, finitos (no infinitos, pero algunos). Las tablas 9-34 pueden ser usadas para entrenar la fusin de manera nica y principal, tanto en divergencia como en convergencia.
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Resumiendo:
Divergencia: el enfoque de los ojos se dirige a un punto ms all del papel, por ejemplo, el papel se centra entre los ojos y el objeto de enfoque (para un objeto distante). La imagen interna virtual que se desprende flota por sobre el plano de la hoja. Esto es en particular til para los faltos de vista (miopa). Convergencia: el enfoque de los ojos se dirige a un punto en frente del papel, por ejemplo, el punto de enfoque (imaginario, la punta de la nariz o de un lpiz) se centra entre los ojos y el papel. La imagen interna virtual que se desprende se ubica por debajo del plano de la hoja. Esto es en particular til para quienes no ven de lejos (hiperopa o presbicia relativa a la edad).
Tambin se trata sobre el intento de fusin en las tablas 13-14 (desafiando, particularmente en divergencia). Las tablas 15-34 han sido concebidas para experimentar diferentes grados progresivos de divergencia y de convergencia. Vea si puede alcanzarlos todos, comenzando por el nivel ms sencillo (al centro de las tablas 15-18, al final de las tablas 19-34).Las permutaciones de los patrones en las tablas deberan ser tiles para descubrir si un ojo es ms dbil, y para mejorar el equilibrio. Las tablas 27-34, con rayas, son especialmente tiles para astigmatismo. En ese caso quizs quiera verificar si las rayas aparecen en diferentes gradientes de gris al rotal las tablas, por ejemplo, si las horizontales se ven absolutamente negras, mientras que las verticales se ven grises y se desvaneces. Al ver las rayas en fusin, haga de cuenta quelas ve igual de bien, para distinguir los patrones con ambos ojos al menos una vez. Esta percepcin es controlada por la mente, y se vincula ntimamente con la mente y la visin, como lo dijeron Bates y sus seguidores. Disfrute jugando!
Referencias
[1] Bates, William H., The Cure of Imperfect Sight by Treatment Without Glasses, Central Fixation Publishing Co., Ciudad de New York, 1920, 314 pginas. Disponible en Internet en formato PDF. [2] Bates, William H., The Bates Method for Better Eyesight Without Glasses, Edicin revisada inicialmente publicada en tapa dura por Henry Holt y Compaa, LLC, New York, 1943; Editorial First Owl Books, 1981, 208 pginas, ISBN 08050-0241-3. [3] Corbett, Margaret Darst, Help Yourself to Better Sight, Copyright de Prentice-Hall, Englewood Cliffs, N.J., USA, 1949, Editorial Wilshire Book Company, 1970, 230 pginas, ISBN 0-87980-048-8. [4] Gottlieb, Raymond L., Neuropsychology of myopia, Journal of Optometric Vision Development, 13(1), 3-27, 1982. Extrado de The Psychophysiology of Nearsightedness, Disertacin Doctoral en Ciencias Humansticas, 154 pginas, 1978. Autor de las tablas de visin, con instrucciones detalladas para el entrenamiento de la convergencia y a divergencia. Fuentes disponibles en Internet en formato PDF. [5] Huxley, Aldous, The Art of Seeing, Harper and Row Publishers, 1942; Creative Arts Book Company, Editorial Reprint, Berkeley,California, 1982, 147 pginas, ISBN 0-916870-48-0. [6] Quackenbush, Thomas R., Relearning to See: Improve Your Eyesight - Naturally!, North Atlantic Books, Berkeley, California, 1997, 1999, 521 pginas, ISBN 1-55643-341-7. [7] Quackenbush, Thomas R. (Editor), Better Eyesight: The Complete Magazines of William H. Bates, North Atlantic Books, Berkeley, California, 2001, 708 pginas, ISBN 1-55643-351-4. [8] Sussman, Martin, The Program for Better Vision: How to See Better in Minutes a Day Without Glasses or Contacts! , Cambridge Institute for Better Vision, Topsfield, Massachusetts, 1998, 2005, 202 pginas, ISBN 1-888534-12-5.
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