PEMBENTANGAN TUTORIAL 6: MINGGU 10

BANDING BEZA STRES & BURNOUT, CADANGAN PENGURUSAN STRES & EMOSI DALAM KALANGAN GURU.
Disediakan Oleh: Nur Jannah Binti Mohd Ali Noorfadillah Akma Binti Desa Nurshahira Hazlina Binti Abdul Halim

BANDIN G BEZA STRES & BRUNOU

KONSEP
STRES Pengalaman guru terhadap emosi yang tidak diingini akibat daripada tugasnya sebagai seorang guru (Kyriacou,2000). BRUNOUT Keadaan yang disebabkan oleh depersonalisasi, keletihan dan sesuatu perasaan pencapaian yang semakin menurun (Schwab et al. 1986)

STRES Tekanan masa Bebanan tugas Sikap pelajar Persekitaran tidak kondusif

PUNCA

BRUNOUT

Tekanan kerja berlebihan tetapi tidak dihargai Gaya hidup: terlalu kuat bekerja Guru novis tertekanan kerana kurangnya budaya mentor. Perasaan yang mempengaruhi tugas harian. Personaliti: terlalu pentingkan kesempurnaan.

Konflik rakan sejawat Pihak pentadbir

Tekanan ibu bapa

Masalah peribadi

TANDA
STRES Masalah ingatan Berpandangan negatif Cepat marah Kesedihan Tangguh kerja Gelisah ASPEK Kognitif BURNOUT Masalah mental Emosi Tingkah Laku Kurang bermotivasi Keraguan pada diri Pengambilan ubat dan alkohol. Asingkan diri.

Sakit sendi Denyutan jantung pantas

Fizikal

Sakit otot/belakang Letih sepanjang masa

CADANGAN PENGURUSAN STRES & EMOSI DALAM KALANGAN GURU.

Lakukan tugas mengikut kemampuan. Utamakan tugas penting.

Elakkan dari individu yang menyebabkan stres. Penglibatan bengkel/ forum.

Membuat meditasi.

LANGKAH

Penulisan jurnal.

Berfikiran positif.

RUJUKAN
Noriati A. Rashid, Boob Pong Ying Et Al. (2010). Guru dan Cabaran Semasa. Selangor. Oxford Fajar Sdn. Bhd. Pengurusan Tekanan dilayari pada 16 Ogos 2013 di URL: www.scribd.com/doc/22973258/pengurusan-tekanan

SEKIAN, TERIMA KASIH