PLAN DE CLASE 1 1.

DATOS INFORMATIVOS
1.1 Nombre del 1.2 Nombre del 1." Nombre del 1.$ Nombre del 1.( Curso: 1., Paralelo: 1.-.ora: 1.0 'ec1a: Alumno Practicante: Profesor Coordinador: Profesor Asesor: establecimiento: Jos Luis Granda Maldonado Dr. Julio Romero e!a Dr. #n!el Rosales %NL De&artamento de C' Administraci)n *ur+stica $ 11am/1"&m 12/11/233-

2. ORGANIZACIN DE LA LECCION CLASE

2.1 2.2 2." 2.$ 2.( 2., #rea de Conocimiento: Disci&lina: %nidad did4ctica: *ema: Mtodo: Material did4ctico: Cultura '+sica oleibol 'undamentos *cnicos Posici)n 54sica Anal+tico6 7inttico6 Global 5alones6 red

3. PRESENTACION DE LA UNIDAD
8l &racticar de&ortes es &arte im&ortante &ara el desarrollo inte!ral de un indi9iduo &or lo :ue es con9eniente :ue cada :uien ten!a un conocimiento b4sico de los diferentes de&ortes sobre todo de los mas &o&ulares como el 9oleibol6 &ara saber as+ :ue de&orte &odemos e;ecutar de acuerdo a nuestros !ustos < ca&acidades. 8l 9oleibol es un de&orte r4&ido6 emocionante < a la 9e= es una acci)n e>&losi9a6 se com&one de 9arios elementos decisi9os su&er&uestos6 cu<a interacci)n com&lementaria lo 1acen ?nico entre los ;u!adores de &eloteo. 8n el 9oleibol se considera los si!uientes fundamentos tcnicos: Posici)n 54sica 'ormas de !ol&ear el bal)n 8l 7a:ue La Rece&ci)n La Colocaci)n 8l Remate 8l 5lo:ueo

Para lo!rar estos fundamentos utili=aremos la tcnica !ru&al e indi9idual.

4. OBJETIVOS 4.1 Objet !" #e $% U& #%#.'

Al culminar el estudio de la unidad en todos sus temas los estudiantes estar4n en ca&acidad de diferenciar cada uno de los mismos < &onerlos en &r4ctica en el ;ue!o del 9oleibol.

4.2 Objet !" #e $% Le(( )& C$%*e ./Al

concluir la &resente lecci)n clase com&lementados con su res&ecti9a orientaci)n6 los alumnos estar4n en condici)n de reali=ar la &osici)n b4sica del 9oleibolista.

+. PROCESO DIDACTICO DE LA LECCION CLASE @niciaci)n./ Llamar a los estudiante con su res&ecti9o uniforme de cultura
f+sica &ara lue!o &roceder a formarlos en el centro de la canc1a &ara controlar su asistencia < &asar a la si!uiente fase.

Arientaci)n./

8l 9oleibol se com&one de seis mo9imientos tcnicos b4sicos. @nde&endientemente :ue cada uno de ello tiene su 9ariante6 en cada uno de ellos tambin son caracter+sticos diferentes des&la=amientos < &osiciones :ue est4n intr+nsecos en la e;ecuci)n tcnica.

A continuaci)n se e>&licar4 cada uno de ellos:

Posici)n 54sica: esta nos &ermite la reali=aci)n correcta de los mo9imientos :ue sea necesario &oner en &r4ctica brind4ndonos el desarrollo de una acci)n defensi9a u ofensi9a inmediata. 8n el 9oleibol e>isten tres &osiciones b4sicas: alta6 media < ba;a.

La m4s utili=ada de estas &osiciones b4sicas es la media <a :ue brinda un ma<or e:uilibrio6 ma<or c1ance de reali=ar un mo9iendo o un des&la=amiento de manera r4&ida. 7us caracter+sticas son: Pies se&arados al ni9el de los 1ombros6 uno m4s adelantado :ue el otro6 a&o<ando el de m4s atr4s solo con su &unta. Rodillas < caderas semifle>ionadas. *ronco e>tendido 1acia delante. .ombros < codos semifle>ionadas. Mirada fi;a al bal)n. 8n la &osici)n b4sica ba;a las &iernas est4n m4s se&aradas < fle>ionadas a ni9el de las rodillas. 8s utili=ada esta &osici)n &ara el a&o<o al remate o cobertura del blo:ueo.

Para asumir la &osici)n b4sica media se colocan las rodillas m4s e>tendidas. 8sta se usa cuando un com&aBero esta sacando o &ara reali=ar el blo:ueo.

+.1 F%*e #e A,b e&t%( )& " C%$e&t%, e&t" ./8n

esta

fase

reali=aremos los si!uientes e;ercicios. @niciamos con carrera lenta alrededor de la canc1a. Con una carrera lenta reali=amos mo9imientos de cabe=a6 adelante6 atr4s < a los lados. Con una carrera lenta &onemos bra=os al frente < reali=amos mo9imientos de muBeca en c+rculos6 1acia dentro < 1acia afuera lue!o a abrimos < cerramos &uBos. Con carrera lenta reali=amos mo9imientos de bra=os 1acia atr4s < 1acia delante con un li!ero to:ue de &almas de las manos. Con carrera lenta le9antamos talones 1acia los !l?teos tocando con la &unta de los dedos al momento de le9antar talones6 solo en la l+nea lateral < carrera normal en las l+neas de fondo.

 7Ci&in 5a;o en el mismo lu!ar. 7Ci&in alto en el mismo lu!ar. Pateo al frente en el mismo lu!ar. 8n esta fase dentro del calentamiento6 reali=aremos un ;ue!o: NOMBRE- Los 13 Pases IDEA- Com&etici)n DESARROLLO- Al !ru&o de alumnos se los di9ide en dos e:ui&os se delimita el terreno de ;ue!o6 se sortea el bal)n6 < se em&e=ar4 con el ;ue!o cu<o ob;eti9o es &asarse el bal)n entre com&aBeros sin driblar6 sin caminar6 sin correr6 :uien 1a!a los 13 &ases consecuti9os lo!rara un &unto6 e:ui&o :ue lo!re ma<or &untos dentro de un tiem&o determinado !anar4.

+.2 F%*e #e$ De*%.."$$" #e$ C"&"( , e&t" +.2.1 P%.te F/&#%,e&t%$ Ar!ani=aci)n./ .' A los alumnos
se los or!ani=ar4 en tres columnas a lo lar!o de la canc1a a una distancia adecuada la misma :ue nos &ermita obser9ar todo el !ru&o < controlar el orden del mismo &ara desarrollar los e;ercicios de una forma ordenada < metodol)!ica.

8nseBan=a DA&rendi=a;e EMetodolo!+aF

101 POSICION ALTA- Desde la &osici)n de &ie iniciamos
colocando los &ies li!eramente se&arados6 a una distancia similar a la de los 1ombros6 situando un &ie delante del otro6 a&ro>imadamente media &lanta. La situaci)n del &ie delantero estar4 en funci)n de la del ;u!ador en el cam&o de ;ue!o < la direcci)n en la :ue 9en!a el bal)n G lue!o en mo9imiento adelante6 atr4s6 derec1a/i=:uierda. 201 POSICION MEDIA- Desde la &osici)n de &ie6 las rodillas < los tobillos se fle>ionan m4s :ue en la &osici)n alta. Los &untos de a&o<o deben estar bien ase!urados < el centro de !ra9edad ba;o6 &ara &oder reaccionar r4&idamente en la acci)n si!uiente < lue!o en mo9imiento adelante6 atr4s6 derec1a/i=:uierda. 301 POSICION BAJA- Desde la &osici)n de &ie se fle>ionan < se se&aran m4s las &iernas6 se ele9a el tal)n < la &lanta del &ie retrasado. 8n esta &osici)n6 el des&la=amiento del ;u!ador es m4s dif+cil < el centro de la !ra9edad esta m4s ba;o res&ecto a los anteriores < lue!o en mo9imiento adelante6 atr4s6 derec1a/i=:uierda.

+.2.2

P%.te #e A2$ (%( )&

Demostraci)n./Demostrar

de una forma &ractica los e;ercicios de la &osici)n b4sica &ara :ue los alumnos asimilen de una forma r4&ida < &recisa

8;ecuci)n < correcci)n./

Lue!o de 1aber demostrado los e;ercicios en toda su dimensi)n6 lo e;ecutaran los estudiantes en forma indi9idual donde se corre!ir4n los errores :ue se &resenten. 89aluaci)n./ Con la finalidad de 9erificar si se 1a lo!rado con el ob;eti9o de la clase se les &edir4 a los estudiantes :ue en !ru&os re&itan los e;ercicios antes reali=ados.

+.3 F%*e #e 3 &%$ 4%( )&./Para esta fase se reali=ar4 el si!uiente ;ue!o:
NOMBRE- en Conmi!o Anda Para All4 IDEA- Reacci)n DESARROLLO- A los alumnos se los or!ani=ara en circulo6 se enumeraran del 1 al ( < conformaran sub/!ru&os de acuerdo al numero :ue les corres&onde6 &ara conformar una estrella de cinco &untas el ;ue!o ser4 iniciado &or el &rofesor el mismo :ue re&etir4 la frase H 8N CANM@GA ANDA PARA ALLAI. Corriendo en forma circular alrededor de ellos mediante una &almada en la es&alda tocara al ?ltimo de cada !ru&o6 teniendo :ue correr con toda su fila a lado o&uesto del &rofesor < el ?ltimo :ue lle!a continua con el ;ue!o.

BIBLIOGRAFIA / / / / @nternet. JJJ. !oo!le.com 8nciclo&edia 8ncarta 233-.Microsoft Rico6 .. < Car9a;al6 N. 8ducaci)n '+sica. 8ditorial Romor. @nternet. JJJ. 7olo de&ortes.com.ec.

ene=uela.

Dr. Julio Romero

e!a #n!el Rosales PRA'87AR CAARD@NADAR PRA'87AR A787AR Jos Luis Granda Maldonado AL%MNA PRAC*@CAN*8

Dr.