Desarrollo de habilidades de pensamiento y estrategias de aprendizaje

Administracin del Tiempo.

Cmo manejo mi tiempo? A continuacin hay 10 afirmaciones sobre el manejo del tiempo. Encierra dentro del crculo la opcin que corresponda a cada punto de acuerdo con tu forma de actuar. 1.- Cada da dedico un tiempo a planear mi trabajo. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre .- Cada a%o me fijo metas especficas y las pon&o por escrito. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre ".- 'iariamente ha&o una lista de (pendientes)* los jerarqui+o se&,n su importancia y trato de manejarlos en ese orden. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre $.- -le!o una a&enda fle.ible para estar en condiciones de manejar lo inesperado. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre /.- 'ele&o satisfactoriamente buena parte de mis acti!idades. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre 0.- 1laneo mis recorridos para poder completar todas mis acti!idades. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre 2.- 3en&o una estrate&ia dise%ada para e!itar las interrupciones cuando estoy concentrado en mi trabajo o deberes escolares. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre 4.- 5oy capa+ de decir (no) cuando se me requiere en cosas que interfieren con mi tiempo destinado a asuntos pendientes. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre 6.- en forma habitual practico la relajacin para reducir tensiones. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre 10.- 1reparo el da anterior la ropa que !oy a utili+ar al da si&uiente. 1 Casi nunca A !eces " #recuentemente $ Casi siempre
Calificar como si&ue7 $ puntos por cada (casi siempre) " puntos por cada (frecuentemente) puntos por cada (a !eces) 1 punto por cada (casi nunca) 5umar los puntos obtenidos. 5i la suma es7 10 / la calificacin ser87 9al* debes preocuparte 0 "0 la calificacin ser87 :ien* pero puedes mejorar "1 "/ la calificacin ser87 9uy bien "0 $0 la calificacin ser87 E.celente

Mtra. Ana Elena del Bosque F.

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COCIENTE DE POSTERGACI N
Totalmente Parcialmente !n poco en Totalmente en de ac"erdo de ac"erdo desac"erdo desac"erdo

1. ;n!ento ra+ones y busco e.cusas para no atacar el problema difcil. . <ecesito que me presionen para ponerme a trabajar con una asi&nacin difcil. ". 1rocuro e!itar o retrasar disimuladamente las tareas desa&radables. $. =ay demasiadas interrupciones y crisis que me impiden lle!ar a cabo mis trabajos importantes. /. E!ito las respuestas directas cuando me presionan para tomar una decisin a&radable. 0. =e descuidado el a!ance de planes importantes de accin. 2. 3rato de que otras personas realicen las tareas desa&radables* en lu&ar de hacerlas yo. 4. 1ro&ramo los trabajos importantes para las noches o fines de semana. 6. =e estado demasiado >ner!ioso* trastornado* indispuesto* etc.? para reali+ar las tareas difciles que ten&o pendientes. 10. Antes de empe+ar un trabajo difcil* me &usta que est@ limpio mi escritorio. 3otal de respuestas 1eso especfico Calificacin Calificacin 3otal 5i su poster&acin es de menos de 0 5i su cociente es de 1 a "0 5i su cociente es de m8s "0 Cociente de poster&acin - <o hay problemas de poster&acin y solo se presenta ocasionalmente. - tiene problemas con la poster&acin* pero no demasiado se!eros. - 3iene problemas frecuentes y se!eros con la poster&acin.

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Mtra. Ana Elena del Bosque F.

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Mtra. Ana Elena del Bosque F.

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#A PI$$A DE# TIE%PO

3ransporte 5ue%o 3rabajo Escuela Ami&os 1areja 'eportes Comida 3.B. Estudio #amilia Acti!idades culturales >cine* teatro* museos lectura* conciertos* etc.?

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Tiempo & pensamiento.

5e dice que el tiempo es relati!o* que e.isten di!ersas formas de tiempo7 el tiempo cronol&ico* el biol&ico* el sideral* el terrestre y hasta el psicol&ico. Este ,ltimo puede ilustrarse de la si&uiente manera7 cronom@tricamente* el reloj marca el lapso de una hora* pero para una persona que est8 en la sala de espera del dentista transcurri una eternidadC por otra parte* para el que estaba en un paseo* rodeado de ami&os en un da muy bonito* slo fue un instante. El tiempo psicol&ico es al&o que en muchas ocasiones no tomamos en cuenta* a pesar de que puede obstaculi+ar nuestras acti!idades cotidianas. 1or ejemplo* si al estudiar* en lu&ar de estar en tiempo presente* atentos y concentrados en la acti!idad que tenemos en frente* estamos pensando en cmo nos fue ayer >tiempo pasado? o meditamos sobre cmo nos !a a ir ma%ana > tiempo futuro?* no lo&raremos ni !ol!er el pasado* o remediarlo* porque ya pas* ni !i!ir el futuro* porque toda!a no e.iste. Como consecuencia* nos perdemos y confundimos en el tiempo presente* pues lo e!adimos y esta e!asin nos impide enfrentar con todo nuestro ser fsico* mental y social la De.periencia del momentoD. El tiempo es "na contin"idad de la 'ida( el pasado sir'e como re)erencia para mejorar el presente & el presente es "na e*periencia 'aliosa( +"e ,ien apro'ec-ada( por desa)ort"nada +"e aparente ser( p"ede ser'ir como "n pelda.o para "na s"peracin )"t"ra. Estar perdido en el tiempo es estar perdido en el espacio( por lo tanto( los o,jeti'os di)/cilmente se consi0"en o n"nca se lle0a a ellos.

ECu8les son tus objeti!os escolaresF ECu8l es el tiempo que les dedicas para conse&uirlosF
=GHA 0-2 2-4 4-6 6 - 10 10 - 11 11 - 1 1 - 1" 1" - 1$ 1$ - 1/ 1/ - 10 10 - 12 12 - 14 14 - 16 16 - 0 0- 1 1-I<E5 9AH3E5 9;JHCG-E5 KIEBE5 B;EH<E5 5L:A'G 'G9;<MG

Mtra. Ana Elena del Bosque F.