Tanto antes como tras la práctica de ciclismo, será interesante proceder a realizar
una tabla de estiramientos de los grupos musculares que han sido o van a ser utilizados
para evitar una sobrecarga. Después de tu salida en bicicleta es recomendable que hagas
los estiramientos cuando el músculo esté todavía caliente ya que se logran mayores
amplitudes y con menos molestias. Queda la duda de que los estiramientos sirvan como
precalentamiento muscular, pero seguro que ayuda a evitar algunas lesiones, ya que de
alguna forma vamos preparando a los músculos, ligamentos y tendones al esfuerzo
intenso que van a sufrir.