Anda di halaman 1dari 5

SENAM BAYI

EVIDENCE BASED PRACTICE

Umi B. Rahayu

Harvard Pre School Project Universitas Chicago, bayi yang melakukan senam akan menambah nafsu makan lebih banyak, tidur lebih lelap dibandingkan dengan yang tidak mengikuti senam. Rahayu, Umi B; 2008, quasi experiment, responden 20 bayi usia 3 6 bulan, 2 minggu, uji Paired sample T-Test, Senam bayi mempengaruhi kecepatan perkembangan motorik bayi (p-value=0.005).

Sentuhan pada bayi mengubah gelombang otak menurunkan gelombang alfa dan meningkatkan gelombang tetha (terbukti dengan EEG/Electro Enchephalo). Teknik relaksasi akan merangsang system theta dalam tubuh, yaitu suatu hormon relaksasi (hormon endogen, benzodiazepines, anandamide, melatonin, dan NN dimethyltriptamin) yang mempunyai manfaat substansiil untuk kesehatan fisik dan emosi.

Senam bayi relaksasi sempurna. Relaksasi akan menstimulasi hormon yang mempengaruhi rasa nyaman seseorang (hormon neuropeptides), hormon ini akan diproduksi ketika seseorang mengalami relaksasi yang mendalam. Sentuhan taktil stimulasi sekresi beta endorphin dan oksitosin oleh otak dan menurunkan kadar hormon stres (catcholamine) mengatasi rasa sakit/resah bayi menjadi nyaman tidurnya lebih tenang.

Sentuhan taktil produksi enzim ornithine decarboxylase (enzim untuk pertumbuhan sel dan jaringan. Rangsangan pada kulit bayi memacu proses myelinisasi (penyempurnaan otak dan sistem tubuh) meningkatkan komunikasi otak ke seluruh tubuh bayi dan keaktifan sel-sel neuron. Myelinisasi yang berlangsung lebih cepat memungkinkan otak semakin terpicu dan berfungsi sempurna dalam mengkoordinasi tubuh.

Rangsangan pijat dan gerakan meningkatkan sistem immunitas, memperbaiki sirkulasi darah dan pernafasan, merangsang pencernaan dan pembuangan serta stimulus otot-otot bayi untuk berkontraksi dan relaksasi.

SENAM

SENAM BAYI

Senam adalah latihan fisik yang memiliki ciri atau kaidah khusus, yaitu gerakannya dibuat secara sengaja, gerakannya dibuat untuk mencapai tujuan tertentu, gerakannya selalu tersusun dan sistematis (anonim, 2007). Senam merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan kreatif, beriramakan cepat dengan gerakan dasar sesuai dengan fungsi senam itu sendiri (anonim, 2007).

Senam bayi merupakan suatu bentuk stimulasi sentuhan dan merupakan bentuk permainan gerakan pada bayi. Senam bayi ini bertujuan untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan serta kemampuan pergerakan bayi secara optimal. Senam bayi juga berguna untuk mengoptimalkan proses tumbuh kembang dan mengetahui jika terjadi perkembangan yang salah secara dini. Hal ini merupakan tindakan antisipasi yang tepat untuk penanganan agar bayi tumbuh normal. Senam bayi juga bisa mendorong inteligensi yang kompleks untuk bayi, termasuk belajar mengkoordinasi (Aqsyaluddin, 2007).

KAPAN SENAM BAYI DILAKUKAN ?


BERAPA LAMA SENAM DILAKUKAN ?

Senam bayi sebaiknya dilakukan ketika bayi berumur 3 bulan keatas, setelah kepala bayi mulai kuat. Senam bayi tidak boleh dipaksakan dan sebaiknya senam ini dilakukan oleh orang yang sudah dikenal sang bayi, lebih baik dilakukan oleh ibundanya. Pelaksanaan senam bayi jauh lebih mudah karena bayi terbiasa dengan berbagai sentuhan yang dilakukan si ibu terhadap bayinya. Secara psikologis hal tersebut juga menjadi sarana kedekatan antara anak dan ibu.

Senam bayi sebaiknya dilakukan secara rutin setiap pagi dan sore hari dengan durasi sekitar 10 15 menit setiap harinya. Senam bayi dimulai saat bayi berumur 3 bulan, karena pada saat itu reflek-reflek primitif sudah mulai menghilang.

PERKEMBANGAN ANAK 0-3 BULAN


PERKEMBANGAN ANAK 4-6 BULAN


1). Mengangkat kepala 45-90 derajad, menumpu pada dua lengan bawah 2). Mempertahankan kepala tegak, paling sedikit 3 menit, kaki menendang aktif, pinggul dapat lurus dengan permukaan tempat tidur 3). Menggerakkan kedua tangan kearah tengah, berusaha meraih mainan yang diberikan kepadanya.

1). Menumpu badan dengan kedua tangan lurus, melakukan gerakan seperti berenang 2). Berguling dari terlentang ke tengkutap dan sebaliknya 3). Jika ditarik kearah duduk, sudah mampu mengatur sikap kepala dalam keadaan lurus

PERKEMBANGAN ANAK 7-9 BULAN


PERKEMBANGAN ANAK 10-12 BULAN


1). Duduk dengan tangan menumpu didepan badan 2). Berputar-putar dan merayap maju, onggong-onggong 3). Berusaha duduk dari posisi tidur, mencoba berlutut dan berdiri

1). Merangkak, duduk dari posisi tidur dan berdiri sendiri 2). Berjalan / merambat dengan satu tangan berpegangan 3). Beberapa anak sudah mampu berjalan dengan sedikit bantuan atau sendiri.

KETENTUAN SENAM

HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN


Setiap gerakan ini dilakukan 4 6 kali. Senam bayi dilakukan oleh orang tua dan keluarga yang menyayanginya setelah mendapatkan pelatihan dari tenaga ahli fisioterapi. Tempat yang tenang untuk memusatkan perhatian bayi Media matras / kasur empuk.

1). Senam bayi dilakukan saat bayi dalam keadaan sehat. 2). Jangan melakukan senam jika bayi dalam keadaan lapar, lelah atau baru selesai makan atau baru bangun tidur. 3). Gunakan waktu khusus, jika bayi mulai memperlihatkan rasa tidak suka, berhentilah dan berikan pujian atau pelukan untuk menenangkannya. 4). Lakukan observasi untuk mengetahui gerakan yang mudah dan yang masih sulit dilakukan. 5). Gunakan kata-kata dan tindakan yang sama setiap melakukan aktifitas agar bayi lebih mudah memahami. 6). Senam dapat dilakukan 2 kali sehari atau kapan saja jika orang tua dan bayi siap diberikan senam.

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus disamping badan. Gerakan kedua lengan bayi keatas, lalu kembali ke posisi awal.

Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus disamping badan. Gerakan kedua lengan kesamping, lalu kembali ke posisi awal

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus disamping badan. Gerakan lengan menyilang didepan tubuh, lalu kembali ke posisi awal

Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus disamping badan. Gerakan lengan keatas secara bergantian, lalu kembali ke posisi awal

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Tekuk kedua tungkai bayi kearah perut secara bersamaan. Kembali ke posisi awal

Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Tekuk kedua tungkai bayi secara bergantian (gerakan mengayuh), kembali ke posisi awal

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Tekuk kedua tungkai bayi, lalu gerakkan memutar kearah luar, kedalam, dan lembali ke posisi awal (rotasi sendi panggul)

Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Pertemukan kedua telapak kaki kedepan perut, lalu goyangkan kekiri dan kekanan. Kembali ke posisi awal

SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN

SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN

Tengkurapkan bayi sampai batas dada ibu, pegang punggungnya. Bayi akan meluruskan lengan kedepan dan mengangkat kepala

Bayi tidur tengkurap dilantai. Tekan panggul bayi agar sejajar dengan lantai. Bayi akan berusaha mengangkat perutnya dengan bertumpu pada kedua tangannya

SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN

SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN

Dengan posisi yang sama, pegang panggul, perut dan pinggang bayi. Bayi akan mencoba meluruskan lengan dan mempertahankan keseimbangan

Posisi sama seperti gerakan c, namun tingkatkan gerakan dengan mengurangi pegangan ibu kearah panggul

TERIMA KASIH