3. Tiap-tiap soalan diikuti dengan empat pilihan jawapan yang berhuruf A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap
soalan, pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif
yang disediakan.
1
[Lihat Sebelah
4571/1
Arahan: Bagi soalan 1 hingga 30, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang berhuruf A,
B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul bagi tiap-tiap soalan.
1. Menerusi penyataan di atas, berapakah jumlah “bye” yang terlibat dalam pertandingan tersebut?
A. 2
B. 4
C. 6
D. 8
Perlawanan dalam sistem pertandingan ini boleh ditamatkan dalam masa yang
singkat. Ia boleh dilaksanakan dalam satu hari atau beberapa jam sahaja.
A. Liga Lombard
B. Liga Tiga Kumpulan
C. Liga Biasa
D. Cabar Mencabar
4. Setelah sesuatu kejohanan selesai, satu mesyuarat perlu dijalankan bagi melihat
kekuatan dan kelemahan sepanjang pengelolaan kejohanan tersebut.
A. Mesyuarat Agong
B. Post-mortem
C. Mesyuarat tergempar
2
[Lihat Sebelah
4571/1
7. Dengan melibatkan diri dalam sukan, secara tidak langsung Malisa telah meningkatkan dirinya dari
aspek bekerjasama, toleransi dan lebih berdisiplin. Ini bermakna proses sosialisasi sukan berlaku pada
Malisa. Nyatakan proses sosialisasi yang berlaku
8. Yang manakah antara berikut merupakan proses yang bersifat dinamik dan sentiasa berubah untuk
memberi peluang kepada individu dalam meningkatkan prestasi sukan.
A Politik
B Integrasi
C Sosioemosi
D Mobiliti sosial
Rajah 1
3
[Lihat Sebelah
4571/1
A Ventrikal kanan
B Ventrikal kiri
C Atrium kanan
D Atrium kiri
11. Tekanan darah tertinggi yang diukur semasa penguncupan ventrikal kanan dikenali sebagai
A Distolik
B Sistolik
C Metabolisme
D Tekanan darah tinggi
Rajah 2
4
[Lihat Sebelah
4571/1
A. Proses hipertrofi
B. Respirasi dalaman
C. Respirasi luaran
D. Proses atrofi
14. Apakah bahan kimia yang disintesis oleh sel tubuh dan berupaya mempercepatkan atau
memperlahankan fungsi biologi sesorang atlet?
A Hormon
B Implus
C Talamus
D Reseptor
15. Lebihan hormon epinefrin boleh merangsang sikap agresif kepada manusia. Namakan kelenjar yang
menghasilkan hormon apinefrin
A Pituitari
B Tiroid
C Pankreas
D Adrenal
16. Pernyataan di atas merujuk kepada hormon tumbesaran. Namakan kelenjar yang
merembeskan hormon tersebut
A Pituitari
B Tiroid
C Pankreas
D Adrenal
5
[Lihat Sebelah
4571/1
17. “ Seorang pelari menggunakan sistem tenaga Anaerobik Laktik dalam acara 400meter “
Nyatakan acara yang menggunakan sistem tenaga yang sama?
18. Dalam acara larian 200 meter, seorang atlet terlalu letih sehingga merasa sukar untuk menghabiskan
larian ketika berada pada jarak 80 meter dari garisan penamat. Mengapakah keadaan ini boleh berlaku?
20. Dalam satu latihan permainan bola sepak menggunakan isipadu latihan 65-80% “
Berdasarkan pernyataan di atas apakah fasa latihan yang digunakan oleh pemain tersebut?
21. Pilih turutan fasa-fasa latihan yang betul dalam penyediaan program latihan tahunan.
A. P-Q-R-S-T
B. P-R-T-Q-S
C. R-P-T-Q-S
D. S-R-P-T-Q
6
[Lihat Sebelah
4571/1
22. Keseluruhan kuantiti aktiviti yang dilakukan semasa latihan atau sebagai jumlah kerja yang dilakukan
dalam satu sesi atau satu fasa latihan.
A. Intensiti
B. Isipadu
C. Prestasi
D. Super Compensation
A. Satu aspek untuk meningkatkan potensi atlit dan memperkembangkan keupayaan biomotor
atlit ke tahap optimum.
B. Kaedah spesifik untuk menguasai dan meningkatkan sesuatu kemahiran.
C. Satu perancangan atau strategi yang akan digunakan semasa pertandingan
D. Melibatkan kemahiran seperti penetapan matlamat, mengawal kebimbangan, motivasi dan
simulasi.
24. Antara yang berikut, manakah ujian-ujian yang sesuai dengan pernyataan di atas.
A. 2.83
B. 0.047
C. 35.29
D. 20.76
26. Semasa melakukan aktiviti sukan yang berpanjangan dan berintensiti tinggi, kehilangan cecair
badan yang tinggi akan berlaku.
Apakah cecair yang paling sesuai untuk menggantikan cecair badan itu?
A. Air suam
B. Minuman berais
C. Air sejuk
7
[Lihat Sebelah
4571/1
D. Minuman berkabonat
Selepas dirawat, doktor mendapati otot hamstring Zaiton Othman mengalami kecederaan
dan terkoyak menyebabkan dia tidak dapat bergerak cergas.
A. Ketegangan Otot
B. Kekejangan Otot
C. Sengal-sengal Otot
D. Kecederaan Tisu Keras
30. Apakah kaedah yang digunakan untuk memberi bantu mula kepada mangsa yang tidak
sedarkan diri ?
A. TOTAPS
B. DRABC
C. RICE
D. REST
8
[Lihat Sebelah
4571/1
Bagi soalan 31 hingga 40, tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih daripada cadangan jawapan yang
betul. Tentukan cadangan jawapan itu betul atau salah. Kemudian pilih satu jawapan yang betul daripada
pilihan A, B, C dan D yang berikutnya.
31. Perkara yang perlu diambil kira oleh pengelola untuk menentukan sistem pertandingan ialah
I. Masa
II. Bilangan penyertaan, undang-undang dan peraturan
III. Acara yang dipertandingkan
IV. Tempat
A. I dan II
B. II dan III
C. I, II dan III
D. II, III dan IV
I. Pemain-pemain payuh kepada undang-undang dan peraturan yang ada dengan tujuan
mengawal perjalanan sukan.
II. Semangat kekitaan menguatkan kesepaduan berpasukan.
III. Kebanyakan ahli politik menjadi pemimpin persatuan-persatuan sukan.
IV. Pemain berpeluang meningkatkan tahap permainan dari peringkat sekolah ke peringkat
yang lebih tinggi.
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
33. Penglibatan pelajar dalam aktiviti sukan memberi kesan yang positif kepada pelajar tersebut. Di antara
kesan positif yang dimaksudkan ialah
A. pembentukan watak
B. semangat patriotisme
C. semangat setiakawan
D. kualiti kepimpinan
A. I dan II
B. I, II, dan III
C. I, II, III dan IV
D. II, III dan IV
9
[Lihat Sebelah
4571/1
A. I dan II
B. II dan III
C. I, II dan III
D. I, II, III dan IV
35. Salah satu fungsi sistem endokrina ialah mengawal dan menyelaraskan fungsi tubuh melalui hormon
yang dirembeskan ke dalam aliran darah. Organ-organ yang terlibat dalam sistem ini adalah kelenjar
seperti
I Tiriod
II Adrenal
III Bronkus
IV Pituittari
A I dan II
B I, II dan III
C I , II dan IV
D I, II, III dan IV
36. Dalam melakukan latihan periodisasi, apakah yang berlaku pada jantung seorang atlit apabila
melakukan latihan yang berterusan dan konsisten
I. mengalami hipertrofi
II. bertambah besar
III. ketumpatan kapilari meningkat
IV. dinding ventrikel tebal
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
37. Berikut adalah faktor menyebabkan kelesuan otot apabila cuba menamatkan lariannya.
10
[Lihat Sebelah
4571/1
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
38. Sesi latihan adalah unit terkecil dalam perbincangan latihan sukan tahunan. Satu sesi latihan sukan
lazimnya memakan masa antara satu hingga 3 jam bergantung kepada objektif dan tahap latihan
tersebut.
Nyatakan ciri-ciri yang diperlukan dalam merancang sesi latihan.
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
39. Air dan elektrolit merupakan elemen yang sangat penting untuk kehidupan. Kehilangan air dan
elektrolit boleh mengganggu penyelenggaraan suhu badan serta kegagalan beberapa fungsi
fisiologikal. Apakah yang menyebabkan kehilangan air dan elektrolit dalam badan?
I. Perpeluhan
II. Pernafasan
III. Air Kencing
IV. Cirit-birit
A. I, II dan III
B. I, III dan IV
C. II, III dan IV
D. I, II, III dan IV
40. “ Luka boleh melibatkan kecederaan di luar kulit dan juga dari dalam kulit “.
Apakah jenis-jenis luka?
I. Abrasi
II. Potongan
III. Tebukan
IV. Koyakan
A. I dan II
B. I, II dan III
C. II, III dan IV
D. I, II, III dan IV
11
[Lihat Sebelah