Anda di halaman 1dari 38

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

BIODATA DIRI

NAMA

: AB.WAHAB BIN ZAKARIA

NO.K.P

: 730121-11-5475

KETURUNAN

: MELAYU

JANTINA

: LELAKI

AGAMA

: ISLAM

TARIKH LAHIR

: 21 . 1 .1973

STATUS

: BERKAHWIN , GURU DAN PELAJAR

KUMPULAN : PGSR
ALAMAT

: LOT 4709 LORONG SEJAHTERA


KG.LIMBONGAN , 22200 KG.RAJA
BESUT TERENGGANU.

PUSAT PENGAJIAN : INSTITUT PERGURUAN KOTA BHARU, KELANTAN.

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

HALAMAN PENGAKUAN

PERGERAKAN ASAS LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR


PGSR AMBILAN 2008

SAYA AKUI BAHAWA HASIL TUGASAN INI MERUPAKAN HASIL


KERJA SAYA SENDIRI KECUALI RINGKASAN ATAU PETIKAN YANG
TIAP-TIAP SATUNYA TELAH SAYA JELASKAN SUMBERNYA

TANDATANGAN

NAMA

: AB.WAHAB BIN ZAKARIA

TARIKH

:.

PENGHARGAAN

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

ASSALAMUALAIKUM DAN SALAM SEJAHTERA . SYUKUR SAYA


KEHADRAT ALLAH S.W.T , MAKA DENGAN IZIN-NYA SAYA DAPAT
MENYIAPKAN KERJA KURSUS BERASASKAN ILMU BAGI MATA
PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN BERKAIT
DENGAN TOPIK PERGERAKAN ASAS.
PERTAMA KALINYA , SETINGGI-TINGGI PERGHARGAAN DAN
UCAPAN TERIMA KASIH KEPADA RAKAN-RAKAN SEPERJUANGAN
DARI SK PENGKALAN NYIREH , BESUT , TERENNGANU YANG TIDAK
LOKEK MENGHULURKAN BANTUAN DALAM USAHA SAYA
MENYIAPKAN TUGASAN INI . TIDAK LUPA JUGA KEPADA
PENSYARAH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN
KESIHATAN TN HJ YAZID BIN DERAMAN YANG MEMBERIKAN GARIS
PANDUAN DAN NASIHAT SERTA MAKLUMAT BAGI MEMANTAPKAN
HASIL KERJA TUGASAN SAYA .
UCAPAN TERIMA KASIH JUGA KHAS BUAT BONDA TERSAYANG DAN
ISTERI TERCINTA SERTA ANAK-ANAK YANG SENTIASA
MENDOAKAN SAYA SERTA MEMBERI SEMANGAT KEPADA SAYA
UNTUK MENERUSKAN PENGAJIAN WALAUPUN USIA SUDAH MASUK
KE AMBANG SENJA.

WASSALAM.

PERGERAKAN ASAS

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pakar- pakar dalam Pendidikan Jasmani seperti Gallahue . D.L,


1996 : Gabbard.C., LeBlance.B. & Lowy. S, 1994 ; Burton ,1977
telah membahagikan pergerakan asas kepada tiga iaitu
pergerakan lokomotor , pergerakan bukan lokomotor dan
pergerakan manipulatif .

PERGERAKAN
ASAS

LOKOMOTIF

MANIPULATIF

BUKAN
LOKOMOTOR

PERGERAKAN LOKOMOTOR

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan yang memerlukan seseorang bergerak dari


satu tempat ke satu tempat yang lain . Dengan kata lain , dasar
menyokong pelaku pergerakan berubah mengikut pergerakan.

PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR

Pergerakan jenis ini melibatkan pergerakan yang tidak


mengubah dasar yang menyokong pelaku pergerakan .

PERGERAKAN MANIPULATIF

Pergerakan ini merupakan pergerakan asas yang


menyediakan murid sekolah untuk mempelajari pergerakan asas
sukan . Pembelajaran pergerakan manipulatif ini melibatkan objek
seperti pundi kacang , bola besar atau kecil , gelung rotan , tali
dan lain-lain peralatan .

CONTOH-CONTOH PERGERAKAN LOKOMOTOR

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

BERJALAN

MELONJAK

MELOMPAT
LOKOMOTO
R

BERGULING

BERLARI

Pergerakan ritma sekata / asas bagi satu elemen

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Memanjat

Melongsor

Galop

Skip

Pergerakan ritma tidak sekata kombinasi dua atau lebih elemen

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

CONTOH PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR

Membongkok

Memusing

Bangkit

Meregang

Mengayun

Menolak

Mengilas

Rebah

Menarik

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

CONTOH-CONTOH PERGERAKAN MANIPULATIF

Menggolek bola

Membaling bola

Memukul bola

Menendang bola

Menyepak bola

Melantun bola

Bersifat Rejangan

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Menangkap /menyambut

Menahan
(dengan

kaki atau tangan)

Menerima /Menyerap

10

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

MATLAMAT
Mendedah dan melatih kemahiran pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor dalam kalangan kanak-kanak .
Meningkatkan kemahiran koordinasi dan pergerakan kanak-kanak
. Memberi galakan kepada kanak-kanak untuk memahami
perkaitan asas dengan elemen-elemen pergerakan seperti ruang ,
masa dan kuasa . Meningkatkan kecergasan fizikal dan kognitif
kanak-kanak .Selain itu , pergerakan asas ini bertujuan untuk
melahirkan murid yang menguasai pengetahuan , kemahiran
dan pengalaman asas pergerakan memalui teori dan praktis
dalam bidang sukan serta memupuk dan meningkatkan
penghayatan nilai sebagai persedian dalam bidang kerjaya.

MATLAMAT

MENDEDAH &
MELATIH
KEMAHIRAN

MENINGKATKAN
KECERGASAN
FIZIKAL &
KOGNITIF

MENINGKATKAN
KOORDINASI

MENGUASAI
PENGETAHUAN
KEMAHIRAN

11

MEMAHAMI
PERKAITAN
GERAKAN &
ELEMEN

MEMUPUK
PENGHAYATAN
NILAI

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

OBJEKTIF
Murid dapat melakukan pergerakan asas , gimastik
pendidikan dan pergerakan kreatif dengan betul dan
selamat
Murid dapat melakukan aktiviti kecergasan berkait
dengan daya tahan kardiovaskular , kelenturan
,koordinasi , imbangan dan ketangkasan .
Murid dapat memperoleh pemahaman tentang fungsi
tubuh badan secara sainstifiksemasa melakukan
pergerakan
Membolehkan murid-murid mengetahui konsep
pergerakan asas melalui ujian amali
Mendedahkan jenis-jenis pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor kepada murid
Mengajar murid-murid cara melakukan pergerakan asas
dengan betul

Menguatkan dan mengimbangkan pergerakan otot


kanak-kanak

12

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

TARIKH

MASA

TEMPAT

:.

Kumpulan sasaran
Murid sekolah rendah :
1. Tahap 1

tahun 1 , 2 dan 3

2. Tahap 11

tahun 4 , 5 dan 6

Panduan Pelaksanaan Demonstrasi


1. Prosedur pelaksanaan demonstrasi
2. Senarai peralatan berat :

Skitel

Tangga

Peti Lombol

3. Senarai alatan tangan :

Bola gimnastik

13

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 1 (Melentik atas dan bawah)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang

Prosedur Pergerakan

Membongkokkan badan sambil kaki dibuka.


Menolak tangan dan bola melalui celah paha.
Bola di bawa ke atas sambil melentik

14

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 2 (Ketingting)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola digolek ke hadapan

Prosedur Pergerakan

Bola digolekkan ke hadapan


Melakukan lompatan ketingting mengikut bola.

15

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 3 (Imbangan bangau)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang

Prosedur Pergerakan

Melakukan imbangan bangau


Tangan memegang bola dan diangkat

Sebelah tangan mendepa ke sisi.

16

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 4 (Do Si Do Sambil Melantun Bola)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dilantun

Prosedur Pergerakan

Melakukan pergerakan empat langkah ke depan sambil


melantun bola.
Melakukan pergerakan empat langkah ke belakang sambil
melantun bola seterusnya ke hadapan dengan membuat
aksi yang sama.

17

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 5 (Imbangan perut)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Peti Lombol

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang dan diluruskan ke hadapan

Prosedur Pergerakan

Melakukan imbangan perut di atas peti lombol


Meluruskan tangan ke hadapan

18

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 6 (Guling balak)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tilam

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola berada di hujung tangan

Prosedur Pergerakan

Bola berada di hujung tangan


Melakukan guling balak

19

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 7 (Melambung dan Menepuk Bola)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dilambung dan disambut semula

Prosedur Pergerakan

Bola dilambungkan ke udara


Selepas melambung bola, tangan ditepuk sebanyak dua

kali.
Menyambut semula bola yang dilambung

20

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 8 (Skip )

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang dan dilantun

Prosedur Pergerakan

Melakukan skip ke hadapan


Bola dilambung sambil melakukan skip

21

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 9 (Imbangan Sisi dan Mengibas Tangan)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan


bawah

: Bola dipegang dan dikibas ke atas dan ke

Prosedur Pergerakan

Mula dengan membuat imbangan sisi dengan tangan kiri


sebagai tapak
Pegang bola pada tangan kanan
Apabila sudah stabil, mula mengibas tangan ke atas dan ke
bawah.

22

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 10 ( Berjalan Zig Zag)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: skittle

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dilantun

Prosedur Pergerakan

Mulakan dengan melantun bola


Berjalan Zig Zag melalui skittle sambil bola masih
dilantunkan.

23

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 11 ( Lambung dan tepuk dua kali)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dilambung

Prosedur Pergerakan

Melambung ke udara
Menepuk tangan dua kali
Menangkap bola

24

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 12 (Merangkak)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: kerusi panjang

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dikepit di paha

Prosedur Pergerakan

Bola dikepit di paha


Merangkak perlahan di atas kerusi panjang

25

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 13 (Tekan tubi)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola berada di bawah dada

Prosedur Pergerakan

Bola berada di bawah dada


Melakukan tekan tubi berulang kali

26

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 14 (Lompatan bintang)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

:Tangga

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang

Prosedur Pergerakan

Bola dipegang
Melakukan lompatan bintang ke hadapan

27

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 15 ( Imbangan lutut)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang

Prosedur Pergerakan

Melakukan imbangan lutut


Menolak bola ke atas dengan kedua belah tangan

28

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 16 (Mari Bergalop)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang

Prosedur Pergerakan

Melakukan galop ke hadapan


Bola dipegang sambil digerakkan mengikut pergerakan
galop

29

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 17 (Mengembang dan mengecut)

Jenis Pergerakan

: Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang

Prosedur Pergerakan

Mengecut sambil bola diletakkan di hujung kaki


Mengembang kemudian baring sambil tangan diluruskan

30

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 18 (Melompat sambil berpusing)

Jenis Pergerakan
:Lokomotor
Jenis Peralatan Berat

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang di tangan

Prosedur Pergerakan

Bola dipegang di tangan


Melompat ke hadapan sambil berpusing

31

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pergerakan 19 (Melompat)

Jenis Pergerakan

: Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

:Papan anjal

Penggunaan Alatan Tangan

: Bola dipegang

Prosedur Pergerakan

Melakukan lari anak dan melompat di atas papan anjal.


Ketika melompat kedua belah tangan memegang bola ke
atas.
Mendarat dengan kedua-dua belah kaki

Pergerakan 20 (Imbangan hadapan)

32

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Jenis Pergerakan
Bukan Lokomotor

Jenis Peralatan Berat

: Tiada

Penggunaan Alatan Tangan :


dibawa ke sisi
Prosedur Pergerakan

Bola

Bola dibawa ke sisi


Sebelah kaki
hadapan

diangkat

untuk

melakukan

imbangan

RUMUSAN / KESIMPULAN

Pergerakan asas yang dilakukan adalah untuk melahirkan murid yang menguasai
pengetahuan , kemahiran dan pengalaman asas pergerakan melalui teori dan praktis

33

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

dalam bidang sukan . Ia juga dapat memupuk dan meningkatkan penghayatan nilai
sebagai satu persediaan penting ke arah bidang kerjaya pada masa depan.

Kesimpulannya , jika pergerakan asas ini dihayati bukan sahaja dalam kalangan murid
murid tetapi juga dihayati oleh guru yang terlibat ini secara langsung akan melahirkan
murid-murid yang dapat mengusai kemahiran asas pergerakan dan permainan
mengikut kemampuan diri , mempertingkat dan mengekalkan kecergasan berasaskan
kesihatan dan perlakuann motor , memahami pembelajaran proses lakuan motor dan
asas melalui ujian amali serta memperoleh pemahaman tentang fungsi tubuh badan
secara saintifik semasa melakukan pergerakan.

SEKIANWASSALAM.

REFLEKSI
Assalamualaikum dan salam sejahtera . Pertama sekali , saya ingin mengucapkan
syukur ke hadrat ALLAH S.W.T kerana dengan izin-Nya maka saya berpeluang
meneruskan pengajian dan sekali gus menyiapkan tugasan yang diamanahkan.
Alhamdullillah , berkat kesabaran dan dorongan daripada keluarga serta tenaga
pengajar maka saya telah berjaya menyiapkan tugasan ini .

34

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Pertama sekali apabila mendapat tugasan ini saya merasa teruja sekali dan mula
membayangkan pergerakan-pergerakan asas yang perlu dipilih untuk diketengahkan
dalam tugasan ini . Perlakuan saya ketika mencuba pergerakan asas di rumah ketika
bersama keluarga turut mengundang suasana ceria dalam keluarga . Malah anak-anak
saya juga meniru pergerakan pergerakan asas yang saya cuba di rumah . Kesukaran
tetap ada terutamanya dalam mereka cipta pergerakan asas yang boleh saya lakukan
dan boleh dipersembahkan dengan baik di hadapan para pensyarah .
Tugasan saya mula dimantapkan dengan mengambil gambar pergerakan lokomotor
dan bukasn lokomotor dengan manipulasi alatan dan seterusnya memasukkkan
maklumat dan prosedur melakukan pergerakan . Syukur kerana akhirnya saya berjaya
menyiapkan tugasan ini walaupun terpaksa berhempas pulas dengan tugasan-tugasan
lain di sekolah dan tugasan dengan Institut Sukan Negara yang sebenarnya banyak
membantu saya menjadi seorang guru yang lebih kental dan berpengetahuan . Terima
kasih buat semua yang memberikan kerjasama dan dorongan , keluarga, rakan-rakan
dan pensyarah saya Tn. Hj. Yazid bin Deraman.

Semoga hasil kerja saya dapat mencapai dan memenuhi target yang ditetatpkan oleh
pihak pemeriksa dan penilai .
SEKIAN WASSALAM

35

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

36

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

RUJUKAN BUKU

37

>KP: 730121115475

AB WAHAB BIN ZAKARIA PGSR PJ

Abdul Hafidz, Haron dan Husain. (2002). Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan Buku teks tahun 1. Kuala Lumpur: Dewan Bahasa Dan
Pustaka

RUJUKAN INTERNET
http://zarin58.tripod.com/kecergasan2.htm1
http://myschoolnet.ppk.kpm.my/bhnpnp/bsssukan/bsssukan/bsssukant56d.p
df
http://zarin58.tripod.com/pergerakanasas

38

>KP: 730121115475