Anda di halaman 1dari 13

OLAH RAGA TANGAN UNTUK KESEHATAN Asal : China dikembangkan di Taiwan oleh DR.Tan Tek Chai.

Dasar : Accupunture ( ilmu tusuk jarum ) Terdiri dari 10 gerakan dengan hitungan masing masing 9 kali

SELAMAT BEROLAH RAGA

GERAKAN KE 1
Jempol disembunyikan dalam genggaman, kepalan sejajar,lalu saling benturkan sewajarnya. Untuk : mengobati penyakit pada muka,mulut, gigi, penglihatan , infeksi hidung dan flu.

GERAKAN KE 2
Telapak tangan menghadap keatas, tekuk sedikit, kedua sisi disejajarkan dan saling benturkan. Untuk : mengobati leher kaku, sakit kepala, mencegah kerapuhan tulang

GERAKAN KE 3
Telapak tangan menghadap keatas, jari berlawanan lalu saling benturkan sewajarnya. Untuk : mengobati penyakit pada muka,mulut, gigi, penglihatan , infeksi hidung dan flu.

GERAKAN KE 4
Kedua telapak tangan dibuka, menghadap kebawah, jempol dan telunjuk dibuka, benturkan antara telunjuk dan jempol tadi Untuk : menghilangkan kekakuan tangan dan kaki serta menghilangkan pusing.

GERAKAN KE 5
Kedua telapak tangan dan jari dibuka lebar, dibenturkan secara silang. Untuk : menghilangkan kekakuan tangan dan kaki

GERAKAN KE 6
Tangan kiri digenggam erat, telapak tangan kanan berdiri lurus,dan dibenturkan pada genggaman kiri.

GERAKAN KE 7
Kebalikan gerakan 6, tangan kanan digenggam erat, telapak tangan kiri berdiri lurus,dan dibenturkan pada genggaman kanan. Untuk : Menghilangkan lelah dan membangkitkan semangat.

GERAKAN KE 8
Telapak tangan kanan mengahadap keatas, telapak kiri menghadap kebawah. Dan punggung tangan dibenturkan. Untuk : mengobati kencing manis dan mengobati usus.

GERAKAN KE 9
Kedua jempol dan telunjuk menarik daun telinga. Daun telinga diurut dari atas ke bawah. Untuk ; memperlancar metabolisme mata, muka dan otak.

GERAKAN KE 10
Kedua telapak tangan saling digosokkan hingga hangat, lalu ditempelkan ke dua mata. Diusap kekanan dan kekiri. Untuk: mencegah dan mengobati sakit mata.

GERAKAN SEDERHANA INI DIANJURKAN PALING SEDIKIT 3 KALI SEHARI

SELAMAT MENCOBA DAN Ojo Lali ..!