CAMPUS DUISBURG | WINTERSEMESTER 2013/2014

www.uni-due.de/hochschulsport

ANMELDUNG ZU aLLEN KURSEN aB MONTaG, 7. OkTOBER 2013

mit dem Hochschulsport den Winter

q Sportreisen

q USC: Fit durch

KOOP ERAT I ONS PAR TN E R

PAR TNE R D ES HOCHS CHUL S PO R T S

TER M INE UND ADRESSEN

ffnungszeiten

Termine und ffnungszeiten am Campus Duisburg

q Termine
Anmeldungen:

Das Hochschulsport-Team

q Jrgen Schmagold

ab Montag, 07.10.2013, 9.00 Uhr online unter www.uni-due.de/hochschulsport

Leiter des Hochschulsports Campus Essen - Raum SM 103 Telefon: (0201) 183 - 73 70 Campus Duisburg - Raum LD 112 Telefon: (0203) 379 - 22 71 E-Mail: juergen.schmagold@uni-due.de Sprechzeiten nach Vereinbarung

Beginn der Veranstaltungen: Montag, 21.10.2013

An gesetzlichen Feierta gen, am 02.11.2013 sowie in der Weihnachtspause vom 23.12.13 bis einschlielich 07.01.14 fin den keine Veranstal tungen statt (Ausnahmen: Reise nach St. Moritz und USC). Ende der Veranstaltungen: Samstag, 08.02.2014

q ffnungs- und Anmeldezeiten am Campus Duisburg

Das Hochschulsportbro befindet sich im Forsthausweg 2 47057 Duisburg Raum LD 113 Obergeschoss rechts Telefon: (0203) 379 - 22 56 E-Mail: hsp.duisburg@uni-due.de www.uni-due.de/hochschulsport Das Bro ist geffnet: Montags bis freitags von 9.30 bis 12.15 Uhr.

q Monika Lenzen

Hochschulsportbro am Campus Duisburg Raum LD 113 Telefon: (0203) 379 - 22 56 E-Mail: hsp.duisburg@uni-due.de

q Zahlungsmglichkeiten
1. Lastschriftverfahren

q Sonja Massoli

Hochschulsportbro am Campus Essen Raum SM 103 a Telefon: (0201) 183 - 73 46 E-Mail: hsp.essen@uni-due.de

2. Barzahlung im Hochschulsportbro

q Iris Rth

Hochschulsportbro am Campus Essen Raum SM 103 c Telefon: (0201) 183 - 73 56 E-Mail: hsp.essen@uni-due.de

auftanken

kicken studisport fun hochschulmeister mentoring tness herzblut workshops gewinnen

itzen sportreferate gold hhenrausch trainingsreiz

Impressum
Herausgeber: Hochschulsport Universitt Duisburg-Essen Redaktion: Monika Lenzen, Andreas Bettendorf, Jrgen Schmagold Gestaltung: Designbro Schnfelder, Essen Titelfoto: unten rechts - www.fotolia.com

Foto: Vaude

Team

q Andreas Bettendorf

Stellv. Leiter des Hochschulsports Campus Essen - Raum SM 103 b Telefon: (0201) 183 - 73 54 Campus Duisburg - Raum LD 111 Telefon: (0203) 379 - 22 63 E-Mail: andreas.bettendorf@uni-due.de Sprechzeiten nach Vereinbarung

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EDI TORI AL

Noch ist kein Schnee

in Sicht zum Glck. Dennoch verlassen wir uns fest darauf, dass der Winter wieder Schnee bringen wird, und wir haben unsere Skikurse fest eingeplant! Der erste wird in alter Tradition bereits im Dezember beginnen und bis Januar dauern: Skisport im Engadin! Das Weihnachtsfest noch zuhause verbringen, dann aber schnell auf nach St. Moritz, dort die Jahreswende erleben und am 05.01.2014 gut erholt zurck in die Heimat. Ganz neu und auch fr uns mit einer gewissen Spannung begleitet: Unser Frhjahrsskikurs im grten Skigebiet Europas: Portes de Soleil! Wir haben diesmal ein Selbstversorgerhaus in Chatel ausgesucht, dorthin fahren wir zusammen mit einer Gruppe Sportstudenten vom 22.03. bis zum 03.04.2014 zum (un)begrenzten Pistenvergngen die Grenze zwischen Frankreich und der Schweiz werden wir mglicherweise mehrmals tglich auf Ski berschreiten! Und nur eine gute Woche nach unserer Rckkehr werden die Radsportbegeisterten unter uns schon ins sonnige Mallorca aufbrechen, um dort die ersten lngeren Trainingskilometer bei milden Temperaturen genieen zu knnen (12.04. bis 19.04.2014). Weitere Informationen zu den Sportreisen kannst du im Internet, aber auch noch im Oktober in unserer Broschre Sportreisen 2013/2014 erhalten! Unser Sportprogramm im Semester findest du auf den folgenden Seiten in bewhrter Form, gleichzeitig sei auch darauf hingewiesen, dass alle aktuellen Informationen immer im Internet zu finden sind. brigens: Fr alle Smartphone- und Tablet-Nutzer: ber die App unserer Uni myUDE gelangst du auch direkt zum Hochschulsport: Rechts unten in der Ecke unter Freizeit ist der Hochschulsport schnell verfgbar mit allen seinen Angeboten und der Mglichkeit, sich per Handy einzubuchen! Probiere es aus! Eine andere gute Mglichkeit, sich per Smartphone anzumelden, ist unser QR-Code (siehe unten).

Und noch etwas mehr zu den neuen Medien: Der Hochschulsport hat einen kleinen facebook-Wettbewerb eingerichtet, der noch bis zum 21.10.13 weiterluft. Wir wollen mglichst viele likes sammeln und brauchen deine Untersttzung! Wenn du den Hochschulsport likest, kannst du gewinnen was? Steht alles auf der Homepage! Aber Achtung nur noch bis zum 21.10.! Nun blttere das Programm einmal in Ruhe durch, suche dir dein An gebot heraus und buche dich mglichst schnell ein meist sind viele Angebote bereits am ersten Tag ausgebucht! Wir wnschen dir ein erfolgreiches, bewegtes und damit angenehmes Wintersemester. Viel Spa beim Hochschulsport!

Jrgen Schmagold

Alle Angebote und Informationen des Hochschulsports auch im Netz

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Orientalischer Tanz Technikkurs

Dieser Kurs ist sowohl fr Anfngerinnen als auch fr Fortgeschrittene geeignet. Hier lernt ihr die Basisbewegungen des Orientalischen Tanzes mit ausfhrlicher Erklrung. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und auch die Meister mssen ben und feilen. Je nach Kursniveau wird der Schwierigkeitsgrad angepasst und die Kursleiterin wird auf alle einzeln eingehen. Ziel des Kurses ist es, ber die Basisbewegungen und kurze Tanzkombis die Lebensfreude des Orientalischen Tanzes zu vermitteln, die jede Frau ihre persnliche Sinnlichkeit entdecken und ausdrcken lehrt. ber spritzige Shimmies bis zu geschmeidigen Schlangenbewegungen hat die Kunst des Orientalischen Tanzes mit unzhligen Einflssen wie Tango, Rumba, Walzer, indischer und afrikanischer Tanz etc. ein breites Spektrum zu bieten, das einen auf keiner Tanzflche dieser Welt alt aussehen lsst! Bitte bringt gute Laune, Sportbekleidung eurer Wahl (empfohlen werden Tanzschlppchen mit heller Ledersohle) und ein Hfttuch mit. Kursnummer 041

Samba, Ax und Funky

Beliebte und bekannte Rhythmen aus Brasilien
Die brasilianischen Tnze sind die erotischsten Lateinamerikas. Wer zu brasilianischen Rhythmen tanzen kann, kann auch zu fast allen anderen lateinamerikanischen Rhythmen tanzen. Der Samba ist der Nationaltanz Brasiliens. Samba wird auf beliebten Festen und Feiern getanzt. Es braucht eine genaue Becken- und Fu bewegung, um richtig zu tanzen. Der Ax tauchte in Baha (Brasilien) in den achtziger Jahren auf, aber er ist auch bekannt in vielen anderen lateinamerikanischen Lndern. Im Ax werden Tanzelemente aus anderen Tnzen wie dem Samba und dem Reggae integriert. Der Funk Carioca kommt aus Rio de Janeiro, er hat viele Anhnger und Anhngerinnen aufgrund seiner Texte, Rhythmus und Tanz. Ziel des Kurses ist, richtiges brasilianisches Tanzen zu lernen und viel Spa zu haben. Kursnummer 046

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N E U I M W intersemester 2 0 1 3/2 0 1 4

Yoga Workshop Asanas & mehr

Dieser Workshop ist die optimale Mglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern. Er gibt dir einen Einblick in die Philosophie des Yoga und beinhaltet praktische Anwendungen der Krper bungen (Asanas). Im Westen denkt man bei Yoga oft nur an die Krper- und Atembungen (Asana und Pranayama), diese bilden aber lediglich die 3. und 4. Stufe des klassischen achtgliedrigen Yoga-Wegs nach Patanjali, der letztlich zur Erkenntnis des inneren Selbst fhrt. In diesem Workshop mchten wir dir die zentrale Bedeutung der Asanas fr die einzelnen Stufen dieses Yogaweges aufzeigen. Es wird deutlich, dass Yoga mehr ist als ein Mittel zur Krperertchtigung. Der entscheidende Unterschied zwischen Asanas und anderen Krperbungen ist die Wirkung auf den Geist. Um nachhaltig positive Wirkungen auf Krper und Geist zu erzielen, ist die innere Haltung, mit der man praktiziert, von groer Bedeutung. Diese Grundstze lassen sich sowohl auf die Yogapraxis als auch in allen anderen Lebensbereichen direkt anwenden. Ausklingend runden wir den Workshop mit tief entspannenden und stressabbauenden Asanas ab. Es leiten dich zwei erfahrene Yogalehrerinnen an. Bitte mitbringen: falls vorhanden eine Yogamatte, ein festes Kissen, ein groes Handtuch oder eine Decke, warme Socken. Dieser Workshop ist fr EinsteigerInnen, WiedereinsteigerInnen und fr TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen geeignet. Kursnummer 074

Yoga Workshop Yoga-Potpourri

Potpourri bezeichnet eine bunte und wohlduftende Mischung aus Blten und so ist auch dieser Workshop eine bunte Mischung verschiedener Asanas (Krperbungen) aus allen Kategorien. Wir erarbeiten ein kleines Fundament an Stand- und Balancehaltungen, die uns aktiv auftanken lassen und die Haltung unseres Krpers verbessern. Abgerundet wird der Workshop mit verschiedenen Rckbeugen, sie sind korrekt ausgefhrt eine Wohltat bei Verspannungen im Rcken, sie dehnen die Krpervorderseite und die Brust- und Schultermuskulatur. Die Wirbelsule wird gekrftigt und energetisiert. Rckbeugen schaffen uns Raum zum Atmen, sie schaffen Offenheit in jeder Hinsicht. Mit einer angenehmen Entspannungstechnik lassen wir den Workshop ausklingen. Es leiten dich zwei erfahrene Yogalehrerinnen an. Bitte mitbringen: falls vorhanden eine Yogamatte, ein festes Kissen, ein groes Handtuch oder eine Decke, warme Socken. Dieser Workshop ist fr EinsteigerInnen, WiedereinsteigerInnen und fr TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen geeignet. Kursnummer 075 6
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Yoga Workshop Yoga gegen kalte und triste Tage

Wenn die Tage im Herbst und Winter krzer, dunkler und klter werden, schlgt das hufig aufs Gemt: Viele fhlen sich trge, mde und antriebslos. Das liegt unter anderem daran, dass durch den Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit zu wenig Serotonin ausgeschttet wird. Auch wenn man an den Temperaturen und der Dunkelheit drauen nichts ndern kann, hilft Yoga die Stimmung deutlich aufzuhellen. Durch herzffnende und kraftvolle Krperbungen (Asanas) werden Endorphine ausgeschttet und das Blut mit jeder Menge Sauerstoff versorgt. Mit speziellen, wrmenden Atembungen (Pranayama) und regenerativen Positionen rundest du dein Training ab und bekommst auerdem Tipps, um auch den restlichen Winter mglichst entspannt zu berstehen. Let the sunshine in! Bitte mitbringen: falls vorhanden eine Yogamatte, ein festes Kissen, ein groes Handtuch oder eine Decke, warme Socken. Dieser Workshop ist fr TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen und fr fitte, sportgesunde EinsteigerInnen geeignet. Kursnummer 077

Geschftsstelle Duisburg Telefon 0203 2862411 Telefax 0203 2862275 Friedrich-Wilhelm-Strae 18 47051 Duisburg ffnungszeiten: Mo.Do. 8.0018.00 Uhr Mo.Fr. 8.0016.00 Uhr

Berufsunfhigkeit Kein Beruf ist ohne Risiko

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Berufsunfhigkeit kann jeden treffen Knnen Sie sich vorstellen, pltzlich nicht mehr arbeiten zu knnen, weil ein Unfall passiert ist oder eine Krankheit Sie daran hindert? Jeder fnfte Arbeitnehmer scheidet heutzutage aus gesundheitlichen Grnden vorzeitig aus dem Berufsleben aus. Informieren Sie sich jetzt!
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Yoga Workshop Rcken spezial & Entspannung fr Krper, Geist und Seele
Entspannung in der Bewegung sowie das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist ist das, was Yoga u. a. ausmacht. Neben Bewegungsmangel ist Stress eine Hauptursache fr Rckenbeschwerden. Yoga ist nicht nur Stresskiller, sondern strkt besonders Schultern, Nacken und Rcken, krftigt und dehnt die Muskulatur, die Wirbelsule wird gesttzt. Yoga sorgt zudem fr eine geistige Ausgeglichenheit und hilft, Stress zu reduzieren. Die aufrechte Haltung wird verbessert und die Krperwahrnehmung sensibilisiert, die stabilisierenden Rumpfmuskeln werden aufgebaut und die Beweglichkeit sowie Flexibilitt verbessert. Die TeilnehmerInnen des Workshops erwartet eine harmonische Reihe bestehend aus flieenden Sequenzen und Krperbungen (Asanas), die fr mehrere Atemzge gehalten werden mit ausreichend Zeit zum Nachspren. Reinigende und harmonisierende Atembungen sowie eine erholsame Tiefenentspannung runden den Workshop ab. Bitte mitbringen: falls vorhanden eine Yogamatte, ein festes Kissen, ein groes Handtuch oder eine Decke und warme Socken. Dieser Workshop ist fr EinsteigerInnen, WiedereinsteigerInnen und fr TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen geeignet. Kursnummer 076

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Spinning -Marathon im Januar

Am Samstag, 11.01.2014 mchten wir mit euch gemeinsam unseren 5. Spinning-Marathon veranstalten. Dieser findet wieder in den altbekannten Rumlichkeiten an der Schtzenbahn statt. Der 5. Marathon muss als Jubilum natrlich gefeiert werden und darum steht alles unter dem Motto 5 gewinnt: Um 5 Uhr am Nachmittag geht es los und wir werden wieder 5 Stunden mit 5 verschiedenen Kurs leitern fahren. Natrlich gibt es auch weitere 5 gewinnt-Aktionen, wie zum Beispiel: q Die 50. Anmeldung fr den Marathon ist kostenlos q Es gibt 5 tolle Tombolapreise Wir hoffen, dass ihr auch dieses Mal wieder dabei seid. Wie immer kann der Spinning-Marathon von den Anstrengungen individuell gestaltet werden. Somit ist er fr jedermann und -frau bestens geeignet. Duschen, Umkleidemglichkeiten, ein Gewinnspiel, einen riesigen Teilnehmerbeutel, Verpflegung whrend des Events und ein Buffet nach der Anstrengung sollen zu eurem Wohlbefinden beitragen. Leistungen und Kosten: A) q q Spinning all inclusive (25 / 30 / 35 pro Person) eine Person pro Rad 5 Stunden Spinning (5 x 55 Minuten, stndlicher Wechsel der Kursleitung) Teilnehmerbeutel Verpflegung whrend des Events Gewinnspiel Pastabuffet nach dem Event B) Spinning all inclusive for 2 (15 / 20 / 25 pro Person) q 2 Personen pro Rad, d. h., ihr knnt euch mit einer Freundin / einem Freund ein Rad teilen und euch whrend des Marathons abwechseln q 5 Stunden Spinning (5 x 55 Minuten, stndlicher Wechsel der Kursleitung) q Teilnehmerbeutel fr jede(n) TeilnehmerIn q Verpflegung whrend des Events q Gewinnspiel q Pastabuffet nach dem Event

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5. Spinning-Marathon des Hochschulsports

Datum: 11.01.2014 Sporthalle des Hochschulsports Ort:

an der Schtzenbahn

Beginn: 17.00 Uhr Einlass: 15.30 Uhr Pastabuffet nach dem Event

Kursnummern 340 und 341

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SPORTST TTEN A m CA M PUS DUIS B UR G

Die Sportsttten am Campus Duisburg

GR-LD SH-LD SR LK 053 TP LD USC-LD Gymnastikraum LD-Gebude, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg Sporthalle LD-Gebude, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg Seminarraum LK 053, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg Treffpunkt Haupteingang LD-Gebude, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg USC im LD-Gebude, Forsthausweg 2, 47057 Duisburg

Weitere Sportsttten im Duisburger Stadtgebiet Aikido im Hof Grabenstrae 48, 47057 Duisburg DU-KH Kletterhalle Fit 4 Life, Sternbuschweg 360, 47057 Duisburg DU-KH StG Kellerhalle unter Sporthalle Steinbart-Gymnasium, Realschulstrae, 47051 Duisburg SCHWST DU Schwimmstadion Duisburg, Margaretenstrae, 47055 Duisburg Studio N Grabenstrae 200 a (im Hof, blaue Tr), 47057 Duisburg TURA 88 Kammerstrae 223, 47057 Duisburg Tuspo Tuspo Huckingen e. V., Turnhalle Albert Schweitzer-Strae 64, 47259 Duisburg

Wintersemester 2013/2014

Wettkampfprogramm
DHM DHP
adh-Open Halbmarathon 01.09.2013 HS Fulda adh-Trophy Segeln 27.-29.09.2013 Uni Kiel adh-Open Faustball 05.10.2013 Uni Dsseldorf DHM Ju-Jutsu 19.10.2013 RWTH Aachen DHM Crosslauf 09.11.2013 HS Pforzheim DHM Kanupolo (Mixed) 29.11.-01.12.2013 Uni Leipzig

Sportsttten auerhalb Duisburgs E-KP Kletterptt Zeche Helene, Twentmannstrae 125, 45326 Essen MH-SH HS Sporthalle Heerstrae, 45478 Mlheim MH-SH LWS Sporthalle Ludwig-Wolker-Strae 35, 45468 Mlheim 15reds 15reds Snookerakademie, Ruhrorter Strae 9b, 46049 Oberhausen

adh-Open adh-Trophy

adh-Open Wasserball 29.11.-01.12.2013 KIT Karlsruhe auerdem geplant: adh-Open Ergorudern DHM Fechten (Einzel) adh-Open Floorball/Unihockey DHM Leichtathletik (Halle) DHM Reiten DHM Ski/Snowboard DHM Trampolin
Alle Veranstaltungen unter Vorbehalt! Weitere Infos auf adh.de
aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages.

Unser Partner:

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Gefrdert durch:

Sportsttten

K URSAN G E B OTE A M CA M PUS DUIS B UR G

Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebhren Aikido 001 Do 19.15-20.15 Uhr Aikido im Hof Peter Menke StUDE: 20 Bed+StaU: 25 Externe: 35 Allround Body Fitness 002 Mo 20.30-21.30 Uhr SH-LD Heike Wnnenberg StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Badminton Fortgeschrittene 003 Mo 18.30-19.30 Uhr SH-LD Marius Mee StUDE: 10 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Fortgeschrittene 004 Mo 19.30-20.30 Uhr SH-LD Marius Mee StUDE: 10 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Spielkurs fortg. Anf./Fortg. 005 Fr 15.00-16.00 Uhr SH-LD Christian Theisen StUDE: 10 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Spielkurs fortg. Anf./Fortg. 006 Fr 16.00-17.00 Uhr SH-LD Christian Theisen StUDE: 10 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Basketball Nur AnfngerInnen 007 Fr 18.30-20.00 Uhr SH-LD Sebastian Rathjen StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Anf. und Fortgeschrittene 008 Do 17.00-18.30 Uhr SH-LD Markus Rieser StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Nur Fortgeschr. (Kreis-/ Bezirksliga-Niveau) 009 Mo 12.00-14.00 Uhr SH-LD Gunnar Wielers StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Nur Fortgeschrittene 010 Fr 20.00-21.30 Uhr SH-LD Sebastian Rathjen StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Bauchtanz siehe Orientalischer Tanz Body Attack 011 Di 19.30-20.30 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 012 Mi 18.15-19.15 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Bodystyling 013 Do 19.30-20.30 Uhr SH-LD Vijoleta Trajkoska StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 BOP 014 Di 20.30-21.30 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Dance Moves 015 Do 19.30-20.30 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE :15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Dance Stylez 016 Di 18.30-19.30 Uhr GR-LD Rudolf Grner StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Fatburner 017 Do 20.30-21.30 Uhr GR-LD Maria Vieira StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Fuball 018 Mo 15.30-17.00 Uhr SH-LD David Wegener StUDE: 5 Bed+StaU: 30 keine Externen 019 Mo 17.00-18.30 Uhr SH-LD David Wegener StUDE: 5 Bed+StaU: 30 keine Externen 020 Di 17.00-18.30 Uhr SH-LD Udo Blling StUDE: 5 Bed+StaU: 30 keine Externen 021 Mi 15.00-16.30 Uhr SH-LD Yusuf Saratli StUDE: 5 Bed+StaU: 30 keine Externen 022 Fr 17.00-18.30 Uhr SH-LD Udo Blling StUDE: 5 Bed+StaU: 30 keine Externen 023 Sa 10.30-12.00 Uhr SH-LD Yusuf Saratli StUDE: 5 Bed+StaU: 30 keine Externen Fuball auf Kunstrasen 024 Mo 14.30-16.00 Uhr TURA 88 Udo Blling StUDE: 30 Bed+StaU: 47 keine Externen 025 Fr 14.30-16.00 Uhr TURA 88 Udo Blling StUDE: 30 Bed+StaU: 47 keine Externen Fuball fr Frauen 026 Di 15.15.-16.45 Uhr SH-LD Udo Blling StUDE: 5 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Futsal 027 Di 12.00-13.30 Uhr SH-LD Daniel Weimar StUDE: 5 Bed+StaU: 30 Keine Externen Karate-Do Traditionell 028 Mi 17.30-19.00 Uhr Tuspo Eric Rhrig StUDE: 28 Bed+StaU: 35 Keine Externen Kenjutsu Japanische Schwertkunst 029 Mi 19.45-20.45 Uhr Aikido im Hof Peter Menke StUDE: 20 Bed+StaU: 25 Keine Externen Kick, Punch & More 030 Di 17.30-18.30 Uhr GR-LD Rudolf Grner StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 031 Do 17.30-18.30 Uhr GR-LD Rudolf Grner StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Kick-Boxen Anf. u. Fortgeschrittene 032 Mo 20.15-21.45 Uhr GR-LD Damir Arslanagic StUDE: 23 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Klettergrundkurs indoor kompakt Beginn 11.11.13 5 Termine 033 Mo 19.30-22.00 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 95,50 Bed+StaU: 102,50 Ext.: 107,50 Klettergrundkurs indoor Beginn 14.11.13 7 Termine 034 Do 19.30-22.00 Uhr DU-KH/E-KP Detlef Heise-Flecken StUDE: 126,50 Bed+StaU: 134,50 Ext.: 142,50 Klettern Schnupperkurs indoor 035 Sa 16.11.13, 10.00-14.30 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 28,50 Bed+StaU: 33,50 Externe: 38,50 036 Sa 25.01.14, 10.00-14.30 Uhr DU-KH Detlef Heise-Flecken StUDE: 28,50 Bed+StaU: 33,50 Externe: 38,50 Latin Moves 037 Do 18.30-19.30 Uhr GR-LD Rudolf Grner StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Lauftreffen 038 Di 10.00-11.00 Uhr TP LD Holger von Tongelen StUDE: 0 Bed+StaU: 20 Externe: 30 039 Do 15.30-16.30 Uhr TP LD Sandra Ding StUDE: 0 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Ninjutsu (Bujinkan Budo Taijutsu) Anf./Anf. m. Vorkenntnissen Beginn 05.11.13 040 Di 18.30-20.00 Uhr DU-KH StG Alex Volodko StUDE: 23 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Orientalischer Tanz Technikkurs NEU! 041 Mo 15.00-16.30 Uhr GR-LD Katrin Dietl StUDE: 23 Bed+StaU: 30 Externe: 40

Grundstzlich mssen sich alle KursteilnehmerInnen fr jeden Kurs anmelden.

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K URSAN G E B OTE A M CA M PUS DUIS B UR G

Kursnr. Termin Ort Kursleitung Kursgebhren Pilates ab 04.11.13 042 Mo 10.00-11.00 Uhr GR-LD Regina Thoede StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 043 Mo 16.30-17.45 Uhr GR-LD Susanne Maa StUDE: 18 Bed+StaU: 25 Externe: 35 Power Fit Mix 044 Do 20.30-21.30 Uhr SH-LD Vijoleta Trajkoska StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Reise Schneesport in St. Moritz 600 Kurs vom 26.12.13 bis 05.01.14 siehe S. 20/21 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen Reise Frhjahrsskikurs in Portes de Soleil 605 Kurs vom 22.03. bis 03.04.14 siehe S. 22 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen Reise Radsport auf Mallorca 610 Kurs vom 12.04. bis 19.04.14 siehe S. 23 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen Rcken-Fit 045 Fr 18.30-19.30 Uhr GR-LD Heike Wnnenberg StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Rugby siehe 7er-Rugby fr Frauen und Mnner Samba, Ax und Funky Beliebte und bekannte Rhythmen aus Brasilien NEU! 046 Mi 14.00-15.00 Uhr GR-LD Israel Pertuz Rodriguez StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Schwimmen keine Nichtschwimmer 047 Mo 10.00-11.00 Uhr SCHWST DU Nicole Busch StUDE: 39 Bed+StaU: 45,50 Keine Externen keine Nichtschwimmer 048 Mo 11.00-12.00 Uhr SCHWST DU Nicole Busch StUDE: 39 Bed+StaU: 45,50 Keine Externen Snooker Workshop 6 Veranstaltungen versch. Trainer der Anf. und Fortg. ab 07.11.13 049 Do 18.00-20.00 Uhr 15reds Snookerakademie StUDE: 35 Bed+StaU: 45 Externe: 60 Softball Baseball als Breitensport ab 28.10.13 050 Di 20.30-22.00 Uhr + MH-SH HS versch. Trainer der Fr 20.00-22.00 Uhr MH-SH LWS Mlheim Mavericks StUDE: 10 Bed+StaU: 30 Externe: 45 Speed Badminton Siehe Kursangebote Campus Essen Spinning (Indoor Cycling) AnfngerInnen 051 Mo 17.45-19.00 Uhr GR-LD Jens Eimann StUDE: 30 Bed+StaU: 40 Externe: 55 Fortgeschrittene 052 Mo 19.00-20.15 Uhr GR-LD Jens Eimann StUDE: 30 Bed+StaU: 40 Externe: 55 Fortgeschrittene 053 Mi 17.00-18.15 Uhr GR-LD Marcin Humpa StUDE: 30 Bed+StaU: 40 Externe: 55 Spinning and more AnfngerInnen 054 Do 16.15-17.30 Uhr GR-LD Claudia Hendricks StUDE: 30 Bed+StaU: 40 Externe: 55 Sportbootfhrerschein Binnen fr Motor und/oder Segeln Infoabend 21.10.13, 18.00 Uhr 055 Mo 18.00-19.00 Uhr SR LK 053 Bernd Lsken StUDE: 65 Bed+StaU: 70 Externe: 80 Sport-Ksten-Schiffer-Schein (SKS) und Amtl. Sportbootfhrerschein See (SBF-See) Infoabend 21.10.13, 18.30 Uhr 056 Mo 19.00-20.30 Uhr SR LK 053 Bernd Lsken StUDE: 178 Bed+StaU: 190 Externe: 215 Step & Style 057 Mi 16.00-17.00 Uhr GR-LD Susanne Maa StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Tango Argentino Anf. ohne/mit Vorkenntnissen 058 Do 20.30-22.00 Uhr Studio N Norbert Heuser StUDE: 28 Bed+StaU: 35 Externe: 45 Thai-Boxen Anf. u. Fortgeschrittene 059 Mi 19.15-20.45 Uhr GR-LD Damir Arslanagic StUDE: 23 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Anf. u. Fortgeschrittene 060 Fr 19.30-21.00 Uhr GR-LD Damir Arslanagic StUDE: 23 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Tischtennis Anf. u. Fortgeschrittene 061 Di 13.30-15.00 Uhr SH-LD Udo Blling StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Externe: 40 Fortgeschr. Anf./Fortgeschr. 062 Fr 10.00-11.00 Uhr SH-LD Udo Blling StUDE: 0 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Fortgeschr. Anf./Fortgeschr. 063 Fr 11.00-12.00 Uhr SH-LD Udo Blling StUDE: 0 Bed+StaU: 20 Externe: 30 Fortgeschr. Anf./Fortgeschr. 064 Fr 12.00-13.00 Uhr SH-LD Udo Blling StUDE: 0 Bed+StaU: 20 Externe: 30 USC FitnessCard 14 Duisburg 1000 Mo, Mi, Fr 8.00-21.30 Uhr Di + Do 10.00-21.30 Uhr Verschiedene Sa 10.00-15.00 Uhr USC-LD KursleiterInnen StUDE: 42 Bed+StaU: 56 Externe: 70 USC Schnupper-Abo 1001 Mo, Mi, Fr 8.00-21.30 Uhr Di + Do 10.00-21.30 Uhr Verschiedene Beitrag pro Monat Sa 10.00-15.00 Uhr USC-LD KursleiterInnen StUDE: 19 Bed+StaU: 24 Externe: 29 USC Standard-Abo 1002 Mo, Mi, Fr 8.00-21.30 Uhr Di + Do 10.00-21.30 Uhr Verschiedene Beitrag pro Monat Sa 10.00-15.00 Uhr USC-LD KursleiterInnen StUDE: 17 Bed+StaU: 22 Externe: 27

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Kursnr. Termin Ort USC VIP-Abo 1003 Mo, Mi, Fr 8.00-21.30 Uhr Di + Do 10.00-21.30 Uhr Sa 10.00-15.00 Uhr USC-LD USC 4-Wochen-Ticket 1008 Mo, Mi, Fr 8.00-21.30 Uhr Di + Do 10.00-21.30 Uhr Sa 10.00-15.00 Uhr USC-LD Kursleitung Verschiedene KursleiterInnen Verschiedene KursleiterInnen Kursgebhren Beitrag pro Monat StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 25

StUDE: 28 Bed+StaU: 33 keine Externen

USC Erstsemester-Einstiegs-Abo nur buchbar vom 07.10. bis 31.12.13 im jeweiligen HSP-Bro 1009 Mo/Mi/Fr 8.00-14.00 Uhr SM-USC Versch. KursleiterInnen Di/Do 10.00-14.00 Uhr des USC Sa 10.00-15.00 Uhr Vitality 065 Di 16.15-17.15 Uhr GR-LD Claudia Hendricks Volleyball Fortgeschrittene 066 Mi 11.00-13.00 Uhr SH-LD Sven Simon Anf./ fortgeschr. Anf. 067 Mi 13.00-15.00 Uhr SH-LD Sven Simon Anf./ fortgeschr. Anf. 068 Do 12.00-14.00 Uhr SH-LD Sven Simon Fortgeschr. Anf./ HobbyspielerInnen 069 Do 14.00-16.00 Uhr SH-LD Sven Simon Fortgeschrittene 070 Di 18.30-20.00 Uhr SH-LD Sven Simon Fortgeschr./Vereins- u. HobbyspielerInnen 071 Di 20.00-21.30 Uhr SH-LD Sven Simon Wing Tsun Anf. u. Fortgeschrittene 072 Fr 17.00-18.30 Uhr GR-LD Johann Kucharczyk-Gentsch Workshop Softball 073 Sa 26.10.13, 12.00-16.00 Uhr SH-LD Carsten Schultz Workshop Yoga Asanas & mehr NEU! 074 Sa 30.11.13, Vera Heimann, 10.30-12.30 Uhr GR-LD Regina Thoede Workshop Yoga Potpourri NEU! 075 Sa 30.11.13, Vera Heimann, 12.45-14.45 Uhr GR-LD Regina Thoede Workshop Yoga Rcken spezial & Entspannung fr Krper, Geist und Seele NEU! 076 Sa 02.11.13, 12.45-14.45 Uhr GR-LD Vera Heimann Workshop Yoga gegen kalte und triste Tage NEU! 077 Sa 02.11.13, 10.30-12.30 Uhr GR-LD Vera Heimann Yoga-Power mit Vorkenntnissen ab 04.11.13 078 Mo 9.00-10.00 Uhr GR-LD Regina Thoede Yoga Stretch und Relax ab 08.11.13 079 Fr 16.00-17.00 Uhr GR-LD Regina Thoede Yoga und Pilates ab 29.10.13 080 Di 9.00-10.00 Uhr GR-LD Regina Thoede ab 08.11.13 081 Fr 15.00-16.00 Uhr GR-LD Regina Thoede Mi 19.00-20.00 Uhr SH-LD Galia Iordanova-Nowitzki Zumba 082 083 Mi 20.00-21.00 Uhr SH-LD Galia Iordanova-Nowitzki NEU! 084 Do 18.30-19.30 Uhr SH-LD Lisa-Marie Tiefenhoff NEU! 085 Fr 10.00-11.00 Uhr GR-LD Lisa-Marie Tiefenhoff Mi 18.00-19.00 Uhr SH-LD Galia Iordanova-Nowitzki Zumba-Toning 086 7er-Rugby fr Frauen und Mnner 087 Mo 14.00-15.30 Uhr SH-LD Dirk Frase

Beitrag pro Monat StUDE: 8 keine Bed+StaU keine Externen StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Keine Externen StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Keine Externen StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Keine Externen StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Keine Externen StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Keine Externen StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Keine Externen

StUDE: 23 Bed+StaU: 30 Externe: 40 StUDE: 0 Bed+StaU: 17 Externe: 22

StUDE: 10 Bed+StaU: 15 Externe: 20

StUDE: 10 Bed+StaU: 15 Externe: 20

StUDE: 10 Bed+StaU: 15 Externe: 20

StUDE: 10 Bed+StaU: 15 Externe: 20 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 15 Bed+StaU: 20 Externe: 30 StUDE: 20 Bed+StaU: 25 Externe: 35 StUDE: 0 Bed+StaU: 30 Externe: 40

Grundstzlich mssen sich alle KursteilnehmerInnen fr jeden Kurs anmelden.

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TEILNAH M E B EDIN G UN G EN

Allgemeine Teilnahmebedingungen
1. Teilnahmeberechtigung Der Hochschulsport ist ein Service- und Bildungsangebot fr die Studierenden und B e diens te ten der Universitt Duisburg-Essen. Er hat das Ziel, ein bedarfsorientiertes und qualifiziertes Sport- und B ewegungsangebot bereitzustellen. Zustzlich knnen StudentInnen anderer Hochschulen sowie Nicht-Hochschulangehrige ( Externe) teil nehmen, wenn entsprechende Kapazitten vor handen sind. Alle HochschulsportteilnehmerInnen unterliegen der Ausweispflicht. Bei den Veranstaltungen muss eine B uchungs besttigung sowie der Studenten- oder Dienstausweis, ggf. in Ver bindung mit einem Lichtbild ausweis, mitgefhrt werden. Status 1: StUDE Status 2: Bed StaU Status 3: Ext

Stand: 16.09.2013

5. Kursrcktritt Auer bei Kursausfall ist eine Gebhrenerstattung nicht mglich. Bei pltzli cher Erkrankung ber einen lngeren Zeitraum kann jedoch gegen Vorlage eines rztlichen Attestes eine anteilige Rck erstattung erfolgen. Das Hochschulsport bro muss ber die Absage telefonisch oder per E-Mail informiert werden. 6. Kursabsage Die Kurse erfordern eine Mindestteilnehmerzahl. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, behlt sich der Hochschulsport vor, den Kurs abzusagen. Die TeilnehmerInnen werden dann benachrichtigt und ihre eingezahlte Kursgebhr wird erstattet. 7. Versicherung und Haftung Studierende TeilnehmerInnen an den Kursen sowie Angestellte und ArbeiterInnen der U niver sitt Duisburg-Essen sind im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen unfallversichert. Im Schadensfall wenden Sie sich bitte an den/ die KursleiterIn. Fr einige Angebote, die gekennzeichnet sind, tritt der Hochschulsport als Vermittler auf. Eine Haftung fr diese Kurse sowie Versicherungsschutz kann der Hochschulsport nicht bernehmen. Alle beamteten Bediensteten und externen TeilnehmerInnen sind nicht ber die Universitt D uisburg-Essen versichert. Wir empfehlen, den persnlichen Versicherungsschutz im Hinblick auf Sportunflle zu berprfen. Grundstzlich besteht keinerlei Versicherungsschutz bei Sportreiseangeboten auch nicht fr Studierende der Universitt Duisburg-Essen. Die Universitt Duisburg-Essen bernimmt keine Haftung fr persnliche Gegenstnde, die whrend des Kurses verloren gehen. Wir empfehlen, Wertsachen sowie Schlssel und Bekleidung nicht in den Umkleiderumen zu lassen. 8. Kursdurchfhrung Ein Anspruch auf Unterricht durch eine(n) bestimmte(n) KursleiterIn b esteht nicht. Der Hochschulsport behlt sich nderungen vor. An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt. 9. Hallenordnung q Die Hallen drfen nur mit sauberen Hallenschuhen, die eine nicht f rbende Sohle haben, betreten werden. q Die Hallen drfen nur betreten werden, wenn der/die vom Hochschulsport eingesetzte KursleiterIn oder Verantwortliche anwesend ist. q Gerte drfen nur unter fachkundiger Anleitung der KursleiterInnen aufgebaut werden. q Rauchen ist grundstzlich in allen Rumen und Sportsttten untersagt! q Das Mitbringen von Getrnken in Glasbehltern in die Halle ist aus Sicherheitsgrnden nicht gestattet. q Auf den Parkpltzen der Hochschulsportanlagen gilt die Straen verkehrsordnung. Falsch oder fahrlssig geparkte Fahrzeuge knnen kostenpflichtig abgeschleppt werden. q Die in der Sporthalle an der Gladbecker Strae / Campus Essen befindlichen Trennwnde drfen nicht berhrt oder beschossen werden. Insbesondere ist es nicht erlaubt, zwischen der Trennwand und der Wand hindurchzusteigen. q Den Hinweisen und Anweisungen der Hausmeister, SportdozentInnen und KursleiterInnen ist grundstzlich Folge zu leisten. Noch ein wichtiger Appell an alle SportlerInnen im Hochschulsport: Bitte benutzt fr die Hallensportarten ausschlielich saubere Hallenschuhe, die auch nicht nur mal eben vom Auto bis in die Halle ange lassen werden drfen. Ihr tragt, wenn ihr das tut, Tausende kleiner Schmutzpartikel mit in die Hallen, auf deren Boden sich dann manche andere SportlerInnen hinlegen oder barfu Sport treiben wollen.

Studierende der Universitt Duisburg-Essen, Studierende der Hochschule Ruhr West, Gasthrer, Schler ab 16 Jahren

Bedienstete der Universitt Duisburg-Essen Studierende anderer Universitten/Hochschulen, Bundesfreiwilligendienstler, FSJ, FJ und Auszubildende

Nicht-Hochschulangehrige (Externe)

2. Kursgebhren Ein Basis-Angebot wird fr StudentInnen kostenfrei angeboten. Von Bediensteten und Nicht-Hochschulange hrigen (Externen) mssen grundstzlich Kursgebhren erhoben werden. Fr die kostenpflichtigen Kurse zahlen Studierende, Hochschulangeh r ige und Externe eine unterschiedlich hohe Kursgebhr. Die Abrechnung der Kursgebhren erfolgt mittels Lastschriftverfahren, voraussichtlich in der 46. KW 2013 und fr restliche Buchungen zum Ende des Zeitraumes. Wir weisen darauf hin, dass bei Rcklastschriften zu unseren Lasten Bankgebhren entstehen, die wir dem/der Teilnehmer/in in Rechnung stellen. 3. Anmeldung Die Anmeldung zu den Hochschulsportveranstaltungen ist verbindlich und fr das Wintersemester 2013/2014 ab dem 07.10.2013, 9.00 Uhr mglich. Die Anmeldung erfolgt ber die Homepage

www.uni-due.de/hochschulspor t
unter der Rubrik Sportangebote. Bei schriftlicher Anmeldung mittels Meldebogen wird eine Bearbeitungsgebhr von 5,00 erhoben und z usammen mit der Kursgebhr abge bucht! Am Campus Duisburg besteht noch die Mglichkeit, sich whrend der Sprechzeiten beim Hochschulsport anzumelden und die Kursgebhr in bar zu entrichten. Es werden jedoch alle TeilnehmerInnen gebeten, nach Mglichkeit den Online-Service zu w hlen. 4. Datenschutz Mit der Anmeldung erklrt sich der/die Anmeldende einverstanden, dass seine/ihre Daten mittels EDV unter Beachtung des Datenschutzgesetzes des Landes NRW in seiner jeweils gltigen Fassung verarbeitet und innerhalb der Universitt Duisburg-Essen verwendet werden.

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Wochenplan Campus Essen

SPORTART MO DI MI DO FR SA/SO SPORTSTTTE Abdominal Workout 11.00-12.00 SM-GR Aikido & Ki 20.00-21.30 GL-GR Akrobatik/Jonglage (Bewegungsknste) 19.30-21.30 PH-SH Aquapower 19.15-20.00 19.30-21.00 20.45-21.30 PH-LS 20.45-21.30 PH-LS Aus der Aktivitt in die Stille Bewegung und Meditation 14.01.-04.02.14 19.15-20.30 E-BS Badminton 20.00-21.30 18.00-21.30 18.00-21.30 GL-SH c Ballett Klassisch 11.00-14.00 SM-GR 18.00-20.00 20.00-21.30 GL-SH b Basketball 18.00-20.00 20.00-21.30 GL-SH a Basketball fr Frauen 15.30-17.00 SM-SH Bauch und Rcken 16.30-17.30 13.30-14.30 SM-SH Sa 16.11.13, 9.00-11.00 SM-GR Bauchtanz (Workshop) Sa 30.11.13, 9.00-11.00 SM-GR BBP Moves 11.00-12.00 SM-GR Bodystyling 14.00-15.00 20.30-21.30 SM-SH 14.00-15.00 19.00-20.00 10.00-11.00 10.00-11.00 SM-GR BOP Bauch/Oberschenkel/Po NEU! 15.00-16.00 SM-GR Boxen und Fitness 15.00-16.30 15.00-16.30 12.00-13.30 20.30-22.00 18.30-21.30 SM-SH 20.30-22.00 SM-SH Capoeira 20.00-21.30 GL-SH a Sa 26.10.13, 14.00-17.00 SM-GR Chairs & Burlesque (Workshop) Sa 09.11.13, 14.00-17.00 SM-GR Sa 07.12.13, 14.30-17.30 SM-GR Cheerleading 16.30-18.00 SM-SH Dance: Jazz Funk 13.00-14.30 SM-GR Dance Motion NEU! 16.00-17.30 GL-GR Dynamic Balance 21.00-22.00 SM-GR Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxation 22.10.-10.12.13 19.15-20.30 E-BS 16./17.11.13, 10.00-16.00 CE-1 Erste-Hilfe Lehrgang (Grundausbildung) 14./15.12.13, 10.00-16.00 CE-1 Erste-Hilfe Training Sa 16.11.13, 10.00-16.00 CE-1 Sa 14.12.13, 10.00-16.00 CE-1 Extrem-Fitness 17.30-19.00 SM-SH Fatburner 15.00-16.00 17.00-18.00 16.00-17.00 SM-GR Fit durch den Winter 18.30-20.00 E-MWS Fit Mix 10.00-11.00 16.00-17.00 SM-GR 17.30-18.30 SM-SH 20.00-21.30 GL-SH a Fit von A bis Z NEU! Functional Training 15.00-16.30 SM-SH Fuball 19.00-20.30 SM-SH 16.30-19.30 19.00-20.30 GL-FP Fuball fr Frauen 16.45-19.45 GL-FP Sa 13.00-15.00 GL-SH Futsal Futsal fr Frauen 18.30-20.00 GL-SH c Gertturnen 16.00-18.00 GL-SH a Gesellschaftstanz 18.30-21.30 GL-GR Golf-Schnupperkurs 07.11.13, 17.00-18.00 So 24.11.13, 14.00-15.00 GE-GS 05.12.13, 17.00-18.00 So 19.01.14, 14.00-15.00 GE-GS 30.01.14, 17.00-18.00 GE-GS Golf-Grundkurs (5 Termine) ab 12.12.13, ab 06.02.14, ab So 17.11.13, 17.00-18.00 17.00-18.00 So 14.00-15.00 GE-GS

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Wochenplan Campus Essen

SPORTART MO DI MI DO FR SA/SO SPORTSTTTE Golf-Platzreife Gesamtpaket Vorbesprechung Sa 30.11.13, 13.00 vor Ort, dann Terminvereinbarung GE-GS Vorbesprechung So 15.12.13, 14.00 vor Ort, dann Terminvereinbarung GE-GS Vorbesprechung So 02.02.14, 14.00 vor Ort, dann Terminvereinbarung GE-GS Handball 20.00-21.30 GL-SH Sa 16.11.13, 12.00-15.00 SM-GR Hip Hop (Workshop) Sa 25.01.14, 12.00-15.00 SM-GR Iaido Japanische Schwertkampfkunst 18.30-21.30 GL-GR Intercrosse 19.00-21.30 E-SPA Jazz Dance 14.30-16.00 SM-GR Karate 20.00-21.30 GL-GR 20.00-21.30 GL-SH a Kick-Aerobic 20.00-21.00 SM-GR Kick-Boxen 18.30-20.00 19.00-20.30 SM-SH Kick-Fit NEU! 18.00-19.00 SM-SH Klettergrundkurs indoor ab 14.11.13 (7 Termine) 19.30-22.00 DU-KH/E-KP Klettergrundkurs indoor kompakt ab 11.11.13 (5 Termine) 19.30-22.00 DU-KH Sa 16.11.13, 10.00-14.30 DU-KH Klettern Schnupperkurs indoor Sa 25.01.14, 10.00-14.30 DU-KH Konditions- und Fitnesstraining 20.00-21.30 20.00-21.30 PH-SH Korfball 16.30-18.00 GL-SH a Krav Maga (Selbstverteidigung) NEU! 20.00-21.30 PH-GR Kung Fu 20.15-21.45 GL-GR Lacrosse 19.00-20.30 E-ET Lauftreff Grundlagenausdauer 18.30-20.00 E-GP Lauftreff 18.30-20.00 E-ScW Lauftreff Bahntraining auf der Tartanbahn 18.30-20.00 GL-TB Sa 07.12.13, 11.00-14.30 SM-GR Musical-Dance (Workshop) Sa 18.01.14, 11.00-14.30 SM-GR New York Shape NEU! 12.00-13.00 SM-GR Orientalischer Tanz 17.00-19.00 SM-GR Pilates rckenschonend NEU! 25.10.13-31.01.14 17.00-19.00 SM-GR Power-Gym 17.15-18.30 GL-GR Power-Workout 16.30-17.30 18.00-19.30 SM-SH 19.30-20.30 SM-GR Qigong 22.10.-10.12.13 18.00-19.15 E-BS Qigong fr Frauen 14.01.-04.02.14 18.00-19.15 E-BS Reise Schneesport in St. Moritz Kurs vom 26.12.13 bis 05.01.14 siehe S. 20/21 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen Reise Frhjahrsskikurs in Portes de Soleil Kurs vom 22.03. bis 03.04.14 siehe S. 22 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen Reise Radsport auf Mallorca Kurs vom 12.04. bis 19.04.14 siehe S. 23 oder www.uni-due.de/hochschulsport >> Sportangebote Campus Essen Rugby 19.30-21.00 GL-FP Salsa & Co. 17.30-18.30 GL-GR SBF See (Theorie) (7 Termine) ab 22.10.13, 19.00-21.15 E-MD 1 SBF Binnen unter Motor und Segel (Theorie) (7 Termine) ab 24.10.13, Do 19.30-21.45 E-MD 1 SKS Sportkstenschifferschein (Theorie) (7 Termine) ab 23.10.13, 19.00-21.15 E-MD 1 Selbstverteidigung NEU! 13.00-14.30 SM-GR Sa 13.00-14.30 SM-SH Skigymnastik Snooker (Workshop) (6 Termine) ab 06.11.13, 19.00-21.00 E-SCE 19.00-21.30 17.00-19.30 19.00-20.15 SM-GR Spinning

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Wochenplan Campus Essen

SPORTART MO DI MI DO FR SA/SO SPORTSTTTE Spinning-Marathon Einzel Sa 11.01.14, Start 17.00 SM-SH Sa 11.01.14, Start 17.00 SM-SH Spinning-Marathon Doppel Step-Aerobic 11.00-12.00 18.00-19.00 15.00-16.00 SM-GR Stretching exercises 12.00-13.00 SM-GR 18.30-20.00 GL-SH a Taekwondo/Selbstverteidigung 18.30-21.30 GL-SH b Tai Chi Chuan 18.30-20.45 PH-GR Thai-Boxen 20.00-21.30 SM-SH Tischtennis 20.00-21.30 PH-SH 20.00-21.30 GL-SH c Ti yong Kung Fu NEU! 19.30-21.00 PH-GR Trampolin 18.00-19.30 PH-SH Ultimate Frisbee 19.45-21.15 GL-FP Uni-Hoc 20.00-21.30 GL-SH b USC Universitts-Sportclub 8.00-21.30 10.00-21.30 8.00-21.30 10.00-21.30 8.00-21.30 10.00-15.00 SM-USC Volleyball 20.00-21.30 GL-SH b 16.00-18.00 GL-SH c 18.00-20.00 GL-SH b Sa 11.30-13.00 SM-SH Volleyball fr Frauen 16.30-18.00 GL-SH b 18.30-20.00 GL-SH a Wing Tsun/Escrima Wirbelsulengymnastik 21.10.13-27.01.14 19.00-20.00 SM-GR Wirbelsulengymnastik mit Pilates-Elementen 21.10.13-27.01.14 18.00-19.00 SM-GR 20.00-21.00 SM-GR Yoga (Hatha-Yoga nach Iyengar) 16.00-17.30 17.45-19.15 16.30-21.00 17.30-19.00 E-YA 19.00-20.30 E-YA 12.00-13.00 13.00-14.00 SM-GR Zumba 12.30-13.30 19.30-21.30 11.00-12.00 17.00-18.00 SM-SH 16.30-17.30 GL-GR 20.00-21.00 19.00-20.00 PH-SH Sa 23.11.13, 14.00-17.00 SM-GR Zumba (Workshop) Sa 11.01.14, 14.00-17.00 SM-GR Zumba Toning 14.00-15.00 SM-GR

Die Sportsttten am Campus Essen

SM-SH Sporthalle Schtzenbahn (Mitteltrakt Zugang ber Waldthausenstr.) SM-GR Gymnastikraum Schtzenbahn (Mitteltrakt Zugang ber Waldthausenstr.) SM-USC Universitts-Sportclub Schtzenbahn (Mitteltrakt Zugang ber Waldthausenstr.) GL-SH a/b/c Sporthalle Gladbecker Strae 180 GL-GR Gymnastikraum Gladbecker Strae 180 (linker Eingang, oberes Stockwerk) GL-FP Fuballpltze Gladbecker Strae 180 GL-TB Tartanbahn Gladbecker Strae 180 PH-SH PH-GR PH-LS CE-1 Sporthalle PH, Henri-Dunant-Strae 65 Gymnastikraum PH, Henri-Dunant-Strae 65 Lehrschwimmbecken PH, Henri-Dunant-Strae 65 Campus Essen, Universittsstrae 2, Raum S05 T05 B02, Weitere Sportsttten im Essener Stadtgebiet E-BS Begegnungssttte der ev. Kirchengemeinde Essen-Rttenscheid, Gemeindesaal, Isenbergstrae 81 E-ET ETUF Essen, Freiherr-vom-Stein-Strae 204 a E-GP Treffpunkt Grugapark, Restaurant Orangerie, Virchowstrae 167 E-KP Kletterptt Zeche Helene, Twentmannstrae 125 E-MD 1 Segelschule Moby Dick, Bismarckstrae 61 (Theorie) E-MWS Turnhalle Maria-Wchtler-Schule, Abzweig Isenbergstrae 77 E-SCE Snooker Club 147 Essen e.V., Mnchener Strae 5 E-SPA Sporthalle an der Adelkampstrae 25 E-YA Yogaschule Ashtanga, Gudulastrae 5, gew. Innenhof links Sportsttten auerhalb Essens DU-KH Kletterhalle Fit 4 Life, Sternbuschweg 360, Duisburg GE-GS Golfschule Haus Leythe, Middelicher Strae 72, Gelsenkirchen Hochschulsport am Campus Essen Tel. 02 01 / 183 - 73 56 E-Mail: hsp.essen@uni-due.de ww.uni-due.de/hochschulsport

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UNI V ERSIT TS - SPORTCLU B

Der UniversittsSportclub
Was bedeutet das: Universitts-Sportclub?
Das bereits seit Anfang der 90er Jahre am Campus Duisburg existierende, wunderschne Fitnessstudio wurde seit 2008 kontinuierlich verschnert und ergnzt. Diese beraus attraktive Einrichtung, im Untergeschoss des Sportgebudes (LD-Trakt), inmitten des waldreichen Campus am Forsthausweg, ist der zentrale Punkt des USC in Duisburg! Den USC-Mitgliedern werden folgende Sahnehubchen angeboten: q Wer im USC trainiert, erhlt grundstzlich seine Sportgetrnke sowie eine Trinkflasche kostenlos dazu. q Auerdem gibt es beim Standard-Abo ein attraktives Shirt oder Handtuch zum Nulltarif* und die VIP-Abo Inhaber erhalten zustzlich zwei Produkte kostenlos (whlbar zwischen Shirt, Handtuch und USC-Stick)*. *) diese Gegenstnde werden nach Ablauf der Vertrauensgarantie ausgehndigt!

Foto: www.fotolia.com

Das Wichtigste in Krze:

Anmeldung: Die Anmeldung fr den USC erfolgt wie alle anderen Anmeldungen zu Hochschulsportkursen ber das Internet und ist zu jeder Zeit mglich. Interessierte, die den USC zunchst in Augenschein nehmen wollen und sich noch nicht angemeldet haben, knnen sich auch vor Ort gerne beraten lassen. Bezahlung: Die Verrechnung der Gebhren erfolgt ebenso wie fr die Kurse im Hochschulsport per Bankeinzugsverfahren; der Einzug der Gebhren erfolgt monatlich. Kndigung: Keines der Abos bedarf einer besonderen Kndigung, aber Achtung: Sie mssen rechtzeitig durch euch verlngert werden. Startpaket: beinhaltet die Eingangsberatung, die Einfhrung in das Krafttraining, die Information zur Aufnahme des Cardiotrainings, die Bereitstellung der Getrnkeflasche. USC-Mitglied: Alle TeilnehmerInnen, die sich im Universitts-Sportclub angemeldet haben, w erden knftig als Mitglieder bezeichnet. Weiterreichende Pflichten oder Rechte auer denen, die aus den Geschftsbedingungen abzuleiten sind, ergeben sich daraus nicht. Vertrauensgarantie: bedeutet, dass im jeweiligen Garantiezeitraum ein Rcktritt von der Buchung mglich ist. Fr Rcktritte/Kndigungen innerhalb dieser Zeit gilt, dass im Standard-Abo lediglich der Preis fr das Startpaket (10 ) sowie der Beitrag fr einen Monat erhoben werden, im VIP-Abo werden die Kosten fr das Startpaket und fr zwei Monate Mitgliedschaft erhoben. Shirt und Handtuch bzw. USCStick werden in diesem Fall nicht ausgehndigt.

ffnungszeiten:
Montag, Mittwoch + Freitag

8.00 21.30 Uhr 10.00 21.30 Uhr 10.00 15.00 Uhr

Dienstag + Donnerstag Samstag

Unter dieser Rufnummer knnen nur Fragen rund um das Training im USC geklrt werden. > > > Telefon (0203) 379 - 2402

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UNI V ERSIT TS - SPORTCLU B

USC ABOS
Schnupper-Abo Duisburg und Essen
Kursnummer 1001 q Berechtigung zum Training im USC Duisburg und USC Essen q Laufzeit 3 Monate nach Anmeldung q Betreute Nutzung von Fitnessgerten q Trinkflasche q Sportgetrnke q Keine automatische Verlngerung q Startpaket kostenlos Beitrag pro Monat: StUDE 19 Bed+Stau 24 Externe 29

Standard-Abo Duisburg und Essen

Kursnummer 1002

USC Fitness Card Duisburg

q 14 x Training im USC Duisburg q Gltigkeit 1 Jahr q Trinkflasche Kosten: StUDE 42 Bed+Stau 56 Externe: 70

Kursnummer 1000

q Berechtigung zum Training im USC Duisburg und USC Essen q Laufzeit 6 Monate nach Anmeldung q Betreute Nutzung von Fitnessgerten q Trinkflasche + wahlweise Shirt oder Handtuch q 2 Wochen-Vertrauensgarantie q Sportgetrnke q Keine automatische Verlngerung q Startpaket kostenlos q Mitgliedschaft kann einmalig fr bis zu 2 Monate am Stck aus gesetzt werden (Vorab schriftliche Mitteilung per E-Mail an hsp.duisburg@uni-due.de erforderlich!) Beitrag pro Monat: StUDE 17 Bed+Stau 22 Externe 27

ErstsemesterEinstiegs-Abo
Zum Wintersemester bieten wir fr alle Studienstarter eine Starthilfe der besonderen Art! Fr nur 8,- im Monat trainierst du sechs Monate lang in unseren USCs tglich von morgens (ab ffnung der Studios) bis 14.00 Uhr, Samstag durchgehend! Das Angebot gilt ausschlielich fr Erstsemester und ist ab Semesterbeginn bis zum Jahresende buchbar (07.10.2013 bis 31.12.2013). Die Anmeldung muss persnlich mit Vorlage der Immatrikulations bescheinigung und des gltigen Studierendenausweises im Hochschulsportbro Duisburg oder Essen zu den ffnungszeiten (9.30 - 12.15 Uhr) erfolgen. Keine Anmeldung im USC!
Kursnummer 1009 Leistungsumfang: q Berechtigung zum Training im USC Duisburg und USC Essen q Laufzeit 6 Monate ab Anmeldung, kein Pausieren! q Betreute Nutzung von Fitnessgerten q 2-Wochen-Vertrauensgarantie q Trinkflasche q Sportgetrnke q Keine automatische Verlngerung q Startpaket kostenlos

VIP-Abo Duisburg und Essen

Kursnummer 1003

q Berechtigung zum Training im USC Duisburg und USC Essen q Laufzeit 12 Monate nach Anmeldung q Betreute Nutzung von Fitnessgerten q 4 Wochen-Vertrauensgarantie q Trinkflasche + wahlweise 2 Produkte (Shirt, Handtuch oder USC-Stick) q Sportgetrnke q Keine automatische Verlngerung q Startpaket kostenlos q Mitgliedschaft kann einmalig fr bis zu 3 Monate am Stck aus gesetzt werden (Vorab schriftliche Mitteilung per E-Mail an hsp.duisburg@uni-due.de erforderlich!) Beitrag pro Monat: StUDE 15 Bed+Stau 20 Externe 25

4-Wochen-Ticket Duisburg und Essen

Kursnummer 1008

q Berechtigung zum Training im USC Duisburg und USC Essen q Laufzeit 4 Wochen nach Anmeldung q Betreute Nutzung von Fitnessgerten q Trinkflasche q Sportgetrnke q Keine automatische Verlngerung q Startpaket kostenlos Kosten: StUDE 28 Bed+Stau 33 keine Externen

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S P O R T F R E I Z E I T E N M IT DE M HOCHSCHULSPORT

REISEANGEBOT DES HOCHSCHULSPORTS

Schneesport in St. Moritz

Kurs vom 26.12.2013 bis 05.01.2014 Kursnummer 600 Zielgruppe dieses Angebotes sind alle, die den Wintersport lieben, die es genieen, in unschlagbar schner Landschaft auf sonnendurchfluteten Pisten sportlich aktiv zu sein. So kommen neben den Studierenden auch deren Freunde und Bekannte sowie MitarbeiterInnen und deren Familien als Teilnehmer in Frage, kurz: Jugendliche jeder Altersgruppe. In der Vergangenheit war es gerade die Mischung von Alt und Jung, die diesem Kurs das gewisse Etwas verlieh. Bei den sportlichen Aktivitten wird natrlich nicht zu sehr durcheinander gemischt. Hier wird in unterschiedlichen Knnensstufen ein Skikursangebot unterbreitet, welches durch qualifizierte KursleiterInnen/SkilehrerInnen geleitet wird. Im Engadin besteht eine groe Schneesicherheit; wir finden dort eine berwltigende Schnheit der Bergwelt und ein Pistenangebot, das auergewhnlich ist. Unser Quartier liegt auf fast 1800 m Meereshhe, von dort geht es zum Skilaufen bis in die Hhe von maximal 3451 m (Piz Corvatsch). Gemeinsam werden Gruppenabende, Spiele und Partys (z. B. Silvester party) organisiert, wer aber lieber allein relaxen will, hat auch dazu Gelegenheit.

Die Unterbringung erfolgt in einem Haus, das vorwiegend von Gruppen genutzt wird. Die Zimmer sind zweckmig und zum Teil mit Dusche/WC ausgestattet. Die Kursdauer (Ski- oder Snowboardkurs) betrgt im Schnitt tglich drei Stunden, immer entsprechend den gegebenen Voraussetzungen! Kurse bzw. Betreuung innerhalb der Sportkurse werden fr Kinder frhestens ab sechs Jahren angeboten. Leistungen q Unterkunft mit Verpflegung (Halbpension, auerdem kann man sich beim Frhstck ein Lunchpaket mitnehmen, so dass man quasi vollverpflegt ist!) q Skiabonnement fr das Oberengadin q Ski- oder Snowboardkurs q Silvestermenu, Betreuung, Partys + ganz viel Spa

HALS- UND BEINBRUCH!

GUT VORGESORGT? WIR BIETEN DIE KONZEPTE UMFASSEND & UNABHNGIG: p UNFALL p KRANKHEIT p DIENSTUNFHIGKEIT p BERUFSUNFHIGKEIT

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S P O R T F R E I Z E I T E N M IT DE M HOCHSCHULSPORT

Kosten: Studierende Uni DUE Studierende anderer Unis, Schler, Azubis Erwachsene ab 18 Jahre Kinder unter 5 Jahre Kinder 5-11 Jahre Jugendliche 12-17 Jahre Zuschlag Doppelzimmer (nur sehr begrenzt verfgbar)

800,00 (Mehrbettzimmer) 850,00 (Mehrbettzimmer) 930,00 (Mehrbettzimmer) 150,00 (Mehrbettzimmer) 650,00 (Mehrbettzimmer) 820,00 (Mehrbettzimmer) + 100,00 pro Person

Termine Die Anreise erfolgt individuell am Donnerstag, 26.12.2013 (2. Weihnachtstag, frhestens ab 15.00 Uhr). Es besteht dann die Gelegenheit, sich ein wenig die Umgebung anzusehen und Material auszuleihen. Ab Freitag, 27.12.2013 bis incl. Freitag, 04.01.2013 gilt der Skipass; die Abreise erfolgt dann am Samstag, 05.01.2013 nach dem Frhstck (bis sptestens 10.00 Uhr). Anmeldeschluss: 29.11.2013 Anmeldung www.uni-due.de/hochschulsport >> unter Sportangebote Campus Essen

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REISEANGEBOT DES HOCHSCHULSPORTS

Frhjahrsskikurs in Portes de Soleil

Skilanglauf, Skifahren und Snowboarden im grten Skigebiet der Alpen
22.03.bis 03.04.2014 in Chtel/Frankreich Selbstversorgerfahrt!! Kursnummer 605 Nach dem guten Erfolg im Frhjahr 2013 fhren wir auch 2014 wieder einen Skikurs zusammen mit Studierenden des Faches Sport im Mrz/ April durch! Skilaufen, Skilanglaufen, ggf. Snowboarden und vieles mehr! Dies in Chtel/F, im Skigebiet Portes de Soleil. Unsere Unterkunft in Chtel ist ein Selbstversorgerhaus, welches wir auch als solches nutzen. Das schne ehemalige Hotel liegt am Ortseingang mit Blick ber den gesamten Ort. Das zweistckige, gemtliche, typisch franzsische Chalet mit viel Flair hat einen groen Aufenthalts raum. Die groe, rustikale Bar ist stndiger Treff- und Informationspunkt. Hier kann man darten, Karten spielen, lesen, Klausur schreiben ;-)) etc. Es gibt Vierbettzimmer (z. T. mit Stockbetten), Dreibett- und Doppelzimmer, alle mit Dusche oder Bad und WC. Im Haus ist eine Sauna. Die Kche ist komplett ausgestattet. Kopfkissen und Steppdecken sind vorhanden, Spannbezge, Kopfkissen- und Deckenbezge mssen ebenso wie Handtcher mitgebracht werden. Essen zubereiten, Tisch ab- und aufdecken, splen und saubermachen wird nach einem vorher festgelegten Plan von der Gruppe erledigt! Ebenso sind wir fr die Sauberkeit in den Zimmern und im Haus verantwortlich. Wir sind unser eigenes Versor gungsteam, wobei mancher Kchendienst oft in einer geselligen Kchenparty enden kann. Das Bergdorf Chtel verbindet den Komfort der modernen franzsischen Skistationen mit dem Charme eines typischen Savoyer Bergdorfes direkt an der Schweizer Grenze. Ausschlielich traditionelle Holzchalets prgen das Ortsbild. Viele Crperien, eine Disco, Cafs, ein Kino, mehrere Bars z. T. mit Livemusik, Boutiquen, Sportgeschfte und Restaurants sowie der jeden Mittwoch stattfindende Markt laden zum Besuch ein. Ski ohne Grenzen: 12 franzsische und Schweizer Fremdenverkehrsorte mit zusammen mehr als 650 km Pisten und einem einzigen Skipass. Les Portes du Soleil ist nicht nur das grte internationale Skigebiet. 12 Orte auf franzsischer oder Schweizer Seite bieten eine groe Vielfalt an Aprs-Ski und anderen Mglichkeiten. Fast alle Orte sind ursprnglich gewachsene Bergdrfer mit schnen Holzchalets wie Morzine, Chtel, Les Gets, Abondance auf der franzsischen Seite oder Champry und Morgins auf der Schweizer Seite. Avoriaz, die Superskistation auf 1.800 m im Zentrum des Portes du Soleil ist die Ausnahme, weil die Gebude dort erst spter fr einen greren Tourismus errichtet wurden. Hier heit es: morgens mit dem ersten Lift starten, damit ihr nachmittags rechtzeitig zurck seid. Mit fahren lohnt sich immer, da ihr ganz neue oder versteckte Abschnitte des Skigebiets kennenlernen knnt. Obwohl die Pisten in Hhenlagen zwischen 1.000 und 2.460 m liegen, ist die Schneesicherheit von Dezember bis Anfang Mai gegeben, da sowohl die Schneewolken aus Norden als auch aus Westen hier abschneien. Im Durchschnitt fllt hier viel mehr Schnee als in hheren Regionen. Fr 22

ustzliche Schneesicherheit, insbesondere auf den Talabfahrten, sorgen z zahlreiche Schneekanonen. Auf den steinarmen Almwiesen in Portes du Soleil ist Skifahren schon ab 30 cm Schneehhe gut mglich. Leistungen

q bernachtung im Selbstversorgerhaus q Verpflegung q Busanreise q Skipass

Kosten: StudentInnen der UDE Studierende anderer Hochschulen Externe Anmeldeschluss: 21.02.2014 Anmeldung www.uni-due.de/hochschulsport >> unter Sportangebote Campus Essen 840,00 899,00 970,00

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REISEANGEBOT DES HOCHSCHULSPORTS

Radsportreise nach Mallorca im Frhjahr

Rad, Sonne und Meer!
Reise vom 12.04. bis 19.04.2014 Kursnummer 610 Das Frhjahrscamp ist besonders geeignet fr diejenigen, die die Grundlagen fr die Radsaison mit einem Intensivprogramm in unschlagbar schner Umgebung legen wollen. Dass Mallorca eines der schnsten Radsportreviere in Europa ist, wei inzwischen jede(r), die/der sich ein wenig mit dem Radfahren auseinandergesetzt hat. Dieses Camp wird aber auerdem fr diejenigen angeboten, die auch die angenehmen Temperaturen des Sdens in dieser Jahreszeit genieen und vor allem den Aktiv- Urlaubs-Charakter betonen wollen. Natrlich wird es wieder ein Angebot fr mehrere Ansprche geben. Als Voraussetzung gilt: Man sollte schon ein wenig Erfahrung auf dem Rennrad haben und Spa an der sportlichen Bettigung auf dem Rad finden. Die Reise ist kein Trainingscamp fr Radprofis. Viel mehr mchten wir Spa am Radfahren vermitteln und vor allem mit einer guten Grundlagenausdauer einen Grundstein fr die Radsaison 2014 legen. Fr die individuelle Einteilung sorgen die geplanten Leistungs gruppen:

ber das Hotel Wir sind untergebracht im Hotel Club Pollentia, welches direkt am Meer liegt und umfangreiche Sportmglichkeiten bietet. Die klimatisierten Zimmer verfgen alle ber kostenfreies WLAN. Sie sind zweckmig eingerichtet mit Bad/WC (Fhn vorhanden), Schlafcouch, Mietsafe, Khlschrank, Telefon, Sat-TV, Musikanlage, Ventilator und Balkon oder Terrasse in den Reihenbungalows. Die Einzelzimmer sind Doppelzimmer zur Alleinbenutzung. Sport/Unterhaltung 6 Tennispltze mit Flutlicht (Kunstrasen), 4 Squashcourts davon 2 mit Flutlicht, 2 Volleyballhallen, Mehrzwecksporthalle, Minigolf, Windsurfen fr AnfngerInnen, Aerobic sowie Benutzung des Fitnessraumes. Leistungen q Unterkunft im 4-Sterne-Hotel q Halbpension q Flug q Transfer auf Mallorca q Gefhrte Radtouren q Radtrikot und Radflasche Kosten StudentInnen der UDE Studierende anderer Unis, Schler, Azubis Erwachsene ab 18 Jahre Preissicherheit bis 30.01.2013
(Preissicherheit bedeutet, dass ihr sicher sein knnt, dass sich der oben angegebene Preis bis zu dem angegebenen Datum nicht erhhen wird. Eine sptere Buchung ist j ederzeit mglich. Hierbei kann es aber dann zu Preissteigerungen kommen. In diesem Fall bitte einfach nachfragen.)

Erkunden der Schnheit dieser Insel auch bei etwas hherem Tempo und auf lngeren Touren. Wir gehen erst nach der Radrunde zum Strand, aber das traditionelle Kaltgetrnk nach dem Sport wird nicht ausgelassen.

q Fitnessgruppe

Radsportler, die zwischendurch den Blick vom Asphalt lsen und die Schnheit der bergigen Insel noch wahrnehmen knnen und wissen, wo sie den Strand finden knnen. Wir fahren lngere Touren in flottem Tempo. Radcamps sind fr viele Leistungsklassen geeignet. Wir bieten an jedem Tag eine gefhrte Radtour an. Dabei fahren wir in der Regel gemeinsam in einer Gruppe los. Dies strkt das Gruppengefhl und erhht den Spafaktor. Sollten sich whrend eines Tages unterschiedliche Interessen, was die Streckenfhrung angeht, herausstellen, wird die Gruppe aufgeteilt. Eine Einzelbetreuung ist allerdings nicht mglich. Natrlich knnen die TeilnehmerInnen auch eigene Ziele verfolgen und sich einmal vom Gruppengeschehen ent fernen, um individuelle Touren zu fahren. Dafr bekommt ihr von uns ausreichend Kartenmaterial mit Tourenvorschlgen in verschiedenen Lngen und Schwierigkeitsgraden. Wir verlassen uns in Bezug auf unsere technische Ausstattung auf den grten Anbieter von Radreisen auf Mallorca, mit dem wir bereits auf den frheren Fahrten gute Erfahrungen gemacht haben. Wir haben hervorragende Rder zur Verfgung und einen sehr guten Service.

q Trainingsgruppe

Doppelzimmer Einzelzimmer 649,- 724,- 699,- 749,- 774,- 824,-

Die Radmiete fr das Mietrad ist von jedem Teilnehmer vor Ort zu bezahlen. Preise fr 7 Tage fr ein Rennrad ab 75 . Anmeldung www.uni-due.de/hochschulsport >> unter Sportangebote Campus Essen 23

BE N M IT DEDE M M HOCHSCHULSPORT S PA OK RTI T FVRURLAU EIZEIT M IT HOCHSCHULSPORT

S portfreizeiten V O R S C H A U 2 0 1 4

Rad-Aktiv-Woche im Zillertal
Rennrad, Mountainbike, Laufen, Klettern, Schwimmen, Rafting und mehr
vom 02.08. bis 09.08.2014

einziehen & absahnen

Neue Wohnung, fette Geschenke!
Studis und Azubis, die im September oder Oktober 2013 neue Mieter einer Aktionswohnung werden, schenkt der Allbau eines von fnf Geschenkpaketen im Wert von 400 Euro. Unter den Paketen sind z.B. das Surfers Paradise oder Der Pott kocht.

Adrenalin pur in der AREA 47

Vom Power Rafting ber Canyoning bis hin zum hchsten Hochseilgarten Europas
vom 24.08. bis 31.08.2014

Essen-Altenessen: Grnstr. 13, Appartement im EG mit separatem Eingang, ruhige zentrale Lage, neues Duschbad, Zentralheizung, ca. 53 m, KM 309,00 Essen-Altenessen: Thiesstr. 5, EG, schne 2-RaumWohnung, KDB, Balkon, Zentralheizung, ca. 54 m, KM 333,00 Essen-Steele: Krayer Str. 29 a, 2. OG, 2-RaumWohnung, direkt am Steeler S-Bahnhof, Gasetagenheizung, 40 m, KM 210,00 Essen-Nordviertel: Schlenhofstr. 18, 2. OG, direkt an der UNI, 2-Raum-Wohnung, Zentralheizung, 58 m, KM 316,00 Essen-Borbeck: Otto-Brenner-Strae 41, grozgig geschnittene 2-RaumWohnung, neues weies Bad, auch ideal fr eine WG, 65 m, KM 317,40

Essen-Frintrop: Glockenstrae 23, gemtliche 3-Raum-DG-Wohnung, PVC, in komplett modernisierter Wohnanlage, neues Bad, Zentralheizung, 74 m, KM 426,00 Essen-Holsterhausen: Veitstr. 7, 2. OG, 2-Raum-Wohnung, Elektrospeicherheizung, 56 m, KM 334,00 Essen-Altendorf: Besselstr. 1, 1. OG, gerumige und WG-taugliche 2-RaumWohnung, Gasetagenheizung, 63 m, KM 366,00 Essen-Holsterhausen: Bunsenstr. 80, 1. OG, 3-RaumWohnung mit Balkon, Elektrospeicherheizung, 77 m, KM 433,00 Essen-Schonnebeck: Schonnebeckhfe 19, 2. OG, 2-Raum-Wohnung, nhe Schonnebecker-Markt, Elektrospeicherheizung, 54 m, KM 270,00

Wassersport in der sonnigen Bretagne

Tauchen, Segeln, Windsurfen, Spa haben
vom 16. bis 24.08.2014

Wellenreiten an der Atlantik kste

Surfkurs der Uni Duisburg-Essen in St. Girons Plage
Sommer 2014

Radsportreise nach Sardinien

vom 20.09. bis 27.09.2014

Alle Wohnungen provisionsfrei, zzgl. NK. Infos unter: T. 02 01.22 0 7 7, vermietung@allbau.de Weitere Angebote unserer Aktion finden Sie unter:

Studis & Azubis

r Extras f

www.allbau.de
Auerdem in Planung:

Segeltrn im Sommer (Kite-)Surfen im Sommer an der Nordsee

Nhere Infos demnchst unter www.uni-due.de/hochschulsport und in unserer Broschre Sportreisen 2013/2014. 24