Anda di halaman 1dari 1

LATIHAN TEKNIK

NAFAS DALAM

Apa itu teknik nafas dalam???


Teknik nafas dalam adalah teknik yang digunakan untuk menghilangkan nyeri dengan cara menarik nafas melalui hidung, dan menghembuskan nafas secara perlahan melalui mulut

Mengurangi stress

Apa saja langkah tehnik relaksasi nafas dalam


1. 2. 3. . Rileks Tenangkan pikiran Memejamkan mata Menarik nafas dalam dari hidung melalui hitungan 1,2,3 !. "erlahan#lahan udara dihembuskan melalui mulut $. Rileks %. &akukan beberapa kali

Oleh :

TISRI YOLANDARI

PRAKTEK PROFESI KEPERAWATAN GERONTIK FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALAS 2013

Apa tujuan teknik nafas dalam? Mengurangi rasa nyeri Berkurangnya rasa cemas, khawatir dan gelisah Tidur lelap