BAHAYA HIPERTENSI

Salah satu penyakit yang paling berbahaya dan paling banyak menjangkit di masyarakat kita adalah hipertensi atau yang lebih dikenal dengan penyakit darah tinggi. Darah tinggi atau hipertensi datang tanpa gejala. Tanpa disadari, penderita sudah divonis darah tinggi karena hasil pemeriksaan tekanan darah menunjukkan angka diatas 110/70. Mengapa hipertensi disebut penyakit yang berbahaya ? Karena penyakit ini dapat meningkatkan resiko datangnya beberapa penyakit lain yang lebih berakibat lebih fatal seperti stroke, gagal jantung, retinopati hipertensi, bahkan kerusakan ginjal. Sangat mengerikan, bukan? Pengobatan darah tinggi memang sudah mengalami kemajuan yang signifikan. Artinya, berbagai metode dan obat-obatan sudah diuji coba. Beberapa berhasil dan lainnya tidak. Namun, kemajuan ini juga tidak berarti banyak dalam menekan angka penderita darah tinggi karena darah tinggi ini bukan disebabkan oleh penyebaran virus, kuman, atau bakteri apapun. Darah tinggi umumnya terjadi karena faktor internal dalam tubuh manusia itu sendiri, termasuk gaya hidup. Yang perlu diperhatikan adalah hipertensi merupakan penyakit yang tidak dpaat disembuhkan namun dapat dikontrol, dalam arti jika seseorang sudah menderita hipertensi seumur hidupnya ia harus minum obat darah tinggi untuk mengontrol tekanan darahnya.

Lantas bagaimana cara mengontrol penyakit darah tinggi ini ? 1. Tinggalkan gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minuman beralkohol, serta konsumsi makanan tinggi lemak dan garam secara berlebih. 2. Lakukan olahraga secara teratur dan pertahankan berat badan normal. 3. Konsumsi makanan sehat rendah lemak dan kaya sumber vitamin serta mineral alami seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. 4. Upayakan lah untuk mengecek tekanan darah dalam interval waktu tertentu misalnya 1 minggu sekali. Memvonis seseorang mengidap darah tinggi tentu bukan hal yang mudah, apalagi gejala darah tinggi tak tampak secara nyata. Meskipun masyarakat sering menghubungkan gejala tertentu dengan hipertensi, seperti pusing, hidung berdarah, mudah lelah, dan wajah kemerahan, jangan lantas ini dijadikan patokan karena darah tinggi tak selalu menimbulkan gejala seperti yang telah disebutkan. Pemeriksaan dokter akan menghasilkan diagnosa yang lebih akurat daripada menduga-duga yang tidak jelas. Masa depan Anda sangat berharga, maka jangan sepelekan darah tinggi !