Anda di halaman 1dari 7

Cara Alami Mencegah/Mengobati Flu dan Pilek

1. Makan sebuah jeruk sehari. Jeruk mengandung vitamin C, salah satu suplemen utama untuk memerangi pilek. 2. Istirahat yang cukup. Tubuh kita akan mengisi ulang energi ketika kita tidur sehingga bisa melawan serangan kuman penyakit. . !urangi timbulnya stres yang bersamaan dengan kekecewaan em"si"nal. #tres dapat melemahkan sistem imun tubuh. $. Makan bawang putih setiap hari. %awang putih dapat menguatkan sistem imun dan memerangi bakteri. &. %anyak minum air putih. '. (unakan jahe pada masakan dan minuman. Jahe selain dapat menghangatkan tubuh juga memberi kekebalan tambahan dalam sistem pertahanan tubuh. ). Makan makanan kaya vitamin * seperti kacang+kacangan, biji+bijian, dan padi+ padian utuh. ,. !"nsumsi makanan yang mengandung -inc seperti biji labu, gandum, dan sardin. .. Jamu echinacea membantu mencegah pilek dan /lu. Juga meminimalisir e/eknya. 10. #ering mencuci tangan dengan sabun agar bersih dari bakteri dan kuman. 11. Jaga ker"ngk"ngan agar tetap lembab. 1enelitian di Inggris mengungkapkan, menghisap 2inc l"2enges secara drastis mengurangi jumlah dan tingkat keparahan pilek. 12. 3lahraga ringan dapat membantu menguatkan sistem imun minimal jalan selama 0 menit. 1 . 4indari tempat yang banyak "rang, terutama ditengah cuaca lembab dan dingin, dimana "rang dengan pilek dan /lu dapat menularkan penyakitnya. 1$. Makan sup ayam ditambah bawang b"mbay dan bawang putih. 3bat kun" ini berkhasiat karena meningkatkan aliran mucus hidung yang membuat kuman dikeluarkan dari sistem tubuh kita. 1&. Jaga agar tubuh tetap hangat.

Terpapar udara yang terlalu dingin atau basah dapat membuat 5nda sakit. Jika kedinginan, mandi air hangat dan kenakan baju hangat. 1'. Jaga udara di dalam rumah tetap lembab dengan menggunakan humidi/ier. 1). Minum jus w"rtel dan jus sayuran setiap hari. 6itamin+vitamin di dalam jus meningkatkan imunitas terhadap penyakit. 1,. Makan y"gurt minimal 1 cup sehari, untuk mempertahankan bakteri baik di dalam sistem pencernaan. 1.. %eri cabai pada makanan. Cabai atau makanan yang pedas membantu membersihkan membran muc"us. 20. Minum jus nanas. Jus nanas kaya dengan en2im br"melain yang berkhasiat untuk kesehatan. 21. Minum ramuan pencegah /lu. Caranya 7 seduh 1 send"k makan irisan h"rsedish atau jahe dengan 1 cangkir air panas, tambahkan 1 send"k makan madu dan 2 butir cengkeh. 22. Makan bawang karena mengandung 8uercetin, suatu senyawa yang memerangi virus dan bakteri. 2 . Jika hidung keburu meler, beri beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak angin pada wadah berisi air mendidih. Tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya. 2$. Jangan mer"k"k. 9"k"k dapat menimbulkan ketegangan pada sistem pernapasan. 2&. Jaga sikap p"siti/. 1enelitian menunjukan, tetap bersemangat adalah kunci tetap sehat dan bahagia.

9amuan 3bat Tradisi"nal 1 7 1& gram jahe dan 2 batang daun bawang putih direbus dengan $00 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. 1emakaian 7 !"nsumsi 2 kali sehari

9amuan 3bat Tradisi"nal 2 7 10 gram bawang putih, 10 gram bawang merah, dan 10 gram jahe diiris+iris lalu diseduh dengan air mendidih kemudian tempatnya ditutup selama 1& menit.

#etelah itu, jahenya dibuang, sedangkan bawang putih dan bawang merahnya bisa dimakan dan airnya diminum. 1emakaian 7 !"nsumsi 2 kali sehari

9amuan 3bat Tradisi"nal

0+'0 gram sawi tanah dan 10+1& gram bawang putih direbus dengan air secukupnya kemudian airnya diminum selagi hangat. 1emakaian 7 !"nsumsi 2 kali sehari

9amuan 3bat Tradisi"nal $ 7 '0 gram Tanaman sawi tanah dan 1& gram bawang putih direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusannya diminum selagi hangat. 1emakaian 7 !"nsumsi 2 kali sehari

9amuan 3bat Tradisi"nal & 7 1eras 1 buah jeruk purut matang yang berair, lalu seduh airnya dengan '0 ml air panas. 1emakaian 7 Minum sekaligus selagi hangat.

9amuan 3bat Tradisi"nal ' 7 Cuci bersih 1& gram daun gand"la segar, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. #etelah dingin, saring dan tambahkan sedikit garam sambil diaduk hingga larut. 1emakaian 7 Minum sekaligus.

9amuan 3bat Tradisi"nal ) 7

1arut : butir buah kelapa dan 1 rimpang kencur sebesar ibu jari, lalu campurkan. #etelah itu, tambahkan 1 gelas air matang, lalu peras. 1emakaian 7 Minum 1 kali sehari.

9amuan 3bat Tradisi"nal , 7 #iapkan 2,& cm rimpang jahe ;dikupas dan diparut<, = send"k teh cabai bubuk kering, 2 send"k makan air jeruk lem"n, 1+2 siung bawang putih ;digerus halus<, dan madu sesuai selera. 9ebus jahe dengan 2 gelas air, kecilkan api, dan biarkan selama & menit. Tambahkan cabai bubuk dan rebus kembali selama 1 menit. 5ngkat ramuan, lalu tambahkan air jeruk lem"n, bawang putih, dan madu. >iamkan sebentar, lalu saring. 1emakaian 7 Minum hangat+hangat.

9amuan 3bat Tradisi"nal . 7 9ebus 100 gram jahe segar yang diiris+iris beserta dengan 1 batang kayu manis yang dipecah+pecah, 1 send"k teh ketumbar , buah cengkih, dan 1 iris jeruk lem"n dengan &00 ml air. #etelah mendidih biarkan selama 1& menit. 5ngkat, saring. ?ntuk menambah rasa, dapat ditambahkan madu. 1emakaian 7 Minum hangat, 1 cangkir setiap 2 jam.

@ewA, ternyata alternati/ pilihannya banyak sekali, saya jadi bingung nih. #epertinya saya perlu menc"ba salah satu pilihan diatas, nggak perlu semuanya. !alau semua ramuan saya buat semua, bisa kembung nih perut.

Ternyata /lu jika tidak segera ditangani bisa menimbulkan e/ek yang serius jika k"ndisi badan tidak bagus. >ari sumber disebutkan bahwa ketika k"ndisi tubuh lemah, virus in/luen2a mudah menyerang dan mengakibatkan keadaan parah yang jika tidak segera teratasi dapat menyerang "tak dan menimbulkan gejala seperti rasa nyeri di kepala, ins"mnia, menurunnya kesadaran, kejang, depresi mental, radang sara/, dan lain+lain.

5 Obat batuk tradisional, cara ampuh menyembuhkan batuk secara alami


1.Madu dan Bem"n

Campuran madu serta lem"n sudah dipercaya dari turun+temurun untuk menyembuhkan batuk. 5nda dapat mencampur 1 send"k teh madu, 1+2 send"k teh sari lem"n ke dalam segelas air hangat. Minum sehari minimal satu kali sampai batuk benar+benar pergi.

2. Teh Jahe >i 5sia, teh herbal, teh jahe, atau jenis teh lainnya sering diman/aatkan untuk mengatasi batuk. #alah satu bahan yang ampuh meng"bati batuk adalah jahe. #ediakan 2+ irisan jahe yang telah dicuci bersih, seduh dalam teh hangat. %aik diminum dua hingga tiga kali sehari.

. !unyit, madu dan susu Tambahkan 1C2 send"k teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. !unyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk.

$. Madu dan Bada 1utih C"ba minum satu send"k teh madu yang ditambah sedikit taburan lada putih 2+ kali sehari. >ipercaya bahan ini dapat menyembuhkan batuk.

&. >aun !emangi %uat ramuan dengan menggunakan kemangi. >aun berar"ma khas itu dapat mengatasi beberapa penyakit, termasuk batuk. #ediakan 1+2 gelas air putih, 2+ daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk lekas hilang.

Ramuan Obat Herbal


9amuan 17

radisional !ntuk "atuk

, g kencur, 2 lembar daun sirih, 2 g buah adas, 2 g daun saga, 0,0& g buah kemukus, 0,0& g kapulaga. #emua bahan direbus dengan 1 & ml air dan diminum dua kali sehari selama dua minggu.

9amuan 27 1 siung bawang putih, 1 send"k makan air jahe, air kunyit, air jeruk nipis, madu, dan send"k makan air matang. 9amuan dikukus, lalu diminumkan tiga atau empat kali sehari dua send"k teh.

9amuan 7 buah kapulaga, 1& butir kemukus, 1 send"k teh jintan hitam, 1 send"k teh adas, 1 jari pul"sari, 2 jari rimpang kencur, dicuci, ditumbuk halus, diremas dengan minyak kelapa 1 send"k makan dan minyak kayu putih 1 send"k teh, untuk melumas dada dan leher.

9amuan $7 $ buah kemukus, 1 jari kulit kayu manis, dicuci dan dip"t"ng seperlunya, direbus dengan air bersih $ gelas makan sehingga hanya tinggal setengahnyaD sesudah dingin disaring dan diminum dengan madu murni seperlunya ;tiga kali sehari<.

?ntuk batuk kering7 Jeruk nipis 5mbil 1 buah jeruk nipis yang banyak airnya, peras dan tambahkan 2 send"k makan madu. 5duk lalu diminum dua kali sehari ;pagi dan petang<.

%elimbing wuluh 5mbil 10 buah belimbing wuluh, cuci bersih lalu ditumbuk halus. Tambahkan 1 cangkir air masak dan sedikit garam sedikit. #etelah diperas dan disaring, minumlah dua kali sehari ;pagi dan petang<.

!encur 5mbil 1 jari rimpang kencur ;jangan dibuang kulitnya<. Cuci bersih dan langsung dikunyah halus dengan garam sedikit. Telan dan gel"nt"r dengan minum air hangat. Bakukan dua kali sehari.

>aun saga

5mbil 1 genggam daun saga beserta tangkainya dan 1 genggam daun asam. 9ebus dengan gelas air bersih hingga menjadi 2 gelas. >iamkan sampai menjadi dingin, saring dan minum dua kali sehari.

#ebagai ekspekt"ran7 !apulaga #eduh & g serbuk buah adas dengan secangkir air mendidih. #etelah dingin disaring, tambahkan 1 send"k teh madu. 5duk merata, minum sekaligus. >iminum dua kali sehari sampai sembuh.

Bidah buaya 5mbil 1 batang daun lidah buaya dihilangkan durinya. Cuci bersih dan diparut, diperas, lalu diaduk dengan ' send"k makan madu. Minum beberapa kali. #ebagai peluruh dahak7 Jahe 5mbil 1C2 ruas jahe dan tumbuk hingga halus. Tambahkan 2 gelas air bersih lalu rebus sampai 1C2 jam. Minum rebusan 2 + kali sehari.