Anda di halaman 1dari 4

Pertolongan Rumahan

Pertama

dengan

Obat

Bau mulut - Yogurt. Bau mulut dapat menyebabkan stres dan menjatuhkan rasa percaya diri. Sebenarnya, menyikat gigi secara rutin sudah cukup membantu menghentikan ulah si bakteri jahat penyebab bau mulut, halitosis. Untuk melawannya, carilah sumber makanan yang mengandung bakteri baik (probiotik), seperti yogurt. "Sudah terkenal sebagai bakteri baik, probiotik juga membantu mengurangi pembentukan bakteri jahat yang menyebabkan bau mulut," jelas Torkos Sherry, holistik apotekers asal merika. Batuk - Madu. !adu merupakan obat alami yang dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan dan batuk. Torkos menyarankan madu dari ratu lebah yang jauh lebih kental dan mengandung lebih banyak antioksidan dan nutrisi, sehingga bisa menempel pada sisi tenggorokan, melumasi dan menenangkan tenggrokan. Diare - Pisang. Bisa dibayangkan ribetnya jika sudah terkena diare. Untuk mengatasinya, makanlah pisang. "isang mengandung jenis serat larut yang disebut pektin yang dapat menormalkan buang air besar, sehingga baik untuk diare dan sembelit. ""isang juga dapat mengisi perut nda yang kosong karena terus#menerus mengeluarkan isinya. Buah inipun menyediakan kalium yang bagus untuk menderita diare karena mengalami kekurangan elektrolit," tegas Tokros. Nyeri sendi - Ikan salmon. $kan yang kaya asam lemak omega#% bekerja sebagai anti# in&lamasi, yang mengurangi produksi prostaglandin, sebuah hormon penyebab pembengkakan dan rasa sakit. "enelitian di 'unani menunjukkan penderita rheumatoid arthritis mengaku menjadi jarang merasakan nyeri setelah rutin memakan ikan sebagai pengganti daging. Sakit kepala - opi. !aksimal meminum dua cangkir kopi (()) mg ka&ein) sudah membantu meringakan sakit kepala dan migrain. "ara ilmuwan beranggapan bahwa ka&ein meningkatkan akti*itas sel#sel otak, akibat penyempitnya pembuluh darah di sekitarnya. !eskipun begitu, meminum kopi terlalu banyak malah menjadi bumerang bagi kesehatan diri sendiri. Mual - !ahe. "enelitian ilmiah menunjukkan bahwa jahe dapat mengendalikan mual, baik saat sedang hamil, anestesi bedah bahkan mabok perjalanan. !enurut Su+anna ,ick !, dari Uni*ersity o& !ichigan, jahe mengandung senyawa gingerol yang bersi&at anti#mual. mbillah ( gram jahe segar yang boleh dicampurkan dalam minuman hangat. -angan terlalu banyak mengonsumsinya karena dapat mengiritasi lambung. In"eksi saluran kemih - #ranberi. !enurut penelitian, cranberi mengandung senyawa proanthocyanidin yang melawan dan mencegah ulah bakteri jahat menempel di kandung kemih. .ranberi kering juga sama man&aatnya. !emakan sekitar sepertiga cangkir berisi cranberi kering manis setiap hari juga dapat membantu mencegah in&eksi saluran kemih.

Obat $lami %igi &Nyut-nyutan&


#engkeh. Studi dalam Journal of Dentistry di tahun ())/ mengungkapkan bahwa cengkeh ampuh meredakan sakit gigi. .engkeh mengandung eugonol, senyawa yang banyak digunakan sebagai obat bius analgesik dan lokal, terutama dalam kedokteran gigi. #aranya' Taruh (#% tetes minyak cengkeh di kapas, kemudian oleskan pada gigi nda. tau, kunyah beberapa buah kunyit, kemudian berkumur. !ahe. !enurut .ali&ornia State Uni*ersity, jahe mampu membantu menenangkan rasa sakit yang terkait dengan sakit gigi. #aranya' mbil jahe ukuran sedang, bersihkan, potong menjadi beberapa bagian kemudian langsung taruh di gigi yang sakit. -ika mau, nda boleh menggigit dan mengunyahnya secara perlahan. -angan lupa untuk segera kumur#kumur setelahnya. %aram. 0aram laut membantu mengurangi tekanan yang menyiksa pada sara& gigi. Sehingga, ampuh untuk menghilangkan rasa sakit sakit, bahkan menyembuhkan. #aranya' .ampurkan 1 sendok makan garam ke dalam segelas air. 2emudian berkumurlah selama %) detik. Ulangi hingga beberapa kali. Ba(ang. Bawang memberikan double kebaikan, untuk gigi. Tak hanya mengatasi sakit gigi, tetapi juga membunuh kuman. #aranya' 2unyah beberapa siung bawah selama % menit untuk menghancurkan bakteri dalam mulut dan membuat nyeri sakit gigi hilang.

) $ntibiotik $lami untuk Mela(an Bakteri !ahat


Ba(ang merah 2andungan belerang dalam bawang merah (yang memberikan bau kuat dan rasa khas) dipercaya mengandung +at diuretik dan antibakteri. Seperti halnya cara tradisional yang digunakan bawang putih untuk melawan &lu, sirup yang terbuat dari bawang merah bekerja

sebagai ekspektoran (membantu mengeluarkan lendir dan bahan lainnya dari paru#paru, bronkus, dan trakea) untuk batuk yang membandel. -uga dapat membantu meningkatkan aliran darah serta ber&ungsi melawan radang. Ba(ang putih Sebagai salah satu tanaman obat tertua, bawang putih digunakan di banyak kebudayaan sebagai antibiotik alami dan karena kemampuannya melawan demam dan &lu. ,at kimia allicin membuat bawang putih memiliki rasa dan bau yang kuat serta memiliki +at therapeutic (pengobatan atau terapi yang menyembuhkan penyakit atau mengurangi rasa sakit). 3asil penelitian menunjukkan, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. 4itambah lagi, hasil penelitian baru#baru ini menemukan bahwa bawang putih lebih e&ekti& mengobati keracunan makanan daripada obat#obatan standar lainnya. *eh hi+au !eskipun bukan antibiotik yang cukup kuat, namun teh hijau dalam penelitian ilmiah dapat membantu kinerja antibiotik. Selain tinggi kandungan antioksidan dan secara umum berman&aat buat tubuh, teh hijau juga rendah ka&ein dan dapat membuat bakteri rentan terhadap antibiotik. Madu !adu bagus untuk luka dan in&eksi, terutama madu !anuka, dari lebah yang secara eksklusi& diberikan tanaman manuka di Selandia Baru dan ustralia. !adu tersebut juga terkenal mengandung antibiotik. !engandung en+im antimikroba yang mengeluarkan hidrogen peroksida, madu dapat menghalangi pertumbuhan bakteri dan digunakan untuk mengobati in&eksi bakteri internal dan eksternal, termasuk radang perut. Setetes madu !anuka ampuh mengobati in&eksi. ,-.hina.ea/ Sebagai ekstrak tumbuhan, 5chinacea digunakan untuk melawan berbagai gigitan serangga, bakteri dan *irus. -uga merangsang sistem kekebalan tubuh agar sel darah putih dapat lebih e&ekti& melawan in&eksi. 3asil penelitian menunjukkan konsumsi suplemen 5chinacea secara rutin dapat mengurangi peluang terkena pilek sekitar 67 persen dan akan mengurangi peluang terkena penyakit. 8amun e&ekti*itasnya dapat berkurang, jadi disarankan untuk mengonsumsinya hanya selama beberapa pekan, terutama selama sakit di musim dingin dan jika kamu merasa daya tahan tubuhmu menurun.

Mengatasi Sakit *enggorokan Se.ara $lami


Obat *elan 9bat standar untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah dengan sesendok makan madu dalam air hangat dengan perasan lemon merupakan cara alami yang baik. .ara ini dapat melapisi dan akan menenangkan iritasi pada tenggorokan. Obat umur

Berkumur dengan air garam atau larutan lain menjadi solusi lain untuk membantu mengurangi sakit tenggorokan disebabkan iritasi udara kering atau alergi. "enelitian di $ndia terhadap pasien yang dipasang tabung trakea pasca operasi diminta untuk berkumur menggunakan satu sendok teh licorice dalam delapan ons air. 3asilnya ditemukan bahwa berkumur dengan campuran tersebut dapat mengurangi tingkat keparahan sakit tenggorokan. nda bisa mencari cairan licorice di toko obat atau jamu. .ara lain untuk mengurangi rasa sakit tenggorokan adalah dengan berkumur menggunakan cuka sari apel organik. .uka apel dianggap dapat membersihkan tenggorokan namun tidak sekeras jenis cuka lain. Satu sendok :iski Bourbon dicampur segelas air hangat juga bisa digunakan untuk berkumur. .airan ini mematikan bakteri sekaligus menenangkan tenggorokan. #egah ambuh

!enurut 4r syer, pencegahan merupakan obat terbaik untuk sakit tenggorokan yang disebabkan oleh iritasi atau in&eksi *irus. .ara termudah untuk mencegah sakit tenggorokan dimulai dari lingkungan sekitar. !isalnya, jika nda menderita sakit tenggorokan di pagi hari, bisa disebabkan oleh kekeringan dari bernapas melalui mulut pada malam hari, atau bisa juga dipicu oleh re&luks asam saat sedang tidur. "elembab bisa mengatasi udara kering. Selain itu, aturlah bantal agar kepala sedikit terangkat sehingga dapat mencegah sakit tenggorokan akibat kenaikan asam lambung. papun yang nda lakukan, jangan mengabaikan sakit tenggorokan yang berlangsung lebih dari seminggu, bisa menjadi tanda adanya masalah serius. -ika nda merasa rasa sakit semakin parah sehingga kesulitan menelan makanan, segera temui dokter. "ara perokok yang lama mengalami sakit tenggorokan juga harus segera ke dokter.