CARCTER O MAL GENIO?

Cuando alguien nos dice que tenemos mal genio, casi siempre contestamos aclarando que lo que tenemos es carcter, no mal genio. Qu diferencia hay? Tener carcter es algo positivo. Algo reconocido y valorado socialmente. Generalmente estas personas tienen picarda, son hbiles en las relaciones sociales, saben cmo conseguir lo que desean y lo manifiestan. Son personas inquietas, que cuestionan y triunfan. Contrario a la persona que es dcil y sumisa. El carcter es sinnimo de vitalidad, energa e inconformismo sin salirse de las normas socialmente establecidas. El mal genio encierra todo lo negativo. El propio adjetivo lo introduce. Algo que es malo, difcilmente puede ser admirable. Nadie quiere tener mal genio, ni que se lo recriminen, ni admitirlo. Es una llamada de atencin que nos duele, que nos rebela porque no es algo que podamos incluir en la lista de las virtudes. El mal genio brota sin filtros, se desborda, nos controla e invade. Nos deja abducidos en un cuerpo que grita, impone y no razona. Es un acto visceral. Se puede controlar el mal genio? El mal genio acecha en cada esquina, el trfico vehicular, en discusiones de familia, etc. El rencor, el dolor, la angustia y la represin, pueden activarlo. Es tan sencillo, que lo realmente admirable es controlarlo. Por qu no nos ayuda el carcter? Un buen uso de esta virtud podra ser controlar todo lo que el mal genio puede producir; enfrentamientos insalvables, dao fsico y moral, frustraciones y violencia. Pero no, decimos tener carcter y cuando este tiene que asomar para poner orden, lo escondemos como culebra asustada, y as no nos sirve para nada. Resumiendo, el mal genio se come al carcter. Personas con mal genio Algunas personas, independientemente de su edad, exteriorizan con frecuencia sus enfados provocando situaciones desagradables, bien porque no puedan evitar esos brotes de mal humor o bien porque conscientemente no quieran

hacerlo. Veamos las distintas actitudes de las personas y algunas prcticas para intentar corregirse. 1. Maduracin y autodominio

La educacin y el autodominio son claves para controlar el mal genio y favorecer la convivencia. Las manifestaciones continuas de mal genio suponen una falta de control o autodominio. Lo sufren aquellas personas que an no han aprendido a manejar la rabia y la ira o a tolerar las frustraciones. Es normal tener esos sentimientos. Lo que no es tan normal es que personas con edad avanzada hagan continuas manifestaciones externas de su ira, rabia o frustracin. Suelen gritar, hacer gestos exagerados y dejan salir todo lo que sienten sin ningn dominio de la situacin y sin respeto hacia los dems. Todos hemos presenciado alguna vez cmo una comida o reunin queda boicoteada por las manifestaciones de mal genio de alguno de los presentes, ante la mirada atnita de los dems que no pueden entender qu es lo que ha provocado esa reaccin tan exagerada, nunca justificada entre personas adultas. Las personas hemos aprendido unas normas de convivencia a travs de la educacin, hemos ido aprendiendo a controlar nuestras emociones o a no exteriorizarlas. Desde la infancia nos ensean que gritar cuando estamos enfadados, hablar a voces, etc. no son conductas educadas. Por lo tanto, controlar el mal genio forma parte de un proceso de maduracin personal que consiste en poder enfadarse sin perder el control de s mismo, evitando la exageracin y teniendo presente el respeto a los dems. 2. Diferentes caracteres

Hay personas que por naturaleza tienen un carcter tranquilo y apacible y otras que por el contrario son ms nerviosas y suelen irritarse con facilidad. Dentro de estas ltimas, podemos diferenciar entre las que luchan por modelar su carcter y sienten arrepentimiento cuando han provocado una pelea o discusin fuera de tono, y las que no suelen arrepentirse de sus actos sino que los justifican y no sienten vergenza de su actitud, pudiendo incluso llegar a ser realmente agresivos.

Una caracterstica de las personas que tratan de dominar el mal genio es que tras una discusin en la que ha habido gritos y malas formas, tienen un sentimiento de frustracin y lo que realmente les desespera es no haber podido dominar las emociones ni haber controlado la situacin. Sufren lo que coloquialmente denominamos "un pronto", pero no son verdaderamente agresivas. Estas personas, mediante el autocontrol pueden con el tiempo evitar estas reacciones, ya que tienen una voluntad positiva en este sentido. En el otro grupo encontramos a aquellas personas que no slo no se arrepienten de sus airadas reacciones, sino que en muchos casos incluso se jactan de ello. Piensan que por ello son ms respetadas y siempre encuentran razones para justificar su actitud. En estos casos estamos ante un problema ms profundo, en muchas ocasiones suelen mezclar soberbia y mala educacin y pueden hacer la vida insoportable a los que le rodean, provocando en muchas ocasiones situaciones desagradables. Es ms difcil que estas personas corrijan su actitud, ya que no tienen ninguna voluntad de conseguirlo. 3. Cmo corregir el mal genio?

Identifica aquello que te genera malestar. Si eres capaz de investigar lo que desencadena tus sentimientos de ira, podrs tomar mejores decisiones acerca de cmo enfrentarte a esos disparadores. Si ests preparado, podrs contar con estrategias preventivas que te ayudarn a mantener un mejor control de tus emociones negativas. Tmate un tiempo de espera. Simplemente contar hasta diez o esperar un tiempo antes de reaccionar, puede apaciguar tu primera reaccin. Los impulsos no suelen ser buenos consejeros, por ello respira profundo y piensa antes de actuar. Aljate de personas que te irritan. Procura no estar en compaa de personas con las cuales no te sientes a gusto. Es tu derecho elegir con quin quieres estar o entablar una conversacin, y en aquellos momentos en los cuales no es posible elegir, procura hacer uso de tu derecho a decir y contestar lo justo y necesario. Realiza ejercicio. La actividad fsica puede proveerte una salida saludable a tus emociones negativas, especialmente si sueles estallar a diario. Elige aquella que

sea ms acorde a tus capacidades y gustos. Slo tienes que animarte y empezar a descargar tus tensiones disfrutando de algo que sea de tu agrado. Practica tcnicas de relajacin. Desarrollar habilidades y destrezas para relajarse, puede ayudar a controlar el mal genio cuando comience a brotar. Usa tu creatividad, escucha msica, escribe, aprende tcnicas de respiracin y relajacin corporal, o intenta con clases de estiramiento y yoga. Piensa en las consecuencias de tus actos. Decir o hacer cosas que hagan dao suele ser muy peligroso. Te arriesgas a lastimar o herir a alguien. Por ello, mantn la calma cuando te sientas enojado y esfurzate por postergar la charla o discusin para un momento de mayor tranquilidad, ya que furioso no llegars a buen puerto. Las personas que son capaces de controlar su mal genio, se enferman con menor frecuencia, y se sienten mejor emocionalmente, adems de ser ms amigables y sociables. En caso de que no puedas controlarte, solicita ayuda profesional. Un tratamiento adecuado podr ayudarte a vivir de manera ms plena y satisfactoria.

Recibe mi abrazo, junto a mi deseo de que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonra y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad.

Claudio Valerio