RS.

BUDI LUHUR

pengaruh merokok bagi kesehatan

SUB DIVISI PENYULUHAN KESEHATAN MASYARAKAT RUMAH SAKIT (PKMRS)

Tahukah anda bahaya merokok?

Rokok, sudah dikenal manusia lebih dari 1000 tahun lamanya. Dalam kurun waktu sepanjang itu, banyak sudah yang dialami dan dipelajari dengan merokok. Pengaruh merokok pada wanita, umumnya sama dengan pada pria, akan tetapi pada wanita juga dapat berpengaruh pada organ kewanitaan, kandungan, dan janinnya.

Apa yang ada pada asap rokok ?

1. Bahan fisik, yaitu zat yang merupakan sisa pembakaran tembakau dan bahan tambahan dalam rokok. 2. Bahan kimia, terdapat lebih dari 4000 bahan kimia dalam asap rokok yang sifatnya toksik, mutagenik, dan karsinogenik (penyebab kanker).

Nikotin & Perokok Pasif

Nikotin merupakan zat kimia terpenting yang terdapat dalam asap rokok. Efeknya sangat luas terhadap tubuh, namun yang terpenting ialah bahwa Nikotin bersifat addiktif / menyebabkan ketergantungan baik fisik maupun mental. Perokok pasif ialah orang orang yang tidak merokok, yang terpaksa ikut menghirup udara yang tercemar asap rokok, sehingga turut terbebani efek negatif dari merokok.

Apa pengaruh merokok bagi tubuh kita?

Kanker
Merokok, akan meningkatkan Resiko terjadinya kanker, yaitu Kanker Paru, Kanker Leher Rahim, Kanker Mulut dan Tenggorokan, Kanker Saluran cerna lainnya, Kanker hati, Kanker Saluran kemih, serta Kanker darah.

Penyakit Pembuluh Darah

Merokok, juga akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit pembuluh darah, yang menyebabkan makin tinggi resiko terkena penyakit Jantung Koroner, Stroke, Impotensi, Muka keriput, Abortus, Gangguan pertumbuhan plasenta dan janin, Lahir Prematur, Kecacatan lahir.

Gangguan fungsi hormonal

Merokok, akan menyebabkan Gangguan fungsi hormonal, yang menyebabkan gangguan haid, percepatan menopause, osteoporosis, dan Infertilitas

Duhh jadi Gimana dong

BERHENTILAH MEROKOK
Dengan berhenti merokok, selain bermanfaat bagi fisik, mental dan finansial, manfaat berhenti merokok itu datang dalam waktu yang relatif cepat dan berlangsung untuk jangka waktu lama.

10 TIPS BERHENTI MEROKOK (1)

1. Tentukan tanggal berapa anda akan berhenti merokok. 2. Setelah berhenti merokok, akan ada gejala penyembuhan yang akan hilang dalam beberapa waktu, bertahanlah. 3. Usahakan agar anda tetap sibuk pada hari hari pertama berhenti merokok. 4. Minumlah banyak air 5. Perbanyak aktifitas agar anda lebih relaks

10 LANGKAH BERHENTI MEROKOK (2)

6. Uang yang biasanya dipakai membeli rokok, belanjakan untuk sesuatu yang istimewa 7. Jauhi tempat anda biasa membeli rokok 8. Jangan lagi beri kesempatan diri anda untuk merokok, sekalipun itu untuk merayakan sesuatu 9. Perhatikan diet anda, berhenti merokok akan menambah nafsu makan anda 10. Ingatlah, setiap hari tanpa rokok, baik untuk kesehatan, saku, dan orang orang di sekitar anda.

terima kasih ya SEMOGA SUKSES

eQsystem hakiki@dr.com