Indeks massa tubuh imt tinggi berbahayakah- Intisari Online

http://intisari-online.com/read/indeks-massa-tubuh-imt-tinggi-berbahayakah

Home

Smart

Mind Body and Soul

Inspiration Subscribe

Indeks Massa Tubuh (IMT) Tinggi Berbahayakah?

author : Nisrina Putri Rahayu Monday, 17 June 2013 - 06:00 am Share |
0

Healthy Food Healthy Sex Psychology

Intisari-Online.com - Meski kejadiannya di Amerika sana, kita mesti mewaspadai: 70 persen risiko diabetes di AS berkaitan dengan kelebihan berat badan. Berdasarkan data ilmiah individu obesitas dengan IMT yang tinggi memiliki 50 sampai 100 persen peningkatan risiko kematian dibandingkan dengan individu yang memiliki berat badan atau IMT normal.
huffpost.com Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index Ilustrasi.

Fitness and Health

(BMI) merupakan nilai pengukuran berat relatif seseorang terhadap tinggi badannya. IMT

merupakan indikator yang paling sering digunakan dan praktis untuk mengukur tingkat kekurangan atau kelebihan berat badan seseorang. Dengan kata lain IMT juga mengklasifikasikan berat badan yang sehat dan tidak sehat. IMT merupakan indikator, bukan pengukuran secara langsung dari total lemak tubuh seseorang. Dalam kebanyakan kasus, IMT berkorelasi dengan jumlah lemak tubuh. Artinya, peningkatan nilai IMT seseorang juga turut meningkatkan total lemak tubuhnya. IMT memang merupakan penilaian yang mudah dan praktis untuk menentukan total lemak tubuh pada kebanyakan orang. Namun ada beberapa faktor yang mempengaruhi interpretasi nilai IMT. Faktorfaktor seperti usia, jenis kelamin, etnis, otot tubuh dapat mempengaruhi hubungan IMT dengan total lemak tubuh. Sebagai contoh seorang binaragawan yang memiliki otot (sedikit lemak) bisa masuk ke dalam kategori "overweight" ketika mereka benar-benar dalam keadaan sehat dan fit. Pada nilai IMT yang sama rata-rata wanita cenderung memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan dengan laki-laki. Di sisi lain, orangtua atau lansia mungkin masuk ke dalam kategori berat "normal" padahal sebenarnya mereka memiliki massa otot sedikit dan persentase lemak tubuh yang tinggi. Beberapa kelompok etnik yang berbeda, dengan konsentrasi lemak tubuh, usia, dan gender yang sama, menunjukkan etnik Amerika kulit hitam memiliki nilai IMT lebih tinggi dari etnik Polinesia dan etnik Polinesia memiliki nilai IMT lebih tinggi daripada etnik Kaukasia, sedangkan untuk Indonesia memiliki nilai IMT berbeda 3.2 kg/m 2 dibandingkan etnik Kaukasia. Bagaimana menentukan IMT? IMT individu dapat dihitung dengan berbagai cara seperti penggunaan rumus-rumus tertentu, tabel atau grafik IMT, dan kalkulator IMT yang tersedia di berbagai situs internet. Untuk mengetahui nilai IMT ini, dapat dihitung dengan rumus berikut: IMT = Berat Badan (kg) / [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)] Skor IMT yang termasuk ke dalam kategori normal berada pada kisaran 18,5 sampai 24,9. Skor IMT normal menunjukkan bahwa seseorang berada dalam status berat badan normal untuk tinggi badannya. Sebuah grafik BMI digunakan untuk mengkategorikan seseorang sebagai underweight, normal, kelebihan berat badan (overweight) dan obesitas. Tabel 1. Klasifikasi IMT
Kendalikan hatimu, karena begitu hati tak terkendali pikiran akan ikut lari, kata Friedrich Nietzche, filsuf Jerman (1844-1900).

Editor's Note
Zakaria vs Febriani

Ask The Expert

Klasifikasi

IMT (kg/m2) Berbahayakah Kram Diafragma?

Kurus (Underweight)

<18.50

Bumil Pakai Pelembab Boleh? Sangat Kurus

<16.00

Pemeriksaan Kesehetan Sebelum Menikah

1 of 3

6/24/2013 4:06 PM

Indeks massa tubuh imt tinggi berbahayakah- Intisari Online

http://intisari-online.com/read/indeks-massa-tubuh-imt-tinggi-berbahayakah

Kurus Sedang

16.00 - 16.99

Kurus Ringan

17.00 - 18.49

Normal

18.50 - 24.99

Gemuk (Overweight)

25.00

Pra-obesitas

25.00 - 29.99

Pilihan Editor Paling Populer

Obesitas

30.00

Infonesia
Obesitas kelas I 30.00 - 34.99
Windows Phone, Telepon Seunik Dirimu Kekuatan untuk mengubah antarmuka membuat Windows Phone menjadi unik. Spesial. Tak ada Windows Phone yang sama di dunia.

Obesitas kelas II

35.00 - 39.99

Obesitas kelas III Sumber: WHO, 2013

40.00

Jadi, apa artinya memiliki IMT tinggi (lebih tinggi dari 24,9)? Seperti pernyataan sebelumnya, IMT berkaitan dengan total lemak dalam tubuh dan digunakan oleh para ahli kesehatan untuk skrining kelebihan berat badan dan obesitas pada individu. Informasi ini kemudian dapat digunakan oleh para ahli kesehatan untuk menilai risiko kesehatan pasien. Nilai IMT yang tinggi merupakan faktor risiko untuk penyakit dan bahkan kematian. Orang dengan skor IMT yang tinggi menunjukkan bahwa mereka kelebihan berat badan atau obesitas dan memiliki kesempatan yang lebih besar untuk terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, dan kanker. Bahkan mereka yang memiliki IMT lebih dari normal juga memiliki peningkatan risiko kematian dini, penyakit jantung, penyakit kandung empedu, dan osteoarthritis. Semakin meningkatnya skor IMT seseorang, maka risiko terhadap kesehatannya juga akan meningkat. Namun, nilai IMT seseorang bukanlah satu-satunya alat yang digunakan oleh para ahli kesehatan untuk menilai risiko kesehatan. Para ahli juga mempertimbangkan lingkar pinggang, tekanan darah, kadar kolesterol, kadar gula darah, riwayat penyakit keluarga, aktivitas fisik, dan aktivitas merokok untuk menilai risiko kesehatan pasien. Untuk mencapai IMT yang ideal (normal) tentu diperlukan kontrol untuk menjaga berat badan yang sehat. Salah satunya dengan menimbang berat badan Anda secara berkala. Jika berat badan Anda berlebih, maka kurangi berat badan dengan cara mengatur pola makan (2 atau 3 kali sehari) dengan gizi seimbang, perbanyak konsumsi makanan yang sehat terutama sayur dan buah, pilih makanan yang rendah lemak, hindari alkohol, batasi penambahan garam, natrium dan lemak dalam konsumsi makanan Anda. Selain pola makan, penambahan aktifitas fisik dan olah raga secara teratur selama 30 menit sampai 1 jam dapat membantu membakar lemak berlebih dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengevaluasi IMT Anda, lingkar pinggang, dan faktor risiko lainnya terhadap peningkatan risiko penyakit.
Plugin sosial Facebook

Temukan kami di Facebook

Majalah Intisari
Suka 12.257 orang menyukai Majalah Intisari.

Share |

Related Article
Berat Badan Pengaruhi Gairah Seks Mengapa Pria Lebih Cepat Menurunkan Berat Badannya? Alasan Lain Pria Lebih Cepat Menurunkan Berat Badannya Turunkan Berat Badan dengan Warna Merah Cukup Tidur Membantu Menurunkan Berat Badan Berat Badan Berubah Akibat Menstruasi Berat Badan Bukan Matematika

2 of 3

6/24/2013 4:06 PM

Indeks massa tubuh imt tinggi berbahayakah- Intisari Online

http://intisari-online.com/read/indeks-massa-tubuh-imt-tinggi-berbahayakah

Cepat Menurunkan Berat Badan Produk-produk Penurunan Berat Badan Berat Badan Turun, Testosteron Naik

What's this?

Suku nias saudara dekat orang taiwan Windows phone telepon seunik dirimu Inilah efek buruk pornografi online Di balik makna ucapan wanita

How to Tell If Your Cell Phone is Being Tapped VIDEO: Like Nothing I've Ever Seen Ever Don't Let Employees Use Their Phones For Work Without These Rules Bolivian Rape Suspect Buried Alive Alongside Victim

0 comments

Best

Community

Share

Smart Science Techno Finance Green Career Quiz Detective Website : TabloidNova

Mind Body and Soul Fitness and Health Psychology Healthy Sex Healthy Food

Leisure Travel Book Culinary Trip Others

Inspiration Figure Tell Your Story Community

Community Community Profile Activity

Ask the expert Psychology Skin & Beauty Law Fengshui Meet Doctor

Hai-Online

IDEA Online

Dunia Soccer

Sajian Sedap

Apps Gramedia

About Us Term of Service Privacy Policy

3 of 3

6/24/2013 4:06 PM