Rancangan Pengajaran Harian

Subjek Tarikh Hari Tempat Kelas #ilangan murid T$pik Kemahiran '$kus Kemahiran Pengetahuan sedia ada

: : : : : : : : : :

Pendidikan Jasmani dan Kesihatan 14 Januari 2002 Isnin Padang UPSI Tingkatan 2 U I!U" 24 $rang Permainan #$la baling %enjaga &$l %enahan(menepis b$la paras rendah )ba*ah paras lutut+ 1, %urid sudah mempelajari kemahiran menutup ruang )ke-ilkan sudut+ jaringan, 2, %urid sudah mempelajari kemahiran menepis dan menahan b$la tinggi,

.bjekti/ psik$m$t$r

Semua murid dapat menepis keluar atau menghalang sekurang0 kurangnn1a 1 daripada 5 per-ubaan b$la rendah )ba*ah paras lutut+ dari jarak 6 meter atau lebih semasa akti2iti permainan kecil.

.bjekti/ k$gniti/

%urid dapat menamakan sistem tenaga dominan(ATP-P ! dan komponen kecergasan utama (ketangkasan! 1ang terlibat untuk penjaga g$l b$la baling3 dengan "etul# secara lisan semasa akti2iti penutup,

.bjekti/ a/ekti/

%urid dapat mengamalkan sikap "ekerjasama semasa akti$iti dalam kumpulan ke-il )bertiga+ dan juga semasa akti2iti permainan kecil.

Penerapan nilai murni

Jujur 4 semasa men-atat dan mengira markah untuk permainan ke-il,

(si %angkah & )andungan& 'asa Akti$iti Set Induksi 5 minit %emanaskan badan 1, %urid "erjalan kapal ter"ang dalam ka*asan padang 20 6 403 tanpa melanggar rakan3 guru3 k$n dan alatan lain di atas padang, 2, %urid "erlari kapal ter"ang dalam ka*asan padang 20 6 403 tanpa melanggar rakan3 guru3 k$n dan alatan lain di atas padang, 7, %urid "erhenti sebaik sahaja ,isel dibun1ikan, 4, Kedudukan adalah "e"as selagi tidak terlalu rapat dan tidak terkeluar daripada padang 20m 6 40m *utiran 'engajar +rganisasi )elas

atatan& Alat an k$n

sam"ungan Set Induksi

sam"ungan %emanaskan badan 5, #etulkan jarak jika terlalu rapat, 8, Se$rang murid tampil ke tengah untuk memimpin akti2iti regangan3 murid lain ikut,

%angkah &

(si

*utiran 'engajar

+rganisasi )elas

atatan&

)andungan& 'asa Akti$iti 9angkah 1 5 minit :kti2iti indi2idu : Imageri teknik menahan(me nepis b$la rendah se-ara gerakan perlahan 1, %urid masuk ke dalam grid 5 6 10 1ang disukai, 2, Satu grid tidak b$leh melebihi dua $rang murid, 7, &uru menerangkan baha*a semua akti2iti berikut adalah dalam gerak perlahan )slo, motion+ 4, %urid ba1angkan situasi se$rang penjaga g$l b$la baling 1ang sedang menghadapi satu cu"aan jaringan rendah di ba*ah paras lutut3 daripada pihak la*an, 5, Kemudian3 murid langkah ke sisi3 ikut arah laluan b$la )berdasarkan imaginasi masing0masing+,

Alat an &amba0 rajah

Semua murid melaku0 kan akti2iti serentak,

:kti2iti

indi2idu : Imageri sam"ungan 9angkah 1 teknik menahan(me nepis b$la rendah se-ara gerakan perlahan 8, %urid memastikan kaki mel$njak bersedia untuk mel$njak, ;, %urid angkat lutut )kaki menepis+ <, %urid l$njak kaki melonjak3 hulurkan kaki menepis serta hulurkan tangan menepis3 serentak, =, >uba tepis atau tahan b$la, 10, Ikut lajak semasa mendarat, 11, %urid ulang lakuan sekali lagi,

%angkah & 'asa

(si )andungan&

*utiran 'engajar

+rganisasi )elas

atatan& Alat

Akti$iti 9angkah 2 7 minit :kti2iti indi2idu : :nsur maju gerakan penjaga g$l menepis(men ahan b$la rendah tanpa "ola 1, Sebaik sahaja guru meniup *isel3 murid ulang lakuan dalam langkah 13 kali ini dengan -epat dan tangkas mengikut kemampuan masing masing, 2, 9akuan dilakukan ke kiri3 kemudian bangun dan tepis ke kanan pula3 berselang seli, 7, %urid teruskan lakuan sampai guru menuip *isel berhenti, 4, Kemudiann1a3 murid melakukan rehat akti/, 5, %urid sambung semula akti2iti menepis tanpa b$la ini mengikut jeda :

an

:kti2iti indi2idu :

sam"ungan 9angkah 2

:nsur maju gerakan penjaga g$l menepis(men ahan b$la rendah tanpa "ola

(15 saat akti$iti - ./ saat rehat akti0! 1 2 8, &uru s$al : adakah murid letih melakukan akti2iti ini ? ;, &uru n3atakan baha*a sistem tenaga 1ang terlibat adalah ATP 4P 3 sebab lakuan aksi penjaga g$l adalah cepat dan tangkas, sda sda

(si %angkah & )andungan& 'asa Akti$iti *utiran 'engajar +rganisasi )elas

atatan& Alat an

9angkah 7 8 minit

:kti2iti kumpulan : :nsur maju gerakan penjaga g$l menepis(men ahan b$la rendah0leret3 dengan "ola

1, %urid dibahagikan bertiga0tiga dengan -ara berikut :da < g$l3 < $rang jadi penjaga g$l 18 $rang lagi masuk ke dalam grid3 seorang satu grid# tidak termasuk penjaga gol. Penjaga gol bersama serang pemain di grid hadapan dan se$rang pemain di grid belakangn1a membentuk satu kumpulan akti2iti "ertiga.

7 $rang3 2 b$la k$n

2, Setiap tiga murid menggunakan satu gol# 2 "iji sam"ungan 9angkah 7 :kti2iti kumpulan : :nsur maju "ola dalam grid 2/m 1 5m. 7, Salah se$rang dari mereka menjadi penjaga g$l, 4, : meleretkan b$la perlahan0lahan kepada penjaga sda sda

gerakan penjaga g$l menepis(men ahan b$la rendah0leret3 dengan "ola

g$l dari jarak 8 meter atau lebih, 5, Penjaga akan -uba menepis atau menahan b$la dari memb$-$ri g$ln1a, 8, )emudian3 penjaga g$l akan menghadap ke arah *3 kali ini # pula akan meleretkan b$la perlahan0 lahan kepada penjaga g$l3 menggunakan b$la, ;, 5ika A keha"isan "ola apabila tiba gilirann1a untuk meleretkan b$la# maka pemain * 3ang memiliki 2 "iji "ola perlu mem"erikan se"iji "ola kepada A. *egitu juga se"alikn3a.

sam"ungan 9angkah 7

:kti2iti kumpulan :

<, : dan # akan menam"ah kelajuan "ola se-ara gradual dengan arahan guru,

:nsur maju gerakan penjaga g$l menepis(men ahan b$la rendah0leret3 dengan "ola

=, Penjaga g$l ditukar selepas guru meniupkan *isel dan tempatn1a akan digantikan $leh : atau # 10, Ulang langkah ini sehingga ketiga0tiga pelajar dapat peluang menjaga g$l,

sda

sda

(si %angkah & )andungan& 'asa Akti$iti 9angkah 4 8 minit :kti2iti kumpulan : 1, %urid dibahagikan bertiga0tiga, 2, Setiap tiga murid menggunakan satu gol# 2 "iji *utiran 'engajar +rganisasi )elas

atatan& Alat an

:nsur maju gerakan penjaga g$l menepis( menahan b$la rendah0 junam3 dengan "ola

"ola dalam grid 2/m 1 5m. 7, Salah se$rang dari mereka menjadi penjaga g$l, 4, : membuat jaringan junam ke arah penjaga g$l dari jarak 8 meter atau lebih, 5, )elajuan "ola pada mula akti$iti adalah atas permintaan penjaga g$l3 dengan s1arat tidak terlalu perlahan, 8, Penjaga akan -uba menepis atau menahan b$la dari memb$-$ri g$ln1a, ;, )emudian3 penjaga g$l akan menghadap ke arah

sam"ungan 9angkah 4

*3 kali ini # pula akan membuat jaringan junam kepada penjaga g$l, <, 5ika A keha"isan "ola apabila tiba gilirann1a untuk menjunamkan b$la# maka pemain * 3ang memiliki 2 "iji "ola perlu mem"erikan se"iji

sda

7 $rang3 2 b$la k$n

"ola kepada A. *egitu juga se"alikn3a. =, : dan # akan menam"ah kelajuan "ola se-ara gradual dengan arahan guru, 10, Penjaga g$l ditukar selepas guru meniupkan *isel dan tempatn1a akan digantikan $leh : atau # 11, Ulang langkah ini sehingga ketiga0tiga pelajar dapat peluang menjaga g$l, (si %angkah & )andungan& 'asa Akti$iti 9angkah 5 Permainan Ke-il 10 minit 1, %urid dibahagikan kepada dua pasukan, 2, Setiap pasukan mempun1ai 4 $rang penjaga g$l3 4 $rang pemain dan 4 $rang pen-atat, 7, Penjaga g$l3 pemain padang dan pen-atat akan bertukar0tukar p$sisi setiap 7 minit permainan, #$la02 biji an #ib02 set *utiran 'engajar +rganisasi )elas Alat atatan&

4, 2 biji b$la digunakan serentak, 5, Seorang pemain han1a dibenarkan memegang se"iji "ola pada satu masa, 8, Jika satu g$l telah dijaringkan3 pengadil akan meniupkan *isel dan kedua0dua biji b$la akan diberikan kepada pasukan 1ang kena jaringan tersebut untuk permainan dimulakan semula, sam"ungan 9angkah 5 Permainan Ke-il ;, Tiada balingan sudut, 6. Setiap kesalahan di"eri 2 penalti serentak ("erjarak 6 meter dari gol! =, Undang0undang lain adalah sama dengan permainan b$la baling sebenar, 10, Pen-atat akan men-atat bilangan per-ubaan dan bilangan jaringan 1ang telah dilepaskan $leh penjaga g$l, sda

K$n

S-$re0 -ard

sda

11, Jaringan "a,ah paras lutut sahaja 1ang akan dikira, 12, Pasukan 1ang salah se$rang penjaga goln3a paling sedikit "olos# dikira sebagai pemenang.

sam"ungan 9angkah 5

Permainan Ke-il

17, Untuk itu strategi terbaik untuk menang ialah jaringkan gol dalam keempat-empat gol la,an. 14, Penjaga g$l terbaik akan diberi hadiah, sda sda

(si %angkah & )andungan& 'asa Akti$iti Penutup %en1ejuk0 kan badan 5 minit dan rumusan 1, %urid membuat akti2iti kel$nggaran dan *utiran 'engajar +rganisasi )elas

atatan& Alat an

men1ejukkan badan, 2, Pemenang dan penjaga g$l terbaik diumumkan dan diberi ucapan tahniah serta hadiah sebagai pengukuhan. 7, Sambil itu guru men1$al sama ada murid ser$n$k melakukan akti2iti hari ini, 4, &uru men1$al :

:pakah sistem tenaga d$minan 1ang terlibat untuk aksi se$rang penjaga g$l b$la baling?

Ja*apan : :TP0P> K$mp$nen ke-ergasan 1ang manakah paling

penting untuk se$rang penjaga g$l b$la baling? Ja*apan : Ketangkasan

5, Kelas bersurai