Alimente pentru fiecare organ

Alimente pentru fiecare ORGAN! Pentru inima 1. varza contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine 2. broccoli prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cord si ateroscleroza . ridic!ea apara impotriva atacurilor de inima ". portocala are putine calorii, contine vitamina # si scade valoarea colesterolului din sange $. morcovul acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi prote%eaza inima &. pestele acizii Omega calcifieri apara sistemul vascular de inflamatii si

'. ceapa imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui (. usturoiul alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale ). leurda *usturoi salbatic+ curata sangele de to,ine 1-. sparang!elul curata cordul si vasele mari de sange 11. uleiul de masline energizeaza cordul si reduce colesterolul 12. cicoarea scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu a%utorul unor minerale specifice 1 . somonul este o sursa de acizi grasi Omega scada din nivelul trigliceridelor din sange care reusesc sa

1". dovleacul are efect benefic in cazul !ipertensiunii arteriale si in bolile de inima
1

1$. cartoful prote%eaza impotriva accidentelor cerebro.vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina # sistemului vascular 1&. papri/a prote%eaza vasele de sange si inima 1'. rosia normalizeaza tensiunea arteriala, fiind diuretice eficiente 1(. maslinele reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala 1). marul contine peste -- de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular 2-. fasolea neagra o singura cana de fasole furnizeaza intre 12- si 2de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac 21. coacazele sunt e,celente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele 0, #, 1 si 2 22. zmeura intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala 2 . murele sunt considerate fructe cardioactive, a%utand la functionarea optima a cordului 2". socul imbunatateste circulatia sanguina 2$. piersica contine vitamine si oligoelemente ce prote%eaza inima 2&. ciresele improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu 2'. rubarba scade tensiunea arteriala si fortifica inima 2(. grapefruit.ul previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale 2). ciuperca 3!ita/e reduce colesterolul -. prunele previn tromboza 1. curmalele reduc tensiunea arteriala si prote%eaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu
2

2. afinele pigmentul lor albastru a%uta vasele sanguine sa devina mai elastice . ovazul este benefic in bolile cardiovasculare ". porumbul contine vitaminele 1 si 4 $. ardeiul iute previne cresterea nivelului de za!ar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii

Pentru creier &. lintea contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului '. 5uinoa intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier (. carnea de pasare de curte are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase ). fasolea creste puterea de concentrare "-. oul este o sursa grozava de proteine6 galbenusul contine colina ce a%uta la dezvoltarea memoriei "1. avocado combate stresul, nervozitatea si insomnia "2. bananele glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza " . caisele stimuleaza neuronii "". stafidele contin mult za!ar *'$7+, resursa energetica pentru creier "$. para za!arul si substantele asemanatoare !ormonilor intensifica puterea de 8lucru9 a creierului "&. mazarea fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare
3

"'. salata verde calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .

Pentru ochi "(. castanul salbatic calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active "). arnica uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare $-. mesteacanul alb intareste imunitatea oc!ilor deoarece contine vitamina #, potasiu si calciu $1. limba de miel reduce inflamarea vaselor con%unctivale datorita taninurilor si a saponinelor $2. rostopasca este e,traordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru oc!ii uscati $ . gutuia este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu $". iarba de silur *2up!rasia Officinalis+ calmeaza oc!ii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului $$. grasimea de gaina face minuni aplicata ca unguent pe oc!i impreuna cu iarba de silur $&. strugurii a%uta cu precadere oc!iul in timpul vederii nocturne $'. patlagina taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare $(. capsuna a%uta oc!ii in timpul vederii nocturne $). #entarium :inus tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile oculare &-. ananasul enzimele continute de acesta rela,eaza oc!ii obositi din cauza calculatorului &1. rozmarinul purifica oc!ii si prote%eaza vasele de sange oculare
4

Pentru piele/par &2. pepenele contine foarte putine calorii si este e,celent pentru mentinerea fermitatii pielii & . iaurtul degresat bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii6 in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A &". graul contine acizi grasi, calciu si dio,id de siliciu care sunt e,traordinar de sanatoase pentru par, piele si ung!ii &$. orzul infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive &&. cimbrul reda stralucirea pielii si curata organismul &'. !reanul continand substante active, regenereaza parul, pielea si ung!iile &(. mustarul. regleaza flu,ul sanguin la nivelul pielii Pentru oase &). migdalele contin magneziu si a%uta oasele sa ramana sanatoase '-. spanacul datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si a%uta la functionarea musc!ilor '1. meiul intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor '2. secara este benefica pentru dinti, oase si musc!i fiind o sursa ideala de oligoelemente precum 0.vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc ' . branza intareste oasele fiind o sursa buna de calciu Pentru stomac/intestin '". tinctura de fenicul prote%eaza mucoasele intestinale '$. pastarnacul stimuleaza digestia
5

'&. mango apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antio,idantilor ''. arpacasul aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa '(. mararul amelioreaza indigestia '). soia are proprietati anticancerigene (-. nucile contin o forma purificata de Omega reudcerea riscului de cancer al intestinelor si de aceea a%uta la

Pentru rinichi )1. sfecla rosie stimuleaza arderile celulare )2. visinele contin potasiu, substanta pe care rinic!ii 8lupta9 sa o elimine din sange atunci cand este in e,ces ) . castravetele contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinic!ilor )". telina prote%eaza rinic!ii de virusuri )$. varza rosie proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinic!i )&. gulia vitamina # din ea prote%eaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza )'. ridic!ea neagra este un antibiotic natural )(. varza murata deto,ifica organismul )). !risca este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinic!i si in diabet 1--. patrun%elul detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinic!ii
6

Pentru ficat (1. ang!inarea contine proteine regenerative, iar acidul folic si antio,idantii previn bolile !epatice (2. sucul de ridic!e stimuleaza secretia bilei ( . conopida contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului (". dro%dia de bere este o importanta sursa de vitamina 0 si deto,ifica ficatul ($. nasturelul *Nasturtium Officinale+ este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului (&. papadia a%uta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul ('. laptele apara ficatul de afectiuni frecvente ((. menta uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele (). carnea de iepure degreseaza ficatul )-. carnea de vita sau manzat contine fier, proteine si vitamina 0.