Anda di halaman 1dari 31

NILAI NILAI SPIRITUAL DAN

KESEHATAN JIWA
Keadaan manusia
Hasil Survey Kesehatan Rumah
Tangga (SK-RT) yang dilakukan
Badan Litbang Departemen
Kesehatan Republik Indonesia pada
tahun1995 menunjukkan,
diperkirakan terdapat 264 dari 1000
anggota Rumah Tangga menderita
gangguan kesehatan jiwa.

Menurut Undang-undang Nomor 23
Tahun 1992 yang dimaksud dengan
"Kesehatan" adalah:
"keadaan sejahtera dari badan, jiwa
dan sosial yang memungkinkan
setiap orang hidup produktif secara
sosial dan ekonomis".

Menurut Undang-undang No 3
Tahun 1966
"Kesehatan Jiwa" adalah keadaan jiwa yang
sehat menurut ilmu kedokteran sebagai unsur
kesehatan, yang dalam penjelasannya disebutkan
sebagai berikut:

"Kesehatan Jiwa adalah suatu kondisi yang
memungkinkan perkembangan fisik, intelektual
dan emosional yang optimal dari seseorang dan
perkembangan itu berjalan selaras dengan
keadaan orang lain". Makna kesehatan jiwa
mempunyai sifat-sifat yang harmonis (serasi)
danmemperhatikan semua segi-segi dalam
kehidupan manusia dan dalam hubungannya
dengan manusia lain.

Seseorang yang sehat jiwa mempunyai
ciri-ciri sebagai berikut:
1. Merasa senang terhadap dirinya, yakni: s
a. Mampu menghadapi situasi
b. Mampu mengatasi kekecewaan dalam
hidup
c. Puas dengan kehidupannya sehari-hari
d. Mempunyai harga diri yang wajar
e. Menilai dirinya secara realistis, tidak
berlebihan dan tidak pula merendahkan

2. Merasa nyaman berhubungan
dengan orang lain, yakni:

a. Mampu mencintai orang lain
b. Mempunyai hubungan pribadi yang tetap
c. Dapat menghargai pendapat orang lain
yang berbeda
d. Merasa bagian dari suatu kelompok
e. Tidak "mengakali" orang lain dan juga
tidak membiarkan orang lain "mengakali"
dirinya

3. Mampu memenuhi tuntutan
hidup, yakni:

a. Menetapkan tujuan hidup yang realistis
b. Mampu mengambil keputusan
c. Mampu menerima tanggungjawab
d. Mampu merancang masa depan
e. Dapat menerima ide dan pengalaman
baru
f. Puas dengan pekerjaannya

Agar jiwa itu sehat :
1. Menemukan kepuasan dalam hidup
2. Membina hubungan yang erat dan sehat
3. Menetapkan tujuan dan mencapainya
4. Menghadapi maju mundurnya kehidupan
5. Mempunyai keyakinan untuk menyelesaikan
masalah
Penilaian diri seseorang negatif apabila seseorang
cenderung:
o Merasa hidup ini sulit dikendalikan
o Merasa stres
o Menghindari tantangan hidup
o Memikirkan kegagalan

Beberapa upaya untuk membangun penilaian diri:
1. Seseorang harusjujur terhadap diri sendiri.
2. Berupaya mengenali diri sendiri dan belajar menerima
semua kekurangan
dan kelebihannya.
3. Bersedia memperbaiki diri sendiri untuk mengatasi
kekurangannya
4. Menetapkan tujuan dan berusaha mencapainya dengan
tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain
5. Selalu berusaha untuk mencapai yang terbaik sesuai
dengan kemampuan,
tetapi tidak boleh terlalu memaksakan diri sendiri

Ada beberapa macam penyebab
stres:

1. Stresor fisik/jasmani, antara lain:
Suhu dingin/panas, suara bising, rasa sakit, kelelahan fisik,
polusi
udara, tempat tinggal tak memadai dan sebagainya.
2. Stresor psikologik, antara lain:
Rasa takut, kesepian, patah hati, marah, jengkel, cemburu,
iri hati
3. Stresor sosial-budaya, antara lain:
Hubungan sosial, kesulitan pekerjaan, menganggur,
pensiun,
PHK, perpisahan, perceraian, keterasingan, konflik rumah
tangga.

Pengaruh Stress:
1. Reaksi yang bersifat jasmani:
Jantung berdebar-debar, otot tegang,
sakit kepala, sakit perut/diare, lelah,
gangguan makan, eksim.
2. Reaksi yang bersifat kejiwaan:
Sukar konsentrasi, sukar tidur, cenderung
menyalahkan orang lain, cemas, menarik
di r i , menyerang, mudah tersinggung.
3. Pada tahap yang berat stres dapat
menimbulkan: Penyakit fisik (misal
tekanan darah tinggi, asma berat,
serangan jantung dan sebagainya)

Upaya mencegah stress:
Stres tidak dapat dicegah akan tetapi dapat
dikendalikan, yaitu melalui langkah:
1. Merencanakan masa depan dengan lebih baik:
Belajar hidup tertib dan teratur dan
menggunakan waktu sebaikbaiknya.
2. Menghindari membuat beberapa perubahan
besar dalam saat yang
bersamaan: Misalnya pindah rumah, pindah
pekerjaan dan sebagainya. Memberi waktu untuk
menyesuaikan diri terhadap setiap perubahan
yang baru sebelum melangkah lebih lanjut.

3. Menerima diri sendiri sebagaimana adanya
4. Menerima lingkungan sebagaimana adanya
5. Berbuat sesuai kemampuan dan minat
6. Membuat keputusan yang bijaksana
7. Berpikir positif
8. Membicarakan persoalan yang dihadapi dengan
orang l a i n yang dapat dipercaya
9. Memelihara kesehatan d in sendiri
10. Membina persahabatan dengan orang lain
11. Meluangkan waktu untuk diri sendiri:
12. Melakukan relaksasi: selama 10-15 menit
setiap hari untuk

Problem manusia:
1. ketiadaan ketenangan jiwa dan
2. keyakinan kalbu.
Masa kini bisa dinamakan masa kegoncangan dan
kegundahan jiwa.

Mensinyalir bahwa ketenangan jiwa adalah pengaruh agama
yang terpenting, ia menekankan, berdasarkan ajaran al-
Quran seperti ayat 28 surah ar-Rad, ketenangan jiwa
hanya bisa digapai dengan mengingat Allah. Dalam ayat
124 surah Thaha, Allah menekankan, Barang siapa
berpaling dari mengingat-Ku, maka kehidupannya akan
mengalami kesengsaraan. Maksud kesengsaraan hidup
dalam ayat ini adalah ketiadaan ketenangan kalbu dan
kegundahan yang kontinyu.


Bagaimana Agama ?
Pernyataan Allah: dalam surat Yunus dan surat Isra.

{ 57 }
Wahai manusia, sesungguhnya sudah datang dari Tuhanmu
al-Quran yang mengandung pengajaran, penawar bagi
penyakit batin (jiwa), tuntunan serta rahmat bagi orang-
orang yang beriman. (QS Yunus: 57).


( : 82 .)
artinya:
Dan kami turunkan al-Quran yang menjadi penawar dan
rahmat bagi orang-orang yang beriman. (QS Isra: 82).
USIA EMPAT BULAN PROSES PEMBENTUKAN SUDAH MULAI SEMPURNA,
WALAU MATA KITA MASIH TERTUTUP, TETAPI
TANGAN DAN KAKI KITA SUDAH REFLEKS BERGERAK, WALAU
IBUNDA KITA TERKADANG BELUM MERASAKANNYA
KEMUDIAN RUH KITA DITIUPKAN-NYA
Manusia sbg Khalifah

{ 30 }
Dan Ingatlah ketika Tuhanmu berfirman kepada
para malaikat: "Sesungguhnya Aku hendak
menjadikan seorang khalifah di muka bumi".
Mereka berkata: "Mengapa Engkau hendak
menjadikan (khalifah) di bumi itu orang yang
akan membuat kerusakan padanya dan
menumpahkan darah, padahal kami senantiasa
bertasbih dengan memuji Engkau dan
menyucikan Engkau?" Tuhan berfirman:
"Sesungguhnya Aku mengetahui apa yang tidak
kamu ketahui".
Sifat Manusia


- Sesungguhnya manusia diciptakan
bersifat keluh kesah lagi kikir.
- Apabila ia ditimpa kesusahan ia
berkeluh kesah,
- dan apabila ia mendapat kebaikan ia
amat kikir (Q.S. Maarij : 19-21)
BAGAIMANA BILA SAKIT ?
E e@ 4CC^*=^= O^C^
O^4 ++^*^ O^4
O^EC
Setiap penyakit ada obatnya. Jika
obat itu tepat mengenai sasarannya,
maka dengan izin Allah penyakit itu
akan semubuh (H.R. Imam Muslim)

Ingat Allah akan menentramkan
hati


Ketenteraman hati orang-orang yang beriman
serta pembalasan bagi mereka 28. (yaitu)
orang-orang yang beriman dan hati mereka
manjadi tenteram dengan mengingat Allah.
Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati
menjadi tenteram.





Sabar dan sholat sebagai obat





Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar
dan shalat sebagai penolongmu, sesungguhnya
Allah beserta orang-orang yang sabar ( Al
Baqarah : 153).


{ 153 }
Bekal Asmaul Khusna

Sifat-sifat Allah yang berjumlah 99
dihunjamkan ke dalam diri manusia
berbarengan ketika Allah tiupkan
ruhNya
Sesungguhnya Allah itu memiliki sembilan puluh
sembilan nama, siapa yang hafal (faham dan
mengamalkannya) di jamin masuk surga.

HR. Imam Bukhori, Muslim dan Tarmizi
Rasulullah Sholalallahu Alaihi Wassalam bersabda :
Hanya milik Allahlah Asmaaul Husna, maka bermohonlah
kepadaNya dengan menyebut Asmaaul Husna..

Q.S. 7 Al Araaf : 180
DENGAN NAMA ALLAH YANG MAHA PENGASIH
LAGI MAHA PENYAYANG


MARI DZIKIR BERSAMA
4 12 YA BAARI' 9 32 YA HALIIM 14 52 YA WAKIIL 18 69 YA QOODIR 22 84
Yang Maha Menata Yang Maha Penyantun Yang Maha Memanggul Yang Maha Menentukan
Amanat
13 YA MUSHOWWIR 33 YA 'AZHIIM 53 YA QOWIYY 70 YA MUQTADIR
Yang Maha Melukiskan Yang Maha Agung Yang Maha Kuat Yang Maha Berkuasa Kerajaan
85
14 YA GHOFFAAR 34 YA GHOFUUR 54 YA MATIIN 71 YA MUQODDIM
Yang Maha Pengampun Yang Maha Pengampun Maha Menggenggam Maha Mendahulukan
Kekuatan
15 YA QOHHAAR 35 YA SYAKUUR 55 YA WALIYY 72 YA MU'AKHIR
Yang Maha Pengunjuk Kekuatan Yang Maha Mensyukuri Yang Maha Melindungi Maha Mengakhirkan
1 YA ALLAH 5 16 YA WAHHAAB 10 36 YA 'ALIYY 15 56 YA HAMIID 19 73 YA AWWAL 23 86 YA MUQSITH
Yang Maha Menganugerahkan Yang Maha Tinggi Yang Maha Terpuji Yang Maha Permulaan Maha Menyeimbangkan
1 YA ROHMAAN 17 YA ROZZAAQ 37 YA KABIIR 57 YA MUHSHII 74 YA AAKHIR 87 YA JAAMI'
Yang Maha Pengasih Yang Maha Pemberi Rezeki Yang Maha Besar Yang Maha Menghitung Yang Maha Akhir Yang Maha Menghimpun
2 YA ROHIIM 18 YA FATTAAH 38 YA HAFIIDH 58 YA MUBDI' 75 YA ZHOOHIR 88 YA GHONIYY
Yang Maha Penyayang Yang Maha Membuka Yang Maha Menjaga Yang Maha Memulai Yang Maha Nyata dan Yang Maha Kaya
Menjelaskan
3 YA MALIK 19 YA 'ALIIM 39 YA MUQIIT 59 YA MU'IID 76 YA BAATHIN 89 YA MUGHNIYY
Yang Maha Merajai Yang Maha Mengetahui Yang Maha Memelihara Maha Mengembalikan Yang Maha Ghaib Yang Maha Pemberi
2 4 YA QUDDUUS 6 20 YA QOOBIDH 11 40 YA HASIIB 16 60 YA MUHYI 20 77 YA WAALIY 24 90 YA MAANI'
Yang Maha Suci Yang Maha Menyempitkan Yang Maha Pembuat Maha Menghidupkan Yang Maha Memberikan Yang Maha Mencegah
Perhitungan
5 YA SALAAM 21 YA BAASITH 41 YA JALIIL 61 YA MUMIIT 78 YA MUTA'AALIY 91 YA DHOORRU
Yang Maha Damai Yang Maha Memperluas Yang Maha Luhur Maha Mematikan Yang Maha Meninggikan Yang Maha Pemberi Derita
6 YA MU'MIN 22 YA KHOOFIDH 42 YA KARIIM 62 YA HAYYU 79 YA BARR 92 YA NAAFI'
Yang Maha Mengamankan Yang Maha Merendahkan Yang Maha Mulia Yang Maha Hidup Yang Maha Membawa Yang Maha Pemberi Manfa'at
Kebaikan
7 YA MUHAIMIN 23 YA ROOFI' 43 YA ROQIIB 63 YA QOYYUUM 80 YA TAWWAAB 93 YA NUUR
Yang Maha Menjaga Yang Maha Mengangkat Yang Maha Pembaca Rahasia Yang Maha Menegakkan Maha Penerima Tobat Yang Maha Bercahaya
3 8 YA 'AZIIZ 7 24 YA MU'IZZ 12 44 YA MUJIIB 17 64 YA WAAJID 21 81 YA MUNTAQIM 25 94 YA HAADII
Yang Maha Gagah Yang Maha Membeningkan Maha Pemenuh Do'a Yang Maha Menemukan Yang Maha Menyiksa Maha Pemberi Petunjuk
9 YA JABBAAR 25 YA MUDZILL 45 YA WAASI' 65 YA MAAJID 95 YA BADII'
Yang Maha Perkasa Yang Maha Menyesatkan Yang Maha Luas Yang Maha Mulia 82 YA 'AFUWW Yang Maha Pencipta Keindahan
Yang Maha Pema'af
10 YA MUTAKABBIR 26 YA SAMII' 46 YA HAKIIM 66 YA WAAHID 96 YA BAAQII
Yang Memiliki Kebesaran Yang Maha Mendengar Yang Maha Bijaksana Yang Maha Tunggal Yang Maha Kekal
11 YA KHOOLIQ 27 YA BASHIIR 47 YA WADUUD 67 YA AHAAD 83 YA RO'UUF 97 YA WAARITS
Yang Maha Pencipta Yang Maha Melihat Yang Maha Menyejukkan Yang Maha Esa Yang Maha Pemancar Yang Maha Mewariskan
Kasih Sayang
8 28 YA HAKAM 13 48 YA MAJIID 68 YA SHOMAD 98 YA ROSYIID
Yang Maha Menilai Yang Maha Megah Maha Tidak Tergantung Yang Maha Cerdas
29 YA 'ADLU 49 YA BAA'ITS 99 YA SHOBUUR
Yang Maha Adil Maha Membangkitkan Yang Maha Sabar
30 YA LATHIIF 50 YA SYAHIID
Yang Maha Lembut Yang Maha Menyaksikan
31 YA KHOBIIR 51 YA HAQQU
Yang Maha Waspada Yang Maha Benar
GERAKAN MORAL ASMAUL HUSNA (GeMAH 99)
YA MAALIKAL MULKI
Yang Maha Mempunyai
DZIKIR 99
ASMA'UL
HUSNA
YA DZAL JALAALI WAL
IKROOM
Maha Memiliki Kebesaran
1 YA ALLAH 2 4 YA QUDDUUS 3 8 YA 'AZIIZ 4 12 YA BAARI'
Yang Maha Suci Yang Maha Gagah Yang Maha Menata
1 YA ROHMAAN 5 YA SALAAM 9 YA JABBAAR 13 YA MUSHOWWIR
Yang Maha Pengasih Yang Maha Damai Yang Maha Perkasa Yang Maha Melukiskan
2 YA ROHIIM 6 YA MU'MIN 10 YA MUTAKABBIR 14 YA GHOFFAAR
Yang Maha Penyayang Yang Maha Mengamankan Yang Memiliki Kebesaran Yang Maha Pengampun
3 YA MALIK 7 YA MUHAIMIN 11 YA KHOOLIQ 15 YA QOHHAAR
Yang Maha Merajai Yang Maha Menjaga Yang Maha Pencipta Yang Maha Pengunjuk Kekuatan
5 16 YA WAHHAAB 6 20 YA QOOBIDH 7 24 YA MU'IZZ 8 28 YA HAKAM
Yang Maha Menganugerahkan Yang Maha Menyempitkan Yang Maha Membeningkan Yang Maha Menilai
17 YA ROZZAAQ 21 YA BAASITH 25 YA MUDZILL 29 YA 'ADLU
Yang Maha Pemberi Rezeki Yang Maha Memperluas Yang Maha Menyesatkan Yang Maha Adil
18 YA FATTAAH 22 YA KHOOFIDH 26 YA SAMII' 30 YA LATHIIF
Yang Maha Membuka Yang Maha Merendahkan Yang Maha Mendengar Yang Maha Lembut
19 YA 'ALIIM 23 YA ROOFI' 27 YA BASHIIR 31 YA KHOBIIR
Yang Maha Mengetahui Yang Maha Mengangkat Yang Maha Melihat Yang Maha Waspada
9 32 YA HALIIM 10 36 YA 'ALIYY 11 40 YA HASIIB 12 44 YA MUJIIB
Yang Maha Penyantun Yang Maha Tinggi Yang Maha Pembuat Maha Pemenuh Do'a
Perhitungan
33 YA 'AZHIIM 37 YA KABIIR 41 YA JALIIL 45 YA WAASI'
Yang Maha Agung Yang Maha Besar Yang Maha Luhur Yang Maha Luas
34 YA GHOFUUR 38 YA HAFIIDH 42 YA KARIIM 46 YA HAKIIM
Yang Maha Pengampun Yang Maha Menjaga Yang Maha Mulia Yang Maha Bijaksana
35 YA SYAKUUR 39 YA MUQIIT 43 YA ROQIIB 47 YA WADUUD
Yang Maha Mensyukuri Yang Maha Memelihara Yang Maha Pembaca Rahasia Yang Maha Menyejukkan
13 48 YA MAJIID 14 52 YA WAKIIL 15 56 YA HAMIID 16 60 YA MUHYI
Yang Maha Megah Yang Maha Memanggul Yang Maha Terpuji Maha Menghidupkan
Amanat
49 YA BAA'ITS 53 YA QOWIYY 57 YA MUHSHII 61 YA MUMIIT
Maha Membangkitkan Yang Maha Kuat Yang Maha Menghitung Maha Mematikan
50 YA SYAHIID 54 YA MATIIN 58 YA MUBDI' 62 YA HAYYU
Yang Maha Menyaksikan Maha Menggenggam Yang Maha Memulai Yang Maha Hidup
Kekuatan
51 YA HAQQU 55 YA WALIYY 59 YA MU'IID 63 YA QOYYUUM
Yang Maha Benar Yang Maha Melindungi Maha Mengembalikan Yang Maha Menegakkan
17 64 YA WAAJID 18 69 YA QOODIR 19 73 YA AWWAL 20 77 YA WAALIY
Yang Maha Menemukan Yang Maha Menentukan Yang Maha Permulaan Yang Maha Memberikan
65 YA MAAJID 70 YA MUQTADIR 74 YA AAKHIR 78 YA MUTA'AALIY
Yang Maha Mulia Yang Maha Berkuasa Yang Maha Akhir Yang Maha Meninggikan
66 YA WAAHID 71 YA MUQODDIM 75 YA ZHOOHIR 79 YA BARR
Yang Maha Tunggal Maha Mendahulukan Yang Maha Nyata dan Yang Maha Membawa
Menjelaskan Kebaikan
67 YA AHAAD 72 YA MU'AKHIR 76 YA BAATHIN 80 YA TAWWAAB
Yang Maha Esa Maha Mengakhirkan Yang Maha Ghaib Maha Penerima Tobat
68 YA SHOMAD
Maha Tidak Tergantung
21 81 YA MUNTAQIM 22 84 23 86 YA MUQSITH 24 90 YA MAANI' 25 94 YA HAADII
Yang Maha Menyiksa Maha Menyeimbangkan Yang Maha Mencegah Maha Pemberi Petunjuk
Yang Maha Mempunyai
82 YA 'AFUWW Kerajaan 87 YA JAAMI' 91 YA DHOORRU 95 YA BADII'
Yang Maha Pema'af Yang Maha Menghimpun Yang Maha Pemberi Derita Yang Maha Pencipta Keindahan
85
83 YA RO'UUF 88 YA GHONIYY 92 YA NAAFI' 96 YA BAAQII
Yang Maha Pemancar Yang Maha Kaya Yang Maha Pemberi Manfa'at Yang Maha Kekal
Kasih Sayang
89 YA MUGHNIYY 93 YA NUUR 97 YA WAARITS
Yang Maha Pemberi Yang Maha Bercahaya Yang Maha Mewariskan
98 YA ROSYIID
Yang Maha Cerdas
99 YA SHOBUUR
Yang Maha Sabar
YA MAALIKAL MULKI
YA DZAL JALAALI WAL
IKROOM
Maha Memiliki Kebesaran
Penawar melalui agama:


(yaitu) orang-orang yang beriman
dan hati mereka menjadi tenteram
dengan mengingat Allah. Ingatlah,
hanya dengan mengingat Allah-lah
hati menjadi tenteram (Q.S. Ar Rad
: 28)

{ 124 }
Dan barang siapa berpaling dari
peringatan-Ku, maka sesungguhnya
baginya penghidupan yang sempit,
dan Kami akan menghimpunkannya
pada hari kiamat dalam keadaan
butaQ.S. Thoha : 124)