Circadian Rhythm Disorder adalah gangguan irama circadian seseorang.

Irama circadian adalah istilah yang diberikan untuk jam dalam tubuh yang mengatur 24 jam siklus proses biologis pada hewan dan tumbuhan. Istilah circadian berasal dari kata Latin yang secara harifiah berarti sepanjang hari, dimana terdapat akti itas gelombang otak, produksi hormon, regenerasi sel, dan akti itas biologis lain selama siklus 24 jam. !am circadian manusia terletak terutama di suprachiasmatic nucleus "#$%&, yaitu sekelompok sel yang terletak di hipotalamus "bagian dari otak&. Irama circadian penting dalam menentukan pola tidur.

Apa Penyebab Gangguan Irama Circadian ?

'angguan irama circadian dapat disebabkan oleh banyak faktor antara lain(

#hift kerja )ehamilan *erubahan +ona waktu ,bat-obatan *erubahan rutinitas

Gangguan Irama Circadian Yang Sering Ditemukan

Jet Lag atau Rapid Time Zone Change Syndrome( #indrom ini terdiri dari gejala seperti rasa kantuk yang berlebihan dan kurang kewaspadaan di siang hari pada orang-rang yang melakukan perjalanan melintasi +ona waktu. Shift Work Sleep Disorder( 'angguan tidur ini mempengaruhi orang-orang yang jam kerjanya sering dirotasi atau bekerja pada malam hari. Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS)( Ini adalah gangguan waktu tidur. ,rang dengan .#*# cenderung tidur sangat larut malam dan mengalami kesulitan terbangun pada waktunya untuk bekerja, sekolah, atau kegiatan sosial. d!anced Sleep Phase Syndrome ( SPD)( Ini adalah gangguan ketika seseorang tidur lebih awal dan bangun lebih awal dari yang diinginkan. /#*. menyebabkan gejala kantuk pada sore hari, terpaksa tidur lebih awal "misalnya( jam 0 sampai 1 malam&, dan bangun lebih awal dari yang diinginkan "misalnya( jam 2 sampai 3 pagi&. "on #$ %o&r Sleep Wake Disorder( Ini adalah gangguan tidur dimana seseorang walaupun memiliki pola tidur yang normal, namun hidupnya seperti 23 jam sehari. #iklus tidur orang tersebut akan terpengaruh oleh insomnia yang berubah-rubah. Insomnia ini terjadi pada waktu yang berbeda setiap malam. )adang-kadang penderita akan terlambat tidur dan bangun telat, dan kadang-kadang tidur lebih awal dan bangun lebih awal.

Bagaimana Mengobati Gangguan Irama Circadian ?

'angguan irama circadia diobati berdasarkan jenis gangguan yang dialami. 4ujuan dari pengobatan adalah untuk menyesuaikan pola tidur penderita agar dapat memenuhi gaya hidup yang diinginkan. 4erapi biasanya menggabungkan teknik sleep hygiene dan terapi rangsangan dari luar yang tepat, seperti terapi cahaya terang atau chronotherapy. Chronotherapy adalah teknik pengelolaan perilaku dimana waktu tidur secara bertahap dan sistematis disesuaikan sampai mencapai waktu tidur yang diinginkan. 4erapi cahaya terang dirancang untuk mengatur ulang irama circadian penderita ke pola yang diinginkan. )ombinasi kedua terapi ini dapat menghasilkan hasil yang signifikan bagi penderita gangguan irama circadian.

http(55dokita.co5blog5gangguan-irama-circadian5