ULANGAN UMUM SEMESRTER GANJIL SD DON BOSCO I

Tahun Ajaran 2013/2014 Jl. Raya Boulevard Timur Kelapa Gading 452 8507

LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran Kelas : Penjaskes : VI (Enam) Hari / Tanggal Waktu : .......................... :

PETUNJUK UMUM 1. Tulislah terlebih dahulu nama, kelas, dan no. absenmu pada baris paling atas di lembar jawaban yang disediakan ! 2. 3. Periksa dan bacalah soal soal sebelum kamu menjawabnya ! Laporkan kepada pengawas bila terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak, atau jumlah soal kurang ! 4. 5. 6. Dahulukan menjawab soal-soal yang kamu anggap mudah ! Mintalah kertas buram kepada pengawas bila diperlukan ! Periksalah pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada pengawas ! SELAMAT MENGERJAKAN I. Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf A, B, C, atau D di depan jawaban yang benar ! 1. Permainan bola basket diciptakan pada tahun . A. 1819 B. 1891 C. 1918 D. 1981

2. Permainan bola basket berasal dari Negara . A. Amerika Serikat B. Norwegia C. Inggris D. Belanda

3. Pertama kali permainan bola basket dipertandingkan di Negara . A. Belanda B. Prancis C. Inggris D. Jerman

4. Usaha memasukkan bola ke dalam ring disebut . A. Passing B. Lay up C. Dribbling D. Shooting

5. Induk organisasi bola basket Indonesia . A. Perbasi B. Perbosi C. Persani D. FIBA

6. Nama lain dari lari sprint adalah . A. Lari Cepat B. Lari Maraton C. Lari Gawang D. Lari Estafet

7. Bagian kaki yang pertama menyentuh tanah saat lari ditempat adalah . A. Tumit B. Ujung kaki C. Kaki D. Telapak kaki

8. Tujuan melakukan latihan lari ditempat dengan mengangkat lutut ke depan adalah untuk memperkuat . A. Otot betis B. Otot leher C. Otot paha D. Otot lengan

9. Besar sudut sektor lemparan dalam lapangan tolak peluru adalah . A. 60 B. 45 C. 40 D. 30

10. Tangan yang digunakan untuk melakukan tolakan adalah . A. Kedua tangan B. Tangan kiri C. Tangan yang paling kuat D. Tangan kanan

11. Sektor arah tolakan dalam gaya O Brien berada di . A. Depan atlet B. Depan kanan atlet 12. O Brien adalah salah satu gaya . A. Start melayang B. Tolak peluru C. Lontar martil D. Start Jongkok C. Samping atlet D. Belakang atlet

13. Tahapan dalam lompat jauh setelah melakukan tolakan adalah . A. Menjaga keseimbangan B. Melayang C. Jongkok D. Mendarat

14. Saat melayang di udara dalam lompat jauh yang harus diperhatikan adalah . A. Meluruskan kedua kaki B. Menjaga keseimbangan C. Menekuk kedua kaki D. Menggerakan kaki

15. Long start biasanya dipergunakan dalam nomor lari . A. Sprint B. Jauh C. Menengah D. Maraton

16. Mendarat yang baik dalam lompat jauh adalah dengan .

A. Satu kaki B. Pinggul

C. Tangan D. Kedua kaki

17. Ukuran lebar lintasan awalan lompat jauh adalah meter A. 1,22 B. 1 C. 0,5 D. 0,4

18. Lompat jauh bertolak dengan menggunakan . A. Kedua kaki B. Satu kaki C. Kaki kiri D. Kaki yang terkuat

19. Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras pada roll depan adalah . A. Pinggul B. Kepala C. Tangan D. Punggung

20. Senam dengan menggunakan peti sebagai rintangan termasuk dalam senam . A. Irama B. SKJ C. Alat D. Lantai

21. Gerakan meloncat dan melentingkan badan di udara membutuhkan . A. Kelenturan B. Ketepatan C. Kekuatan kaki D. Kekuatan badan

22. Melentingkan badan di udara sangat membutuhkan . A. Kelenturan B. Ketepatan C. Kekuatan D. Kecepatan

23. Pendaratan yang aman setelah melakukan lompatan adalah . A. Mengeper B. Jongkok C. Berdiri tegak D. Duduk

24. Gerakan hand stand termasuk dalam cabang olah raga . A. Permainan B. Renang C. Senam D. Atletik

25. Gerakan hand stand membutuhkan kekuatan . A. Tangan B. Tungkai C. Kaki D. Badan

26. PASI adalah induk organisasi cabang olahraga . A. Anggar B. Bola voli C. Sepak bola D. Atletik

27. Nomor lari 200 meter termasuk ke dalam nomor lari jarak . A. Menengah B. Jauh C. Maraton D. Pendek

28. Lemparan tolakan dada dengan dua tangan biasanya berjarak . Meter. A. 3 4 B. 5 7 C. 8 10 D. 4 5

29. Dibawah ini adalah cara menghalangi lawan dalam permainan bola basket, kecuali . A. Menghambat laju lawan yang sedang melakukan serangan B. Membiarkan lawan memasukkan bola ke dalam ring basket C. Membayangi lawan dengan mengankat kedua tangan ke depan, ke atas, ke samping badan bawah D. Diusahakan merebut bola dari bawah tanpa harus menyentuh badan lawan

30. Sikap pandangan dalam melakukan sikap awal lay up shoot dalam permainan bola basket adalah . A. Ke arah kaki yang sedang melangkah B. Harus ke depan C. Ke arah ring basket D. Ke belakang

31. Membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke depan dalam olahraga basket disebut . A. Dribble B. Jump ball C. Shooting D. Pivot

32. Pemain belakang dalam permainan bola basket disebut . A. Guard B. Libero C. Striker D. Back

33. Tinggi jarring basket dari lantai adalah .. meter A. 3,75 B. 3 C. 2,75 D. 2,50

34. Suatu regu tidak boleh memainkan bola didaerahnya sendiri selama . detik A. 3 B. 5 C. 10 D. 30

35. Jumlah pemain basket dalam satu regu orang A. 3 B. 5 C. 6 D. 8

36. Usaha menggiring bola ke depan dalam permainan basket disebut A. Dribbling B. Lay up . 37. Lemparan bola melalui atas kepala pada permainan bola basket adalah . A. Chest pass B. Side pass C. Bound pass D. Over head pass C. Shooting D. Passing

38. Melompat di atas peti dengan bersingkap jongkok disebut . A. Hand Spring B. Hand stand C. Guling lenting D. Meroda

39. Gerakan hand spring sangat membutuhkan . A. Kekuatan B. Ketepatan C. Keseimbangan D. Kelenturan

40. Gerakan hand spring bertumpu pada . A. Tangan B. Punggung C. Kaki D. Tengkuk

41. Latihan naik turun bangku bertujuan untuk melatih . A. Kekuatan otot tungkai B. Koordinasi gerakan C. Daya tahan otot tungkai D. Kekuatan otot kaki dan tungkai

42. Posisi gerakan sit up yang baik, kedua kaki . A. Dibuka lebar B. Sedikit dibengkokkan C. Harus diluruskan D. Diangkat tinggi-tinggi

43. Latihan menguatkan otot punggung adalah . A. Sit up B. Back lift C. Squat jump D. Push up

44. Bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah A. Push up B. Back Lift C. Sit up D. Squat jump

45. Gerakan push up digunakan untuk melatih kekuatan otot . A. Kedua kaki B. Bagian punggung C. Bagian badan D. Kedua tangan

46. Gerakan sit up dalam senam pembentukan melatih otot . A. Perut C. Kaki

B. Pinggul

D. Tangan

47. Berikut ini adalah bentuk bentuk latihan kekuatan . A. Push up B. Back lift C. Shuttle Run D. Sit up

48. Senam untuk membentuk kekuatan otot disebut . A. Senam kelincahan B. Senam kelentukan C. Senam kekuatan D. Senam pembentukan

49. Cabang olahraga yang memerlukan unsur keseimbangan adalah . A. Sepak bola B. Bola voli C. Bola basket D. Senam lantai

50. Salah latu latihan meningkatkan keseimbangan adalah . A. Back lift B. Squat jump C. Push up D. Sit up