2. 2. Suhu tubuh. Penting buat proses metabolisme tubuh. Kisaran normalnya 36,5-37,2oC.

Kalau suhunya kurang dari normal, metabolisme naik buat mengembalikan suhu tubuh normal, begitu juga sebaliknya.

2. pH (keasaman). pH normal zat adalah 7,0, sementara pH nprmal tubuh antara 7,35-7,45. pH tubuh yang terlalu asam (<7,35) atau basa (>7,45) bisa bikin kerusakan sel/jaringan tubuh manusia. 3. Energi. Manusia butuh cukup energi berupa karboidrat, protein, dan lemak dari intakesehari-hari buat beraktivitas or menjaga berat badan. Kalau intake > (lebih dari) pemakaian energi (ex. kebanyakan makan ato minim aktivitas), bisa terjadioverweight ato obesitas (kegemukan). Sebaliknya, kalau intake < (kurang dari) pemakaian energi (ex. nafsu makan turun, anoreksia/no nafsu makan), bisa terjadiunderweight atau bahkan gizi buruk. 4. Cairan tubuh. Fungsinya sendiri bisa buat transport oksigen dan nutrisi ke seluruh organ (lewat plasma darah) dan menjaga keseimbangan proses tubuh. Ada dua komponen, bahasa kerennya cairan intrasel (dalam sel) dan ekstrasel(luar sel). Cairan bisa didapat dari : 1) air (no questions, bro/sis :D) 2) makanan (begini-begini, makanan juga ada unsur H2O atau air-nya lho. Menanak nasi pake air kan? Hehe) 3) cairan tubuh lain seperti air ludah, garam empedu, dan enzim pankreas (tidak akan habis, karena biasanya masuk lagi ke dalam tubuh

5. Minuman isotonik mengandung elektrolit, vitamin, gula dan karbohidrat yang dapat menambah
energi, Namun, kandungan gula dan karbohidrat dapat menambah kalori yang tidak dibutuhkan yang kemudian mempengaruhi berat badan dan kandungan lemak tubuh. Bahkan beberapa minuman isotonik mengandung pengawet dan kafein, yang harus kita hindari.

Bagaimana dengan air mineral dan air minum murni? Air mineral pada dasarnya adalah air tanah yang mengandung mineral yang dianggap bermanfaat. Air tersebut difilter untuk menghilangkan sebagian zat asing seperti zat besi, belerang dan bakteri berbahaya. Namun, proses ini tidak sepenuhnya mengangkat semua pencemar, yaitu pencemar seperti bahan anorganik, mikroorganisme yang tidak dapat difilter sampai zat kimia seperti pestisida. Bila sumber air tanah dimana air mineral berasal sudah terkontaminasi, maka air mineral yang Anda minum telah terkontaminasi pula. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa 22% dari semua merk air mineral di dunia tidak lebih baik dari air ledeng biasa. Berbeda dengan air minum murni yang sangat higienis, selain difilter, air minum murni juga diproses dengan reverse osmosis dan ozonisasi. Air minum murni adalah air minum yang benar-benar bebas dari zat organik, logam berat dan pencemar lain seperti zat kimia. Air minum murni benar-benar merupakan air yang bebas dari semua zat berbahaya. Tentu sangatlah jelas, bahwa air minum murni adalah pilihan yang terbaik.

10. Tekanan darah adalah besarnya gaya dorong darah terhadap dinding pembuluh darah arteri dalam satuan mmHg. Satuan mmHg (millimeter raksa) adalah salah satuan tekanan resmi yang digunakan dalam bidang fisika dan kimia. Angka tekanan darah dinyatakan dengan dua besaran tekanan darah yaitu tekanan sistolik dan tekanan diastolik dan ditulis sebagai [tekanan sistolik]/[tekanan diastolik]. Misalnya angka tekanan darah seseorang adalah 120/80, artinya tekanan sistolik=120 mmHg dan tekanan diastolik=80 mmHg. Tekanan sistolik disebut juga tekanan atas (tensi atas), menunjukkan tekanan darah maksimum yang terjadi saat jantung sedang berkontraksi (berdenyut) memompa darah. Tekanan diastolik disebut juga tekanan bawah (tensi bawah) adalah tekanan darah minimum yang terjadi saat jeda antara satu kali kontraksi jantung dengan kontraksi jantung berikutnya.