HIPERTENSI

A. PENGERTIAN Hipertensi adalah keadaan dimana tekanan darah lebih dari 140/90 4. Sesak nafas 5. Kesemutan 6. Rasa berat di tengkuk F. PENCEGAHAN 1. Kontrol teratur 2. Pola hidup sehat

Tekanan darah Normal Prehipertensi Hipertensi : <120/80 : 120-140/80-90 : > 140/90

HATI-HATI, BISA TANPA GEJALA!!!

G. MAKANAN YANG DIANJURKAN 1. Sayur mayur

D. KOMPLIKASI 1. STROKE 2. Gagal ginjal

2. buah-buahan 3. Ikan segar 4. Telur boleh, maksimal 2 butir dalam satu minggu 5. Daging ayam tanpa kulit

B. PENYEBAB 1. STRES 2. Merokok 3. Kegemukan 4. Alkohol 5. Faktor Keturunan

3. Gagal jantung

E. PENGOBATAN 1. Atur pola makan kurangi garam, makanan berlemak 2. Berhenti merokok 3. Berhenti minum minuman keras H. MAKANAN YANG DIHINDARI 1. Makanan yang diawetkan (sosis, nugget) 2. Jeroan (hati, ampela, usus, babat) 3. Gorengan

C. TANDA DAN GEJALA 1. Sakit kepala 2. Pusing 3. Lemas

4. Olah raga teratur 5. Hindari stress 6. Istirahat cukup 7. Minum obat dari dokter

TERIMA KASIH