Anda di halaman 1dari 32

ARTHRITIS RHEUMATOID / REMATIK

OSNALDI, S.Kep 06121022

PRAKTEK PROFESI NERS STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG PRODI S1 KEPERAWATAN 2013

APA ITU REMATIK... ???


Rematik adalah penyakit peradangan pada sendi yang bersifat menahun atau kronis yang menyebabkan perubahan dari bentuk sendi.

APA PENYEBAB REMATIK ITU.....?


1. Proses menua yaitu umur diatas 40 tahun 2. Infeksi pada tulang dan sendi 3. Cedera atau trauma yang menyebabkan kerusakan tulang ataupun sendi 4. Kegemukan atau obesitas Meyebabkan beban yang berlebihan pada sendi dan tulang 5. Faktor hormonal

TANDA DAN GEJALA REMATIK 1. Adanya rasa kaku pada persendian, terutama pagi hari 2. Pembengkakan pada daerah sekitar sendi yang meradang 3. Nyeri pada sendi yang terkena, nyeri bertambah saat beraktivitas dan sedikit berkurang dengan beristirahat 4. Perubahan gaya berjalan akibat nyeri 5. Rasa gemeretak pada sendi yang sakit 6. Kelainan pada hasil rontgen tulang dan sandi pada area yang terkena

AKIBAT LANJUT DARI REMATIK


1. Pengeroposan tulang atau tulang mudah patah 2. Demam terus menerus 3. Daya tahan tubuh Menurun 4. Peradangan 5. Berat badan menurun dan kurang darah / anemia

PERAWATAN REMATIK DENGAN OBAT TRADISIONAL

Keuntungan Obat Tradisional : 1. Harga murah 2. Mudah didapat 3. Tidak mengandung zat kimia
4. Tidak

ada efek samping

OBAT TRADISIONAL REMATIK.. Buah mengkudu Caranya : 2-3 buah mengkudu yang telah menguning dicuci lalu diparut, diperas, dan disaring. Air hasil saringan diminum 1 x sehari. Manfaat : untuk kekuatan tulang.

Daun salam

Caranya : 10-20 lembar daun salam direbus dengan 2 gelas air hingga air menjadi 1 gelas, lalu minum air rebusan tersebut saat terasa nyeri. Manfaat : sebagai anti radang / infeksi

Jahe Caranya : 1-2 rimpang jahe dibakar dan ditumbuk,

kemudian ditempelkan pada sendi yang nyeri. Manfaat : untuk melancarkan sirkulasi darah.

SENAM REMATIK
6 Prinsip Senam Rematik/ Sakit Sendi
1. Prinsip Pertama: Latihan Pernapasan Duduklah dengan nyaman dan tegakkan punggung Anda. Tarik napas melalui hidung hingga tulang rusuk terasa terangkat dan hembuskan napas melalui mulut seperti meniup lilin (untuk mengeceknya: letakkan tangan Anda pada bagian dada (1-2 menit) 2. Prinsip Kedua: Pemanasan Sebelum berlatih, Anda dianjurkan untuk melakukan pemanasan selama 5-10 menit. Pemanasan ini dapat dilakukan dengan berjalan atau bersepeda santai, atau dengan peregangan ringan.

3.Prinsip Ketiga: Latihan Persendian Beberapa contoh latihan berikut sangat cocok untuk melatih beberapa titik persendian Anda. : a. Sendi Bahu Berbaringlah dengan nyaman dengan posisi lengan rileks di samping tubuh Anda.

Angkat lengan kanan secara perlahan ke arah samping menjauhi tubuh Anda, kemudian kembalikan pada posisi semula. Ulangi gerakan yang sama untuk lengan kiri Anda. Lakukan secara bergantian antara lengan kiri dan kanan

b. Sendi Pinggul Berbaringlah dengan nyaman dengan posisi ujung tumit menempel. Jauhkan kaki kanan Anda secara perlahan dari tubuh, lalu kembalikkan ke posisi awal. Lakukan

secara bergantian antara kaki kanan dan kiri

c. Pergelangan Kaki Putar pergelangan kaki kanan searah jarum jam secara perlahan kemudian lakukan arah sebaliknya (berlawanan jarum jam).

Lakukan secara bergantian antara pergelangan kaki kanan dan kiri.

d. Pergelangan Tangan Tekuk jarijari tangan Anda, putar pergelangan tangan Anda searah jarum jam

dan kemudian berlawanan dengan jarum jam.Senam Rematik atau Sakit Sendi (Pergelangan Tangan)

e. Ruas Jari Sentuh tiap jari-jari tangan Anda dengan ibu jari. Ulangi hingga 5 kali.

Prinsip Keempat: Latihan Kekuatan Latihan ini bertujuan untuk

melatih otot. Dilakukan sebanyak 35 set, dengan istirahat antar set selama 1-2 menit.
a.

Seated cross legged press Duduklah pada kursi yang diganjal bantal. Silangkan pergelangan kaki kanan di atas pergelangan kaki kiri. Tekan kaki kanan ke kaki kiri, dan di saat bersamaan, tekan kaki kiri maju

melawan kaki kanan Anda. Tahan posisi ini selama 3-6 detik, lalu lepaskan. Ulangi dengan posisi pergelangan kaki kiri di atas pergelangan kaki kanan.

b.

Senam Rematik atau Sakit Sendi (Seated Cross Legged Press)

). Pelvic tilt

Berbaringlah dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menyentuh lantai. Angkat

panggul dari lantai dengan punggung atas dan tengah serta tangan tetap menyentuh lantai.

Rasakan adanya kontraksi pada pantat dan perut Anda. Tahan posisi ini beberapa detik, sambil

mengambil napas dalam-dalam dan perlahan.

2. )Rubber band Taruh karet gelang di kelima jari tangan Anda. Rentangkan jari-jari Anda selebar

yang Anda bisa. Perlahan lepaskan tekanan dari karet gelang tersebut dan kembali ke posisi awal

5.Prinsip Kelima: Latihan Kardio

Latihan ini dilakukan untuk kesehatan jantung dan meningkatkan stamina. Latihan ini dapat berupa jalan cepat, berlari, berenang, aerobik, dan bersepeda. Lakukan latihan selama 30-45 menit dengan pemanasan selama

5-10 menit.Senam Rematik atau Sakit Sendi (Kardio)

6.Prinsip Keenam: Peregangan

Latihan ini dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot. Untuk sesi ini, Anda dapat menggunakan iringan musik lembut untuk membangun suasana rileks.

LINGKUNGAN YANG BAIK UNTUK PENDERITA REMATIK : 1. Lingkungan yang tenang, bebas dari keributan 2. Gunakan tempat tidur yang tidak terlalu tinggi

3. Hindari penggunaan lampu yang redup ataupun terlalu terang 4. Usahakan lantai bersih, tidik licin, dan rata 5. Lapisi lantai dengan karpet

6. Gunakan 7. Gunakan

sandal

karet di

didalam rumah pegangan kamar mandi

Fasilitas kesehatan yang dapat dikunjungi :

1. Puskesmas 2. Rumah sakit 3. Praktek dokter / klinik

Manfaat pelayanan kesehatan :


1. Tempat berobat 2. Tempat pemerikasaan kesehatan 3. Tempat konsultasi

Waktu kunjungan pelayanan kesehatan Rumat sakit : setiap hari, 24 jam Puskesmas : setiap hari, kecuali hari libur, jam 08.00-16.00 WIB Praktek dokter : setiap hari, kecuali hari libur, jam 16.00-21.00 WIB

Terima kasih..!! Semoga bermanfaat