El declogo de Eduardo Punset para tener una buena vida en el siglo XXI

El divulgador cientfico Eduardo Punset (Efe)

Esteban Hernndez Enviar correo a Esteban Hernndez

19/09/2013 (0 !00) A

"a relaci#n entre la $oven bella % deseosa de conoci&iento % el sabio &aduro 'ue trans&ite su saber( 'ue es ta&bi)n trasunto de la relaci#n entre saber % e&oci#n( es el centro narrativo de la nueva obra de Eduardo Punset( El sueo de Alicia (*ebate)+ En ella( el divulgador es,a-ol &s ,o,ular utiliza una ,eculiar recreaci#n de Pigmalin ,ara ar&ar un co&,endio sobre lo 'ue la ciencia ,uede ense-arnos acerca de nuestra vida+ . trav)s de las tesis de cientficos co&o Oliver Sacks, Daniel Schachter, Richard Gregory( Antonio Damasio, Hidehiko Takahashi, David Bain ridge, !en Ro inson, Simon Baron"#ohen o Gerd !em$ermann( Punset lleva a cabo una inversi#n ,eculiar( 'ue revela &uc/o de nuestra ),oca % de los &odelos de conoci&iento 'ue se estn i&,oniendo+

Hasta a/ora( cuando 'uera&os encontrar funda&entos s#lidos sobre nuestra vida interior o sobre la &anera de relacionarnos con los de&s( recurra&os a las /u&anidades+ Pero ese no es el ca&,o en el 'ue /o% debe&os buscar las res,uestas( se-ala Punset+ 0i si'uiera en lo 'ue se refiere a las bases ,ara una buena vida( 'ue /abitual&ente de&andba&os a la filosofa( ,ode&os fiarnos de las vie$as creencias+ %ivir ien es algo de lo &ue nos in'orma me(or la ciencia) "as certezas en las 'ue Punset se a,o%a ,ara entender el &undo del siglo 112( % 'ue son con las 'ue debe&os acostu&brarnos a o,erar( son las siguientes! *+ El centro es la red+ 3ivi&os en sociedades interconectadas( donde la e4,eriencia &ilenaria del aisla&iento es %a i&,ensable( % 'ue son ,lena&ente conscientes de 'ue la e4istencia de vnculos de interca&bio es lo 'ue nos ,er&ite innovar+ En ese conte4to( la lengua &aterna es i&,ortante( ,ero dista &uc/o de serlo todo! saber idio&as ser indis,ensable en el futuro cercano( en tanto instru&ento % e4,resi#n de la voluntad de abrirse al e4terior % de interconectarse con las redes a,ro,iadas+ 5o&o afir&a Punset en El sueo de Alicia( si un ,ueblo con una identidad &u% fuerte se cierra sobre s &is&o se va asfi4iando cada vez &s+ +) #ual&uier tiem$o $asado 'ue $eor+ 2&,orta el ,resente( no el a%er+ "a idealizaci#n del ,asado a &enudo obvia la violencia % la crueldad ,resentes en &uc/as de sus ,rcticas cotidianas+ "as ni-as 'ue sacrificaban en el 5/ile re&oto ,ara invocar a las fuerzas 'ue traan la lluvia no estaran &u% confor&es con la visi#n de 'uienes sue-an con tie&,os ,ret)ritos % los tienen co&o un &odelo al 'ue regresar+ *esde la conce,ci#n de Punset( la /istoria es lineal( % avanza /acia &e$or+ ,) Tenemos &ue sincroni-arnos con nuestro tiem$o $ersonal) Posee&os un relo$ interno( co&,uesto ,or cien &il &illones de neuronas( 'ue &arca los rit&os circadianos % 'ue regula &uc/as de las funciones de nuestro organis&o( co&o los ,atrones de sue-o % ali&entaci#n( la te&,eratura cor,oral( los niveles de /or&onas( el siste&a in&une o la regeneraci#n celular+ 5onocernos &e$or su,one investigar &s acerca de este relo$ % to&ar en cuenta sus rit&os+

.) /o se trata de hallar la soluci0n, sino de evitar el $ro lema + El &e$or e$e&,lo son los &edica&entos( a los 'ue recurri&os ,ara solucionar todo ti,o de &ales % 'ue en &uc/as ocasiones consu&i&os incorrecta&ente+ Esa utilizaci#n &asiva ter&ina siendo contra,roducente( co&o de&uestra el caso de los antibi#ticos+ El uso frecuente /a ,rovocado 'ue las bacterias se /agan resistentes % 'ue /a%an a,arecido ce,as a las 'ue los antibi#ticos %a no afectan+ Por lo tanto( en lugar de tratar de re&ediar lo 'ue est ocurriendo( debera&os ,restar &s atenci#n a los factores 'ue nos /acen estar sanos+ Es &s i&,ortante ,revenir( &odificando nuestro estilo de vida si no es el adecuado( de$ando de fu&ar o realizndonos un c/e'ueo a tie&,o( 'ue tratar de curar des,u)s la enfer&edad+ 1+ %ivir mucho y ien es '2cil+ El tie&,o 'ue vivi&os est deter&inado ,or la autoca,acidad ,rotectora del siste&a in&unol#gico( afir&a Punset( lo cual no est vinculado estricta&ente a la edad cronol#gica( sino a saber conservar intacto (o casi) el siste&a in&unol#gico+ 6 ,ara ello( s#lo /a% una f#r&ula+ 5on cuatro ,asos! dieta adecuada( fo&entar una buena salud fsica &ediante e$ercicios frecuentes % regulados( evitar las drogadicciones % las sustancias t#4icas % cuidar la salud &ental( en es,ecial en lo referido a la gesti#n de las e&ociones negativas co&o la ira( la rabia( el des,recio o la falta de e&,ata+ 3+ Rede'inir la autorreali-aci0n+ .un'ue nos ,ase&os la vida buscando el reconoci&iento de los de&s( no /a% nada co&o tener el senti&iento de 'ue uno controla su ,ro,ia vida ,ara sentirse ,otente! eso es lo 'ue lla&a&os 7estar bien con nosotros &is&os8+ Pero( ,or la &is&a raz#n( no debe&os ani&ar a los c/icos a 'ue descubran lo 'ue les gusta /acer( sino 'ue /e&os de e&,u$arles a 'ue ,rofundicen en ello /asta 'ue lo controlen+ Encontrar el ,ro,io ele&ento( afir&a citando a !en Ro inson( no consiste s#lo en identificarlo( sino gracias al esfuerzo continuado( en tener la seguridad de controlarlo+ 4+ 5a creatividad es el centro del mundo+ 9e trata de una co&,etencia esencial ,ara nuestro devenir+ Por eso tene&os 'ue ,otenciarla al &4i&o e investigar sobre ella todo lo 'ue ,oda&os+ En este sentido( se-ala Punset( recogiendo las tesis del cientfico britnico *avid 0utt( el caso &s ,eculiar es el de las drogas( ,or'ue

nos /e&os fi$ado en sus ,eligros sin atender a los beneficios ,otenciales+ .s( escribe en su obra( el )4tasis ,uede ser una droga &u% :til ,ara las ,ersonas con trastornos ,rovocados ,or estr)s cr#nico( la ,silocibina( una sustancia alucin#gena( co&bate con eficacia las &igra-as % el "9* sirve ,ara tratar a ,acientes &oribundos+ Pero en lugar de investigar sobre ellas % analizar sus efectos tera,)uticos( ,referi&os gastarnos el dinero (% son &uc/os &illones) e4clusiva&ente en ,olticas de ,revenci#n+ 6) /ecesitamos nuevas com$etencias+ "as /abilidades en 'ue nos a,o%a&os tras la revoluci#n industrial %a no sirven ,ara estos tie&,os+ Per&anecer anclados a ellas no nos va a ,er&itir encontrar traba$o( &e$orar nuestra ,roductividad o inventar nuevas salidas+ "as vie$as co&,etencias /an 'uedado obsoletas ,or'ue estn de&asiado $erar'uizadas % ,or'ue no dan i&,ortancia a la creatividad+ Ho% lo ,rioritario es fo&entar la coo,eraci#n en lugar de la co&,etitividad( do&inar las t)cnicas de concentraci#n( fa&iliarizarse con el &undo digital % dar a la creatividad un enor&e valor+ 7+ 5a intuici0n es tan v2lida o m2s &ue la ra-0n + El instinto( seg:n la neurociencia( nos &uestra lo 'ue debe&os /acer &uc/o antes de 'ue nuestra &ente consciente reaccione+ "a intuici#n es un ti,o de conoci&iento 'ue se basa en la ca,acidad ,ara ,ercibir ,istas( se-ales % ,atrones asociados con e4,eriencias ,revias( % dista &uc/o de ser( co&o se /aba credo /asta a/ora( un ,oder &stico+ 5ita Punset a Al ert Einstein cuando afir&a 'ue 7la &ente intuitiva es un regalo sagrado % la &ente racional un fiel sirviente+ He&os creado una sociedad 'ue /onra al sirviente % /a olvidado el regalo8+ "a intuici#n nos sirve ,ara to&ar &e$ores decisiones 'ue la raz#n+ *8+ El inconsciente emocional manda+ He&os &arginado senti&ientos % e&ociones % no nos /e&os dado cuenta de ello( asegura Punset( ,or'ue estba&os convencidos de 'ue )ra&os la e4,resi#n de una dualidad ,er&anente entre &ente % cuer,o en la 'ue la ,ri&era deba i&,onerse al segundo+ Pero la realidad es diferente ,or'ue la ciencia nos /a ense-ado 'ue todo est &ezclado % 'ue las e&ociones % los ,rocesos ,ura&ente cognitivos son inse,arables+ 0o so&os conscientes( ,ues( de la i&,ortancia 'ue tienen las e&ociones en nuestra vida % de /asta 'u) ,unto deter&inan nuestras

acciones+ 0os cree&os ,ersonas racionales 'ue gracias al uso del intelecto eligen libre&ente 'u) /acer( ,ero no es as+ Por suerte( el cientfico del siglo 112 s tiene claves de acceso ,ara ,enetrar en ese &undo e&ocional+ "as nuevas t)cnicas de investigaci#n % los descubri&ientos de la neurociencia nos ,er&iten /o% dar soluci#n a &uc/os de nuestros ,roble&as+