PENGINTEGRASIAN RITMA DALAM PERGERAKAN

Penyesuaian pergerakan (statik)

Hanif & Amir

DEFINISI PERGERAKAN STATIK

Pergerakan bukan lokomotor adalah keupayaan untuk mengerakakan tubuh badan tanpa beralih tempat.

KONSEP PERGERAKAN STATIK

Memberi penekanan kepada keseimbangan untuk membantu kita menjaga dan menjadikan bentuk badan yang menarik. Membolehkan badan kita berada dalam keadaan yang fleksibel dan seimbang

CONTOH-CONTOH PERGERAKAN STATIK

1. Twist 6. Memutar gelung di tangan

2. Imbangan Y

7. Melambung bola

3. Menarik tangan pasangan 8. Membongkok

4. Meregang dan mengendur 9. Memusing kepala

5. Imbangan satu tapak 10. Mendekam

DEFINISI RITMA
Pergerakan atau prosedur yang dilakukan dengan seragam dan berulang mengikut corak dan rentak

PENGGUNAAN RITMA DALAM PERGERAKAN

Mendapatkan ritma dalam berbagaibagai pergerakan.

Menggunakan corak ritma untuk melakukan pergerakan

Merangkaikan aliran pergerakan dengan corak ritma

PENYESUAIAN PERGERAKAN STATIK MELALUI PENGINTEGRASIAN RITMA

Contoh :1.Melakukan pergerakan melalui koordinasi kaki dan tangan dengan betul.

2.Menggunakan muzik sebagai medium untuk mendapatkan ritma pergerakan contohnya senamrobik. 3.Melakukan kiraan nombor yang diselarikan dengan pergerakan.

Sekian terima kasih