BORANG SOAL SELIDIK TENTANG GAYA HIDUP SIHAT PELAJAR UiTM SERI
ISKANDAR BAHAGIAN A MAKLUMAT PERIBADI
Jantina : Lelaki ( ) Perempuan ( )
Kelayakan : Diploma ( ) Ijazah ( )
Bahagian : 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6
Fakulti : Fakulti Sains Komputer Dan Fakulti Seni Lukis Dan Seni Reka Matematik Fakulti Senibina, Perancangan Dan Fakulti Pengurusan Perniagaan Ukur Fakulti Pengurusan Teknologi Pejabat Fakulti Perakaunan
BAHAGIAN B MAKLUMAT UNTUK PENGIRAAN INDEKS JISIM BADAN
Tinggi (cm) : Berat (kg) :
SILA JAWAB SOALAN BAHAGIAN C DAN BAHAGIAN D MENGGUNAKAN PENENTU UKUR
TAHAP PERSETUJUAN DI BAWAH INI.
1- SANGAT TIDAK SETUJU 2- TIDAK SETUJU 3- SETUJU 4- SANGAT SETUJU
BAHAGIAN C
AMALAN PEMAKANAN BERDASARKAN PENGALAMAN
DAN PENGETAHUAN SEDIA ADA Mengutamakan makanan seimbang setiap kali 1 2 3 4 makan Lebih suka makan pada lewat malam lebih 1 2 3 4 banyak memberi kemudaratan kepada badan Pengambilan karbohidrat yang tinggi boleh 1 2 3 4 menyebabkan penyakit kencing manis Makan buah-buahan sebagai satu perkara yang 1 2 3 4 diamalkan sentiasa Mengambil sarapan pagi sebagai satu amalan 1 2 3 4 dalam kehidupan Sentiasa mengutamakan penyediaan makanan 1 2 3 4 yang bersih adalah satu kemestian Sentiasa mengambil makanan berserat tinggi bagi 1 2 3 4 membantu proses penghadaman dengan baik Sentiasa makan makanan yang direbus bagi 1 2 3 4 mengurangkan kadar kolesterol dalam badan BAHAGIAN D
AMALAN SENAMAN BERDASRKAN PENGALAMAN DAN
PENGETAHUAN SEDIA ADA Mengamalkan senaman sebagai satu aktiviti 1 2 3 4 fizikal yang dapat menyihatkan badan Menggunakan senaman sebagai satu cara untuk 1 2 3 4 mengurangkan stress Membuat kerja seperti menyapu lantai dan 1 2 3 4 mengelap lantai sebagai menggantikan senaman Bersenam dapat mengekalkan tahap kecergasan 1 2 3 4 serta penting untuk kesihatan jantung dan otak Memanaskan badan sebelum aktiviti bersukan 1 2 3 4
Senaman yang dilakukan sekurang-kurangnya 20 1 2 3 4
minit 3 kali seminggu Anda lebih suka melakukan senaman di kawasan 1 2 3 4 terbuka Sentiasa mengamalkan senaman pada setiap hari 1 2 3 4
BAHAGIAN E
PENILAIAN MENGENAI PENYAKIT SERIUS YANG DI HIDAPI YA TIDAK
Adakah anda menghidapi penyakit jantung? Adakah anda menghidap penyakit kencing manis? Adakah anda menghidap penyakit darah tinggi?
