BORANG SOAL SELIDIK TENTANG GAYA HIDUP SIHAT PELAJAR UiTM SERI

ISKANDAR
BAHAGIAN A
MAKLUMAT PERIBADI

Jantina : Lelaki ( ) Perempuan ( )

Kelayakan : Diploma ( ) Ijazah ( )

Bahagian : 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6

Fakulti :
Fakulti Sains Komputer Dan Fakulti Seni Lukis Dan Seni Reka
Matematik
Fakulti Senibina, Perancangan Dan Fakulti Pengurusan Perniagaan
Ukur
Fakulti Pengurusan Teknologi Pejabat Fakulti Perakaunan

BAHAGIAN B
MAKLUMAT UNTUK PENGIRAAN INDEKS JISIM BADAN

Tinggi (cm) :
Berat (kg) :

SILA JAWAB SOALAN BAHAGIAN C DAN BAHAGIAN D MENGGUNAKAN PENENTU UKUR

TAHAP PERSETUJUAN DI BAWAH INI.

1- SANGAT TIDAK SETUJU 2- TIDAK SETUJU 3- SETUJU 4- SANGAT SETUJU

BAHAGIAN C

AMALAN PEMAKANAN BERDASARKAN PENGALAMAN

DAN PENGETAHUAN SEDIA ADA
Mengutamakan makanan seimbang setiap kali 1 2 3 4
makan
Lebih suka makan pada lewat malam lebih 1 2 3 4
banyak memberi kemudaratan kepada badan
Pengambilan karbohidrat yang tinggi boleh 1 2 3 4
menyebabkan penyakit kencing manis
Makan buah-buahan sebagai satu perkara yang 1 2 3 4
diamalkan sentiasa
Mengambil sarapan pagi sebagai satu amalan 1 2 3 4
dalam kehidupan
Sentiasa mengutamakan penyediaan makanan 1 2 3 4
yang bersih adalah satu kemestian
Sentiasa mengambil makanan berserat tinggi bagi 1 2 3 4
membantu proses penghadaman dengan baik
Sentiasa makan makanan yang direbus bagi 1 2 3 4
mengurangkan kadar kolesterol dalam badan
BAHAGIAN D

AMALAN SENAMAN BERDASRKAN PENGALAMAN DAN

PENGETAHUAN SEDIA ADA
Mengamalkan senaman sebagai satu aktiviti 1 2 3 4
fizikal yang dapat menyihatkan badan
Menggunakan senaman sebagai satu cara untuk 1 2 3 4
mengurangkan stress
Membuat kerja seperti menyapu lantai dan 1 2 3 4
mengelap lantai sebagai menggantikan senaman
Bersenam dapat mengekalkan tahap kecergasan 1 2 3 4
serta penting untuk kesihatan jantung dan otak
Memanaskan badan sebelum aktiviti bersukan 1 2 3 4

Senaman yang dilakukan sekurang-kurangnya 20 1 2 3 4

minit 3 kali seminggu
Anda lebih suka melakukan senaman di kawasan 1 2 3 4
terbuka
Sentiasa mengamalkan senaman pada setiap hari 1 2 3 4

BAHAGIAN E

PENILAIAN MENGENAI PENYAKIT SERIUS YANG DI HIDAPI YA TIDAK

Adakah anda menghidapi penyakit jantung?
Adakah anda menghidap penyakit kencing manis?
Adakah anda menghidap penyakit darah tinggi?