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UNIVERSIDAD TCNICA DE MACHALA CURSO DE NIVELACIN ADMISION

Modulo

Ciudadana, Proyecto de Vida y Buen Vivir


[Subttulo del documento]

DOCENTE: DR. NELSON ROMERO VALDIVIEZO ESTUDIANTE: LUIS ALVAREZ MONTALVO PARALELO: V03 DE INGENIERIA

2013 -2014

NDICE DE CONTENIDOS
BLOQUE TEMTICO I: CIUDADANA TEMA 1: DERECHOS Y RESPONSABILIDADES 1.1. LOS DERECHOS HUMANOS 1.2. VULNERACIN DE LOS DERECHOS HUMANOS 1.3. ORGANISMOS DE DEFENSA DE LOS DERECHOS TEMA 2: DERECHOS Y RESPONSABILIDADES EN LA CONSTITUCIN DEL ECUADOR 2.1. PRINCIPIOS DE APLICACIN DE LOS DERECHOS 2.2. DERECHOS DE LAS PERSONAS Y GRUPOS DE ATENCIN PRIORITARIA 2.3. DERECHOS DE LAS COMUNIDADES, PUEBLOS Y NACIONALIDADES 2.4. DERECHOS DE PARTICIPACIN 2.5. DERECHOS DE LIBERTAD 2.6. DERECHOS DE LA NATURALEZA 2.7. DERECHOS DE PROTECCIN 2.8. RESPONSABILIDADES TEMA 3: CONSTRUCCIN DE LA CIUDADANA 3.1. CONCEPCIONES DE CIUDADANA 3.2. TIPOS DE CIUDADANA 3.3. EL PODER DE LA CIUDADANA 3.4. CIUDADANA INTERCULTURAL Y PLURINACIONAL

BLOQUE TEMTICO II: PROYECTO DE VIDA

TEMA 4:QUIN SOY YO? FICHA No.1: QUIN SOY YO? TEMA 5: AS SOY YO ! 5.1. LOS YO SOY AS! POSITIVOS 5.2. LOS YO SOY AS ! NEGATIVOS 5.3. CMO EMPEZARON ESOS YO SOY? 5.4. POR QU USAMOS ESOS YO SOY AS? 5.5. ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LOS YO SOY AS NEGATIVOS FICHA No. 2: AS SOY YO TEMA 6: DE DNDE VENGO? 6.1. VENGO DE UN PROCESO HISTRICO FICHA No. 3: LNEA DE TIEMPO 6.2. VENGO DE UNA FAMILIA FICHA No.4. MI FAMILIA Y YO

TEMA 7: IDENTIDAD E IMAGEN PERSONAL 7.1. IDENTIDAD 7.1.1. MI IDENTIDAD PERSONAL 7.1.2. ELEMENTOS DE LA INDENTIDAD PERSONAL 7.1.3. PRDIDA DE LA IDENTIDAD PERSONAL FICHA No. 5: MI IDENTIDAD PERSONAL 7.2. MI IMAGEN CORPORAL 7.2.1. CMO SE FORMA NUESTRA IMAGEN CORPORAL? 7.2.2. IMAGEN CORPORAL POSITIVA Y NEGATIVA

7.2.3. 7.2.4.

CONSECUENCIAS DE UNA IMAGEN CORPORAL NEGATIVA LOGRAR UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA FICHA No. 6: TENGO UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA O NEGATIVA?

TEMA 8: LOS RUMORES 8.1. QU SON LOS RUMORES? 8.2. ORIGEN DE LOS RUMORES 8.3. LA CIRCULACIN DE LOS RUMORES 8.4. MANIFESTACIONES DE LOS RUMORES 8.5. OBJETIVOS DE LOS RUMORES 8.6. ELEMENTOS DE LOS RUMORES 8.7. CARACTERSTICAS DE LOS RUMORES 8.8. CLASIFICACIN DE LOS RUMORES 8.9. CMO FUNCIONA EL RUMOR? 8.10. CONSECUENCIAS DE LOS RUMORES 8.11. ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LOS RUMORES FICHA No. 7: LOS RUMORES QUE TENGO DE MI TEMA 9: LAS MSCARAS 9.1. SIGNIFICADO DE LAS MSCARAS 9.2. POR QU UTILIZAMOS MSCARA? 9.3. FUNCIONES DE LA MSCARA 9.4. TIPOS DE MSCARAS 9.5. POR QU NO QUEREMOS QUITARNOS LAS MSCARAS? 9.6. CONSECUENCIAS DE USAR MSCARAS 9.7. CMO SER LIBRES DE LAS MSCARAS? FICHA No. 8: TIENDA DE MSCARAS TEMA 10: AUTOCONOCIMIENTO 10.1. QU ES EL AUTOCONOCIMIENTO? 10.2. QU SIGNIFICA CONOCERME? 10.3. VENTAJAS DEL AUTONOCIMIENTO 10.4. BARRERAS DEL AUTONOCIMIENTO 10.5. El AUTOENGAO 10.6. IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO FICHA No.9: AUTONOCIMIENTO TEMA 11: AUTOCONCEPTO 11.1. QU ES EL AUTOCONCEPTO? 11.2. IMPORTANCIA DEL AUTOCONCEPTO 11.3. CARACTERSTICAS DEL AUTOCONCEPTO 11.4. COMPONENTES DEL AUTOCONCEPTO 11.5. FACTORES DEL AUTO CONCEPTO 11.6. CONSTRUCCIN DEL AUTOCONCEPTO 11.7. CLASES DE AUTOCONCEPTOS 11.8. CONSECUENCIAS DEL BAJO AUTOCONCEPTO FICHA No.10: AUTOCONCEPTO TEMA 12: EL AUTORRESPETO 12.1. EL RESPETO HACIA UNO MISMO 12.2. QU SIGNIFICA PERDERTE EL RESPETO? TEMA 13: AUTOEVALUACIN 13.1. FINALIDADES Y PRINCIPIOS 13.2. FORTALEZAS Y DEBILIDADES FICHA No.11: AUTOEVALUACIN FICHA No.12:FODA PERSONAL TEMA 14: AUTOESTIMA 14.1. QU ES LA AUTOESTIMA?

14.2. 14.3. 14.4. 14.5. 14.6. 14.7.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA ACTITUDES QUE INDICAN AUTOESTIMA ALTA ACTITUDES QUE INDICAN AUTOESTIMA BAJA CMO PENSAR DE FORMA POSITIVA SOBRE UD. MISMO/A CMO SE CONFORMA LA AUTOESTIMA? FICHA No.13: AUTOESTIMA

TEMA 15: MIS DECICIONES 15.1. CLASES DE DECISIONES 15.2. ASPECTOS BASICOS PARA DECIDIR FICHA No.14: MIS DECISIONES TEMA 16: MI CONTRATO DE VIDA 16.1. REQUISITOS DEL CONTRATO DE VIDA 16.2. CONDICIONES DEL CONTRATO DE VIDA FICHA No. 15: MI CONTRATO DE VIDA TEMA 17: PROYECTO DE VIDA 17.1. PLANEANDO MI VIDA FICHA No.16: HACIA DNDE VOY? FICHA No.17:CMO LO VOY A HACER? 17.2. ESTRUCTURA DEL PROYECTO DE VIDA

BLOQUE TEMTICO III: BUEN VIVIR

TEMA 18: EL BUEN VIVIR 18.1. SUMAK KAWSAY 18.2. EL DERECHO AL BUEN VIVIR 18.3. OBJETIVOS DEL BUEN VIVIR 18.4. POLTICAS DEL BUEN VIVIR 18.5. LA SOCIEDAD DEL BUEN VIVIR BASADA EN EL CONOCIMIENTO 18.5.1 CARACTERISTICAS DE LA SOCIEDAD DEL CONOCIMIENTO 18.5.2. INDICADORES DE LA SOCIEDAD DEL CONOCIMIENTO 18.5.3. DE LA SOCIEDAD DE LA INFORMACIN A LA SOCIEDAD DEL CONOCIMIENTO

BLOQUE

CIUDADANA

TEMTICO I
TEMA 1
DERECHOS Y RESPONSABILIDADES
DERECHOS
Significa lo que est conforme a la regla. El derecho es un conjunto de normas que permiten resolver los conflictos en el seno de una sociedad.

DEBERES
El trmino deberes hace referencia a las actividades, actos y circunstancias que implican una determinada obligacin moral o tica.

RESPONSABILIDADES
Hace referencia al compromiso u obligacin de tipo moral que surge de la posible equivocacin cometida por un individuo en un asunto especfico.

Realizar un cuadro comparativo entre: DERECHOS, DEBERES Y RESPONSABILIDADES

DERECHOS
Es un conjunto de normas que permiten resolver los conflictos de una sociedad.

DEBERES
Actos y circunstancias que implican una determinada moral o tica.

RESPONSABILIDADES
Compromiso u obligacin de tipo moral ante cualquier error cometido por un individuo.

1.1.

LOS DERECHOS HUMANOS

Los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos, sin distincin de nacionalidad, residencia, sexo, origen tnico, color, religin, lengua, o cualquier otra condicin.

CARACTERSTICAS LOS DERECHOS HUMANOS


Son innatos o inherentes - Son universales - Son inalienables e intransferibles Son acumulativos, imprescriptibles o irreversibles - Son inviolables - Son obligatorios Trascienden las fronteras nacionales - Son indivisibles, interdependientes, complementarios

y no jerarquizado.

ELABORE UNA RUEDA DE ATRIBUTOS DE LOS DERECHOS HUMANOS

son indivisibles interdependie ntes

son inaptos o inherentes son universales

Trasienden las fronteras

DERECHOS HUMANOS

son inalienable son instraferibl es

son obligatorios Son inviolables

son acumulativo so irreversibles

DECLARACIN DE LOS DERECHOS HUMANOS


El 10 de diciembre de 1948, la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU); proclam la "Declaracin Universal de los Derechos Humanos". Esta declaracin se integra de 30 artculos.

1.2.

VULNERACIN DE LOS DERECHOS HUMANOS

Las violaciones a los Derechos Humanos son aquellos delitos que atentan contra los derechos fundamentales del hombre.

SITUACIONES DE VULNERABILIDAD DE LOS DERECHOS


Existen violaciones de estos derechos en todas partes del mundo. Por ejemplo, en el Informe Mundial de 2009 de Amnista Internacional y de otras fuentes muestra que a los individuos: Se les tortura o se abusa de ellos en 81 pases por lo menos Enfrentan juicios injustos en por lo menos 54 pases Se les restringen sus libertades de expresin en por lo menos 77 pases

ARTCULO 3: DERECHO A VIVIR EN LIBERTAD


Todo individuo tiene derecho a la vida, a la libertad y a la seguridad personal.

ARTCULO 4: NINGUNA ESCLAVITUD


Nadie estar sometido a esclavitud ni a servidumbre, la esclavitud y la trata de esclavos estn prohibidas en todas sus formas.

ARTCULO 5: NINGUNA TORTURA


Nadie ser sometido a torturas o tratamientos crueles, inhumanos o degradantes.

DESCRIBA UNA SITUACIN DE NUESTRA REALIDAD NACIONAL EN DONDE SE HAYAN VULNERADO LOS DERECHOS HUMANOS

Violaciones a los DDHH, los hermanos Restrepo


En 1988, a las nueve de la maana del 8 de enero, la Polica Nacional del Ecuador detuvo ilegal y arbitrariamente a los hermanos Carlos Santiago y Pedro Andrs Restrepo Arismendi de diecisiete y catorce aos, respectivamente. Los nios fueron entregados al Servicio de Investigacin Criminal de Pichincha, donde l trabajaba, y torturados durante varios das por miembros del SIC-10, grupo represivo de la Polica Nacional. En cierto momento, uno de los menores muri a consecuencia de la barbaridad de los asesinos. Los cuerpos de Carlos Santiago y Pedro Andrs Restrepo menores vctimas de la brutalidad policial, nunca fueron entregados a sus familiares, al cumplirse 20 aos de este crimen de Estado el Ecuador recuerda el hecho que marc la vida de los Restrepo Caso Restrepo: Una lucha de 20 aos para no olvidar un crimen de Estado contra dos menores inocentes Diario Critico del Ecuador. Un relato que explora la violacin a los derechos humanos que se cometi durante el Gobierno de Febres Cordero.

1.3.

ORGANISMOS DE DEFENSA DE LOS DERECHOS ORGANISMOS INTERNACIONALES

ORGANIZACIN DE LAS NACIONES UNIDAS (O.N.U.)

OFICINA DEL ALTO COMISIONADO PARA LOS DERECHOS HUMANOS (O.A.C.D.H.) CORTE INTERAMERICANA DE DERECHOS HUMANOS INSTITUTO INTERAMERICANO DE DERECHOS HUMANOS (I.I.D.H.) COMISIN INTERAMERICANA DE DERECHOS HUMANOS (CIDH) CORTE EUROPEA DE DERECHOS HUMANOS COMISIN AFRICANA DE DERECHOS HUMANOS Y DE LOS PUEBLOS CORTE PENAL INTERNACIONAL (C.P.I.)

ORGANISMOS NACIONALES
COMISIN ECUMNICA DE DERECHOS HUMANO (C.E.D.H.U.) AMNISTA INTERNACIONAL GRUPO DE APOYO AL MOVIMIENTO DE MUJERES DEL AZUAY (G.A.M.M.A.). SERVICIO DE PAZ Y JUSTICIA DEL ECUADOR (S.E.R.P.A.J.) CONFEDERACIN DE NACIONALIDADES INDGENAS DEL ECUADOR (C.O.N.A.I.E.).

TEMA 2
DERECHOS Y RESPONSABILIDADES CONSTITUCIN DEL ECUADOR 2.1. PRINCIPIOS DE APLICACIN DE LOS DERECHOS Tenemos los Art. 10 y Art. 11 de la constitucin. 2.2. DERECHOS DE LAS PERSONAS Y GRUPOS PRIORITARIA Tenemos el Art. 35 de la constitucin. DE ATENCIN

2.3. DERECHOS DE LAS COMUNIDADES, PUEBLOS Y NACIONALIDADES Tenemos el Art. 56 de la constitucin. 2.4. DERECHOS DE PARTICIPACIN Tenemos el Art. 61 de la constitucin. 2.5. DERECHOS DE LIBERTAD Tenemos el Art. 66 de la constitucin. 2.6. DERECHOS DE LA NATURALEZA Tenemos los Art. 71, Art. 72, Art. 73 y Art. 74 de la constitucin. 2.7. DERECHOS DE PROTECCIN Tenemos los Art. 75 y Art. 76 de la constitucin. 2.8. RESPONSABILIDADES Tenemos el Art. 83 de la constitucin.

TAREA
ELABORE UN ARTCULO SOBRE LOS PRINCIPALES DERECHOS Y RESPONSABILIDADES DE LOS Y LAS ECUATORIANOS/AS

DERECHOS Y RESPONSABILIDADES DE LOS Y LAS ECUATORIANOS/AS Si no cumple su trabajo, o lo hace en forma mediocre, sin importar los resultados, est atentando contra la obligacin que tiene como ciudadano. Si en su casa, su esposo no la deja salir, ni conversar con sus amigas, y la mantiene en un encierro continuo est atentando contra uno de sus derechos, el de la libertad. Si usted roba, miente hace dao al prjimo, en general, si acta como no le gustara que actuaran con usted, est atentando nada ms y nada menos que contra lo que establece la Constitucin de la Repblica en uno de sus artculos y como tal, merece la sancin no solo del Estado, sino de los propios ciudadanos a quien usted hace dao. Referirse a los derechos y obligaciones que tienen los ecuatorianos, no es sencillo. En realidad, cada da, a cada minuto, en cada segundo de nuestra existencia estamos expuestos a que se violen los primeros y a no respetar las segundas. En definitiva, no somos recprocos con lo que buenamente nos otorga la vida y al mismo tiempo dejamos que los dems irrespeten nuestro bienestar fsico y mental.

ANALICE EL SIGNIFICADO DE LOS SIGUIENTES DERECHOS Y RESPONSABILIDADES

DERECHOS
Derecho a una vida digna, que asegure la salud, alimentacin y nutricin, agua potable, vivienda, saneamiento ambiental, educacin, trabajo, empleo, descanso y ocio, cultura fsica, vestido, seguridad social y otros servicios sociales necesarios

SIGNIFICADO Tener derecho a la libertad, no abusar de la vida de los dems sobre todo del ser humano, vivir plenamente gozando de todos los privilegios que la ley nos asigne.

La naturaleza o Pachamama, donde se Proteger la biodiversidad de nuestra reproduce y realiza la vida, tiene derecho a patria cuidar el suelo que pisamos,

que se respete integralmente su existencia y porque de el nos servimos, el cual nos el mantenimiento y regeneracin de sus da la vida, en lo posible sembrando ciclos vitales, estructura, funciones y un rbol responsablemente. procesos evolutivos

RESPONSABILIDADES

SIGNIFICADO Sr honestos y responsables, ser tiles

Ama killa, ama Hulla, ama shwa. No ser a la sociedad y familia a la cual nos ocioso, no mentir, no robar. debemos. Respetar y reconocer las diferencias Respetar la dignidad a la sociedad, tnicas, nacionales, sociales, valorar y rescatar nuestras etnias generacionales, de gnero, y la orientacin orgenes ancestrales. e identidad sexual

TEMA 3
CONSTRUCCIN DE LA CIUDADANA 3.1. CONCEPCIONES DE CIUDADANA QU SIGNIFICA SER CIUDADANO?
Tener 18 aos y tener mayora de edad, de haber nacido en este pas y poder votar en las elecciones para elegir nuestros gobernantes: - Asumir responsabilidades y obligaciones en la construccin de la sociedad. - Es tener la facultad de realizar actividades con plena autonoma. - Es la capacidad de las personas para asumir compromisos en un ambiente social y poltico.

LA CIUDADANA
La ciudadana debe ser entendida como un conjunto de derechos, que cada miembro de la sociedad goza por igual. La ciudadana otorga a cada integrante una identidad, por la que una persona se sabe y se siente perteneciente a una sociedad.

3.2. TIPOS DE CIUDADANA


Por ello hoy se habla de la existencia de varios tipos de ciudadana, en tal sintona nos ocuparemos expresamente de cinco tipos:

Ciudadana social Ciudadana poltica Ciudadana Econmica Ciudadana Civil Ciudadana Intercultural

ELABORE UN ORGANIZADOR GRFICO DE LOS TIPOS DE CIUDADANA

Ciudadana social

Mienbros de una comunidad politica y disfrute basico de los DD.HH Reconocimiento oficial de la integracin del individuo en la comunidad poltica. Garantizar a los miembros de la sociedad, el derecho y la participacin en las decisiones econmicas que afectan a su vida. Derecho, participacin en los bienes culturales, educativos, cientficos y tecnolgicos de una comunidad poltica. Miembros de una comunidad, cundo pertenecen a etnias o nacionalidades con lengua, tradiciones, gozar de iguales derechos

TIPOS DE CIUDADANA

Ciudadana poltica Ciudadana Econmica Ciudadana Civil Ciudadana Intercultural

3.3. EL PODER DE LA CIUDADANA


La participacin ciudadana..se trata de la incorporacin de los ciudadanos de manera individual o colectiva a la toma de decisiones que los afectan de alguna manera en lo social, lo poltico, lo econmico, lo ambiental, as como a la tarea de fiscalizacin y control de las acciones en asuntos pblicos. La participacin ciudadana permite incorporar a la gestin pblica y a la toma de decisiones que afectan a la colectividad la visin de la ciudadana desde sus necesidades y valores, adems, propicia la comunicacin verdadera, es decir, de doble va, que permite proporcionar informacin y recibirla, valorarla, evaluarla e incorporarla a proyectos y polticas.

3.4. CIUDADANA INTERCULTURAL Y PLURINACIONAL


La Constitucin del 2008, define al Ecuador como un estado intercultural y plurinacional El trmino plurinacional alude a las mltiples nacionalidades que histricamente han convivido en el actual territorio ecuatoriano. Pueblos indgenas precolombinos como los Quitus, Huancavilcas, Puruhaes, Caars, Zparos, Cofanes y otros. El trmino Intercultural, por su parte, hace referencia a las mltiples manifestaciones de cultura que coexisten en un mismo pas, entendiendo al trmino como la suma de manifestaciones y prcticas personales y sociales que singularizan a un conglomerado humano determinado.

TAREA
ELABORE UN ENSAYO TITULADO: ECUADOR INTERCULTURAL Y PLURICUTURAL

ECUADOR INTERCULTURAL Y PLURICUTURAL

Tenemos un Ecuador intercultural y pluricultural, ya que por las costumbres actuales y ancestrales de nuestro pas, su relacin entre la gente de costa sierra y

oriente, en lo comercial, turstica, social, poltico o familiar son orgullo e identidad de una patria grande y solidaria.

BLOQUE TEMTICO II

PROYECTO DE VIDA
TEMA 4
QUIN SOY YO?
Hay preguntas difciles de responder, una de ellas es: QUIN SOY YO?

QUIN SOY YO? es probablemente la pregunta ms desconcertante, profunda, difcil,


emocionante e interesante que nos podemos hacer. ES LA PREGUNTA MS DIFCIL porque tiene miles de respuestas. Slo hacer la pregunta nos trae inquietud y ansiedad. Es una pregunta relevante pero algo en nosotros rechaza pensarla y se quiere distanciar de la respuesta que de todos modos anhelamos. Es algo tan bsico que incomoda no tener una respuesta preparada y clara. Cualquier explicacin apresurada nos deja insatisfechos.

Empezar a preguntarnos Quin soy yo? es una puerta hacia nuestra vida interior, es empezar a descubrir quines somos. Para responder esta pregunta necesitamos seguir el siguiente orden:

Yo soy un cuerpo. Yo soy un cuerpo, pero hay algo ms.... Yo soy una persona. Yo soy mis emociones, pero hay algo ms.... Yo tengo un ser histrico, pero hay algo ms.... Yo soy una cultura. Pero hay ms.... Yo soy parte de una nacin. Pero hay algo ms.... Yo soy parte de una familia. Pero hay algo ms Yo soy un estudiante Yo soy alguien que aspira a una vida mejor

Tarea Elabore su Autobiografa

Yo soy alegra, dinmico, sociable, mido 1,67m mi contextura es normal, tengo ojos color marrn oscuro, cabello castao; tengo una familia muy unidaSon un orgullo de familia, mi madre luchadora y emprendedora. Soy mestizo de nacionalidad ecuatoriana, bella tierra y multidiversaTengo 2 hijos es tan en el colegio de 14 y 15 aos muy respetuosos. Me gusta ver la televisin escuchar msica clsica, instrumental, romntica, tambin interactuar con mi Pc, con la misma que me inicie reparando computadores. Adems me gustan las matemticas, fsica y la lecturami deporte favorito el basquetbol, en lo social espontaneo, compresivo y solidario. Y aspiro tener una carrera profesional y emprender mi empresa propia, Servir siempre a la sociedad y engrandecer parte del desarrollo de m i Pas

FICHA No.1
Nombre:Luis J. Alvarez Montalvo.

Fecha:08 de Octubre del 2013...................................... Docente: Dr. Nelson Romero V


YO SOY UN CUERPO Qu caractersticas tengo a nivel fsico? Mi rostro:Alegre. Mi estatura:mido 1,67 m. Mi contextura:normal Mi cuerpo:Completo.. YO SOY UNA PERSONA CON EMOCIONES Marque con una x como se siente la mayor parte del tiempo ( ) Feliz ( x ) Amado ( ) Triste ( ) Molesto ( ) Con miedo

Por qu te sientes as?....Por qu tengo una familia.. Qu puedes hacer para mejorar?.......prestarle atencin siempre................................ YO SOY UN SER HISTRICO En cinco lneas describe los eventos ms importantes de tu historia personal

Graduarme bachillerato...

... El tener mi primer hijo ... Tcnico computo... ...

YO SOY UNA CULTURA A qu cultura pertenezco? Mestizo... YO SOY UNA NACIN Cul es mi nacionalidad? Ecuatoriana.. Qu significa para ti ser ecuatoriano/a?Orgullo de nacin y multi-diverso.. .. YO SOY PARTE DE UNA FAMILIA Yo soy parte de la familia......Alvarez Montalvo................................... Yo soy hijo deJos Alvarez y. Lilia Montalvo Yo soy hermano/a deErika, Vinicio, Norma, Roc o, Enrique, Martha YO SOY MIS RUTINAS

En cinco lneas redacta tu rutina diaria Prender la pc... Comprar los alimentos para la familia.. Lavarme los dientes... Organizar trabajo del d a... ... YO SOY UN/A ESTUDIANTE Mi asignatura favorita esMatemticas... Mi asignatura rechazada esEstudios sociales ESCRIBA ACERCA DE: LO QUE YO CREO DE MI.! Soy espontaneo, comprensivo, respetuoso, carioso con nios.... ESCRIBA ACERCA DE: LO QUE YO CREO QUE LOS OTRO PIENSAN DE MI..! Notan que soy muy confiado.... ESCRIBA ACERCA DE: LO QUE LOS DEMS PIENSAN ACERCA DE M..! Soy servicial con el prjimo ayudo desinteresadamente...

TEMA 5
AS SOY YO!
Dentro de nuestras relaciones, es muy comn utilizar la frase yo soy as, la cual encierra todo aquello que somos: nuestros lados positivos y nuestros lados negativos, pero tenemos que tener en cuenta que aunque seamos de un modo en particular, siempre podemos mejorar, por esta razn en este punto vamos a identificar nuestros yo soy as positivos (virtudes) para reforzarlos y nuestros yo soy as..! negativos (defectos) para poder cambiarlos y ser mejores personas.

5.1. LOS YO SOY AS! POSITIVOS


A continuacin tenemos una lista de algunas virtudes: Yo soy honest@ Yo soy Respetos@ Yo soy Comprensiv@ Yo soy Fiel Yo soy Carios@ Yo soy Solidari@ Yo soy Perseverante Yo soy Amigable.

5.2. LOS YO SOY AS! NEGATIVOS


No todos los as soy yo son iguales: el que se tratar ahora son los limitantes que por lo general estn relacionados con nuestros defectos y aquellas actitudes que no queremos cambiarlas, aunque estemos o no conscientes de que son equivocadas.

POR QU ESTOS YO SOY AS! SON PERJUDICIALES?


Cuando verbalizamos un as soy yo Como soy as, no puedo cambiar, por lo tanto tienen que aceptarme tal como soy. A continuacin se adjunta una lista con algunos defectos frecuentes en las personas: Yo soy impuntual Yo soy orgullos@ Yo soy injust@ Yo soy irrespetos@ Yo soy infiel Yo soy Solidari@

5.3. COMO EMPEZARON ESOS YO SOY?


Los antecedentes a los Yo soy caen en dos categoras: El primer tipo de etiquetas procede de la dems gente esta categora es la ms corriente, te la colocaron cuando eras nio y las has llevado contigo desde entonces. La segunda categora de Yo soy tiene su origen en esos rtulos tan apropiados que aprendiste a colocarte a ti mismo para dejar de hacer las cosas que no te gustan, este tipo de Yo soy entra dentro de los comportamientos acomodables, pero no por eso dejan de ser excusas engaosas.

5.4. POR QU USAMOS ESOS YO SOY AS? - Para evadir algo que no queremos enfrentar - Por miedo - As soy yo es, a la vez, una muestra de pelea y de huida - Detrs de su as soy yo hay una creencia limitante 5.5. ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LOS YO SOY AS NEGATIVOS
Poner metas de conducta, Escribir un diario, Estar siempre alerta para notar cualquiera de estas cuatro frases y cada vez que vuelvas a pensarlas corrgete en voz alta de la siguiente de manera: as soy yo a as era yo no puedo evitarlo a puedo ca mbiar si lo intento seriamente siempre he sido as a voy a ser diferente.

FICHA No. 2

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo..... Fecha:08 de Oct. del 2013............................................................................... Docente: Dr. Nelson Romero M Escriba cinco yo soy positivos y cinco yo soy negativos:
Yo soy...... Comprensivo. Yo soy....... Honesto Yo soy....... Espontaneo Yo soy....... Perseverante. Yo soy....... Solidario.

Yo soy.... Orgulloso Yo soy.... Caprichoso Yo soy.... Impuntual Yo soy.... Resentido

Yo soy.... Impulsivo a veces

Elabore cinco estrategias para superar los yo soy as negativos


Estrategia 1) Voy a tratar que controlar Orgullo. .. Estrategia 2) Pensar antes de encapricharme. .. Estrategia 3)Tratar de organizarme ms. .. Estrategia 4)Tratar de evitar guardando silencio. .. Estrategia 5)Pensar antes de actuar. ..

TEMA 6
DE DNDE VENGO?
Para responder esta interrogante es necesario iniciar aceptando nuestras races y nuestro pasado como la escuela de vida que nos ha enseado a valorar lo grandioso que es vivir, las experiencias que nos animaron o que tal vez en su momento tambin nos hicieron sufrir, han hecho de nosotros al ser humano que hoy somos.

6.1. VENGO DE UN PROCESO HISTRICO


Este conjunto de situaciones y experiencias conforman nuestra historia personal, la cual nos permite armar un rompecabezas del ambiente familiar y social en el que hemos desarrollado, partiendo desde el presente y mirando hacia atrs. El elaborar nuestra historia personal nos ayuda comprender porque nos encontramos en un presente, es aprender de nuestros pasados, para ser mejores y no cometer los mismos errores que en nuestro pasado ocurrieron.

FICHA No. 3

Nombre:Luis Alvarez Montalvo... Fecha:10 de Oct.2013... Docente: Dr. Nelson Romero M.


Qu recuerdos tengo de mi infancia? Jardn de Infantes. Cuando me pusieron la muceta y capa y me dieron diploma por terminar el ao..

Escuela Maestra llevaba una beta, y jugamos indor por grado. Qu recuerdos tengo de mi adolescencia? Colegio Las prcticas en piscinas acucolas.. Mis amigos Participaba en grupos juveniles, talleres provinciales, convivencias. .. Escriba sobre el momento ms feliz de su vida?
Cuando me enamore por primera vez, la vida luego de mi confirmacin (grupos juveniles, dinmicas, etc.) Cmo marco ese momento su vida? Me libere de la timidez, el grupo me hizo ms responsable................................................................................................

Escriba sobre el momento ms triste de su vida? Cuando mi novia me termin, me dedique a escribir poemas.... Cmo marco ese momento su vida Cmo marco ese momento? Me di cuenta que nunca
me quiso, interesa que le ensee matemticas.................................

Escoja los ocho momentos ms importantes de su vida y con elabore su lnea de tiempo

Luis Alvarez Montalvo

Jardn muceta terminar el ao lectivo.

Las prcticas en piscina acu colas.


Me libere de la timidez. El grupo me hizo ms responsable

Cuando mi novia me termino, me dedique a escribir poemas

Mi Vida matrimonial, mi auto-educacin en Sistemas de reparacin de computadores.

Maestra, lleva beta Jugamos indor Escuela.

Participaba en grupos juveniles, convivencias dinmicas.

Cuando me enamore por primera vez, la vida luego confirmacin

Mi graduacin. La vida militar, conscripto.

6.2. VENGO DE UNA FAMILIA


Nacimos en una familia, que vivi en un pueblo en una ciudad, tenemos hermanos, nuestros padres nos orientaban sobre cmo enfrentarnos vivir, nos enseaban a asearnos, comer, a interactuar con los dems miembros de la familia y con las dems personas de nuestro entorno. Uno de los primeros espacios con los que todos nos identificamos es la familia. o a

Como has visto, la construccin de nuestra identidad no es slo un proceso personal, sino que tambin se relaciona con el entorno en el que vivimos y las personas con las que nos relacionamos: familia, grupos de la misma edad, vecinos.

Tarea Elabore su rbol genealgico

FICHA No. 4

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo Fecha: 10 de Oct. del 2013.......................................................................... Docente: Dr. Nelson Romero V.

1.

Si tuviera que definir a su familia con una frase, cul sera? Escrbala

S mbolo de unidad y solidaridad.

2.

Cmo ha influido su familia en la forma en que ahora es usted?

Por el ejemplo de vida responsable, respeto y apoyo en buenos y malos momentos, mi madre luchadora y humilde, valiente y emprendedora.

TEMA 7
IDENTIDAD E IMAGEN PERSONAL

LEA Y COMENTE CON SUS COMPAEROS

EL LEN QUE SE CREIA OVEJA

n leoncito cachorro abandonado por su madre fue acogido Cariosamente por un rebao de ovejas y se cri entre ellas en las Cercanas de un hermoso lago. Creciendo all lleg a creer que l tambin era una oveja. Cuando lleg a la edad adulta, y siendo un enorme len, se comportaba como cualquiera de las dems ovejas. Un da se acerc otro len adulto y hambriento hasta all y se asombr mucho de observar que ese len, mucho ms grande y fuerte que l, huyera como hacan las ovejas, brincando y balando con el resto de los miembros del rebao. Despus de mucho esfuerzo logr arrinconarle. Intilmente intent explicarle que no deba huir porque ERA UN PODEROSO LEON. Finalmente, con un gran esfuerzo le arrastr hasta el lago cercano. All le oblig a mirar su reflejo en la superficie del agua. Cuando el len observ su rostro, su cuerpo y melena, reflejados ntidamente en la superficie del agua sinti un estremecimiento de pies a cabeza y desde lo profundo de sus entraas se elev la ms intensa emocin interna y brot el ms fuerte y poderoso rugido que se haba escuchado jams haciendo eco a travs de todas las montaas y valles del mundo. A partir de entonces el len recuper su identidad

7.1. IDENTIDAD
La identidad personal est dada principalmente por el nombre y el apellido. Hoy en da debido a la cantidad de poblacin mundial, deben tenerse en cuenta otros elementos ms especficos y detallados para poder diferenciar a las personas. Elementos como las huellas digitales, el ADN entre otros.

7.1.1. MI IDENTIDAD PERSONAL


Puede decirse que identidad personal es la que hace que uno sea s mismo y no otro.

7.1.2. ELEMENTOS DE LA INDENTIDAD PERSONAL


Identidad sexual o de gnero - Identidad fsica - Psicolgica Vocacional.

- Social - Moral - Ideolgica

7.1.3. PRDIDA DE LA IDENTIDAD PERSONAL


La mayora de nosotros hoy en da sufre de esto, en cierta medida porque la sociedad parece querer que nos comportemos y vivamos de una manera que no corresponde a nuestra realidad. Un ejemplo de ellos son los estereotipos sociales de belleza presentados a travs de los medios de comunicacin, que confunden especialmente a los jvenes que en su afn de encajar socialmente dejan a un lado su identidad adoptando formas de ser diferentes.

FICHA No. 5

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo.. Fecha: 14 de Oct. del 2013............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V
IDENTIDAD SEXUAL O DE GNERO Masculino ( x ) IDENTIDAD FSICA Color de cabello castao oscuro . Color de ojos Marrones Estatura1,67 m ContexturaDelgada IDENTIDAD PSICOLGICA Quin soy?Un ciudadano ecuatoriano . Quin quiero ser?.......... Un ingeniero en sistemas de excelencia............................ Cmo serlo?.............. Con dedicacin y responsabilidad.................................... . IDENTIDAD SOCIAL Clase Social: media .. Religin: catlico. Mencione el nombre de tres de sus mejores amigos: Omar, Leonel y Anita. . Mencione el nombre de tres de sus compaeros de estudio: Robert, Alex, Manuel . Pertenece a un club: Comunidad catlica.. Femenino ( )

IDENTIDAD MORAL Escriba los valores que rigen su vida:

Soy muy solidario, honesto, sencillo y humilde para dar y recibir lo mejor de la vida, (compartir lo necesario y a quien se lo merecen).
. IDENTIDAD IDEOLGICA.- INCLUYE LA FILOSOFA DE VIDA, NUESTRAS CREENCIAS. Qu es la vida para Ud.? La vida es de esfuerzos y sacrificio, es plena y placentera IDETIDAD VOCACIONAL

Imagine que han trascurrido cinco aos y conteste las siguientes preguntas: Soy un profesional en Ing. En sistemas.... Trabajo en Mantenimiento y reparacin de sistemas informticas. (Por mi cuenta)

7.2. MI IMAGEN CORPORAL


La imagen corporal es lo que sientes y piensas cuando te miras a ti mismo. Es tambin cmo te imaginas que te ven otras personas. Es la manera en que te sientes con respecto a todo tu cuerpo (p. ej., su fsico, y piernas, nariz, abdomen, el color de la piel y el color o la textura del cabello).

7.2.1. CMO SE FORMA NUESTRA IMAGEN CORPORAL?


Nosotros, no creamos nuestra imagen corporal, solos. Las personas que nos rodean y cultura tienen influencia en nuestra imagen corporal. Todo el tiempo recibimos mensajes positivos y negativos sobre nuestro cuerpo de la familia y los amigos (podemos tener una imagen corporal negativa si nuestros padres, maestros, etc. critican nuestra apariencia)

7.2.2. IMAGEN CORPORAL POSITIVA Y NEGATIVA


Nuestra imagen corporal se forma a lo largo de nuestra vida, con todas las huellas de las cosas que hemos vivido. Si te sientes dbil, fuerte, segur@, insegur@, feliz o no, enamorad@ o no, enojad@ o radiante tu cuerpo lo percibe y lo demuestra. No podrs ocultarlo!

QU ES UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA?


Las personas que aceptan su apariencia y se sienten bien con su cuerpo tienen una imagen corporal positiva. Sentirse orgullosas de su apariencia. Tener una imagen corporal positiva consiste en pensar cmo te sientes fsicamente y en tu capacidad fsica, no es slo pensar en tu apariencia. Tener una imagen corporal positiva significa que te ves como realmente eres. Sin embargo, lo aceptan, y lo aprecian como es.

QU ES UNA IMAGEN CORPORAL NEGATIVA?


Se crea una imagen corporal negativa cuando alguien siente que su cuerpo no est a la altura de los ideales de la familia, de la sociedad o de los medios de comunicacin. Las personas con una imagen corporal negativa se miran en el espejo y se ven a ellas mismas o a ciertas partes del cuerpo ms grandes o ms pequeas o de algn modo diferente de cmo son en la realidad.

7.2.3. CONSECUENCIAS DE UNA IMAGEN CORPORAL NEGATIVA


Las personas que tienen una imagen corporal negativa estn ms predispuestas a lo siguiente: - Tener ansiedad, depresin, autoestima baja. - Aislarse socialmente. - No participar en actividades saludables que requieren mostrar su cuerpo, tales como hacer ejercicio, tener relaciones sexuales, ir al mdico o nadar

Tener problemas graves de salud mental, como anorexia, bulimia, hacer ejercicio en exceso o comer en exceso.

7.2.4. LOGRAR UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA


Recordemos que la imagen corporal no se trata de cmo te ves, sino de cmo te sientes con respecto a tu aspecto. stas son algunas sugerencias: - Recuerda que la salud y la apariencia son dos cosas diferentes. - Acepta y valora tus genes. Probablemente heredaste una gran cantidad de rasgos de tus familiares, por eso valralos tanto como valoras a tu familia. - Lleva una lista de todas tus cualidades que no estn relacionadas con tu apariencia. - Es mejor rodearse de personas comprensivas que te hagan sentir bien contigo mismo. - Trata bien a tu cuerpo.

TAREA
Establezca la relacin entre identidad e imagen Corporal y la importancia que tienen en su vida

La identidad es un nombre y un apellido, la imagen corporal corresponde a mi apariencia positiva o negativa. Es importante tener una imagen corporal positiva, es decir una personalidad bien definida, as podremos decidir lo que somos y queremos ser.

FICHA No. 6

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:14 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V A continuacin, tenemos algunas preguntas para que pienses sobre tu imagen corporal: Cmo te sientes cuando te miras en el espejo?

Bien, sin mayor preocupacin.

. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en la televisin o en Internet?

Bien por ellos yo tranquilo, y satisfecho con lo que Dios me ha permitido tener.
Qu te parece que las dems personas piensan sobre tu apariencia?

No me incomoda, mucho menos me preocupa, tal vez ellos se sienten inseguras y quieren que uno tambin lo est pera as sentirse bien.

. Alguna vez evitas ciertas actividades, como hacer ejercicio, porque te sientes incmodo mostrando tu cuerpo?

No, porque lo hago cuando siento que es necesario..


Te sientes crtico de tu apariencia con frecuencia?

Casi nunca, pero es bueno auto analizarse para mejorar lo que se pueda....
Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia?

A veces incomodo porque me sorprende descubrir que hay personas que valoran nuestro talento..
Puedes enumerar cuatro partes favoritas de tu cuerpo?

1 Mis ojos marrones . . 2 Mis pies bien formados.. 3 Mis piernas velludas. 4 Mis pantorrillas .

Elabora una lista de todas tus cualidades que no estn relacionadas con tu apariencia.
a. b. c. d. e.

idealizar pensamientos de motivacin..... compartir con jvenes mensajes de vida y superacin... sencillez... autoestima muy alta... escribir poemas o pensamientos ..

TEMA 8
LOS RUMORES

LEA Y COMENTE CON SUS COMPAEROS

Cuentan que, all por el siglo V a.C., un discpulo lleg hasta Scrates con un chisme fresco una primicia!: Scrates, quieres saber lo que he escuchado de uno de tus estudiantes? Esprate t, le dijo Scrates. Antes de que digas nada, hay que pasar un pequeo test: El test de tres. Tres? Eso es, respondi el maestro. Antes de que me cuentes lo del estudiante, djame averiguar algo. La primera cuestin es si es Verdad. Ests completamente seguro de que lo que me vas a decir sobre l es cierto? No, yo slo lo escuch y ya est, dijo el hombre. De acuerdo, respondi Scrates. Entonces no sabes si es Verdad o no. Vamos con la segunda cuestin: que sea Bueno. Lo que me vas a decir del estudiante es algo Bueno? No, todo lo contrario Bien, continu Scrates. Quieres contarme algo malo sobre l, que no ests seguro de que sea cierto. (A estas alturas del test, el chismoso estaba arrepentido de haber abierto la boca.) Y sigui Scrates: Vamos con la ltima de las tres: si es til. Lo que me vas a contar del estudiante va a ser til para m? No, no creo Vamos a ver, concluy Scrates, si lo que me vas a contar no es Verdad, no es Bueno y no es til, por qu me lo quieres contar? Con esto no hizo falta nada ms, porque al del rumor no le quedaron ganas de seguir con lo suyo.

8.1. QU SON LOS RUMORES?


LA PALABRA RUMOR proviene del latn rumor, que significa voz que corre entre el pblico. Ruido confuso de voces. - El rumor es un mensaje breve, espontneo, que se extiende con rapidez y causa un impacto casi siempre negativo en el entorno. - El rumor adopta la forma de falsa informacin, prejuicio, propaganda o de noticia falsa.

8.2. ORIGEN DE LOS RUMORES


Dadas las circunstancias y la existencia - o no - de un hecho disparador, el rumor nace y se propaga alimentado por las interpretaciones, hasta que adquiere una versin estable con un mensaje oculto, desconocido a veces conscientemente por quien participa en su difusin.

8.3. LA CIRCULACIN DE LOS RUMORES

El rumor es de naturaleza oral, es una proposicin que se pasa de persona a persona, por lo general oralmente, sin medios probatorios seguros para demostrarla. En la actualidad, la difusin del rumor a travs de los e-mails es uno de los sistemas de comunicacin ms efectivos y ms difciles de combatir.

8.4. MANIFESTACIONES DE LOS RUMORES


El rumor se expresa de mltiples maneras: - En forma de falsa informacin, de prejuicio, de historias personales ilustrativas que se convierten en globales, - En forma de complot basadas en una supuesta intriga secreta Por supuesto, los rumores que ms corren son aquellos que van cargados de cosas negativas, ya que en el ser humano lo morboso parece que tiene ms arranque.

8.5. OBJETIVOS DE LOS RUMORES


Crear caos y confusin Desprestigiar Tener reuniones sociales entretenidas Venganza, en algunas ocasiones esconde sentimientos de envidia.

8.6. ELEMENTOS DE LOS RUMORES


-Novedad Explicacin Informacin -Participantes del rumor

8.7. CARACTERSTICAS DE LOS RUMORES


Capacidad de propagacin Surgen en situaciones de privacin de informacin. Se propagan entre semejantes. El mensaje transmitido est sujeto a diversas distorsiones. Casi nadie se preocupa por saber cul es el origen, La gente los toma como verdades. Se relacionan con fantasas de la gente. Tiene mucho que ver con estereotipos o formatos mentales.

8.8. CLASIFICACIN DE LOS RUMORES


Un estupendo estudio que se realiz en la Segunda Guerra Mundial por parte de Knapp, nos muestra que muchos rumores se basan en el anhelo de satisfacer necesidades, de este modo encuentra estos tipos de rumores: Rumores transversales -Rumores troll -Rumores spam Rumores de tipo histrico -Rumores transnacionales Rumor punisher -Rumores estacionales Rumores relmpago -Rumores delictivos

8.9. CMO FUNCIONA EL RUMOR?


Para que un rumor sobreviva, necesita ser transmitido y su mensaje debe ir pasando de boca a oreja, de forma que los participantes han de cumplir una doble funcin: de prestar odo a lo que se dice y de transmitirlo a otros. Se descarta el mito que los rumores son ms comunes entre mujeres, ya que de igual forma los hombres son participes de actividad. La credibilidad de un rumor est ms vinculada a la persona que al mensaje. Cada rumor tiene su pblico, por lo tanto que haya un refutador no hace nada a la cadena de difusin, porque siempre encuentra a aquellos dispuestos a creerlo.

8.10. CONSECUENCIAS DE LOS RUMORES


Los chismes se consideran un arma letal. Manchan la reputacin o nombre de las personas. Generan agresiones. Pueden causar miedo y desconfianza.

8.11. ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LOS RUMORES


El Silencio, no siempre funciona porque deja lugar a la re-interpretacin. Explicar, esclarecer el fenmeno del rumor en lugar de su contenido es la mejor opcin, es decir ir a la fuente. El rumor se alimenta del caos y este de la falta de reaccin de los seguidores del rumor que lo perpetan. Por lo tanto es fundamental desactivarlo.

Tarea
Analice la frase: El chismoso escucha una
pequea brisa y la convierte en un cicln

La persona que calumnia, de una pequea novedad o comentario, a algo maliciosa, y siempre es mal intencionado, perjudica a la persona que le tiene envidia o resentimiento, Creando todo un escenario, caos o tormenta de algo simple.

FICHA No. 7

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:15 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V

Recuerda todos los rumores que se han creado acerca de ti:

RUMORES QUE SE HAN CREADO ACERCA DE MI

PATRONES QUE SE USARON PARA DEFINIRME

CMO SOY REALMENTE?

Mi familia cree que yo SOY Incoherente en ciertos trminos o asuntos.

Tema o realidad vivida

Segn mis convicciones o experiencias.


Analizar la situacin y segn convenga hago lo conveniente. Tienen razn.

Mis amigos creen que yo SOY

Muchas veces ingenuo


Mis profesores creen que yo SOY

Porque pocas veces he dicho no a todo.

Responsable y estudioso
Mi pareja cree que yo SOY Muy confiado

Por cumplimiento de tareas.

Tengo confianza en la buena fe de la gente

Hago lo que estime conveniente para m y para todos.

TEMA 9
LAS MSCARAS
9.1. SIGNIFICADO DE LAS MSCARAS QU ES UNA MSCARA?
Si miramos con cuidado nuestro comportamiento, nos daremos cuenta de que jugamos roles distintos a lo largo de nuestra vida. En cada personaje nos desenvolveremos de una manera distinta, porque no le hablaremos a nuestro profesor de la misma manera con la que hablaramos con nuestro padre.

9.2. POR QU UTILIZAMOS MSCARA?


Por miedo Para hacer cosas que de otra forma nos atreveramos: Tras la careta, nos permitimos criticar y juzgar. Tras la careta, nos permitimos acercarnos a una persona. Tras la careta, uno se permite ser violento. Para parecer normales -Para agradar a los dems -Para sentirse seguros

9.3. FUNCIONES DE LA MSCARA


Tapan la realidad y permiten fingir lo que no somos. Se usan para agradar y atraer a los dems. Evitan que los dems vean nuestras debilidades. Ayudan a conservar las amistades Se utilizan en la bsqueda de aceptacin y amor.

Ocultan la verdadera identidad. Hace que se vea a la persona no como es sino desea ser vista.

9.4. TIPOS DE MSCARAS INDIFERENTE O QUEMIMPORTISTA


Aparenta que nada le importa, que no se conmueve ante lo que ocurre a su alrededor, y que no le afecta lo que los dems digan o hagan. Pero realmente le tiene miedo al rechazo, a involucrarse en las historias de los otros y salir lastimado o a que descubran que puede ser vulnerable.

PAYASO O CHISTOSO
Para el todo es alegra, se re, se burla de todos, parece que nada le va en serio en su vida, que todo es superficial y jocoso. Realmente tiene miedo a hacer intimidad con los dems, por eso pone la distancia del chiste y la carcajada, para evitar cercanas que puedan terminar en situaciones que demuestren, que no es del agrado de las personas que lo rodean.

AGRESIVO
Se defiende antes de que los dems lo ataquen, agrede a las personas, es autoritario y genera miedo, ya que impone por la fuerza sus ideas y hace lo que quiere. Sin embargo, le tiene miedo al fracaso, a no poder comunicarse de una manera adecuada, a no responder a las expectativas de los dems, por eso les aplica el poder de la agresin y los maneja al susto

YO NO FUI, YO NO SE..
Le llaman el tonto. Nunca sabe nada, hace las cosas y aparece como ingenuo e inocente, con su actitud hace culpables a los que lo rodean y se las arregla para presentarse como vctima. Realmente tiene miedo a la responsabilidad, a hacerse cargo de sus actos, a tomar una postura tica en la vida por temor a no hacerlo bien, su posicin es muy cmoda.

CRTICO
Nunca est de acuerdo con lo que otros dicen y hacen, siempre est cuestionando, aparece como sabelotodo y desvaloriza todo lo que le rodea. En realidad tiene miedo a no poder hacer, pensar y sentir, de acuerdo a las demandas, a no actuar con excelencia y no cubrir las expectativas.

CONFUNDIDO
Nunca toma decisiones porque dice que no est seguro de hacerlo, cambia permanentemente de idea y de posicin, con l o ella nunca se sabe cul es el rumbo que tomar. Realmente le tiene miedo a, comunicarse e involucrarse con una determinada forma de pensar, sentir y actuar porque cree que los dems invadirn su vida por eso no se deja ver

PESIMISTA
Todo lo ve con una visin catastrfica, siempre pensando que lo peor vendr, que nada es posible, que es mejor no hacer nada porque igual saldr todo mal, vive pensando que solo a l o a ella le pasan cosas terribles. Lo que esconde y no deja ver es el temor a ser responsable y a comprometerse y por eso vive paralizado .

EL POPULAR

Aparece como el o la de mayor aceptacin, hace creer a los dems que todos deben comportarse como l o ella para ser aceptados, tiende a burlarse de aquellos que son diferentes. Lo que realmente quiere es que los dems no vean su inseguridad y temor al rechazo

9.5. POR QU NO QUEREMOS QUITARNOS LAS MSCARAS?


Sentimos miedo a quitarnos la mscara por varias razones:

No tenemos en claro quines somos. Miedo a mostrar nuestro lado vulnerable. Si comparto todo con la otra persona pierdo mi intimidad, pierdo mi espacio, miedo a hacer invadido. Miedo al rechazo. A que nos conozcan con nuestros defectos y virtudes, tal cual somos. Nos angustia no ser del agrado de la otra persona.

9.6. CONSECUENCIAS DE USAR MSCARAS SI ME PIERDO EN LAS MSCARAS OLVIDO QUIN SOY
Cuando no se tiene una personalidad slida, existe el riesgo de quedar atrapado en nuestras propias mscaras, que muchas veces se confunden con nuestra identidad.

SI NO SOY YO MISMO... NO SOY NADIE


Cuando ignoramos quienes somos, podemos tomar decisiones equivocadas, que en realidad no nos harn feliz. Las personas que se pierden en las mscaras, en las expectativas sociales y/o en el qu dirn hacen un enorme esfuerzo por ignorar a su verdadero interior.

9.7. CMO SER LIBRES DE LAS MSCARAS?


Para liberarnos de nuestras mscaras es necesario:
Conocerse a uno mismo No vivir para agradar a los dems Ser fiel a un mismo

Tarea
Analice la siguiente frase: En la vida solo hay tres cosas:
1) lo que los dems ven de nosotros, 2) lo que quieren ver, y 3) lo que queremos mostrar

Los dems ven lo bueno y lo malo de m, segn ello, lo justifican o lo critican a su conveniencia, hacen crticas que muchas veces ven lo malo y no el lado bueno de la vida, nada constructivo y sin afn de ayudar, ms bien solo lastimarMuchas veces tenemos buenas intenciones pero son mal interpretadas.

FICHA No. 8

Descubriremos cules son las mscaras que ms a menudo llevamos puestas. A veces nos puede resultar difcil poner nombres a estas mscaras. Por eso, es necesario prestar atencin a la dinmica siguiente:

Punta cada una de las siguientes frases de 0 a 3 puntos de la siguiente forma: 3: Es algo que suelo hacer normalmente 2: Lo hago con bastante frecuencia. 1: Lo hago a veces. 0: Nunca lo hago o rara vez.

INTERROGANTE
1. 2. 3. 4. 5. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Suelo utilizar alguna personas (compaero, hermano...) para dominarla, rerme de ella o ponerla a mi servicio. Intento atraer la atencin de los dems sobre m; necesito sus alabanzas. Aprovecho todas las oportunidades que se me presentan de disfrutar, de la forma que sea. El dinero es algo muy importante para m, al que se pueden sacrificar otros valores, como la amistad, la libertad, la honradez... Soy partidario de que se castigue con dureza a todo el que cometa alguna infraccin. En la prctica, respeto muy poco los derechos de los dems. Al menos, no pienso en ellos. Difcilmente ayudo a otros, aunque me lo soliciten. Trabajo bastante menos de lo que puedo y debo. Cuando un compaero me pide algo prestado, casi seguro que se lo niego o pongo muchas condiciones. Cuando me hacen alguna broma, trato de vengarme. En las discusiones soy intransigente. No aguanto que me lleven la contraria o que discutan mis opiniones. La ltima palabra ha de ser ma. Me enfado cuando no me dan algo que he pedido. Me dejo llevar de la pereza. Busco, ante todo, la comodidad y huyo de todo aquello que me exija esfuerzo. Pienso que lo que un hombre ha ganado con su inteligencia o su trabajo es solo suyo y no tiene por qu cederlo a nadie que est necesitado, si l no quiere. Tiendo a burlarme o aprovecharme de los que son ms dbiles que yo. Soy intolerante con las limitaciones y errores de los dems. Procuro echrselos en cara. En los deportes o actuaciones culturales o festivas intento ser el protagonista o el figureti. Dedico a la T.V. ms tiempo del que debiera, quitndoselo a otras obligaciones, o a otros medios de formacin, o a la relacin con mi familia y mis amigos. Creo que la felicidad esta en proporcin directa al dinero que se tenga. No consiento que nadie se ra o trate de aprovecharse de m, y si hace falta me defiendo con los puos. Me gusta juzgar la actuacin o las intenciones de los otros, incluso sin conocerlas

PUNTOS

0 1 2 0 1 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0 0 1 1 2 1 0

18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29.

30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39.

suficientemente. Cuando tengo algn conflicto con mis padres o con mis profesores, tiendo a pensar que la culpa es de ellos. Me entretengo con pelculas, revistas u otras diversiones que me satisfacen aunque vayan contra los principios morales. A la hora de repartir algo (comida u otra cosa) pienso ante todo en m mismo y trato de sacar la mejor tajada. Me enfado con facilidad y manifiesto mi agresividad en respuestas hoscas, insultos, descortesas.. Me da envidia que otros compaeros saquen mejores notas que yo o tengan ms xito. No acepto el trabajo en equipo, ni pongo a disposicin de los dems mis descubrimientos; si lo hago es para que me alaben. En materia sexual, suelo actuar ms guiado por mis instintos que por mi conciencia o por la moral. No respeto las cosas de los dems, y si me interesa algo que no es mo hago lo posible por quedarme con ello. Desconfo, por principio, de los dems. Difcilmente creo en la buena voluntad de los otros, y ms bien pienso que cada uno est en plan de engaar a los dems. No acepto, o lo hago slo si no hay ms remedio, que un compaero me d rdenes (por ser delegado de clase, jefe de equipo, etc ). Si alguien piensa de distinta forma que yo o me lleva la contraria, me aparto de l o no le dirijo la palabra. En mis vacaciones prefiero los entretenimientos que fomentan mi pasividad (cine, TV., playa...) a aquellos que me exigen esfuerzo y creatividad (actividades artsticas, escultismo...) Gasto dinero en bastantes cosas intiles o de las que podra prescindir perfectamente. Suelo practicar, la crtica a espaldas de los otros. Hablo mal de ellos. No hago caso a las observaciones u sugerencia de mis padres. Si puedo, las burlo o me excuso para no obedecerlas. No admito crticas de otros, ni aguanto las bromas que me humillan. No me interesa conocer los problemas que tengan mis compaeros. Cada uno que se los resuelva como pueda. En las diversas campaas que requieren aportacin econmica contribuyo muy poco, sin generosidad en relacin con mis posibilidades. Soy rencoroso. Tardo en perdonar a los que me han ofendido. Cuando puedo mandar sobre otros, lo hago de forma desptica, haciendo que los dems se humillen ante m. Miento cuando me conviene, por quedar bien o por lograr algn provecho. Cuando encuentro alguna dificultad en mis estudios o en otras actividades suelo recurrir a otros para que me la resuelvan, o bien abandono el asunto, en lugar de afrontar personalmente la dificultad. No me gusta invitar a mis compaeros, porque entonces me queda menos para m. No acostumbro a pedir perdn a quienes se hayan sentido ofendidos por m. Soy lo que se dice un caprichoso. Trato de que los dems se dobleguen a mi voluntad. No suelo reconocer mis equivocaciones. A lo ms, trato de disimularlas.

0 1 0 0 1 0 1 0 0 3 0 1 0 0 0 2 0 0 2 0 2 0 0 2 0 0

40. 41. 42. 43.

44. 45.

46.

No acepto responsabilidades. No quiero encargarme de nada que me suponga preocupacin o estar pendiente de algo. Prefiero vivir tranquilo. Si estoy estudiando y alguien me pide ayuda (mis padres, hermanos, amigos...), me niego o lo hago a regaadientes, pues considero que mi formacin es lo ms importante para m. Hay personas a las que odio o con las que rehso hablar, o alguna clase social con la que me sera humillante relacionarme.

0 2 0

INTERPRETACIN.- Para encontrar qu mscara es la que se pone HAY QUE SUMAR que tienen en las preguntas. Se hace de manera progresiva. As, para encontrar si alguno tiene la mscara del poder se suman las puntuaciones dadas a las preguntas 1,6,11, y as sucesivamente hasta el final. Lo mismo se hara con el resto de mscaras, tal como indica el cuadro anterior. Para hacerlo ms emocionante.

MSCARAS Poder ( 1-6-11.) Vanidad ( 2 7-12 ) Evasin (3 8- 13 ) Tener ( 4 9 14 ) Violencia ( 5 10 15 )

0-5 5 5

6-10

11-20

21-30

8 6 5

RESULTADOS De 0 a 5: An no has comprado la mscara. De 6 a 10: Has comprado la mscara pero an la utilizas poco. De 11 a 20: Utilizas bastante esa mscara. De 21 a 30: No te quitas esa mscara ni por asomo. Se ha pegado a tu cara y ya es parte de ti mismo.

TEMA 10
AUTOCONOCIMIENTO
La palabra auto significa por s mismo y conocimiento quiere decir saber sobre algo, se interpreta como la capacidad de una persona para conocerse a s misma.

10.1. QU ES EL AUTOCONOCIMIENTO?
Supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundos. Tener una imagen adecuada, correcta del propio yo. Ser consciente de uno mismo. Descubrir, identificar, reconocer la forma de pensar, sentir y actuar propio.

EN QU CONSISTE EL AUTONOCIMIENTO?

Proceso de Autoobservacin Proceso de autoanlisis Proceso reflexivo Proceso retrospectivo Es percibirme completo Es descubrirme Es darme cuenta de que cambio Es Saber qu es lo que se quiere en la vida

10.2. QU SIGNIFICA CONOCERME?

10.3. VENTAJAS DEL AUTONOCIMIENTO



Ms consciencia Mejora nuestra salud emocional Proporciona bienestar total Permite familiarizarnos con nuestras habilidades y aptitudes.

10.4. BARRERAS DEL AUTONOCIMIENTO


Negar nuestros defectos y virtudes Falta de conciencia propia Resistencia al autoconocimiento

10.5. El AUTOENGAO
Con el trmino autoengao, nos referirnos al peligro de poseer una exagerada visin de nuestras capacidades y quiz una cierta ignorancia de nuestros defectos y excesos.

CARACTERSTICAS DEL AUTOENGAO


Incapacidad para reconocer errores. Arrogancia. Sed de poder. Rechazo a las crticas. Narcisismo. Persecucin de objetivos poco realistas.

10.6. IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO


En muchas ocasiones las personas se preguntan por qu habr dicho o hecho tal o cual cosa? Quin soy realmente: lo que hago, lo que pienso o lo siento? En ocasiones llegan al pensamiento ideas que asustan o avergenzan y que no se desea compartir. Es bueno tratar de escuchar la voz interior y aceptar que hay muchos elementos que agradan y otros que no. No se debe rechazar los elementos negativos, sino analizarlos y tratar de mejorarlos.

Tarea Elabore un cuadro acerca de las diferencias entre autoconocimiento y autoengao

DIFERENCIAS ENTRE: AUTOCONOCIMIENTO --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------AUTOENGAO ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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FICHA No.9
Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:17 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V
Yo s conozco de m Y los dems si conocen de m Yo s conozco de mi Y los dems no conocen de mi . Yo no conozco de m Y los dems si conocen de m Yo no conozco de mi Y los dems no conocen de m

TEMA 11
AUTOCONCEPTO Qu s de m? 11.1. QU ES EL AUTOCONCEPTO?
Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Es el conjunto de creencias que una persona tiene acerca de lo que ella misma es. Es el conjunto de rasgos, imgenes y sentimientos que el sujeto reconoce como parte de s mismo, influenciado por el medio y organizado de modo ms o menos consistente" Cuando se habla de autoconcepto se hace referencia al conjunto de sentimientos, percepciones y valoraciones que un individuo tiene sobre s mismo en cuanto persona.

11.2. IMPORTANCIA DEL AUTOCONCEPTO


Llega a ser un filtro a travs del cual percibimos a los dems. Tambin acta como una profeca auto cumplida. Cuando aprendemos a aceptarnos a nosotros mismos somos capaces de aceptar tambin a los dems.

11.3. CARACTERSTICAS DEL AUTOCONCEPTO


No es innato. Es un todo organizado Es dinmico

11.4. COMPONENTES DEL AUTOCONCEPTO


Nuestras ideas, opiniones, creencias, percepciones Lo que valoramos de nuestras cualidades personales. Las decisiones que tomamos, nuestras acciones, cmo nos comportamos segn lo que sabemos de
nosotros.

La actitud

11.5. FACTORES DEL AUTO CONCEPTO



Motivacin El esquema corporal Las aptitudes La valoracin externa

Es lo que pensamos de nosotros mismos interna y externamente. Entonces, los elementos que forman el autoconcepto son, el cognitivo (que pienso de m mismo); el afectivo (o que siento); y el conativo (como nos comportamos en el medio de desenvolvimiento, es decir como acto).

11.6. CONSTRUCCIN DEL AUTOCONCEPTO


desde los primeros aos de su vida, el ser humano va formando el concepto de s mismo a partir de sus propias experiencias y de las valoraciones que recibe de las personas importantes de su medio social, como son los padres, profesores y compaeros.

11.7. CLASES DE AUTOCONCEPTOS


Autoconcepto real Autoconcepto posible, futuro o ideal Autoconcepto social

11.8. CONSECUENCIAS DEL BAJO AUTOCONCEPTO


Un autoconcepto bajo dificulta nuestro desarrollo personal. Una percepcin positiva del autoconcepto facilita el desarrollo emocional, creativo y espiritual, permitindonos un funcionamiento adaptativo que proporciona bienestar personal y social.

Tarea
Elabore un ensayo sobre su autoconcepto

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FICHA No.10
Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:17 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V INSTRUCCIONES
En el cuadro siguiente tienen algunas caractersticas o cualidades. A la derecha aparecen cinco puntuaciones: (1) significa que la caracterstica casi no est presente en ti (5) que lo est en alto grado. (2), Tres (3) y Cuatro (4) son grados de ms o menos la caracterstica est presente en ti. Marca una X en la casilla que corresponda segn cmo te ves y como te gustara ser

YO ME VEO AS
CARACTERSTICA O CUALIDAD Razonable realista Atractiv@ Activ@ - enrgetic@ Just@ Servicial - atent@ Independiente Constante persistente Carios@ afectuos@ Sincer@ Agradable Organizad@ Bondados@ compasiv@ Entusiast@ - apasionad@ Seri@ - sensat@ 1 2 3 4 X X X X X X X X X X X X X 5 X CARACTERSTICA O CUALIDAD Alegre - content@ Cuidados@ esmerad@ Decidid@ - resuelt@ Abiert@ extrovertid@ Hbil Creativ@ Inteligente Ambicios@ Sociable Impulsiv@ Tolerante Amistos@ Simptic@ Agresiv@ 1 2 3 4 X X X X X X X X X X X X X X 5

ME GUSTARA SER AS
CARACTERSTICA O CUALIDAD Razonable realista Atractiv@ Activ@ - enrgetic@ Just@ Servicial - atent@ Independiente Constante persistente Carios@ afectuos@ Sincer@ Agradable Organizad@ 1 2 3 X X X X X X X X X X 4 5 X

Bondados@ compasiv@ Entusiast@ - apasionad@ Seri@ - sensat@

X X X

TEMA 12 EL AUTORRESPETO
El autorespeto es entender las propias necesidades y valorarlas para satisfacerlas; expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse; buscar y valorar todo aquello que lo lleve a sentirse una persona orgullosa de s misma.

12.1. EL RESPETO HACIA UNO MISMO

El respeto hacia uno mismo significa estar X dispuesto a pensar de manera independiente, a vivir de acuerdo con nuestros propios juicios y percepciones. El respeto hacia uno mismo quiere decir estar dispuesto a saber no solo lo que pensamos. El respeto hacia uno mismo significa aceptar lo que somos, sin oprimirnos ni castigarnos. El respeto hacia uno mismo es vivir de un modo autntico, hablar y actuar. El respeto hacia uno mismo significa negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podamos haber merecido. El respeto hacia uno mismo quiere decir hacer respetar nuestro derecho a existir. El respeto hacia uno mismo es amar nuestra propia vida.

CARACTERSTICA O CUALIDAD Alegre - content@ Cuidados@ esmerad@ Decidid@ - resuelt@ Abiert@ extrovertid@ Hbil Creativ@ Inteligente Ambicios@ Sociable Impulsiv@ Tolerante Amistos@ Simptic@ Agresiv@

5 X X X

X X X X X X X X X X

12.2. QU SIGNIFICA PERDERTE EL RESPETO?


El respeto te lo puedes perder por diferentes motivos. Aqu tienes algunos ejemplos. Cuando sobrevaloras las necesidades de los dems Cuando no te pones en el lugar que te corresponde Cuando eres infiel a tu escala de valores. Cuando justificas el maltrato de los dems No existe una sola excusa para aquellos que faltan el respeto a otros, mucho menos para los que ridiculizan. Recuerda, que los dems te traten mal, no es una opcin. Cuando crees que las personas estn por encima de ti jerrquicamente, tienen el derecho de permitirse ese lujo. Ni tu jefe, ni tu padre, ni alguien que t creas que est por encima, tiene derecho a tratarte mal. No es la jerarqua lo que les otorga poder faltar al respeto, sino la poca calidad como personas.

Tarea
Describa una situacin, en donde se fomente el autorrespeto y una donde se pierda el autorespeto.

Fomentar el auto-respeto y buen ejemplo. Cuando nos ganamos la confianza y consideracin de los dems, siendo desinteresados, estar al servicio de quien necesita nuestra ayuda, aunque no me la pida, siendo autnticos en todo momento.

Se Pierde el auto-respeto. Cuando somos descuidados, inconscientes y autoritarios con los dems, respetar y hacer valorar su dignidad.

TEMA 13 AUTOEVALUACIN
Autoevaluacin es la capacidad de evaluar como positivo o negativo nuestros actos, emociones, sentimientos, reflexionando al mismo tiempo sobre las normas y valores de la sociedad, para formar nuestro propio juicio y aprender a confiar en l.

13.1. FINALIDADES Y PRINCIPIOS


Sus finalidades Identificar tus conocimientos Reconocer tus capacidades Conocer tus competencias Sus principios Honestidad consigo mismo Precisin y claridad

13.2. FORTALEZAS Y DEBILIDADES


Las fortalezas son los aspectos positivos de tu personalidad que incrementan la eficacia y eficiencia en el desempeo de tus funciones. Por su parte las debilidades son los aspectos por mejorar que te ubican en una posicin de desventaja frente a otros candidatos y podran tener un impacto negativo en tu carrera profesional.

FICHA No.11

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:18 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V

Cmo me comunico? Con mis padres....................................... Con mis hernam@s........................................................................................ Con mis amig@s........................................................................................ Con mis profesores.................................................................................... Cmo resuelvo mis conflictos? Con mis padres....................................... Con mis hernam@s........................................................................................ Con mis amig@s........................................................................................ Con mis profesores....................................................................................
A que le tengo miedo?

. .
Cules son mis valores?

. .
Mis contextos de vida Mi escuelita.......................................... Mi colegio............................................................................................................ Mi barriada.......................................................... Mi ciudad............................................................................................................ Mi pas............................................................................................................... Cules son mis potencialidades? (para que soy buen@)

. .
Cules son mis limitaciones? (para que no soy tan bueno)

. .
Armar el siguiente rompecabezas y escribe tus potencialidades y limitaciones:

FICHA No.12

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:18 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V

REALIZAR UN FODA PERSONAL Fortalezas


1. 2. 3. 4.

Oportunidades
1. 2. 3. 4.

Debilidades
1. 2. 3. 4.

Amenazas
1. 2. 3. 4.

TEMA 14 AUTOESTIMA

Cmo me valoro?
14.1. QU ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra vala y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no.

14.2. IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA


Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de

referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivacin y contribuye a la salud y al equilibrio psquico. -Enriquecer su vida -Aceptar los retos

UN INDIVIDUO CON AUTOESTIMA...


... actuar independientemente ... asumir sus responsabilidades ... afrontar nuevos retos con entusiasmo ... estar orgulloso de sus logros ... demostrar amplitud de emociones y sentimientos ... tolerar bien la frustracin ... se sentir capaz de influir en otros

14.3. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA


El orgullo, es el sentimiento de haber realizado algo bien. En la autoestima existe una valoracin global acerca de s mismo y del comportamiento de su yo. Hay dimensiones de la misma como son las siguientes: -Fsica Social Afectiva Acadmica tica

14.4. ACTITUDES QUE INDICAN AUTOESTIMA ALTA


-

Tener ganas de intentar algo nuevo, de aprender, de probar nuevas actividades. Ser responsable de sus propios actos. Hacerse responsable de otras personas, tener conductas pro sociales Confiar en s mismo y en su propia capacidad para influir sobre eventos. Manifestar una actitud cooperadora. Autocritica. Aprender de los errores

14.5. ACTITUDES QUE INDICAN AUTOESTIMA BAJA



Autocrtica dura y excesiva Hipersensibilidad a la crtica Indecisin crnica Deseo innecesario por complacer Perfeccionismo Hostilidad flotante Tendencias defensivas

14.6. CMO PENSAR DE FORMA POSITIVA SOBRE UD. MISMO/A


Haga lo posible por ser su mejor amigo. Esto significa darse a s mismo/a: Aceptacin: Identifique y acepte sus cualidades y defectos. Ayuda: Planee objetivos realistas. Tiempo: Saque tiempo regularmente para estar solo/a con sus pensamientos y sentimientos. Aprenda a disfrutar de su propia compaa. Credibilidad: Preste atencin a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello que le hace sentir feliz y satisfecho/a. nimos: Tome una actitud "puedo hacerlo". Respeto: No trate de ser alguien ms. Este orgulloso de ser quien es. Aprecio: Prmiese por sus logros, los pequeos y los grandes. Amor: Aprenda a querer a la persona tan nica que es Ud. Acepte sus xitos y fallos.

14.7. CMO SE CONFORMA LA AUTOESTIMA?


a) Autoconocimiento: Reflexin acerca de quin eres y cmo eres. b) Autoconcepto: Es la imagen que se tiene acerca de nuestra propia persona. c) Autoevaluacin: Es el valor o importancia que te des como persona. d) Auto aceptacin:. Implica reconocer nuestras virtudes y defectos. e) Autorrespeto:. Buscar y valorar todo aquello que te haga sentirte orgulloso de ti mismo.

FICHA No.13

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:19 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V Instrucciones: 4: siempre 3: casi siempre 2: algunas veces 1: nunca
INTERROGANTES
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. Me siento alegre Me siento incmod@ con la gente que conozco Me siento dependiente de otra persona Los retos representan una amenaza a mi persona Me siento triste Me siento cmod@ con la gente que conozco Cuando las cosas salen mal es mi culpa Siento que soy agradable a los dems Es bueno cometer errores Si las cosas salen bien se debe a mis esfuerzos Resulto desagradable a los dems Es de sabios rectificar Me siento el ser menos importante del mundo Hacer lo que los dems quieran es necesario para ser aceptados Me siento el ser ms importante del mundo Todo me sale mal Siento que el mundo entero se re de mi Acepto de buen agrado la crtica constructiva Yo me ro del mundo entero A m todo me resbala Me siento contento con mi estatura Todo me sale bien Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos Siento que mi estatura no es la correcta Solo acepto las alabanzas que me hagan Me divierte rerme de mis errores Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para m Yo soy perfecto Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos Me gustara cambiar mi apariencia fsica

3 X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

31. Evito nuevas experiencias 32. Realmente son una persona tmida 33. Acepto los retos sin pensarlo 34. Encuentro excusas para no aceptar los cambios 35. Siento que los dems dependen de mi 36. Los dems cometen muchos ms errores que yo 37. Me considero sumamente agresiv@ 38. Me aterran los cambios 39. Me encanta la aventura 40. Me alegro cuando otros alcanzan el xito en sus intentos TOTALES EN CADA COLUMNA TOTAL

X X X X X X X X X X 15 9 5 11 15 18 15 44 = 92

Interpretacin de la escala
En cada columna se suma las marcas de cotejo y se multiplican por el nmero que aparece en la parte superior de esa columna. Por ejemplo, diez marcas en la primera columna se multiplican por 4 y equivalen a 40. Anote esa cantidad en el espacio correspondiente. Luego sume los totales de las cuatro columnas y anote ese notal- examine la interpretacin de los resultados en la siguiente tabla:

160-104 103-84 83-74 73-40

Autoestima alta (NEGATIVA) Autoestima alta (POSITIVA) Autoestima baja (POSITIVA) Autoestima baja (NEGATIVA)

92

AUTOESTIMA ALTA
Es consciente de sus virtudes (cualidades) y defectos. Realizan su trabajo con satisfaccin. Aborda las tareas con confianza. Confa en sus posibilidades. Expresa sentimientos y opiniones con seguridad. No se deja manipular por l@s dems. Se gusta a s mism@ y a l@s dems.

AUTOESTIMA BAJA
Tiene una imagen deformada de s mism@. Realiza su trabajo con desconfianza en sus posibilidades. Se enfrenta a las nuevas tareas con miedo al fracaso. Aislada, pasiva con temor a tomar iniciativas. Busca el reconocimiento de l@s dems. Duda mucho ante cualquier decisin. No se gusta a s mism@.

AUTOESTIMA DEMASIADO ALTA


Lo pueden hacer todo, no hay nadie mejor que ell@s. Creen tener siempre la razn y que no se equivocan. Creen que todas las personas l@s aman. Creen que tienen el cuerpo ms bello. Son vanidos@s, orgullos@s y optimistas en extremo.

Sienten que merecen tener ms que l@s dems. Son sabelotodo y les gusta que l@s elogien.

TEMA 15 MIS DECISIONES


La toma de decisiones consiste, bsicamente, en elegir una alternativa entre las disponibles, a los efectos de resolver un problema actual o potencial (aun cuando no se evidencie un conflicto latente). La toma de decisiones a nivel individual est caracterizada por que una persona hace uso de su razonamiento y pensamiento para elegir una decisin a un problema que se le presente en la vida; es decir, si una persona tiene un problema, sta debe ser capaz de resolverlo individualmente a travs de tomar decisiones con ese especifico motivo. Para tomar una decisin es necesario conocer, comprender, analizar un problema, para as poder darle solucin.

15.1. CLASES DE DECISIONES


Decisiones programadas.- Son aquellas que se toman frecuentemente, es decir son repetitivas y
tomarlas se convierte en una rutina.

Decisiones no programadas.En este tipo de decisiones es necesario seguir un modelo de toma de decisin para generar una solucin especfica para este problema en comn.

15.2. ASPECTOS BASICOS PARA DECIDIR


A continuacin, se presenta algunos pasos que son tiles para tomar decisiones:

Identificar el asunto No ser impulsivos Valorar las opciones Considerar los derechos de los dems Buscar informacin Seleccionar la mejor opcin Construir estrategias Evaluar los avances

FICHA No.14
Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:19 de Oct. del 2013..............................................................................
A nivel familiar A nivel afectivo En los estudios A nivel social-laboral

Docente: Dr. Nelson Romero V Instrucciones: Cules han sido sus decisiones ms significativas?

Asumir una Cuando lastimaron responsabilidad mi confianza familiar. afectiva y tuve que tomar mucho tiempo solo, y buscar amistades.

Por nivel econmico llenarme de experiencia y definir lo que ms me apasiona la computacin.

Salir de mi rutina y enfrentar la vida, y complicaciones, muy duro, asta establecer situacin econmica.

Qu factores consider para tomar sus decisiones? Con autodeterminacin, alta autoestima y mucha fuerza de voluntad.

TEMA 16 MI CONTRATO DE VIDA


Un contrato de vida es un trmino con origen en el vocablo latino contractus que nombra al convenio o pacto, ya sea oral o escrito, entre partes que aceptan ciertas obligaciones y derechos sobre nuestra vida.

DURACIN.- El contrato se firma para toda la vida, pero el contrato debe ser renovado cada
ao. Todo contrato conmigo mismo encierra un compromiso Un contrato es una promesa compartida. Dos partes: t y el objeto del compromiso. Siempre que se quieras lograr algo es necesario comprometerse, pues no hay logro sin compromiso

16.1. REQUISITOS DEL CONTRATO DE VIDA


El contrato debe cumplir los siguientes requisitos: 1. Objetivo definido, claro e ntegro. Debe precisar: a. Tu meta principal a medio y largo plazo. b. Dnde vas a aplicarlo. c. Cundo quieres que se cumpla. d. Las tareas diarias que vas a realizar para lograrlo. Ejemplo: Quiero ser Feliz en el ao 2013 -Dentro de los seis meses prximos -Sabr que lo he conseguido porque (Determinar el indicador del logro). 2. Detallar qu comportamiento que le impide conseguirlo: a. Una de mis dificultades es que me. 3. Marcar una funcin diaria en base al impedimento y definiendo el lugar donde lo va a aplicar: a. Me comprometo a emplear.. b. De esta forma establecer: - Qu sucede - Dnde quiero resolverlo primero (trabajo, casa, pareja).

- Qu situacin me resta felicidad - Marcar una meta intermedia para sentirme victorioso. 4. El compromiso no entraar dificultades que no se puedan acometer. 5. La primera parte del contrato es para detener la accin negativa: Primero decido qu tengo que dejar de hacer. 6. Las penalizaciones por incumplimiento deben ser en el mismo momento . Se marcarn al firmar el contrato y no se cambiarn bajo ningn concepto: Ejemplo: Cada meta no cumplida: me quitar algo que me gusta un poco Cuando es reiterativo: ms grave la sancin 7. Despus de conseguir vencer lo negativo debemos acometer la parte positiva: Cmo voy a experimentar mi meta: Voy a disfrutar de cada da. 8. La recompensa se gratificar en el instante de lograrlo: debe elegirse con anterioridad dando diferentes valores segn los logros. Mantener el tipo de recompensa al menos en un mes. Cada meta cumplida: me dar algo que me gusta un poco. Si se mantiene una semana: algo ms interesante. 9. No rescindir el contrato sin haberlo conseguido, ni modificar la primera eleccin del contrato. 10. Abrir un archivo de contratos con los informes de los mismos.

16.2. CONDICIONES DEL CONTRATO DE VIDA


ELECCIN Y EXCLUSIN
Uno de los requisitos previos a la declaracin de un contrato de vida es evaluar cules sern las acciones que no estarn disponibles de realizar una vez acordada la promesa y comprometida la palabra. Del mismo modo, si el compromiso es con una visin declarada (para m o en conjunto con otros), todas mis acciones estarn orientadas a conseguir ese resultado, y el rango de acciones posibles estar delimitado por mi (o nuestro) compromiso.

INCONDICIONALIDAD
Tener en cuenta este requisito nos permite, frente a la aparicin de eventualidades o sucesos no previstos, estar en una posicin de responsabilidad, es decir, ser capaces de responder a estos imprevistos de manera de seguir manteniendo mi palabra, en lnea con mi compromiso

SER POSIBLE CUMPLIR NUESTRO CONTRATO DE VIDA?


Claro que s! Recuerden que todo lo que nuestra mente es capaz de concebir, entonces, es capaz de conseguir, por lo que primero debe tener forma definida en nuestra mente, para que luego se pueda materializar

FICHA No. 15
Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:19 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V Elaborar su contrato de vida

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TEMA 17
PROYECTO DE VIDA
Le llamamos proyecto de vida a todo aquello que tiene que ver con uno mismo, con lo que es y lo que quiere ser y hacer, pero sobre todo con aquello que deseamos para nuestro futuro y que incluye los esfuerzos y la disposicin para su construccin, as como los compromisos y la constancia para su logro.

17.1. PLANEANDO MI VIDA


Misin.- Es la respuesta a la pregunta, Para qu existo en la vida?, es decir, es lo que
queremos hacer en el tiempo que estemos en este planeta.

Visin.- Determina el enfoque a futuro; qu quiero lograr a corto, mediano y largo plazo, en las
diferentes reas de la vida.

Objetivos.-Son el resultados que una persona se propone alcanzar en la vida, es la


sumatoria de todas las metas y la cristalizacin de un plan

Metas.- Son los procesos que se deben seguir y terminar para poder llegar al
objetivo.

FICHA No.16

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:21 de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V

Elabore su misin de vida

Elabore su visin de futuro en los mbitos personales, familiares, profesionales y ciudadanos.

Mi Mi Visin Visin personal personal

Mi Visin familiar Mi Visin familiar

Mi Visin profesional Mi Visin profesional Mi Visin ciudadana

Elabore sus objetivos (1 objetivo general y 2 especficos)

OBJETIVO GENERAL

OBJETIVOS ESPECFICOS

..

MIS OBJETIVOS

Describa las metas que va a tener que cumplir para cumplir con sus objetivos, (por aos)
2012 2013 2014 2015 2016

OBJETIVOS

METAS

FICHA No.17

Nombre: Luis J. Alvarez Montalvo... Fecha:21de Oct. del 2013.............................................................................. Docente: Dr. Nelson Romero V CONSTRUYA SU RBOL DE POTENCIALIDADES Y BARRERAS PARA EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS DE SU PROYECTO DE VIDA

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17.2. ESTRUCTURA DEL PROYECTO DE VIDA


CARATULA DEDICATORIA AGRADECIMIENTO PRESENTACIN (AUTOBIOGRAFA)

CAPTULO I QUIN SOY YO? 1.1. 1.2. 1.3. LO QU YO CREO DE MI? LO QU YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE M? LO QU LOS DEMS PIENSAN ACERCA DE M? CAPTULO II DE DNDE VENGO? 2.1. MI LNEA DE VIDA 2.2. MI NIEZ 2.3. MI ADOLESCENCIA 2.4. MI JUVENTUD CAPTULO III HACIA DNDE VOY? 1.1. 1.2. 1.2.1. 1.2.2. 1.2.3. 1.2.4. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.4. MI MISIN DE VIDA MI VISIN DE FUTURO VISIN DE MI FUTURO PERSONAL VISIN DE MI FUTURO FAMILIAR VISIN DE MI FUTURO PROFESIONAL VISIN DE MI FUTURO CIUDADANO MIS OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL OBJETIVOS PARTICULARES MIS METAS

1.1.

1.2. 1.2.1. 1.2.2. 1.2.3. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.3.3. 1.3.4.

CAPTULO IV CMO LO VOY A HACER? RBOL DE POTENCIALIDADES Y BARRERAS PARA EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS DE MI PROYECTO DE VIDA VINCULADO AL PROYECTO DE SOCIEDAD DEL BUEN VIVIR. DESARROLLO DE CONDICIONES, CONTEXTOS Y VALORES PARA EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS DE VIDA CMO ME COMUNICO? MIS VALORES CIUDADANOS CMO RESUELVO MIS CONCLICTOS Y PROBLEMAS? MAPA DE POTENCIALIDADES Y BARRERAS DE VIDA CARTOGRAFA DE MIS VALORES CARTOGRAFA DE MIS CARACTERSTICAS PERSONALES CARTOGRAFA DE MIS CONTEXTOS DE VIDA MIS BARRERAS EN EL APRENDIZAJE

SNTESIS DEL PROYECTO DE VIDA ANEXOS FICHAS

LOQUE TEMTICO III

BUEN VIVIR

TEMA 18 EL BUEN VIVIR


18.1. SUMAK KAWSAY
SUMAK KAWSAY = el buen vivir Suma significa plenitud, excelente, sublime Kawsay: Significa vida, pero una vida digna, en plenitud.
= equilibrio del ser humano con su comunidad, con la naturaleza = alcance una mejor calidad de vida al poner el aspecto econmico en segundo lugar = plenitud de vida = vida con dignidad

ELABORE UN GRFICO ILUSTRATIVO SOBRE EL BUEN VIVIR

Considera que el principal beneficiario del desarrollo, es el ser humano, y para conseguir ese desarrollo, plantea una serie de acciones:

Sistema de planificacin, Soberana alimentaria (fin de la dependencia externa) Soberana econmica (economa social y solidaria) Sistema de inclusin y equidad social.

El Buen Vivir, en definitiva, es la bsqueda de la vida en armona del ser humano consigo mismo, con sus congneres y con la naturaleza.

ELABORE UN MENTEFACTO SOBRE EL BUEN VIVIR O SUMAK KAWSAY

BUEN VIVIR SUMAK KAWSAY