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Alf ab et o emoc io nal

El Dr. Ju an Hi tzi g est ud ió la s car act er íst ica s de al gu nos


lo ngev os sa lu dab le s y co nclu yó qu e más all á de las
ca racte rís ti cas bio ló gi cas, el de nomin ado r co mú n de
todo s el los radi cab a en su s co nd ucta s y act it ude s.
“Cad a pen sa mien to gen era una emo ci ón y cad a
emo ción mo vi liz a un circuito hormo nal qu e te ndr á
impa cto e n la s 5 tril lone s de cél ula s qu e forman
un organ ismo –exp li ca–.
La s con du ct as “S”: ser en ida d, silen ci o, sabidu rí a, sa bor, sex o, sueño,
sonri sa, prom ueve n sec re ción de Serot on in a,
…mi entras que las cond uctas “R ”: resenti mi ento, rab ia, r encor,
repr oc he, re sis ten cias , re pres ión, faci li tan la secre ci ón de coRt isol ,
una hormon a coR Ros iv a p ara l as cél ul as, q ue ace lera el
envejecimi ento.
Las con ducta s “S” ge ner an act it udes “A” : ánim o, amor, apr eci o,
amista d, ace rca mi en to.

Las con ducta s “R” por el contr ario gen era n act it ude s “D ”: de pre sión ,
de sánimo, des esper ación , des olaci ón .
Con solo a pr ender este al fa bet o emo ci onal ,
l ogra remos vivi r má s ti emp o y me jor ,
porq ue l a “mal a sa ngr e” ( mucho co rti sol y
poc a serot onina ) det eriora n l a sa lud,
posi bi lit an l a enfermeda d y acelera n el
env ejec imient o. El buen h umor, en ca mbio,
es clave p ar a la l ongevid ad s alud abl e.”
Que ten ga s u na exc elente v ida !
Pl en a de ser oto nina !!!