RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4

02.01.2012 09.11.2012 ( 41 MINGGU )

MINGGU/
WAKTU/
PELAJARAN
MINGGU 1
P.KESIHATAN
02-06.01.2012

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI
PENGENALAN DAN
PERATURAN

1.
2.
3.
4.
5.

1.
2.
3.

Spf : (a) latihan fartlek

1. Tahu
konsep/pengertian
DTK.
2. Tahu kepentingan
DTK dalam
permainan.
3. Tahu cara melakukan
DTK yang
bersesuaian dengan
aktiviti permainan
1. Menyatakan konsep
2. Langkah-langkah
keselamatan
3. Cara melakukan
latihan fartlek

TP1 : KECERGASAN

1. Menyatakan definisi

Spf : (a) kesenggangan,

rehat, istirehat dan
tidur
TP1 : KECERGASAN
UP1 : Daya Tahan
Kardiovaskular (DTK)
Spf : (a) Pengertian DTK
(b) Kepentingan DTK
dalam latihan tubi
permainan

MINGGU 3
P.JASMANI
16-20.01.2012

MINGGU 4
KP PJPK 2012

KAEDAH/
AKTIVITI

1. Menyatakan faedah
kesenggangan, rehat,
istirehat dan tidur.
2. Menyatakan masalah
akibat kekurangan
tidur.
3. Mengetahui cara
mengelakkan imsonia

TP1 : KESIHATAN DIRI &

KELUARGA
UP : Kesihatan Diri

MINGGU 2
P.JASMANI
09-13.01.2012

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

TP1 : KECERGASAN
UP1 : Daya Tahan
Kardiovaskular (DTK)

Ceramah
Perbincangan
Latihan bertulis
Soal jawab
Perbincangan

NILAI

ABM

1. Bersyukur
2. T/jawab
terhadap diri
sendiri
3. Memahami

1. Brosur
2. Pamplet

1. Bekerjasama
2. Menghargai
kecergasan/
kesihatan diri

1. Carta
latihan

1. Bersyukur
2. T/jawab
terhadap diri
sendiri

1. Carta
latihan

KBKK :
Kaitan aktiviti otak
dengan tidur
Perbincangan
Latihan bertulis
Berjalan pantas 2
hingga 3 kilometer

KBKK :
Kepentingan DTK dalam
kehidupan seharian
1.
2.
3.

Perbincangan
Latihan bertulis
Melakukan aktiviti
fartlek
KBKK :
Kaitan sistem respiratori
dan sistem
kardiovaskular
1. Perbincangan

1. Bersyukur

1. Carta
1

P.JASMANI
25-27.01.2012
23-24 cuti
tahun baru
cina

MINGGU 5
P.KESIHATAN
30.01.201203.02.2012

MINGGU 6
P.JASMANI
06-10.02.2012

MINGGU 7
P.JASMANI
13-17.02.2012
KP PJPK 2012

UP1 : Daya Tahan Otot

Isometrik

isometrik
2. Melakukan satu
aktiviti isometrik
Spf :
3. Membezakan istilah
1. Aktiviti
isotonik dan isometrik
a) Tarik tuala
4. Menyenaraikan tiga
b) Lawan runtun siku
otot yang terlibat
c) Tolak dinding
dalam tolak dinding
2. Kesan latihan
3. Kaedah latihan
4. Langkah keselamatan
TP1 : KESIHATAN DIRI &
1. Mencirikan emosi
KELUARGA
yang baik.
2. Mengetahui faktor
UP : Emosi remaja
perubahan emosi
3. Membincangkan isuSpf : (a) isu-isu remaja
isu remaja masa kini.
(b) perubahan emosi
4. Mengurus emosi
(c) memahami emosi
dengan baik
TP1 : KECERGASAN
UP1 : Kekuatan Otot
Spf : 1. Pengertian/ definisi
2. Aktiviti (tanpa
bebanan) :
a) memanjat tali
b) tekan tubi
condong
c) mendagu
TP1 : KECERGASAN
UP : Komposisi Badan
Spf :
1. Teknik ujian calipers

1. Menyatakan definisi
kekuatan otot
2. Menyatakan kaedah
dan langkah
keselamatan latihan
3. Otot yang terlibat
4. Menjelaskan
pergerakan otot
deltoid dan tricep
semasa aktiviti tekan
tubi condong
1. Konsep dan teknik
ujian calipers
2. Mengira BMI
3. Mengira P:P

2.
3.

Latihan bertulis
Melakukan aktiviti
isometrik dengan
betul

2. T/jawab
terhadap diri
sendiri
3. Bekerjasama

latihan

1. Bersyukur
2. T/jawab
terhadap diri
sendiri
3. Bekerjasama

1. Brosur
2. pamplet

1. Bersyukur
2. T/jawab
terhadap diri
sendiri
3. Bekerjasama

1. Carta
latihan

1. Bersyukur
2. T/jawab
terhadap diri
sendiri

1. Carta
latihan

KBKK :
Kepentingan DTK dalam
kehidupan seharian

1.
2.
3.
4.
5.

Ceramah
Perbincangan
Latihan bertulis
Soal jawab
Perbincangan

KBKK :
Kaitan daya pemikiran
dengan perubahan
emosi
1. Perbincangan
2. Melakukan aktiviti
KBKK : Kekuatan otot
salah satu aspek penting
dalam kecergasan fizikal

1. Perbincangan
2. Melakukan aktiviti
KBKK :

2.

MINGGU 8
P.JASMANI
20-24.02.2012

MINGGU 9
P.KESIHATAN
27.02.201202.03.2012

MINGGU 10
P.JASMANI
05-09.03.2012

KP PJPK 2012

Mengira indeks jisim

badan (BMI) dan status
pemakanan
3. Mengira nisbah
pinggang-pinggul (P:P)
4. Mengenalpasti risiko
beberapa penyakit
berkaitan BMI
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Olahraga (Balapan)

4. Mengenalpasti risiko
beberapa penyakit
berkaitan BMI

Kekuatan otot salah satu

aspek penting dalam
kecergasan fizikal

3. Bekerjasama

1. Konsep dan teknik lari

berpagar
2. Konsep dan teknik
lompat pagar
3. Peraturan dan
undang-undang
4. Melakukan lompat
pagar dengan cara
yang betul

1. Lompat pagar
2. Perbincangan

1.
2.
3.
4.

Spf : Lari berpagar

1. Fasa permulaan
2. Fasa lonjakan
3. Fasa layangan
4. Fasa mendarat
5. Penamat
TP1 : KESIHATAN DIRI DAN 1. Menyatakan aspekKELUARGA
aspek keluarga
UP : Keluarga
bahagia.
2. Menyatakan
Spf : a) aspek-aspek
kepentingan institusi
keluarga bahagia
kekeluargaan.
b) Seksualiti
3. Akibat seks sebelum
1. Akibat seks
kahwin
sebelum kahwin
TP2 : KEMAHIRAN
1. Konsep lompat jauh
UP : Olahraga (Padang)
gaya layar
2. Fasa lompatan
Spf : Lompat jauh gaya layar
lompat jauh
1. Fasa lompatan :
3. Peraturan dan
undang-undang
Lari landas
lompat jauh
Lonjakan
4.
Keselamatan lompat
Layangan
jauh

KBKK :
Kepentingan mengetahui
ansur maju dan
peraturan serta undang
dalam melakukan aktiviti
sukan
1. Perbincangan
2. Sumbang saran
3. Latihan bertulis

Keseronokan 1. Bahan
Bekerjasama
berkaitan
Kesungguhan
(KOAM)
Berdaya
2. Carta
saing
bergambar

1. Kesedaran
2. kepekaan

1. Artikel
2. Keratan
akhbar

KBKK :
Seks sebelum kahwin
menjejaskan emosi
1. Perbincangan dan
lakuan ansur maju
2. Perbincangan
peraturan dan
undang-undang
lompat jauh
3. Perbincangan dan
sumbang saran
keselamatan lompat

1. Menghargai
1. Artikel
kemampuan
berkaitan
diri
isu
2. Berdaya
berkenaan
saing
3. Kesungguhan
KBKK :
Kepentingan
mengetahui
3

 Mendarat
2. Peraturan dan
undang undang
3. Keselamatan
10-18.03.2012
MINGGU 11
P.JASMANI
19-23.03.2012

MINGGU 12
P.JASMANI
26-30.03.2012

KP PJPK 2012

CUTI PERTENGAHAN
PENGGAL 1
TP1 : KEMAHIRAN
UP : Olahraga (Padang)

jauh

1. Konsep lompat jauh

gaya gantung
2. Fasa lompatan
lompat jauh
3. Peraturan dan
undang-undang
lompat jauh
4. Keselamatan lompat
jauh

Spf : Lompat jauh gaya

gantung
1. Fasa lompatan :
Lari landas
Lonjakan
Layangan
Mendarat
2. Peraturan dan undang
undang
3. Keselamatan
TP2 : KEMAHIRAN
1. Konsep lompat jauh
UP : Olahraga (Padang)
gaya kayuh
2. Fasa lompatan
Spf : Lompat jauh gaya
lompat jauh gaya
kayuh
kayuh
1. Fasa lompatan :
3. Peraturan dan
undang-undang
Lari landas
lompat jauh
Lonjakan
4.
Keselamatan lompat
Layangan
jauh gaya kayuh
Pendaratan
2. Peraturan dan
undang undang
3. Keselamatan

ansur maju dan

peraturan serta
undang dalam
melakukan aktiviti
sukan

1. Perbincangan dan
lakuan ansur maju
2. Perbincangan
peraturan dan
undang-undang
lompat jauh
3. Perbincangan dan
sumbang saran
keselamatan lompat
jauh

1. Menghargai
kemampuan
diri
2. Berdaya saing
3. Kesungguhan

1. Perbincangan dan
lakuan ansur maju
gaya kayuh
2. Perbincangan
peraturan dan
undang-undang
lompat tinggi
3. Perbincangan dan
sumbang saran
keselamatan lompat
tinggi

1. Mengikut
arahan
2. Berdaya
usaha
3. Bekerjasama

1. Artikel
berkaitan
dari media
massa

KBKK :
Kepentingan
mengetahui ansur
maju dan
peraturan serta
undang dalam
melakukan aktiviti
sukan
1. Keratan
akhbar
berkaitan
isu
berkenaan

KBKK :
Kepentingan
mengetahui
ansur maju dalam
menyempurnaka
n aktiviti

MINGGU 13
P.KESIHATAN
02-06.04.2012

MINGGU 14
P.JASMANI
09-13.04.2012

MINGGU 15
P.JASMANI
16-20.04.2012

TP2 : GAYA HIDUP SIHAT

UP : Pemakanan
Spf : Penyakit berkaitan
tabiat pemakanan
a) Obesiti
b) Diabetes mellitus
c) Hipertensi
d) Penyakit jantung
koronari
e) Ulser peptik
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Olahraga (Padang)
Spf :Lompat kijang
gayaPolish
1.
Fasa
lompatan :
Lari landas
Lonjakan
melangkah
Lonjakan kaki bebas
Layangan
Pendaratan
2. Peraturan dan
Keselamatan
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Olahraga (Padang)
Spf : Lompat kijang gaya
Russian
1. Fasa lompatan :
Lari landas
Lonjakan
melangkah

KP PJPK 2012

1. Menentukan
keobesitian
2. Menerangkan maksud
malnutrisi
3. Membincangkan
kesan malnutrisi
4. Membincangkan
penyakit berkaitan
pemakanan

1. Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

1. Konsep lompat kijang

gaya Polish
2. Fasa lompatan lompat
kijang
3. Peraturan dan
undang-undang
lompat kijang
4. Keselamatan lompat
kijang

1. Perbincangan dan
lakuan ansur maju
2. Perbincangan
peraturan dan
undang-undang
lompat kijang
3. Perbincangan dan
sumbang saran
keselamatan lompat
kijang

1. Konsep lompat kijang

gaya Russian
2. Fasa lompatan
lompat kijang
3. Peraturan dan
undang-undang
lompat kijang
4. Keselamatan lompat
kijang

1. Perbincangan dan
lakuan ansur maju
2. Perbincangan
peraturan dan
undang-undang
lompat kijang
3. Perbincangan dan
sumbang saran
keselamatan lompat

1. Menerima
secara positif
2. Berfikiran
terbuka
KBKK :
Kesedaran akan
makanan
berkhasiat dan
pemakanan yang
seimbang
1. Mengikut
arahan
2. Berdaya
usaha
3. Bekerjasama

1. Artikel
2. keratan
akhbar

1. Keratan
akhbar
berkaitan
isu
berkenaan

KBKK :
Kepentingan
mengetahui
ansur maju dalam
menyempurnaka
n aktiviti

1. Mengikut
arahan
2. Berdaya
usaha
3. Bekerjasama

1. Keratan
akhbar
berkaitan
isu
berkenaan

KBKK :
Kepentingan
mengetahui
5

MINGGU 16
P.JASMANI
23-27.04.2012

Lonjakan kaki bebas

Layangan
Pendaratan
2. Peraturan dan undang
undang
3. Keselamatan
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Hoki)
Spf :
1. Menolak bola
2. Menahan atau
menyerkap bola

MINGGU 17
P.KESIHATAN
30.04.201204.05.2012
01.05 cuti hari
pekerja

MINGGU 18
P.JASMANI
08-11.05.2012

KP PJPK 2012

TP2 : GAYA HIDUP SIHAT

UP : Pemakanan
Spf : Masalah Kekurangan
Zat makanan
a) Vitamin A
b) Iodin
c) Zat besi
d) Kalsium
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Hoki)

kijang

1. Melakukan
kemahiran asas
permainan hoki:
1. Menolak bola
2. Menahan atau
menyerkap bola
paras dada

1. Teori kemahiran
menolak dan
menahan atau
menyerkap bola
2. Praktikal ansur maju

1. Menyatakan sumbersumber vitamin

A,iodin, zat besi dan
kalsium
2. Menerangkan fungsi
zat makanan
3. Membincangkan
kesan pengambilan
zat makanan yang
berlebihan dan kesan
kekurangan zat.

1. Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

1. Melakukan kemahiran
asas permainan hoki
dengan beransur
maju:

ansur maju dalam

menyempurnaka
n aktiviti

1.
2.
3.

Demonstrasi
Mengikut
perintah
Berpasangan/
berkumpulan

1. Kayu hoki
2. Bola hoki

KBKK :
Kepentingan
menguasai
kemahiran asas
sesuatu
permainan
1. Menerima
secara positif
2. Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Kepentingan
makan makanan
yang berzat
dengan
seimbang
1. Teori kemahiran
memukul dan
menguis bola
2. Praktikal ansur maju

1.
2.

Keseronokan
Bekerjasama

1. Bola hoki
2. Kayu hoki

KBKK :
6

07.05 cuti hari Spf :

hol
1. Memukul
2. Menguis
MINGGU 19
P.JASMANI
14-18.05.2012

TP2 : KEMAHIRAN

16.05 hari guru

Spf :
1. Mencedok
2. Menjaga gol
3. Peraturan dan
undang-undang
4. Keselamatan
TP2 : KEMAHIRAN

MINGGU 20
P.JASMANI
21-25.05.2012

26.05.201210.06.2012
MINGGU 21
P.KESIHATAN
11-15.06.2012

MINGGU 22
P.JASMANI
18-22.06.2012
KP PJPK 2012

UP : Permainan (Hoki)

UP : Gimnastik
Spf : Gimnastik Irama
a) Pusingan badan
CUTI PERTENGAHAN
TAHUN
TP2 : GAYA HIDUP SIHAT
UP : Pengurusan stress dan
konflik
Spf : Pengurusan stress
a) Stress
b) Tanda-tanda
c) Faktor Stress
d) Strategi menangani
stress
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Tenis)

a)
b)

Memukul
Menguis

memukul dan
menguis

1. Melakukan
kemahiran asas hoki
mencedok dan
menjaga gol dengan
beransur maju
2. Tahu peraturan dan
undang-undang asas
3. Ciri-ciri keselamatan

1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju
3. Teori peraturan dan
undang-undang asas
4. Perbincangan

1. Konsep melakukan
pusingan badan
2. Ansur maju

1. Teori ansur maju

2. Praktikal

Kepentingan
menguasai
kemahiran asas
sesuatu
permainan
1. Keseronokan
2. Bekerjasama
KBKK :
Ansur maju
memudahkan
penguasaan
kemahiran asas
sesuatu
permainan
a) Keseronokan
b) Bekerjasama

1. Kayu hoki
2. Bola hoki
3. Gol hoki

1. Alatan
permainan
berkaitan

KBKK :
Teknik ansur maju
memudahkan lakuan
1. Menerangkan
maksud stress
2. Membincangkan
tanda-tanda stress
3. Mengenali puncapunca stress
4. Membincangkan
strategi menangani
stress

1. Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

1. Melakukan
kemahiran asas
permainan tenis:

1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju

1. Menerima
secara positif
2. Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Kepentingan
mengurus stress
dengan baik
1. Demonstrasi
2. Mengikut
perintah

1. Raket
2. Bola tenis
7

MINGGU 23
P.JASMANI
25-29.06.2012

MINGGU 24
P.JASMANI
02-06.07.2012

MINGGU 25
P.KESIHATAN
09-13.07.2012

MINGGU 26
P.JASMANI
16-20.07.2012
21 1ramadhan
KP PJPK 2012

Spf : Kemahiran asas

a) Cekak
b) Pukulan pepat
c) Pukulan kilas
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Tenis)
Spf : Kemahiran asas
a) Voli
b) Servis
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Tenis)
Spf : 1) Kemahiran asas
a) Smesy
b) Lob
2) Etika dan
keselamatan
TP2 : GAYA HIDUP SIHAT
UP : Pengurusan stress dan
konflik
Spf : Pengurusan konflik
a)
Konflik
b) Faktor penyebab
konflik
c) Strategi menangani
konflik
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Gimnastik
Spf : Gimnastik Irama
a) Lompatan

a) Cekak
b) Pukulan pepat
c) Pukulan kilas
1. Melakukan
kemahiran asas
permainan tenis:
a) Voli
b) Servis
1. Melakukan
kemahiran asas
permainan tenis:
a) Smesy
b) Lob
2. Mematuhi etika dan
aspek keselamatan
1. Menerangkan
maksud konflik
2. Mengenali puncapunca konflik
3. Membincangkan
strategi menangani
konflik

1. Konsep melakukan
lompatan
2. Ansur maju

KBKK :
Kepentingan menguasai
kemahiran asas sesuatu
permainan

3. Berpasangan/
berkumpulan

1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju

1. Demonstrasi
2. Mengikut
perintah
3. Berpasangan/
berkumpulan

1. Raket
2. Bola tenis

1. Demonstrasi
2. Mengikut
perintah
3. Berpasangan/
berkumpulan

1. Raket
2. Bola tenis

1. Menerima
secara positif
2. Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Kepentingan menguasai
kemahiran asas sesuatu
permainan
1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju
KBKK :
Kepentingan menguasai
kemahiran asas sesuatu
permainan
1. Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

KBKK :
Perbezaan stress
dan konflik
1. Teori ansur maju
2. Praktikal

1. Keseronokan
2. Bekerjasama

1. Alatan
permainan
berkaitan

KBKK :
Teknik ansur maju
memudahkan lakuan
8

MINGGU 27
P.JASMANI
23-27.07.2012

MINGGU 28
P.JASMANI
30.07.201203.08.2012

MINGGU 29
P.KESIHATAN
06-10.08.2012
06 nuzul
Quran

MINGGU 30
P.JASMANI
13-17.08.2012

18-26.08.2012
KP PJPK 2012

TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Sepak
takraw)
Spf :
1. Melambung bola
2. Servis
3. Mengumpan bola
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Sepak
takraw)
Spf :
1. Menanduk bola
2. Merejam
3. Menghadang bola
TP2 : GAYA HIDUP SIHAT
UP : Penyalahgunaan bahan
Spf :
a) Agensi pelaksana
antidadah
b) Langkah-langkah
pengawalan dan
pencegahan
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Sepak
takraw)
Spf :
1. Kiraan mata
2. Undang-undang
permainan
3. Keselamatan
CUTI HARI RAYA
AIDILFITRI

1. Melakukan
kemahiran asas
permainan hoki:
a) Melambung bola
b) Servis
c) Mengumpan bola

1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju

1. Melakukan kemahiran
asas permainan hoki:
a)
Menanduk
bola
b)
Merejam
c)
Menghada
ng bola

1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju

1. Menerangkan maksud
dadah
2. Mengenali agensi
pelaksana antidadah
3. Membincangkan
langkah pengawalan
dan pencegahan

1. Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

1. Mengetahui undangundang permainan

sepak takraw
2. Tahu cara kiraan
mata

1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju

KBKK :
Kepentingan menguasai
kemahiran asas sesuatu
permainan

KBKK :
Kepentingan menguasai
kemahiran asas sesuatu
permainan

1. Demonstrasi
2. Mengikut
perintah
3. Berpasangan/
berkumpulan

1. Net takraw
2. Bola
takraw

1. Demonstrasi
2. Mengikut
perintah
3. Berpasangan/
berkumpulan

1. Net takraw
2. Bola
takraw

1. Menerima
secara positif
2. Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Mengelak
daripada dadah

KBKK :
Kepentingan menguasai
kemahiran asas sesuatu
permainan

1. Demonstrasi
2. Mengikut
perintah
3. Berpasangan/
berkumpulan

1. Net takraw
2. Bola
takraw

MINGGU 31
P.JASMANI
27-31.08.2012
31 HARI
MERDEKA
MINGGU 32
P.JASMANI
03-07.09.2012

MINGGU 33
P.KESIHATAN
10-14.09.2012

MINGGU 34
P.JASMANI
17-21.09.2012

MINGGU 35
P.JASMANI
24-28.09.2012
KP PJPK 2012

TP2 : KEMAHIRAN
UP : Pendidikan Pergerakan
Spf : Gimnastik Artistik
1. Lombol tegak lalu
2. Lombol kangkang
3. Keselamatan
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Pendidikan Pergerakan
Spf : Gimnastik Artistik
1. Hambur kepala
2. Hambur tangan
3. Keselamatan
TP3 : KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
UP : Akta dan undangundang
Spf :
1. Akta perlindungan
wanita dan gadis
1973 (Akta 106)
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Pendidikan Pergerakan
Spf : Gimnastik Pendidikan
1. Kesedaran aliran
2. Kesedaran perkaitan
dengan orang lain
3. Keselamatan
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Rekreasi

1. Tahu konsep dan

teknik dalam lombol
2. Melakukan
kemahiran dengan
betul dan selamat

1. Tahu konsep dan

teknik dalam
kemahiran hambur
2. Melakukan
kemahiran dengan
betul dan selamat
1. Mengetahui isi
kandungan Akta 106
2. Mengenali agensi
yang terlibat
3. Membincangkan
hukuman-hukuman
dalam Akta 106
1. Tahu aktiviti yang
sesuai dalam keduadua kesedaran
2. Melakukan
kemahiran dengan
betul dan selamat

1. Tahu aktiviti yang

sesuai dalam
perkhemahan

1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju

1. Demonstrasi
2. Mengikut
arahan

1. Peti lombol
2. Papan
lonjak
3. Tilam
4. Penyokong

1. Demonstrasi
2. Mengikut
arahan

1. Penyokong
2. Tilam

1. Menerima
secara positif
2. Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Kepentingan
keselamatan dalam
sesuatu kemahiran
1. Teori kemahiran
2. Praktikal ansur maju
KBKK :
Kepentingan
keselamatan dalam
sesuatu kemahiran
1. Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

KBKK :
Keberkesanan
Akta 106
1. Melakukan aktiviti
2. Menjaga
keselamatan

1. Demonstrasi
2. Mengikut
arahan
3. Keseronokan

KBKK :
Kepentingan
keselamatan dalam
sesuatu kemahiran
1. Melakukan aktiviti
2. Menjaga keselamatan

1. Kepimpinan
2. Mengikut
arahan

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Penyokong
Kon
Lombol
Tali
Tayar
Gelung
rotan
7. Kayu
penyapu
1. Peralatan
khemah
2. Peralatan
10

MINGGU 36
P.JASMANI
01-05.10.2012

Spf : Perkhemahan
1. Mendirikan khemah
2. Tujuan/faedah
3. Persediaan sebelum,
semasa dan selepas
khemah
TP3 : KESUKANAN
UP : Pengurusan Sukan
Spf :
1. Dasar sukan negara
2. MSSM
3. Teknologi maklumat
dalam sukan

MINGGU 37
P.KESIHATAN
08-12.10.2012

TP3 : KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN
UP : Pertolongan Cemas
Spf : Kecederaan Fraktur
1. Jenis-jenis fraktur
2. R.I.C.E
3. E.A.R

MINGGU 38
P.JASMANI
15-19.10.2012

TP3 : KESUKANAN
UP : Kerjaya Dalam Sukan
Spf :
1.
2.
3.
4.

KP PJPK 2012

Pemilihan kerjaya
Pemain professional
Pemain semipro
Pemain amatur

2. Mendapat faedah
daripada aktiviti
perkhemahan
3. Memasang khemah
dengan betul

KBKK :
Kepentingan
perancangan dan
pengurusan dalam
sesuatu perkhemahan

3. Keseronokan
4. Kerjasama

aktiviti
perkhemah
an
3. Senarai
semak

1. Mengetahui tujuan
dan konsep dasar
sukan negara
2. Mengetahui struktur
organisasi sukan di
peringkat sekolah
3. Mendapat maklumat
sukan melalui
internet

1. Membuat folio
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

1. Bekerjasama
2. Mengikut
arahan

1. Artikel

1. Mengetahui jenis-jenis
fraktur
2. Mengetahui prinsip
dan prosedur R.I.C.E
dan E.A.R
3. Membincangkan
kepentingan
pertolongan cemas

1. Teori
2. Praktikal
3. Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
4. Perbincangan
5. Latihan bertulis

1. Mahir
2. Tolongmenolong
3. Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

1. Mengetahui pilihanpilihan kerjaya dalam

sukan
2. Membezakan tahaptahap pemain

1. Membuat rujukan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

KBKK :
Kepentingan dasar
sukan negaradalam
memupuk perpaduan
rakyat

KBKK :
Kepentingan
R.I.C.E dalam
kecederaan
1. Berazam
tinggi
2. Menghargai
bakat

1. Carta
kerjaya
dalam
sukan

KBKK :
Kepopularan kerjaya
dalam sukan

11

MINGGU 39
TP3 : KESUKANAN
P.JASMANI
22-25.10.2012 UP : Isu-isu Dalam Sukan
23
KEPUTERAAN Spf :
26 AIDILADHA
1. Politik dalam sukan
2. Patriotisme dalam
sukan
MINGGU 40
TP3 : KESUKANAN
P.JASMANI
29.10.2012UP : Etika Dalam Sukan
02.11.2012
Spf : Personaliti ahli sukan
MINGGU 41
PJPK
05-09.11.2012
10.11.201231.12.2012

KP PJPK 2012

1. Mengetahui isu-isu
politik dalam sukan
dan pengaruhnya
terhadap sukan
2. Menjelaskan unsurunsur patriotism
dalam sukan

1. Membuat rujukan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

1. Mengetahui disiplin
diri yang perlu ada
pada setiap atlet
2. Mengetahui disiplin
sukan tertentu

1. Membuat rujukan
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

1. Berazam tinggi
2. Patriotisme

1. Artikel

1. Berdisiplin
2. Bekerjasama

1. Artikel

KBKK :
Kebaikan dan keburukan
politiking dalam sukan

KBKK :
Atlet adalah hak
masyarakat

PEPERIKSAAN
AKHIR TAHUN
CUTI AKHIR TAHUN

12