AUTO HIPNOSE CAPITULO 1 Ola sou Robert Abraham e seja bem vindo ao nosso curso de auto hipnose on line.

Trata se de uma seria de 7 capitulos onde vou compartilhar com voc como usar a auto hipnose e outros elementos mentais para transformar sua vida, realizar seus sonhos e maifestar seus objetivos. RESOLVEMOS PROBLEMAS COM A AUTO HIPNOSE Uma das tendncias mais comuns da nossa sociedade ocidental em relao dos problemas usar uma atitude de soluo rpida por exemplo, esta deprimido- toma antidepressivo, esta gordo, faa lipo aspirao, ou junte se a nova moda da dieta milagrosa da marca XYZ, Voc se sente cansado, toma plulas energticas, esta sem dinheiro, tente aquela nova e esquema de Marketing que acabou de sair, bem vou afirmar que na vida nenhuma soluo rpida, tem resultados douradoras! Pelo menos, no no nvel consciente, mas felizmente, nossa mente opera em vrios nveis. E a soluo dos problemas pode ser encontrada justamente nesses nveis profundos e escondidos - chamados a mente subconsciente. A maioria das solues que usamos tentam resolver os problemas apenas na superfcie, ignorando assim os problemas verdadeiros que ficam escondidos de nos. Resolvendo os sintomas em vez do problema uma forma errada de tentar melhorar as reas da sua vida. Cada um de nos possui as habilidades natas para se conectar com sua mente subconsciente, mas talvez no sabem como iniciar. to simples, de fato, se voc tivesse as instrues corretas voc poder iniciar agora mesmo. O professor William James da Harvard University, o pai da psicologia moderna, uma vez disse: "A maior descoberta do seculo 19 no foi no campo da cincia mas no mundo da mente subconsciente tocado pela f. Qualquer pessoa pode acessar suas reservas infinitas para resolver e superar qualquer problema e qualquer desafio. Todas as fraquezas podem ser superadas, auto cura, independncia financeira, prosperidade alem dos seus sonhos mais selvagens. Este a super estrutura da felicidade." O que ele disse pode parecer fora da realidade, mas sera?.Vamos ver alguns exemplos: Usando nossa mente para esportes: Dr. Charles Garfield, um ex pesquisador da NASA e atual presidente da Performance-Science Institute em Berkeley, California, contou sobre varias experincias realizadas pela unio sovitica. O estudo examinou os efeitos sobre um treinamento mental, inclusive visualizao sobre 4 grupos de atletas renomados um pouco antes da olimpada de .1980 em Lake Placid, New York. Os 4 grupos dos atletas foram divididos assim: Grupo 1: fez 100% de treinamento fsico. Group 2: did 75% treinamento fisico, 25% treinamento mental Group 3: did 50% treinamento fisico, 50% treinamento mental Group 4: did 25% treinamento fisico, 75% treinamento mental O que foi descobertos pelos pesquisadores foi que grupo 4 aquele que fez 75% treinamento mental e 25% treinamento fsico, mostrou um melhoramento significante dos outros 3 grupos.

Mas grupo 3 foi bem melhor do grupo 2 e grupo 2 foi bem melhor do grupo 1. Esses resultados espantosos nos ensinam que o processo da visualizao to importante quanto o processo fsico. Durante o ensaio mental, os atletas criaram imagens mentais dos movimentos exatos q eles desejavam fazer no campo. O uso desta tcnica aumentou significa-mente a eficcia deles em estabelecer seus objetivos, que at ento, eram algo ofuscado e quase imperceptvel. O processo da mentalizao ajudou os atletas a criar os traos neurnicos dentro da mente deles que foi reforado cada vez que repetiram este processo. Hoje, quase 30 anos depois, a pratica de mentalizao ou seja a visualizao dos movimentos fsicos esta sendo usada por tcnicos e treinadores em vrios campos. No reino unido, jovens aspirando a ser pilotos da Formule 1, usam o processo da visualizao e mentalizao diariamente antes de sentar na frente do volante. Atletas de ginstica usam isso para fortalecer o trao neurnico responsvel pela movimento. At mesmo, times de basquete e times de futebol e outros. A mentalizao dos movimentos fsicos funciona muito bem e j foi comprovada por milhares de atletas do mundo. Segundo os pesquisadores, repetindo certo movimento na mente, antes de fazer isso por nossos msculos, cria o que eles chamam um trao neurnico. Cada vez que o atleta repete este movimento, ele refora o trao neurnico, assim ele pode aprender bem mais rpido a realizar qualquer habilidade fsica. Tente fazer isso quando voc quer aprender a danar. Aprenda o movimento, e repete o em sua mente antes de danar e vai ver que vai pegar o jeito bem mais rpido. A concluso disso que se um exerccio mental de visualizao pode ter um impacto to grande sobre os atletas, como isso pode afetar voc?

Atravs de um processo mental de auto hipnose chamado ALPHA POWER seremos capazes de programar nossa mente subconsciente a realizar e manifesta nossos sonhos. A reposta pra esta pergunta ser discutida amplamente na prxima lio. AUTO HIPNOSE CAPITULO 2 Este o capitulo 2 do curso de Auto Hipnose on-line. Sou Robert Abraham e nesta lio nos vamos aprender como a visualizao pode ser usada para resolver objetivos importantes em nossa vida. Tambm ficou no ar a pergunta: ser que o principio da visualizao para esportes pode ser aplicado para outros objetivos em nossa vida? A resposta SIM Voc pode usar o mesmo principio para melhorar seus atitudes, auto confiana e habilidades! Isso pode tambm modificar sua habilidade de aprender e at curar doenas cronicas. Pode at reduzir seu peso, de ser mais popular, de ficar mais disciplinado em seu trabalho, para atingir mais, e realizar mais! Veja aqui o caso de Frank que usou a visualizao para tratar seu problema de cancer da Garganta. O seguinte caso foi documentado num relatrio que pode ser lido em ingls caso voc tem interesse, me envie e-mail para receber este relatrio. Quero salientar aqui que o mtodo alfa Power no cura doenas e no pretendemos de trocar o seu tratamento medico. A nica coisa que quero fazer aqui mostrar a voc outras alternativas que envolvem a auto hipnose e visualizao como forma adicional para tratar as doenas. Frank um americano com 61 anos que foi diagnosticado com cancer de garganta. Seu peso caiu 48 kilos e ele tinha problemas respirando e conseguia engolir alimentos com muitas dificuldades. Os mdicos lhe disseram que suas chances de recuperao eram 5% e eles at ponderaram a possibilidade de cancelar o tratamento com a radiaao desde que ele vai causar mais desconforto e mesmo assim no vai melhorar por muito duas chances de viver.

Depois de muitas avaliaes os mdicos decidiram de tentar a radio terapia de qualquer jeito. Por sorte de Frank, o medico dele, Dr. O Carl Simonton, o diretor do centro de concelho e pesquisas de cancer em Dallas Texas, foi convidado para participar no tratamento de Frank. Dr.Simonton sugeriu que o prprio Frank tinha a habilidade de influenciar o curso da sua prpria doena. Ele ensinou Frank algumas tcnicas de relaxamento e visualizao dinmica.

Frank tinha de visualizar: Que a radiao que ele tinha recebido foi milhares de balas pequenas de energia que
bombardearam suas clulas canceriginas.

Ele imaginou suas clulas de cancer ficando mais fracas e incapazes de se repararem dos
danos que eles tinham de enfrentar com a radiao.

Que suas clulas brancas tinham vindo em enxames sobre as clulas cancerianas que
acabaram ficando mais fracos ainda.

Ele imaginou que suas fracas e debilitadas clulas de cancer foram drenadas atravs do seu
sistema renal.

Os relutados eram incrveis e superaram por muito as expectativas da recuperao dele. Frank mal sentiu os efeitos colaterais, Em 2 meses ele no apenas ganho seu peso e fora mas todos os sintomas de cancer desparecerem. Dr. Simonton acreditou q a recuperao de Frank foi devido seu regime dirio de exercisios de visualizao. Frank apenas um dos milhares dos pacientes de Cancer que tinham beneficiado da terapia de visualizao ensinada no Simonton Cancer Center. Dr. Simonton, deu seu depoimento numa conveno dos graduados de um mtodo usando a auto hipnose em estado alpha (vou explicar o que isso nas prximas sesses) e ele disse que este mtodo a mais poderosa ferramenta nica que ele pode oferecer seus pacientes.

H muitos outros exemplos de pessoas que usaram o processo da visualizao dinmica em estado alfa e conseguiram criar uma seqncia de eventos aleatrios que os levaram ao sucesso. H tambm exemplos de pessoas que usaram este mesmo processo de visualizao criativa em estado alfa para moldar seus corpos, reduzir seus pesos. aumentar suas imunidade, carisma, intuio, habilidade de vender e muito mais. Acabamo de ver um exemplo muito forte de como a visualizao conseguiu curar uma doena terminal mas porque nem todas as pessoas podem atingir seus objetivos usando essas tcnicas A resposta porque mesmo que voc use essas tcnicas com uma inteno concentrada e com emoo, ela ainda necessita um outro ingrediente, no menos importante - A repetio. Criando novos pensamentos e imagens em sua mente necessita que voc cria conexes entre os neurnios em seu crebro No inicio essas conexes so fracas. Fazendo esses exercisios voc ter de destruir conexes que representam pensamentos habituais negativos que foram desenvolvidos e reforados durante anos e anos repondo os com novos modos de pensar. Entretanto, quanto mais essas conexes so feitas, quanto mais forte elas ficam e sua visualizao fica mais eficaz. Agora, uma das melhores formas de reforar esta repetio atravs de re-programao subconsciente. Quando estamos num estado alfa, possvel comunicar e programar nossa mente subconsciente atravs de plantar sugestes. Este processo pode criar mudanas dramtica e quase automticas em seus pensamentos, comportamento aes e sobretudo os resultados que voc atinge em sua vida. Este como a hipnose funciona. Por exemplo atravs de plantar sugestes diretamente na mente subconsciente que fumar cigarros algo nojento e que causa problemas de sade etc. e usando repeties constantes pessoas que tinham lutando com este problema por anos, acabam de repente desistindo de fumar apos de alguns sesses de hipnose. As tcnicas de auto hipnose sero explicadas em detalhes mais tarde no decorrer do curso. Este processo de combinar a visualizao em estado de relaxamento profundo foi induzido atravs de um mtodo chamado o Alpha Power. Na prxima lio vamos conhecer como este revolucionrio mtodo de auto hipnose - Alpha Power funciona e por que ela funciona.