Anda di halaman 1dari 15

RITUAL ISLAM AKAR : KEBIASAAN SEHAT

Oleh: Santi Lisnawati, S.Ag, M.Si Univ.Ibn Khaldun Bogor Disampaikan pada Seminar Nasional Pendidikan & Kes Insentif 2006, Jati Nangor, Bandung

I. Pendahuluan
Dasar Ajaran Islam

Quran & Hadits

Mengatur Perilaku (an: kebiasaan hidup sehat)

A. Keimanan
Keimanan Akar/dasar segala sesuatu Allah mencurahkan nikmat, menimpakan,

mendatangakan kebaikan, kemadhortan serta tidak ada yang menghilangkan kesusahan/penyakit itu kecuali Allah. Keimanan menimbulkan ketenangan (QS. 13:28-29 Keimanan disertai dengan komitmen untuk melakukan sesuatu dengan jalan yang lurus (istiqomah)

B. Shalat
Shalat ( wajib; 5 waktu & tambahan/sunnah co/

tahajud) Shalat memiliki manfaat baik secara fisik maupun spiritual, (kesehatan fisik & kesehatan mental) QS. 23:1-2 Langkah pelaksanaan shalat: 1). Wudhu Terdapat aspek kebersihan (tubuh, gigi,) Terapi melalui air, pemijatan secara tidak langsung

2) Pembacaan Al Quran dan Doa


Al Quran memberikan pencerahan pada pembaca

dan pendengarnya, merupakan obat/penawar (QS. 17:82) Penelitian Dr. Ahmed E. Qazi dkk menunjukan bahwa tekanan darah yang tinggi menurun selama mendengar Al Quran Transmisi suara dan fibrasi dari huruf-huruf al Quran menstimulasi perasaan akan kekuatan, ketenangan, konsentrasi, keagungan dan lain-lain

3) Postur & Gerakan Tubuh dalam Shalat

Shalat yang dilakukan secara teratur dapat

mengurangi berbagai penyakit seperti punggung bagian bawah (lower back pain), letak rahim yang miring (cervical misaligments) dan lainnya. Salah satu postur shalat yang banyak diteliti adalah sujud. Abdul Ahad & Mehdi Hassan dalam artikel Some Medical Aspects of Shalat Menyatakan bahwa:

selama sujud, seseorang harus mendukung tubuhnya pada lutut, tangan dan dahi. Postur ini memiliki pengaruh pada sendi intervertebral, mulut rahim, dan tulang belakang, dan ketika seseorang meletakan berat tubuhnya pada kaki yang terlipat di lutut, otot-otot ini aktif dalam berbagai derajat yang membantu peredaran pada pembuluh balik, dan terjadi pemijatan pada otot-otot ini.

4) Pembagian Waktu Shalat


Pembelajaran dalam menghargai waktu Efek relaksasi yang memperkuat

konsentrasi (efektivitas kerja mjd better) Penelitian Dr. Rashid : pasien yg menderita insomania dapat disembuhakan dengan shalat subuh, shalat isya dan membaca al Quran. Menseimbangkan siklus jam tubuh (human body clock)

5) Kekuatan Keyakinan dalam Shalat


Keyakinan sembahyang dalam berbagai

agama dapat menyembuhkan. Sabar dan shalat sebagai penolong (QS. 2: 45-46) Shalat meningkatkan daya tahan, keyakinan, kebahagiaan, dukungan dan membuat mereka merasa tidak sendirian.

C. Puasa
Ajaran kewajiban puasa QS. 2: 183

Allan Cott dalam buku Fasting as a way of

life : puasa memberikan istirahat fisiologis dan menormalisasi metabolisme tubuh. Bulan untuk mengatur diri (self-regulation) dan melatih diri (self training)

D. Zakat
Sarana mensucikan harta dan jiwa

Dapat dimanfaatkan untuk program

peningkatan kualitas n sarana kesehatan

E . Haji
Pengalaman spritual haji sanggup

mengubah sikap dan orientasi spiritual seseorang Membantu Mengembangkan program penyebaran informasi kesehatan yang berorientasi Islami

III. Kesimpulan 1. Ritual Islam bukan hanya sekedar paket ibadah yang wajib dilaksanakan, namun didalamnya mengajarkan berbagai hal satu diantaranya adalah kebiasaan sehat. Sehat secra fisik maupun spiritual. 2. Pengakuan keimanan yang termasuk dalam rukun Islam (The Pillars of Islam) yang pertama rupakan dasar atau akar dari segala sesuatu 3. Tonggak dari rukun Islam yang kedua adalah shalat, memiliki nilai kebiasaan sehat, mulai dari melakukan wudhu, serta membaca al Quran dan doa, postur dan gerakan tubuh dalam shalat, pembagian waktu shalat, serta unsur kekuatan keyakinan dalam shalat yang terdapat di dalamnya.

4. Unsur ketiga dari rukun Islam adalah puasa. Puasa


bukanlan diet biasa. Puasa memberikan istirahat fisiologis dan menormalisasi metabolisme tubuh, merupakan bulan melatih serta mengatur diri. 5. Zakat merupakan tonggak dari Rukun Islam yang keempat, zakat disamping perintah untuk mensucikan harta dan jiwa, zakat juga dapat dimanfaatkan dalam pengembangan program kesehatan. 6. Tonggak terakhir dari Rukun Islam adalah Haji, ritual haji memiliki kesan spiritual pada orang yang melakukannya, sehingga mampu mengubah sikap dan orientasi spiritual seseorang setelah berhaji. Ritual haji juga dapat dijadikan media penyebaran informasi mengenai masalah kesehatan yang berorientasi Islami.

Terima Kasih