HARI TARIKH MASA TEMPAT PERKARA (KEMAHIRAN)

: KHAMIS : 7 JUN 2001 : 4.00 7.00 PETANG : KELAS TU 7 AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) CATATAN

Pengenalan Kursus Falsafah dan Prinsip Kejurulatihan Mengurus dan merancang program ragbi Taklimat mengenai ragbi.

Keperluan, Objektif, Kandungan, Kerja Kursus, Penilaian dan Rujukan. Peranan Jurulatih dan etika permainan

Kelas T' (

Tanggungja ab jurulatih sebelum, semasa dan selepas latihan ! permainan. Perbincangan mengenai pasukan. - "aju ! peralatan - Penerangan tentang pasukan ragbi. - #inopsis #J $$%& sukan padang ragbi. Mengedarkan sinopsis kursus #J $$%& kepada ahli ikhtisas.

HARI TARIKH MASA TEMPAT PERKARA (KEMAHIRAN) $. )arm 'p

: SELASA : 19 JUN 2001 : 4.00 7.00 PETANG : KELAS TU 7 DAN PADANG RAG I. AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. 0kti*iti regangan CATATAN

&.Kemahiran indi*idu

&.$ Menghantar dan menerima bola hantaran lateral hantaran spiral hantaran scrum half hantaran pivot hantaran dive pass &.& 0nsur maju kemahiran, menghantar dan menerima secara statik, berjalan, berlari perlahan dan berlari pantas 1 1 1 1
Arah Pergerakan Bola Arah Pergerakan Pemain XXXXX

$4 minit Melakukan akti*iti regangan untuk mengelakkan kecederaan.

.ontoh
X X X X XXXXX X X X X X

&.+ i.

2atihtubi akti*iti

+. 'ndang,undang $,+

"erlari ke hadapan, hantar bola kekiri dan lari ke kanan. ii. "erlari ke hadapan, hantar bola ke kanan dan lari ke kiri. 'nd.$. Padang 'nd.&. "ola 'nd.+. "ilangan pemain

+. -. .ooling /o n

Perbincangan undang,undang. (Lihat BAB 3) $4 minit.

-. Pen3ejukkan badan

HARI TARIKH MASA PERKARA (KEMAHIRAN) Pengenalan kursus Teknik dan kemahiran.

: KHAMIS : 14 JUN 2001 : 4.00 7.00 PETANG. AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) Kemahiran, kemahiran asas tentang permainan ragbi. Kemahiran indi*idu seperti menendang5, - Tendangan lepas - Tendangan lantun - Tendangan letak Menghantar dan menerima bola. 6ni termasuklah5, - 7antaran pendek searas - 7antaran #crum,7alf 8"iasa9 - 7antaran #crum,7alf 8Terbang9 Menangkap atau menerima bola5, - Tangkapan bola daripada hantaran. - Tangkapan bola tinggi daripada tendangan la an. - Tangkapan bola rendah - Tangkapan bola di tanah semasa berlari. "erlari5, "erlari memba a bola dalam dua tangan. "erlari memba a bola dalam sebelah tangan. CATATAN Kelas T' (

TEMPAT

: KELAS TU 7 DAN PADANG RAG I.

HARI TARIKH MASA TEMPAT

: KHAMIS : 21 JUN 2001 : 4.00 7.00 PETANG : KELAS TU7 DAN PADANG RAG I

PERKARA (KEMAHIRAN) $. Kemahiran asas &. 'ndang,undang -,:

AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. Menghantar dan menerima bola. &.$ 'ndang,undang permainan5, - 'ndang - pakaian - 'ndang < melambung s3iling - 'ndang : pengadil dan penjaga masa. , Melihat situasi permainan sebenar untuk kebaikan indi*idu.

CATATAN 'langkaji minggu lalu.

+. Menonton perla anan ragbi antara pasukan 'P#6 dengan Kolej ;a3asan #aad.

HARI TARIKH MASA TEMPAT PERKARA (KEMAHIRAN) $. )arm up

: JUMAAT : 6 JULAI 2001 : 7.!0 PAGI 10.00 PAGI : PADANG RAG I

AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. 0kti*iti regangan &.$ Kemahiran menendang Tendangan letak Tendangan drop Tendangan punt Tendangan chip Tendangan cross Tendangan up dan under Tendangan grubber +.& 0nsur maju kemahiran +.+ 2atih tubi akti*iti

CATATAN $4 minit

&. Kemahiran indi*idu

+. 'ndang,undang $4 ,$&

+.$ 'nd.$4. Tendang Mula 8kick off9 'nd.$$. .ara memperolehi mata 'nd.$&. =tr3> dan Touch /o n

Perbincangan undang,undang (Ru uk BAB 3 )

-. .ooling /o n

-.$ 0kti*iti pen3ejukan badan

$4 minit

HARI TARIKH MASA TEMPAT

: SELASA : 10 JULAI 2001 : 4.00 7.00 PETANG : KELAS TU 7 DAN PADANG RAG I.

HARI TARIKH MASA

: KHAMIS : 24 JULAI 2001 : 4.00 7.00 PETANG

PERKARA AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) CATATAN (KEMAHIRAN) PERKARA AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) CATATAN (KEMAHIRAN) $. )arm up $. 0kti*iti regangan $4 minit $. )arm up $. 0kti*iti regangan 5, $< minit &. Kemahiran unit Pelajar &.$ Maul melakukan akti*iti memanaskan Maul juga merupakan badan menghantar dan menerima bola. skram bebas dimana bola dipegang , Permainan Rantai. Terbahagi kepada & serta dihantar kepada scrum#hallf kumpulan. dengan tangan. Mematikan la anmenggunakan dengan men3entuh bola ke badan. &. Kemahiran indi*idu &.& 0nsur maju kemahiran &.$ .ontact ! tackling !ide tadde ,PembaRear a bola hendaklah memandang ke tackle hadapan serta merendahkan badan "ront tackle sebelum membuat sentuhan dengan pihak !mother tackle la an 3ang menghadang di hadapan. , Membahu serta berpusing menghadap kepada kakemahiran an di belakang sambil memeluk &.& 0nsur maju bola dengan erat di dada. /emonstraktor , Pemain 3ang hendak mengambil bola mengagihkan pelajar - kumpulan. merendahkan badan sambil membahu untuk Permainan "elalang mengambil bola dan menghadap ke arah gol dan "elatok sendiri. , Peluk bola di dada dan bersedia memberi bola kepada rakan di belakang. &.+ 2atih tubi akti*iti #etiap pasangan akan melakukan tackle kaki la an untuk menjatuhkan la an dan semua jenis tackle. Perbincangan undang,undang $4 minit

+. 'ndang,undang $+ , $< +. .ooling /o n

+. Pen3ejukan badan +.$ 'nd.$+. Tendang gol selepas membuat tr3 8conversion9 'nd.$-. Ka asan gol 'nd.$<. /rop out

-. .ooling /o n -.$ Pen3ejukan badan

$4 minit

HARI TARIKH MASA TEMPAT

: KHAMIS : 2" JULAI 2001 : 4.00 7.00 PETANG : KELAS TU 7 DAN PADANG RAG I

PERKARA (KEMAHIRAN) $. )arm up &. Kemahiran unit

AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. 0kti*iti regangan &.$ Ruck Kesimpulan selepas dijatuhkan 8tackling9 Ruck merupakan skram bebas 8loose skram9 bola di atas tanah bukan akibat daripada knock on. &.& 0nsur maju kemahiran Fasa persediaan5 , Pemba a bola melanggar la an dengan bahu hadapan . 0pabila jatuh pusingkan badan menghadap ke arah ka an di belakang dan melepaskan bola. , Pemain sokongan bergerak melintasi pemain 3ang dijatuhkan serta membuat setting ke arah pemain la an atau pemain sokongan 3ang lain. ,Rendahkan badan dan memandang ke hadapan. ,Posisi dalam keadaan menolak ke hadapan. ,#crum,half mengambil bola dan bersedia menghantar bola kepada ka an.

CATATAN $4 minit

+. .ooling /o n + Pen3ejukan badan

$4 minit

MINGGU TARIKH MASA TEMPAT HARI TARIKH HARI TARIKH MASA TEMPAT

: KE SEM ILAN : 02 #G#S 2000 (RA U) : 7.!0 10.!0 PAGI : PADANG RAG I & : KHAMIS : 2 #G#S 2001 : KHAMIS : $ JULAI 2001 : 4.00 7.00 PETANG : KELAS TU 7 DAN PADANG RAG I ILIK C"

HARI TARIKH MASA TEMPAT

: KHAMIS : $ JULAI 2001 : 4.00 7.00 PETANG : KELAS TU 7 DAN PADANG RAG I

PERKARA (KEMAHIRAN) $. )arm up &. Kemahiran 6ndi*idu

AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. 0kti*iti regangan &.$ Tendangan 2etak. &.& 0nsur maju kemahiran5, - 2etakkan bola pada tee atau letakkan bola pada berdiri supa3a senang berdiri untuk ditendang. - Pilih arah antara dua tiang. - Tumpukan perhatian pada bola 3ang hendak ditendang. - "erundur lebih kurang + ? ( langkah ke belakang dan & ? + langkah ke sisi. - Tarik nafas dan relaks untk mendapatkan ketenangan dan tumpuan. - 2ari ke arah bola dengan terka al serta perlahan dan mata tertumpu ke arah bola. - #emasa menendang mata masih tertumpu ke arah bola dan kaki diha3unkan mengikut lajak arah tendangan

CATATAN $4 minit

-. .ooling /o n

-.$. Pen3ejukan badan

$4 minit

MINGGU TARIKH MASA TEMPAT

: KE SEPULUH : 09 #G#S 2000 (RA U) : 7.!0 10.!0 PAGI : PADANG RAG I & ILIK C"

PERKARA (KEMAHIRAN) $. )arm up &. Kemahiran unit

AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. 0kti*iti regangan &.$ #crum 8scrum dan scrummage9 #crum 3ang berkesan merupakan tapak atau asas 3ang kuat bagi sesebuah pasukan ragbi. #crum sebagai satu strategi untuk memberi tekanan.

CATATAN $4 minit #crum mengandungi seorang hooker & orang prop & orang pemain lock 8second ro 9 & orang flanker dan @o.% 8anchor9 &ota'Lihat lampiran ()s*+, dan gambara ah.

&.& 0nsur maju kemahiran

&.+ 2atih tubi akti*iti

+. 'ndang,undang &+ , &-

+.$ 'nd.&+. "ola keluar (touch9 dan 2ontaran Masuk #emasa =2ine Out> 'nd.&-. Ofsaid ($off side%9

Perbincangan undang,undang (Ru uk BAB 3)

-. .ooling /o n

-.$ Pen3ejukan badan

$4 minit

MINGGU TARIKH MASA TEMPAT

: KE SE ELAS : 1" #G#S 2000 (RA U) : 7.!0 10.!0 PAGI : PADANG RAG I & KELAS C"

MINGGU PERKARA (KEMAHIRAN) $. $.)arm )armup up &. Kemahiran berpasukan berpasukan

: KE DUA ELAS

AKTIVITI AKTIVITI P& PP & (PERLAKSANAAN) P (PERLAKSANAAN) $. $. 0kti*iti 0kti*iti regangan regangan &.$ &.$ Kemahiran Permainan men3erang C sebelah rugb3 for ard football 8Dame 09 Pelajar di ajar cara men3erang daripada Aon ke Aon &.& Permainan C sebelah rugb3 Football 8mini rugb39 &.& Kemahiran men3erang backline Pelajar diajar bagaimana men3erang dari back line. &.+ Permainan $< sebelah rugb3 football &.+ 0nsur maju kemahiran

CATATAN CATATAN $4 minit $4 minit

&ota' Lihat /ambara ah dilampirkan ()s*01

+. 'ndang,undang &(

+.$ 'nd.&(. Tendang penalti &.- 2atih tubi akti*iti

Perbincangan undang,undang (Ru uk BAB 3 )

+. 'ndang,undang -. .ooling &< , &: /o n

+.$ 'nd.&<. On side -.$ 'nd.&:. Pen3ejukan badan permainan 8B"oul Kesalahan -la.%9

Perbincangan $4 minit undang,undang (Ru uk BAB 3 ) $4 minit

-. .ooling /o n

-. Pen3ejukan badan

MINGGU TARIKH MASA PERKARA (KEMAHIRAN) $. )arm up &. Pengajaran Mikro kumpulan

: KE TIGA ELAS : !0 #G#S 2000 (RA U) : 7.!0 10.!0 PAGI AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. 0kti*iti regangan &.$ Kemahiran 6ndi*idu i* ii* iii* iv* CATATAN $4 minit Rancangan Mengajar $4E markah "utiran mengajar Pengelolaan 0kti*iti

2andling Running 3ontact 4icking

&.& Kemahiran 'nit i* Ruck ii* (aul iii* Line out iv* !crum +. 'ndang,undang &% +.$ 'nd.&%. Tendangan percuma 8free kick9

-. .ooling /o n

-. Pen3ejukan badan

Perbincangan undang,undang

$4 minit

TEMPAT

: PADANG RAG I & KELAS

C"

PERKARA (KEMAHIRAN) $. )arm up &. 'jian Kemahiran

AKTIVITI P & P (PERLAKSANAAN) $. 0kti*iti regangan &.$ Kemahiran 6ndi*idu i* 2andling ii* 3ontact iii* 4icking

CATATAN $4 minit U-(+) .%/+0(&+) I)1(2(13 20 /+&.+0

+. .ooling /o n

+.$ Pen3ejuk badan $4 minit P%&'()*+),+) $. &. 'langkaji pelajaran Pen3erahan Tugasan 6ndi*idu