PROYECTO DE EDUCACIÓN

PArA la SALUD
Curso 2007/2008
I.E.S. LUCES

EL DESAYUNO

ENCUESTA SOBRE HÁBITOS ALIMENTARIOS

IES LUCES PROYECTO DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD. Curso 2007/2008

1. ¿Desayunas?
□ Siempre □ Casi siempre □ A veces □ Nunca
2. Si la respuesta a la pregunta a la pregunta anterior es “a veces” o “nunca” ¿por qué no desayunas?
□ No me gusta
□ No tengo hambre
□ No tengo tiempo
□ Otra razón…
3. Si has contestado que desayunas “siempre” o “casi siempre”, responde a las preguntas siguientes
¿Cuánto tiempo dedicas al desayuno?
□ Menos de 10 minutos. □ Entre 10 y 20 minutos. □ Más de 20 minutos.
4. ¿Cómo desayunas?
□ Sentado □ De pie
5. ¿Dónde desayunas?
□ En casa □ En el camino al instituto □ En el instituto
6. ¿Desayunas acompañado?
□ Sí □ No
7. ¿Desayunas más los fines de semana?
□ Sí □ No
8. ¿Qué desayunas habitualmente?
□ Leche □ Pan □ Fruta o zumos
□ Leche con cacao □ Tostadas □ Manteca
□ Yogur □ Galletas □ Mantequilla
□ Queso □ Cereales □ Mermelada
□ Café o té □ Bollería □ Otros……
9. ¿Comes “algo” durante el tiempo de recreo en el instituto?
□ Siempre □ A veces □ Nunca
10. Si la respuesta anterior es “siempre” o “a veces”, ¿qué comes?
□ Bocadillo □ Fruta □ Bollería □ Chucherías □ Otros
11. ¿Tienes con frecuencia algún problema de falta de energía, desfallecimiento o similar durante el
desarrollo de las clases?
□ Si □ No
12. Al final de la mañana notas con frecuencia un bajón en tu capacidad para prestar atención o en tus
energía para realizar cualquier actividad durante la mañana?
□ Si □ No
IES LUCES PROYECTO DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD. Curso 2007/2008
ENCUESTA SOBRE HÁBITOS ALIMENTARIOS
Señala con una cruz (X)

1. ¿Qué comidas realizas habitualmente?

□ Desayuno □ Comida □ Merienda □ Cena

2. ¿Qué cantidad de los siguientes alimentos consumes cada día?
Leche Frutas
□ ninguna □ ninguna
□ 1 taza al día □ 1 fruta al día
□ 2 tazas al día □ 2 frutas al día
□ 3 tazas o más □ 3 frutas o más
Hortalizas: ensaladas, verduras Patatas
□ ninguna □ ninguna
□ 1 vez al día □ 1 vez al día
□ 2 veces al día □ 2 veces al día
□ 3 o más □ 3 o más

3. ¿Qué cantidad de los siguientes alimentos consumes a la semana?

Carne ternera, pollo, vísceras Legumbres (garbanzos,judías,lentejas..)
ninguna
3 días
7 días

Pescados
ninguna
3 días
7 días

Huevos

Pastas (macarrones, espagueti…)

ninguna
3 días
7 días

Arroz
ninguna
3 días
7 días
Dulces

¿Te alimentas bien?

¿Conoces los beneficios de una buena alimentación?