Contenido

Introduccin / 2
Cinco acciones para desbloquear interferencias / 10
Ocho herramientas para controlar la vida mental / 28
Agradecimientos / 59
Contacto / 60
Intioduccion
2


FuIc ce Vicc
u:!1u :1nu !1uD:ru11 roDo uD Iu1ro D I
oruDo, u :r: roD uD Du1 !1uDqu1Io IIDo n
Iuz _ o!1u: D Dn1o n Iu !D:!un _
o:ru11nun uI:oIu!u. \ u :r:. :1D 1uDIo
n]1D1no
La btojolo que gula nuesLro barco la Lraemos de fbrlca en nuesLro lnLerlor y Llene un
poder lnmenso, pero esL someLlda a mlles de lnfluenclas exLernas e lnLernas. no nos la
dleron con manual de lnsLrucclones.
LsLe llbro y el conLenldo de hoymoLlvaclon.com Le van a proporclonar las herramlenLas
necesarlas para ellmlnar lnLerferenclas y obsLculos de Lu bru[ula lnLerna. Lllo Le
permlLlr reinventarte y consegulr lo que desees.
Vas a descubr|r tcn|cas enormemente potentes para devo|ver tu
potenc|a| a |a cota ms a|ta, contro|ar e| m|edo, |as emoc|ones
negat|vas y crear tu prop|a rea||dad.
3


FuIc ce Vicc
nlnguna de esLas Lecnlcas es de reclenLe lnvencln, ms blen al conLrarlo. Son Lan
anLlguas como la propla hlsLorla que conflrma que las ersonas hemos camblado poco.
Segulmos slendo bslcamenLe lguales y nuesLras alegrlas, mledos y frusLraclones son de
la mlsma naLuraleza.
Lo que aqul presenLamos es fuenLe del esLudlo y la experlmenLacln, y esL probado
por mlles de personas en Lodo el mundo y a Lraves de los anos.
Su apllcacln y prcLlca proporclona unos resulLados que llLeralmenLe cambian
la vida, sln excepcln.



4


FuIc ce Vicc

CLras veces perdlmos el rumbo de la forma ms dolorosa: en un gran golpe, encallando
en rocas pellgrosas y romplendo parLe de la maqulnarla e lncluso haclendo pellgrar la
embarcacln.
ero 1ru1nu:
Lse poder es Luyo y naclsLe con el, pero esa luz la hemos perdldo en el camlno
lenLamenLe o blen no la hemos desarrollado en Lodo su poLenclal.
5


FuIc ce Vicc


La forma de camblar nuesLra vlda y Lodo lo que nos sucede es comblot ooestto
meote.
6


FuIc ce Vicc

LsLo es 11D:D!u1Do:.
vlvlmos en la epoca de la cooexlo, absoluLamenLe Lodo lo que hacemos esL
conecLado de una forma o de oLra. nuesLros pensamlenLos, palabras y acLos lnfluyen
alrededor de una forma y en el lugar ms lnsospechados. Ll mundo esL ms conecLado
que nunca graclas a lnLerneL: nunca en la hlsLorla han exlsLldo LanLas poslbllldades y
oporLunldades y exlLo.
LsLa glganLesca conexln Llene oLra cara: crea coofoslo e lotetfeteoclos que nos
ale[an del rumbo deseado. y a veces lncluso olvldamos que neceslLamos Lener un
rumbo!
1e ha ocurrldo? A ml sl, duranLe anos.

La realidad es que existen unos instrumentos de navegacin interna
que te permitirn conseguir absolutamente todo lo que deseas.
Solo necesitas descubrirlos y practicarlos.
7


FuIc ce Vicc

.y la realldad es que no debemos esperar que NAul nos la enLregue.
Sl llega de esa forma, ser un regalo. ero la fellcldad la Lenemos que crear JesJe
oosottos mlsmos.

Listos a uai piimei
paso.

Hemos sido programados desde pequeos para creer que algo o
alguien es el responsable de nuestra felicidad...
8
FuIc ce Vicc
9
Cinco acciones paia
desbloqueai
inteifeiencias
10


FuIc ce Vicc
1. Beja ue pensai que
los eiioies uel pasauo
invaliuan tu futuio
Creo que no puede haber nadle que no se arreplenLa de una gran canLldad de errores
del pasado. ueclslones equlvocadas y apresuradas, aquella persona de la que no
deblmos conflar, nuesLra falLa de dedlcacln en los esLudlos, la gran menLlra que nunca
deblmos declr. la llsLa es larga para cada uno de nosoLros.
no lmporLa, no plenses en ello.
ue hecho, 8OkkAlO !
ua lgual lo que ocurrl en el pasado, solo hay una evldencla conLundenLe:
no puedes camblar Lu pasado.
Asl que olvldalo!
11


FuIc ce Vicc
CenLraLe en el presente que es lo unlco que Llenes en Lus manos, y Lraba[a para
relnvenLarLe y consegulr Lu mxlmo poLenclal.
or la Ley de la Atraccin vas a aLraer consecuenclas parecldas. CuldaLe de
allmenLarlos en Lu subconsclenLe, son un lasLre que llmlLar permanenLemenLe.
Los errores del pasado no son un lmpedlmenLo para consegulr llegar al mxlmo
poLenclal. Ls Lu eleccln de[ar de Lraerlos al presenLe.
Muchos veces son /os propios errores /os que nos quion hocio e/ comino correcto
y nos co/ocon en /o sendo de/ xito.

Consegulr Lus suenos solo depende de lo que programes en Lu menLe JesJe este
mlsmo lostoote.
Ll pasado ya ocurrl. Ahora la declsln es Luya.

Los errores que hayas cometido en el pasado nicamente tienen
poder sobre ti si sigues creyendo en ellos y alimentndolos en tu
mente
12


FuIc ce Vicc
2. Beja ue pensai que
meiamente
"existimos"
Pay personas que creen que meramenLe se puede exlsLlr".
Lo hacen para [usLlflcarse y no buscar un propslLo por el que luchar y elevarse en la
vlda.

ua lgual nuesLro punLo de parLlda, da lgual nuesLra slLuacln personal.
nemos s|do creados para cump||r con un props|to. Cada uno de
nosotros tenemos |a responsab|||dad de consegu|r nuestro
mx|mo potenc|a|.
13


FuIc ce Vicc
nuesLro verdadero Ser no es nuesLro cuerpo, no es lo que observamos en el espe[o.
Somos mucho ms y perLenecemos a ms planos de exlsLencla del que slmplemenLe
vemos" con nuesLros clnco senLldos.
odemos conecLarnos con nuesLro verdadero o, o slmplemenLe no hacerlo y vlvlr la
vlda ruLlnarla sln ms.
Cada uno de nosoLros deberlamos de reservar un Llempo al dla para esLar solos con
nosoLros mlsmos y conecLar con la energla que a Lodos nos une, la lnLellgencla lnflnlLa,
la MenLe unlversal. Ls poslble hacerlo medlanLe lo meJltoclo. usando e[erclclos de
vlsuallzacln para lmprlmlrlos en nuesLra menLe subconsclenLe, que es el vlnculo de
unln con esa luenLe. LsLo lo veremos en las herramlenLas de los slgulenLes caplLulos.
LsLe e[erclclo es lndlspensable para comprender que cada uno de nosoLros Lenemos un
enorme poLenclal Lodavla sln usar y un propslLo que exlsLl anLes de que esLuvleramos
en la Llerra. odemos eleglr conecLar con esLe propslLo, o no.
LsLe propsito en la vida es lgualmenLe lmporLanLe sea el que sea: para
una persona puede represenLar el enconLrar la cura para una enfermedad, para oLro
puede ser crear un negoclo, para oLra persona puede ser dlbu[ar una sonrlsa en los
nlnos de un hosplLal.
LsLe propslLo personal es lgualmenLe vlldo y necesarlo seo cool seo el poe
teoqos.
14


FuIc ce Vicc

_u : Io qu 1uIDD! qu11: roD:qu11 D
!u :1nu?
CuuI : Iu huIIu qu qu11: nu1 Du1runu?
:!u: ur1ruDno u : 1oo:1!o o ! uIu:?
Jn1ru: !1Do u1u Dn1!u1 _ roDr!u1 roD
!u 1D!11o1?, o I1D Iu :1nu u:u o1 Dr1Du
n !1?

15


FuIc ce Vicc

16


FuIc ce Vicc
S. Beja ue pensai en
las palabias negativas
ue otios
Al vlvlr en socledad, lo que ocurre y se dlce a nuesLro alrededor nos va a afecLar de una
forma u oLra. La solucln para evlLar lotetfeteoclos no es reclulrse del mundo para
de[ar de reclblr esa lnfluencla, slno tomar la responsabilidad y
ser selectivos.
no podemos permlLlr de nlnguna forma que las palabras negaLlvas arrulnen nuesLra
fellcldad, nuesLra capacldad de acLuar, y nuesLra poslbllldad de ctecet hasLa nuesLro
mxlmo poLenclal.
nos ptoboJo o Jescooectot los lofloeoclos oeqotlvos Je los meJlos
Je comoolcoclo?
17


FuIc ce Vicc
5obes lo loctelblemeote fellz poe se vlve eo slleoclo y slo televlslo?

no nos referlmos a ser lnsenslbles a lo que ocurre en el mundo: por e[emplo, se puede
camblar el hblLo de ver la Lelevlsln, con el de selecclonar consclenLemenLe las noLlclas
que nos lnLeresan en lnLerneL.
Ln deflnlLlva, es camblar la basura que reclbe nuesLro cerebro Lodos los dlas y mensa[es
negaLlvos de los medlos de comunlcacln, por aquello que nosoLros eleglmos
consclenLemenLe escuchar.
Slgnlflca corLar de golpe con un 30 de los mensa[es locopocltoJotes que reclblmos
al cabo del dla.
? aun reclblmos ms mensa[es danlnos:
lrases como:
j1e has preguntado hasta qu punto |nf|uyen |os mensa[es
negat|vos que rec|bes a| cabo de| d|a y que te |mp|den ||egar a tu
mx|mo potenc|a|?
18


FuIc ce Vicc
no eres lo suficientemente bueno
no ests preparado
tu no vales para eso
son veoeoo que hemos escuchado una y oLra vez en nuesLra vlda, a veces lncluso por
seres muy cercanos.
Las palabras que oLros dlcen acerca de nuesLras vldas solo bacen dao si
decidimos creer en ellas.
Sl no las paramos, pueden llegar a ser el muro que nos separa de nuesLros suenos, de la
reallzacln de nuesLro mxlmo poLenclal.
19


FuIc ce Vicc

20


FuIc ce Vicc
Las polobtos Llenen poder. AcLuan sobre nuesLra menLe subconsclenLe y su efecLo se
mulLlpllca sl producen un efecLo emoclonal en nosoLros.
Somos llbres de eleglr ale[arnos de las palabras negaLlvas y de su fuenLe, eleglr
sablamenLe la genLe que nos rodea y repeLlrnos consLanLemenLe con nuesLras
proplas frases de motivacin lo que valemos.
SepraLe de las palabras negaLlvas y crea Lu propla realldad, formando Lus proplas
lmgenes.

21


FuIc ce Vicc
4. Beja ue aiiuinai la
peicepcio n ue tu
potencial
uemasladas personas de[ar de conecLarse con su poLenclal, crean excusas que arrulnan
la poslbllldad de camblo.
5oIo : o:1II Ioq1u1 uquIIo qu rIu1uDD!
1nD!1]1ruDo: roDo uDu D!u
ue forma equlvalenLe, es lmposlble lograr aquello que ldenLlflcamos como le[ano o
lmposlble.
Cs lmaglnls que un emprendedor pudlera Lrlunfar ponlendo la excusa del Llpo:
5i tuviero ms vo/or...
Asl serla realmenLe poco probable que Lenga exlLo!
22


FuIc ce Vicc
C una persona que lnLenLe adelgazar dlclendose a sl mlsmo:
5i tuviero ms fuerto de vo/untod.
ulflcllmenLe lo va a lograr con esLa moLlvacln.
1odas son excusas para [usLlflcarnos a nosoLros mlsmos que no lo vamos a lnLenLar, o
para [usLlflcar nuesLro fracaso por anLlclpado.
Aquello que hace falLa en la vlda o en el carcLer de una persona slo se puede
consegulr parLlendo de la base de que cteomos en ello y pongamos los meJlos.
Ln el momenLo que acepLamos y creemos que hemos nacldo con los recursos
necesarlos para consegulr prcLlcamenLe Lodo, abrlmos una enorme puerLa que nos
conecLa con algo muy grande y ms all de nosoLros.
Lo que ocurre en nuestro vido est determinodo por /o formo en que pensomos
ocerco de nosotros mismos y /o que nos rodeo.

Lo que consegulmos en la vlda oo solo JepeoJe Je lo poe poetemos, sloo
Je lo poe espetomos. ueflne Lus expecLaLlvas, y pon el llsLn alLo. no arrulnes
Lu poLenclal.
23


FuIc ce Vicc

24


FuIc ce Vicc
S. Beja ue pensai que
no tienes suficientes
iecuisos
lrases como podrla camblar ml vlda sl Luvlera ms dlnero" las hemos escuchado
clenLos de veces.
A veces nos cuesLa dlferenclar enLre:
Aceptar la realidad, y vlvlr fellz con ella sln camblar, porque no podemos
hacer nada. Adems, eleglr lo que Lenemos es la clave de la fellcldad.
y
Cambiar la realidad, porque esL en nuesLras manos y nos ponemos
excusas para no hacerlo. Alcanzar nuesLro mxlmo poLenclal es una meLa y obllgacln
como seres humanos.
25


FuIc ce Vicc
La mayor parLe de las veces, la cruda realldad de nuesLra slLuacln se corresponde con
el Llpo 2. Ls declr, }podemos camblarlo!
ula a dla desarrollamos cteeoclos ootollmltoJotos, de Lodo Llpo : moneLarlas,
soclales, laborales, eLc.
J]1D !u: D!u: DoD!u11u: u1u IuDzu1 !u
:uDo _ oD Io: Dn1o:
Poy en dla las opclones son lnmensas.
Pas probado las lncrelbles poslbllldades de ofrecer Lu Lraba[o como especlallsLa
en lo que sepas hacer blen y que Le puedan conLraLar desde Lodo el mundo?
Conoces elance.com ?
Pas probado a vender lo que Le sobra en ebay.com?
Pas pensado en hacer una web para converLlr Lu pasln en un negoclo onllne?
Solo son unas pocas ldeas con las que podemos relnvenLar nuesLra acLlvldad.
una vez que Lenemos claro el ob[eLlvo y hemos deflnldo las meLas (el po") , el
cmo" suele aparecer Larde o Lemprano de la forma ms lnesperada.
La Ley de la Atraccin funciona
independientemente que creamos en ella o no.
26


FuIc ce Vicc
Cada uno de nosoLros hemos sldo creados con un propslLo. LxlsLlmos para de[ar una
huella. ConecLa con Lu poLenclal, medlLa, aLrae pensamlenLos seme[anLes hacla a Ll.
ue[a de que[arLe y acLua. Slno acabars Lumbado en la cama anorando lo que podlas
haber hecho!
L| momento es AnCkA.
Io nI: u !1 D1:D, u Dun1 Du: '

Ll mundo y sus poslbllldades son lnmensos. El Universo y sus Leyes esLn en
nuesLras manos. uesde el mlcro organlsmo ms pequeno hasLa un rbol, Lodos los seres
esLamos conecLados, formamos parLe de una magla consLanLe que no podemos de[ar
ba[o nlngun concepLo meLldo en una ca[a. Sal de Lu zona de confort, explora Lu vlda y
Lus poslbllldades.
ue[a Lu huella y comlenza a conectar punLos de Lu vlda.



27
Ocho heiiamientas
paia contiolai
la vida mental
28


FuIc ce Vicc
LxlsLen una serle de Lecnlcas con las que podemos occeJet o ooestto
sobcooscleote y abrlr puerLas a lo desconocldo como nunca podrlamos haber
lmaglnado.
Lsas puerLas nos permlLen programar nuestras metas en lo ms
profundo de la menLe y lograr cualquler ob[eLlvo.
CuanLas ms Lecnlcas se usen para consegulr el ob[eLlvo, me[or. no Llenes que cenLrarLe
en Lodas ellas al mlsmo Llempo, puedes cenLrarLe en una de ellas y anadlr una ms
posLerlormenLe.

29


FuIc ce Vicc
1. Neuitai
Mucha genLe vlve sln haberse desperLado. 8eallzamos nuesLras acLlvldades y nos
ocupamos consLanLemenLe de asunLos en plloLo auLomLlco, como sl esLuvleramos
acLuando como roboLs, sln Lener consclencla de lo que hacemos. nos cargamos de
malos hblLos, paLrones equlvocados de comporLamlenLo y de[amos de crecer. La
medlLacln resuelve esLo y mucho ms.
Lo esenclal y lo unlcamenLe vlldo para aprender a medlLar es muy bslco.
_u : Dn1!u1?
MedlLar es cenLrarse en el ACul y APC8A.
Ls un e[erclclo de set cooscleotes de nuesLro lnLerlor, de obsetvot sln conLrolar nl
forzar, de de|ar ir.
1anLo sl le damos un enfoque clenLlflco como sl queremos anadlr una parLe esplrlLual, la
medlLacln es como una puesLa a punLo, una forma consLanLe de me[orarnos.
uedes consulLar aqu los beneflclos de la medlLacln con los dos enfoques clenLlflco y
esplrlLual.
30


FuIc ce Vicc
5oI1 qu : Dn1!u?
MedlLar es ser consclenLes de nuesLro cuerpo, de nuesLras reacclones y pensamlenLos,
de lo que nos rodea.
MedlLar es ldenLlflcarnos con el lnsLanLe y el momenLo presente.
uuranLe la medlLacln no hay pasado, Lampoco hay fuLuro.
ue[amos la menLe llbre y observamos los pensamlenLos sln cenLrarnos en ellos, les
de[amos enLrar y sallr.
T:11u _ oI:1:u
CenLraLe en alre que enLra y sale de las fosas nasales. Cbserva la sensacln, el roce que
produce al pasar, vlsuallza la corrlenLe de alre sallendo mlenLras cada vez Le slenLes ms
rela[ado y consclenLe de Ll mlsmo.
ulsfruLa el momenLo sln buscar nada ms que cenLrarLe en Lu propla resplracln.
Pazlo al menos duranLe clnco mlnuLos, slempre al comenzar a medlLar.
uedes leer clenLos de llbros y hacer decenas de cursos. Ll resulLado al que llegars, es
que medlLar sobre la resplracln es la base sobre la que se susLenLa Lodo.
CoDo ruIDu1 Iu DD! _ nu1 n D:u1
31


FuIc ce Vicc
vlsuallza un mar cuyas olas son Lus pensamlenLos, lnquleLudes, malesLar. Lse mar que
ves esL con LormenLa y lleno de clenLos de olas, aglLndose en Lodas dlrecclones.
Lse mar responde al lnlclo de la medlLacln, Lal y como observas Lu menLe al cerrar los
o[os. Ls asl prcLlcamenLe slempre que lnlcles la sesln de medlLacln, no Le preocupes
porque solo veas olas y LormenLa.
Conforme reallzas el e[erclclo de la resplracln, vuelve a observar el mar. Comprobars
como poco a poco las olas ba[an, no Le preocupes de nada ms, slmplemenLe observa.
unas olas surgen y oLras caen. vuelve a cenLrarLe en la resplracln.
oco a poco el mar se va calmando, las cresLas de las olas comlenzan a desaparecer y
cada pensamlenLo -cada cresLa de ola- se va fundlendo en el mar. Los pensamlenLos
enLran y salen, los observas. Las olas nacen y desaparecen.
Respira. Cbserva y de[a que poco a poco el mar se convlerLa en una balsa plana.
vlsuallzars al cabo de un Llempo un mar lnflnlLo en calma, con mucha luz.
8esplra de nuevo ms profundamenLe.
Aqu y abora.
Se consclenLe de Lu cuerpo, de Lu posLura, slenLe que solo exlsLe el momenLo presenLe.
32


FuIc ce Vicc
LsLe e[erclclo Lendrs que hacerlo muchas veces hasLa que conslgas el esLado de
rela[acln menLal y corporal LoLal. no Le desanlmes sl no lo conslgues a la prlmera nl a la
segunda.
Sl no lo conslgues en la manana, prueba en la noche. ? sl no lo conslgues un dla, prueba
al dla slgulenLe.
no hace falLa nlngun LalenLo nl preparacln, solo QUERER, solo Lu volunLad y
coostooclo. Cualqulera puede hacerlo.
_u hur1 ruuDno _u h uIruDzuno Iu
1Iuur1oD !o!uI
Cuando ya conslgues conecLar con Lu lnLerlor y el mar esL en calma es momenLo de
camblar el enfoque de sobre la resplracln y pasar a vlsoollzot. Pablaremos ms de la
vlsuallzacln en el slgulenLe caplLulo.
La visualizacin en el esLado de conexln lnLerlor nos coloca en llnea dlrecLa con el
subconsclenLe, donde podemos programar mensa[es y hblLos, deseos y meLas.
Ll poder de la vlsuallzacln se hace mxlmo en esLado LoLal de conexln lnLerlor, por
eso hay que hacerlo al flnal de la medlLacln: cuando menLe y cuerpo esLn LoLalmenLe
calmados. Ll exLremo de conexln es el slmllar al Lrance que ocurre en la auLo-hlpnosls.
Solo hace falLa llegar hasLa donde queramos y podamos.
33


FuIc ce Vicc
La consLancla es la que hace poslble llegar a un esLado ms profundo de rela[acln.
CuanLo mayor sea, mayor es el poder de la vlsuallzacln y ms se lmpregna en el
subconsclenLe.
Conse[os prct|cos para aprender a med|tar
lo poslclo ms tecomeoJoble
La poslcln ms sencllla y efecLlva es senLados con la espalda recLa. 1amblen puedes
hacerlo Lumbado sl Le resulLa ms efecLlvo.
8usca una posLura cmoda pero no LanLo como para produclr sueno.
Algo Lan senclllo como senLarse sln un respaldo, obllga al cuerpo y a nuesLra volunLad a
manLener una poslcln fl[a y evlLar caer en el sueno.
SenLados en una sllla, o en un co[ln en el suelo, no hace falLa nlngun soporLe especlal.
ara medlLar no hace falLa senLarse en la posLura de loLo nl forzar nlnguna poslcln.
1an solo hacen falLa dos meLros cuadrados de paz.
El lugar ms recomendable
Solo hace falLa un lugar sln ruldo, no hay que buscar nada ms
LvlLa que duranLe los mlnuLos que vas a medlLar algulen pueda enLrar a molesLar
34


FuIc ce Vicc
CulLa alarmas, apaga el mvll
8asLan 13 mlnuLos conLlgo mlsmo
Sl Llenes algo urgenLe que hacer, hazlo anLes de medlLar para evlLar que perLurbe Lu
sesln
No meditar en la cama
nuesLra menLe funclona asoclando lugares, slLuaclones y emoclones.
La cama la asoclamos a dormlr. ue[emos pues la cama para ese fln y busquemos oLro
lugar para medlLar.
Sl lo hacemos en la cama, lo ms probable es que nuesLra experlencla de medlLar se
apague y nos frusLremos al ver que cada vez que lnLenLamos medlLar nos produce
sueno.
No meditar con el estmago lleno
Ll medlLar Lras una comlda coplosa produce sueno y dlflculLa la capacldad para observar
y ser consclenLes.
lnLenLa medlLar anLes de las comldas, o al menos no hacerlo lnmedlaLamenLe despues
de una comlda
35


FuIc ce Vicc
El nico desafo para aprender a meditar
Slo hay una varlable que hace dlflcll medlLar: nuesLra propla constancia.
lmaglna una rueda de meLal de mll kllos. Sl quleres hacerla glrar va a ser compllcado al
prlnclplo, hay que lnLenLarlo una y oLra vez. oco a poco y mlllmeLro a mlllmeLro la
rueda pesada comlenza a glrar lenLamenLe. Cada nuevo lnLenLo con la rueda ya glrando
hace falLa esforzarnos menos, una slmple apllcacln hace que la rueda se acelere un
poco ms.
Cuando la rueda pesada ya esL rodando, lo unlco que resulLa compllcado es pararla!
Ls la lnercla lo que hay que vencer, el resLo es un camlno fcll.
Conc|us|n
Sea cual sea Lu slLuacln personal, la medlLacln aporLa una conexln que nos ayuda
a ser ms nosotros mismos.
Ll conLrol de la consclencla es la clave de la fellcldad y la medlLacln es la Lecnlca que
mlles de anos han demosLrado ser la ms efecLlva.
MedlLar exlge una consLancla, y esLe es realmenLe el unlco reLo.
Los resulLados son Lan palpables al cabo de poco Llempo que no volvers aLrs. ManLen
la rueda glrando!
36


FuIc ce Vicc

37


FuIc ce Vicc
2. visualizai
La vlsuallzacln es una de las Lecnlcas ms poLenLes para programar la menLe con
aquello que deseamos. La genLe con ms exlLo vlsuallza consLanLemenLe sus meLas,
exacLamenLe como la foLo de aquello que quleren lograr. no es el camlno lnLermedlo
hacla la meLa, slno que se LraLar de vlsuallzar como sl ya hubleramos logrado ese
ob[eLlvo.
No hoy /oqro o meto que podomos consequir si no /o hemos definido y
visuo/itodo c/oromente. ste es nuestro rumbo, /o hojo de noveqocin.

La vlsuallzacln no se puede hacer de cualquler forma, hay varlas claves LoLalmenLe
necesarlas para que Lenga exlLo:
lrecuencio
Ls el numero de veces al dla en el que repeLlmos la vlsuallzacln. Algo Lan slmple como
esLo marca la dlferencla en el resulLado. nuesLra menLe subconsclenLe por desgracla no
se puede cargar slmplemenLe en una sola vez.
La repeLlcln hace que el mensa[e profundlce en nuesLro subconsclenLe de forma
efecLlva.
38


FuIc ce Vicc
vivocidod
Ls la clarldad con la que vlsuallzamos la lmagen en nuesLra menLe.
Cuando cerramos los o[os y podemos ver con deLalle nuesLra meLa, lncluso vernos
compleLamenLe hablendola conseguldo, nos acerca por la vla rplda hacla el ob[eLlvo.
lmprlme deLalle, color, Lamano, olor. cuanLos ms senLldos esLn lnvolucrados me[or.
lntensidod y emocin
La emocln con la que acompanamos la vlsuallzacln es energla dlrlglda que se suma al
deseo de consegulrlo. La emocln lnLensa es un acelerador de los resulLados.
ero anLes de segulr, vamos a enLender por que la emocln mulLlpllca los resulLados:
una slmple deflnlcln de nuesLro Potencio/ numono (P) es
P=(Cl+ Cu) x A
Cl: coollJoJes loootos que Lenemos desde naclmlenLo (el lado geneLlco)
Cu: coollJoJes uesottolloJos. Pabllldades, LalenLos y conoclmlenLo que hemos
desarrollado duranLe los anos
A: ActltoJ letsoool. Ls la energla menLal emoclonal que lnverLlmos
39


FuIc ce Vicc
Ll poLenclal humano es la suma de las cualldades lnnaLas ms las desarrolladas, Lodo
mulLlpllcado por la octltoJ petsoool.
LsLo son buenas noLlclas, ya que lndependlenLemenLe de nuesLras cualldades lnnaLas
con las que nacemos y que nos predlsponen a aprender ms o menos y nos acercan
ms o menos al exlLo, las oLras dos esLn LoLalmenLe ba[o nuesLro conLrol.
Las cualldades desarrolladas oo tleoeo llmlte, paso a paso podemos aprender
cualquler cosa y que nos acerque LanLo como lo que deseemos hacla un logro. ero esLe
no es el Lesoro.
1I on1 nI D:uD1D!o o:1!1:o.
La acLlLud menLal poslLlva predlspone a pensar de forma opLlmlsLa sobre las personas,
las slLuaclones, nuesLro Lraba[o, nuesLros problemas con los que nos vamos
enconLrando duranLe el dla.
Lsa acLlLud es uno de los prlnclpales lndlcadores de cmo es una persona en su lnLerlor.
La clave est en nuestra ACTITUD PERSONAL: es el multiplicador
de nuestras cualidades, y la podemos desarrollar tanto como
queramos.
40


FuIc ce Vicc
Sl queremos anallzarnos a nosoLros mlsmos para saber cul es nuesLra propla acLlLud,
basLa con hacernos esLa pregunLa: Cmo reacclonamos cuando las cosas van mal?
Los circunstoncios no hocen o/ hombre, simp/emente reve/on su interior.
picteto.
uedes saber de lo que esLs hecho cuando observas la manera en la que Le comporLas
cuando esLs ba[o presln y las cosas no van blen. ara blen o para mal Lu lnLerlor sale a
floLe en esos momenLos.
ero que es lo que hace que Lengamos esa acLlLud?
La acLlLud menLal poslLlva o negaLlva esL deLermlnada por nuesLras expectotlvos.
Las expecLaLlvas que Lenemos respecLo de nosoLros mlsmos y hacla la vlda son
realmenLe poLenLes y e[ercen una enorme lnfluencla en nuesLra personalldad.
uesde luego, las expecLaLlvas poslLlvas son la marca de las personas de una
personalldad superlor.
TonDo: ]uI11ru1 Du:!1u: 1o1u:
:r!u!1:u: !uD!o roDo qu1uDo:
41


FuIc ce Vicc
Be JnJe vienen los expectotivos?
nuesLras expecLaLlvas esLn deLermlnadas por nuesLras cteeoclos respecLo de
nosoLros mlsmos y respecLo del mundo en el que vlvlmos.
Se exLlenden a las personas que nos rodean, Lraba[o, famllla, absoluLamenLe Lodo.
ara enLender de dnde vlenen nuesLras creenclas hay que peneLrar capa por capa en
nuesLra personalldad para llegar a enLender la manera en la que pensamos y acLuamos.
La unlca forma de hacer camblos poLenLes en nuesLra vlda y en nuesLro poLenclal es
desde nuesLro lnLerlor hacla el exLerlor.
Las expecLaLlvas poslLlvas se Lraducen en acLlLudes menLales poslLlvas.
uurocin
Ls el Llempo en el que manLenemos la vlsuallzacln en nuesLra menLe. no basLa con
lmgenes fugaces, hace falLa que permanezcan un Llempo para empapar nuesLro
subconsclenLe con la vlsuallzacln.
Hay una realidad: nuestra mente subconsciente no sabe distinguir
entre una experiencia real y una imagen viva y clara.
42


FuIc ce Vicc
Cada vez que Lraemos a nuesLra menLe consclenLe una slLuacln, ya sea poslLlva o
negaLlva, la menLe subconsclenLe la almacena y la guarda exacLamenLe como la hemos
vlsuallzado.
or supuesLo esLo esLa es una cara de la moneda.
La oLra realldad es que la vlsuallzacln creaLlva es lgual de poLenLe en el senLldo
opuesLo: nos puede acercar a experlenclas negaLlvas LanLo como vlsuallcemos en
nuesLra menLe lmgenes slmllares.
Sl ya has Lenldo una experlencla poslLlva y la recuerdas una y oLra vez, esLs
programando Lu subconsclenLe para consegulrlo oLra vez.
? sl no has Lenldo Lodavla esa experlencla puedes lmaglnarla o crearla en la menLe: el
sobcooscleote oo sobe lo Jlfeteoclo.

ColcaLe delanLe de esas lmgenes y sumergeLe en su conLenldo, lmaglna e ldenLlflcaLe
como sl ya lo hubleras logrado, con lnLensldad y emocln. 8eplLelo al menos dos veces
al dla.
Usa v|sua||zac|ones para |nundar |a mente de |mgenes de tu v|da
|dea|, de aque||o que qu|eres consegu|r, de tus sueos

43


FuIc ce Vicc
ue[a que empapen la menLe subconsclenLe, slenLelas vlvamenLe.

1u :1:uuI1zur1oD ur!1:u Iu 1_ n Iu .!1urr1oD,
Do: ur1ru1u 1ru1:o:, :1!uur1oD: _ 1:oDu:
qu :uD u !1u:Iunu1 :u: 1DuqD: u Du:!1u
1o1u 1uI1nun.

Cada vez que Lengas una vlvencla de exlLo, tepltelo eo to meote ooo y otto
vez.
ue esLa forma el subconsclenLe lnLerpreLar que esL sucedlendo oLra vez. no hay
llmlLe para esLo.
ue la mlsma forma, hay que evlLar allmenLar la menLe con pensamlenLos de fracaso y
de[ar de revlvlr lmgenes de fallos y errores del pasado. Sl no lo hacemos, aumenLar la
probabllldad de que vuelva a suceder esa mala experlencla.

44


FuIc ce Vicc
S. Afiimaciones
Las aflrmaclones son rdenes poLenLes que nuesLra menLe consclenLe envla al
subconsclenLe.
ueben ser e[ecuLadas en pteseote, se LraLa de declr: me slenLo blen y esLoy
Lranqullo" en lugar de algo como me senLlre blen y llegare a esLar Lranqullo".
1amblen deben ser posltlvos: en lugar de declr, ya no plerdo el conLrol" hay que
declr manLengo el conLrol en Lodo momenLo".
ueben ser slmples: corLas y poLenLes.
Las aflrmaclones fuerLes, energeLlcas y con emocln crean cambios
inmediatos de comporLamlenLo. ueden servlr para aumenLar Lu cora[e,
auLoesLlma y consegulr el conLrol sobre las emoclones.

ara consegu|r ||egar a ser |a persona que queremos, pr|mero
tenemos que convert|rnos en esa persona en e| |nter|or.

45


FuIc ce Vicc
? es que no hay nlnguna duda que Lodos los camblos deben parLlr del lotetlot.

46


FuIc ce Vicc
4. El pouei ue la
palabia
Se LraLa de usar las aflrmaclones eo voz olto. La palabra Llene un gran poder que la
mayorla subesLlma. ColcaLe frenLe al espe[o y dl en voz alLa
puedo y qulero"
soy capaz de consegulr Lodo lo que me proponga"
Los deporLlsLas lo usan para los momenLos claves, grlLan su mensa[e y se preparan
menLalmenLe de esLa forma.
ManLen Lus conversaclones del dla en llnea con aquello que deseas consegulr, evlLa
hablar de Lemas de fracaso y mledo.
Puedes combior e/ mundo con tus po/obros. recuerdo: /o vido y /o muerte estn
en e/ poder de tu /enquo. Ioe| Csteen
47


FuIc ce Vicc
8ecuerda la Ley de la ALraccln Le va a hacer llegar pensamlenLos seme[anLes. 1e vas a
asombrar cmo cambla la realldad que Le rodea cuando culdas Lodo aquello que dlces
duranLe el dla.
1us proplas palabras modelan Lu conLrol y volunLad. Lo que dlces crea un vlnculo
poderoso en Lu menLe e lmpacLa dlrecLamenLe en Lu comporLamlenLo.


48


FuIc ce Vicc
S. Asumii el papel
Ls necesarlo coovettltse" en aquello que queremos desear. ensar, andar, hablar y
vesLlr lgual como queremos llegar a ser. AcLua como sl ya hubleras conseguldo el
resulLado.
no es fcll al prlnclplo, pero cuando lo conslgues por un raLo. por que no por un dla
compleLo? ? sl ya has conseguldo un dla, ya queda poco para converLlrlo en un hblLo.
A parLlr de ahl la parLlda esL casl ganada.
Tru1nu:
Lee en voz alta dos veces al da tus afirmaciones escritas, tus deseos. Deben ser
frases claras y simples, rotundas escritas en presente.
Mlto, 5leote, vlsoollzote como si ya hubieras conseguido aquello que te
propones.
Muchas veces las emociones no siempre se pueden cambiar, pero
SI podemos cambiar las acciones. Y si controlas las acciones,
automticamente aparecen las emociones asociadas
49


FuIc ce Vicc
De esta forma el deseo pasar de la mente consciente a la subconsciente.
La repeticin de este mtodo crear un hbito potente para programar tu mente
subconsciente.
Los deseos se convertirn en realidades.

50


FuIc ce Vicc
6. Alimenta tu mente
AllmenLa Lu menLe con lmgenes que esLen en la dlreccln de los ob[eLlvos que quleres
consegulr.
Lee llbros y blogs para el desarrollo personal y profeslonal, escucha podcasLs, hay
mulLlLud de recursos para allmenLar la menLe y crear nuevos hblLos.
CuanLo ms leas y aprendas acerca de un Lema, ms conflanza Lendrs en esa rea.
1anLo sl eres manager como en cualquler oLra poslcln, aprende consLanLemenLe para
manLener el lnLeres.
La curlosldad es bslca para dlsfruLar y crear una pasln.
Aprende Lodo lo que puedas sobre esa maLerla, lnLenLa conocer Lodos los deLalles, leer
y coplar de oLros que lo han hecho anLes que Lu.
Saca lo me[or de los e[emplos que veas e lncorpralos a Lu reperLorlo. no dudes en
robar ldeas, pero anade Lu sello personal, hazlas Luyas.
Olvida ideas preconcebidas y piensa en la tarea como si fuera la
primera vez. Analiza, aprende, pregunta, afrntalo como si fueras
nuevo y te lo preguntaras todo.
51


FuIc ce Vicc
7. Aso ciate con la
gente coiiecta
La vlda se hace plena graclas a las personas con las que nos rodeamos. Pay personas
que nos llenan de energla y nos hacen crecer, oLros slmplemenLe nos crean negaLlvldad
y nos anulan nuesLra energla.
res un promedio de /os cinco personos con /os que ms te re/ocionos

Cueramos o no, las personas que Lenemos alrededor nos condlclonan e lnfluyen en
nuesLros resulLados.
8odeaLe de personas que Le ayudan a acercarLe a Lus suenos e ldeales, huye de las
personas que consumen Lu energla y Le ale[an de Lus meLas.
AsclaLe, comparLe ldeas. Ll rodearLe de la genLe adecuada mulLlpllcar Lus
poslbllldades de exlLo.
52


FuIc ce Vicc
no pongas en rlesgo Lu dlgnldad y auLo respeLo, LraLando de acercarLe y buscando que
Le quleran y acepLen oLros que ya han demosLrado que no lo merecen o que son
lncapaces de hacerlo.
Llberarnos de la genLe negaLlva que nos rodea supone un enorme lncremenLo de
energla.
regunLaLe que debes hacer para consegulrlo, y adems busca por Lodos los medlos
acercarLe a las personas que realmenLe neceslLas.
CoDo :11u !u :1nu :1 _u :!u:11u: roD Iu
qD! qu 1uIDD! qu11:?
LsLos conse[os nos acercan a la condlcln ms lmporLanLe para nuesLra fellcldad: lo
poz lotetlot.


53
FuIc ce Vicc
54


FuIc ce Vicc
8. Compaite lo que
sabes
ulez formas de de[ar claro por que Lenemos que comparLlr lo que sabemos:
1. Ll conoclmlenLo que se comparLe se mulLlpllca, no se dlvlde
2. Ll conoclmlenLo es de los pocos recursos que no se deLerloran con su uso: se
ampllflca y su reproduccln es lllmlLada
3. 1odos Lenemos algo que podemos comparLlr que resulLar valloso a oLros
4. no hay excusa: Pay muchas cosas que nos resulLa compllcado comparLlr, el
conoclmlenLo no debe ser una de ellas
3. La socledad qulere a aquellos que comparLen
6. La genLe lnvlLa a aquellos que comparLen, el dar puede represenLar ms
oporLunldades que llegarn de la forma ms lnesperada
7. La genLe habla, promoclona y ayuda a aquellos que comparLen
8. Lo que puede ser lnslgnlflcanLe para Ll, puede ser un camblo vlLal para oLra
persona. no subesLlmes el conoclmlenLo que comparLes
9. ComparLlendo aporLamos nuesLro granlLo de arena para hacer un mundo me[or
10.ComparLlr lo que sabemos nos proporclona fellcldad y paz lnLerna

55
FuIc ce Vicc
56
FuIc ce Vicc
uDru : !u1n u1u 11D:D!u1Do:, I
DoDD!o : .OT. '
57
Agiadecimientos
y Contacto
58


FuIc ce Vicc
AuRABECINIENT0S
La unlca persona a qulen qulero agradecer es o 1l
1 eres el moLlvo de que esLe llbro exlsLa, de que PC? MC1lvAClCn llegue a mlles de
personas. Sl Ll no Lendrla nlngun senLldo esLe proyecLo.
Se LraLa de compottlt y cooectot.

51 hu: roDr!uno roD :!o: DD:u:, ! 1no
qu roDu1!u: _ 1quI: :! I1I1o u qu1D
qu11u:.

8ealmenLe me gusLarla saber de Ll y Le lnvlLo a que de[es un comenLarlo en nuesLra web
hoymoLlvaclon.com.
uedes cootoctot conmlgo en la slgulenLe pglna.
59
FuIc ce Vicc

uedes conLacLar con edro aqul:
Web: hoymoLlvaclon.com
Iacebook: facebook.com/PoyMoLlvaclon
1w|tter: LwlLLer.com/Poy_MoLlvaclon
Goog|e+ : plus.google.com/+PoymoLlvaclon/posLs
Lma||: pedro[hoymoLlvaclon.com
60