Anda di halaman 1dari 3

Nutrisi pada ibu Nifas

Pengertian Perawatan Masa Nifas masa nifas wanita adalah hamil an!

Perawatan telah

perawatan terhadap

selesai "ersalin sampai alat#alat

$and%n!an $em"ali seperti se"el%m hamil& laman a $ira#$ira '#( min!!%)

0e"%t%han i"% masa nifas 0e"%t%han !i2i pada masa nifas dan
men %s%i menin!$at 234 ait% %nt%$ pr.d%$si AS5 dan memen%hi $e"%t%han -airan an! menin!$at ti!a $ali dari "iasan a) Penam"ahan $al.ri pada i"% men %s%i se"an a$ 300 $$al tiap hari) Ma$anan an! di$.ns%msi i"% "er!%na %nt%$ mela$%$an a$ti6itas& meta".lisme& -adan!an dalam t%"%h& pr.ses pr.d%$si AS5 serta se"a!ai AS5 it% sendiri an! a$an di$.ns%msi "a i %nt%$ pert%m"%han dan per$em"an!ann a) Ma$anan an! di$.ns%msi 7%!a perl% memen%hi s arat& seperti s%s%nann a har%s seim"an!& p.rsin a -%$%p dan terat%r& tida$ terlal% asin& pedas ata% "erlema$& tida$ men!ans%n! al$.h.l& ni$.tin serta "ahan pen!awet dan pewarna) Men% ma$anan an! seim"an! men!and%n! %ns%r#%ns%r& seperti s%m"er tena!a& pem"an!%n& pen!at%r& dan pelind%n

Hal-hal yang harus diperhatikan


pada masa nifas
Mobilisasi dan Istirahat

Oleh : EGO NURMANSYAH 2011 013 D3 Keperawatan

*iet + Ma$anan Eliminasi ,%an! Air ,esar Perawatan l%$a pas-a melahir$an Pers.nal Hi!iene /0e"ersihan *iri1 Se$s%al 0, Senam Nifas

POLITEKNIK KESEHATAN PROVINSI BENGKULU

8at# 8at N%trisi ! diperl%$an Pada


masa Nifas

S%m"er tena!a / ener!i 1 t%"%h& pem"ent%$$an 7arin!an "ar%& pen!hematan pr.tein ) 8at !i2i se"a!ai s%m"er $ar".hidrat terdiri dari "eras& sa!%& 7a!%n!& tep%n! teri!% dan %"i) Sedan!$an 9ema$ dapat diper.leh dari hewani / lema$& mente!a& $e7% 1 dan na"ati / $elapa sawit& min a$ sa %r& min al $elapa dan mar!arine 1)

>itamin Mineral
8at $ap%r ; Unt%$ pem"ent%$an t%lan!& s%m"ern a ; s%s%& $e7%& $a-an! : $a-an!an dan sa %ran "erwarna hi7a%) <.sf.r ; *i"%t%h$an %nt%$ pem"ent%$an $eran!$a dan !i!i ana$& s%m"ern a ; s%s%& $e7% dan da!in!) 8at "esi ; =am"ahan 2at "esi san!at pentin! dalam masa men %s%i $arena di"%t%h$an %nt%$ $enai$an sir$%lasi darah dan sel& serta menam"ah sel darah merah / H, 1 sehin!!a da a an!$%t .$si!en men-%$%pi $e"%t%han) S%m"er 2at "esi antara lain $%nin! tel%r& hati& da!in!& $eran!& i$an& $a-an! : $a-an!an dan sa %ran Y.di%m; San!at pentin! %nt%$ men-e!ah tim"%ln a $elemahan mental dan $e$erdilan fisi$ an! seri%s& s%m"ern a ; min a$ i$an& i$an la%t dan !aram "er .di%m) 0alsi%m ; 5"% men %s%i mem"%t%h$an $alsi%m %nt%$ pert%m"%han !i!i ana$& s%m"ern a ; s%s% dan $e7% Pem"erian >itamin pada i"% nifas& an! di"eri$an se!era setelah "a i dilahir$an sampai %sia "a i '0 "%lan) =er"%$ti dapat menai$an stat%s 6itamin "a i pada %sia 2 "%lan sampai "a i "er%sia enam "%lan) Sehin!!a den!an pem"erian s%plementasi 6itamin pada i"% nifas dapat men%r%n$an resi$. ter7adin a !an!!%an $esehatan a$i"at $e$%ran!an 6itamin) sehin!!a den!an terpen%hin a >itamin pada i"% nifas dapat "erdampa$ p.sitif pada "a i an! dilahir$an& $arena $em%n!$inan "a i a$an memp%n ai $e$e"alan t%"%h an! "erasal dari >itamin) Selain >itamin 7%!a "erf%n!si %nt%$;

8at Pem"an!%n /Pr.tein1


Pr.tein diperl%$an %nt%$ pert%m"%han dan pen!!antian sel : sel an! r%sa$ ata% mati) Pr.tein dari ma$anan har%s di%"ah men7adi asam amin. se"el%m diserap .leh sel m%$.sa %s%s dan di"awa $e hati melal%i pem"%l%h darah 6ena p.rtae) S%m"er pr.tein dapat diper.leh dari pr.tein hewani / i$an& %dan!& $eran!& $epitin!& da!in! a am& hati& tel%r& s%s% dan $e7% 1 dan pr.tein na"ati / $a-an! tanah& $a-an! merah& $a-an! hi7a%& $edelai& tah% dan tempe 1)

$e$e"alan t%"%h %nt%$ pert%m"%han pem"ent%$an sel darah


merah serta $esehatan !i!i dan !%si pem"ent%$an sel darah merah dan $esehatan 7arin!an saraf men-e!ah perdarahan a!ar pr.ses pem"e$%an darah n.rmal pem"ent%$$an t%lan! dan !i!i serta pen erapan $alsi%m dan f.sf.r

Anda mungkin juga menyukai