:
Dan segala apa yang diperintahkan Rasulullah kepada
kalian hendaklah kalian taati begitupun terhadap apa
yang dilarang kepada kalian maka jauhilah,
bertaqwalah kepada Allah ! sungguh Allah itu sangat
keras adzabNya (Al hasyr [!"# $%
Pembaca yang mulia ,
Rasulullah diutus, selain untuk mengingatkan kita,
juga sebagai figur yang harus kita teladani dan kita
jadikan contoh, dalam setiap segi kehidupan, baik
ibadah, akhlak, maupun ekonomi bahkan politik.
Buku kecil yang sedang anda baca ini, hanyalah
sekelumit dari kebiasaan Rasulullah Saw, yang bisa
kita teladani dari segi ibadah, yang diambil dari
haditshadits yang dapat dipertanggung jawabkan
kebenarannya.
Banyak persoalan ibadah sunnah, yang belum
terjawab, dan belum kita mengerti, bagaimana cara
melakukannya !an apa dasar hukum yang
1
memerintahkannya sholat witir misalnya, kapan
waktunya bolehkah ada dua witir dalam satu
malam berapa jumlah raka"at yang biasa
dikerjakan oleh Rasulullah dan bagaimana
caranya dan banyak lagi persoalan yang senada.
Selain itu, didalam buku ini, dilengkapi juga dengan
tips tidur sehat ala Rasulullah Saw, dan cara mandi
junub #hadats$ yang benar
%ehadiran buku ini diharapkan mampu memberikan
jawaban, atas persoalan&persoalan tersebut,
sehingga kita dapat memahami tata cara 'badah
yang lebih baik, dan pada akhirnya kita dapat
menjalaninya, kemudian menghidupkan sunnah&
sunnah beliau,
!epok, () *pril +((,
Penulis
-ohari .asruddin, /c
2
TIDUR SEHAT DAN SELAMAT
ALA RASULULLAH SAW.
0idur merupakan karunia *llah yang sangat luar
biasa, tidur adalah nikmat yang harus kita syukuri.
*llah sebagai pencipta manusia , tentu !ia sangat
memahami kelemahan yang ada pada setiap diri
manusia, begitupun setiap potensi yang kita miliki,
dengan pasti !ia memahaminya sampai yang
paling kecil sekalipun, seperti berapa jumlah tenaga
yang tersimpan pada tubuh kita berapa jumlah
yang sudah terpakai dan berapa jumlah tenaga
yang masih tersisa tentu secara akurat *llah
mengetahuinya.
!i dalam kehidupan, tentu manusia memerlukan
keseimbangan, untuk tetap sehat ia harus
menyeimbangkan antara kerja dan istirahat, untuk
meraih kesuksesan, ia harus menyeimbangkan
antara usaha dan do"a, untuk keseimbangan hidup
*llah menyiapkan siang dan malam, pagi dan
petang, bumi dan langit, kaya dan miskin juga sehat
dan sakit...
1ntuk menjaga kesehatan, tidur menjadi bagian
yang teramat penting, kurang tidur dapat
mengakibatkan kondisi tubuh kita terasa lemah,
lesu, lelah, hilang konsentrasi, kemudian hidup
menjadi tidak bermakna. *llah swt tidak sama sekali
menginginkan itu terjadi pada manusia, oleh
karenanya disediakan untuk kita satu waktu
#malam$ yang dapat kita gunakan sebagai fasilitas
3
untuk beristirahat #tidur$, disamping *llah juga telah
menyiapkan untuk kita, waktu siang untuk bekerja,
semua itu *llah ciptakan hanyalah untuk
keseimbangan hidup manusia. 2ukuplah konsep
*llah sebagai pedoman kita, karena tidak ada cela
sedikitpun dalam setiap ciptaan.ya, secara global
dalam surat *nnaba #3,$ konsep ini dimuat
- -= ) 11
- J- -= ) 12 )
, -= ) 13 )
Dan telah &ami jadikan tidur kalian untuk beristirahat
(''%
Dan telah &ami jadikan waktu malam itu sebagai
pakaian ('(%
Dan telah &ami jadikan waktu siang itu sebagai tempat
bekerja (')%
Pembaca yang mulia.......
-ika *llah adalah pencipta kita, maka dapat
dipastikan 'a mengetahui seluruh kekuatan yang
ada pada setiap perangkat tubuh kita, dengan
demikian *llah begitu faham bagaimana cara
mementenance dan menjaga jiwa dan raga kita,
berapa jam kita harus bekerja, dan berapa jam kita
harus beristirahat ...
4
TIPS TIDUR SEHAT
1. Berwudhu sebelum tidur
- -- _-~ , - :
'~ 4=~ ~-' -
Rasulullah bersabda #
Apabila engkau hendak tidur, maka berwudulah
( *R+ ,mam -ukh.ri %
2. Membersihkan tempat tidur
- -- _-~ , - :
--- _ - =' ' -
- --= -V
Rasulullah bersabda #
Apabila salah se.rang diantara kalian ingin tidur, maka
hendaklah ia membersihkan tempat tidurnya karena ia
5
tidak tahu apa yang terjadi pada tempat tidur itu saat
ditinggalkan+
(*R+ -ukh.ri dan muslim%
!ua hal diatas menganjurkan kita untuk selalu
bersih menjelang tidur, baik badan mapun
tempat.Berwudhu bukan hanya untuk kebersihan
badan tetapi juga untuk kebersihan jiwa karena
syeitan tidak menyukai jiwa yang selalu bersih
dengan wudhu, jiwa yang bersih akan membawa
ketenangan dan kedamaian.
Subhaanallaah,..
.ampaknya, apa yang diinginkan oleh Rasulullah
tidak lain hanyalah kesempurnaan iman pada kita,
sampai saat kita tidur sekalipun, karena keimanan
dapat menjadi sempurna, apabila kita selalu
menjaga kebersihan, bukankah kebersihan itu
sebagian dari iman
3. Membaca do`a sebelum tidur
!o"a adalah sisi terpenting dalam sendi kehidupan,
eksistensi do"a tidak bisa diabaikan, dengan berdo"a
hati bisa menjadi tenang dan dengan berdo"a juga
harapan selalu ada..
0idur adalah sebuah gambaran kematian sesaat,
juga penyerahan diri yang mutlak tidak ada
kekuatan apapun saat itu, kecuali kekuatan *llah
yang kita harap, andai saja terjadi bencana saat kita
tidur maka tidak ada yang dapat menyelamatkan
6
kita kecuali *llah, andai saja ada kejahatan
manusia saat itu maka tidak ada yang dapat
melindungi kecuali *llah, hidup dan mati kita kita
serahkan sepenuhnya kepada 4at yang tidak
pernah tidur, 4at yang sangat setia, 4at yang
memiliki kasih sayang tanpa limit....*llah...
*khi... yang mulia
Simak do"a dan d5ikir Rasulullah sebelum tidur
berikut ini, dan cobalah6
\
Do`a dan dzikir Rasulullah saw .
Saat Meletakan Tubuh
Saat beliau meletakan tubuh mulia beliau ditempat
tidur beliau berucap
~~ ,' 4- _-= ~~ _-, 4--
- =-= --=-= -,' -=, _~-
,-=~ 4--.
HR. Bukhari dan Muslim
Dengan nama/u wahai 0elindungku kuletakan sisiku
begitupun saat kuangkat dia , andai ku1egah jiwaku
maka sayangilah dia dan andai kulepaskan maka
jagalah ia dengan 1ara seperti &au menjaga jiwa hama2
hamba/u yang sh.leh+
Lalu beliau berdoa :
7
-=' ~' - 4--
Dengan nama/u ya Allah aku mati dan hidup
*R+ -ukhari dan /uslim