Menambah berat badan dengan gampang-gampang susah.

Sebagian orang dengan sangat mudahnya dapat menambah atau meningkatkan berat badannya. Sementara sebagian lai nnya benar-benar kesulitan, sekalipun telah melakukan segala cara dan menghabisk an banyak biaya, namun hasilnya tetap nol. Berat badan tidak sedikit pun bertamb ah. Cara menambah berat badan dengan cepat di sini bukan berarti sekadar menggemukka n badan. Sebab, apalah manfaatnya badan gemuk jika kesehatan terabaikan. Apa gun anya bobot berat badan bertambah, jika ternyata sakit-sakitan. Nah, bagaimana sebenarnya menambah berat badan dengan cepat tetapi tetap sehat? Nah, berikut ini adalah beberapa cara menambah berat badan atau meningkatkan bob ot berat badan dengan cepat tanpa harus mengorbankan kesehatan kita. Cara menambah berat badan yang alami ini adalah pengalaman pribadi, ditambah den gan pengalaman orang lain. Perbanyak minum air putih. Setidaknya penuhi standar kebutuhan air tubuh kita, y akni sekitar 8 gelar per hari. Minum air putih terutama sebelum tidur dan sesuda h bangun tidur. Telah banyak penelitian mengatakan bahwa minum air putih yang cu kup dapat menyehatkan tubuh. Untuk mengetahui manfaat minum air putih lebih lanj ut, silakan Anda browsing dan baca-baca dari website atau blog lain. Tambahkan frekuensi makan Anda. Artinya, makanlah dengan lebih sering. Karena An da ingin menambah berat badan, maka kebutuhan akan makan tentu saja lebih banyak . Makan lebih sering dapat mengatasi hal ini. Selain menambah frekuensi makan, Anda juga disarankan untuk menambah porsi makan Anda (tetapi tidak sampai berlebihan). Logikanya, jika Anda makan tiga kali seh ari dengan porsi separuh piring/mangkuk, maka Anda disarankan untuk makan setida knya tiga kali dengan porsi satu piring/mangkuk. Dengan makan lebih banyak, bera rti kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda semakin banyak. Sebuah penelitian meng atakan bahwa jika Anda ingin menambah bobot berat badan Anda, maka Anda memerluk an setidaknya 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan tubuh Anda. Penuhi kebutuhan tubuh Anda. Artinya, jika Anda ingin menambah berat badan, penu hi kebutuhan tubuh seperti gizi, protein, dan lainnya. Jika ini tidak Anda penuh i, maka Anda akan kesulitan untuk memperbaiki berat badan Anda. Jangan lupa olahraga. Olahraga yang rutin sekalipun hanya setengah jam akan memb antu kebugaran dan kesehatan tubuh Anda. Ketika Anda telah banyak minum air puti h, makan lebih sering, ditambah dengan porsi yang lebih banyak, tetapi Anda meni nggalkan olahraga, maka dikhawatirkan Anda akan mendapatkan masalah. Bukan berat badan yang sehat yang Anda dapatkan, melainkan penyakit. Nah, jika Anda ingin m enambah berat badan tetapi tetap sehat, jangan tinggalkan olahraga. Cek secara berkala berat badan Anda. Timbanglah berat badan Anda untuk mengetahu i apakah ada peningkatan ataukah tidak. Jika setelah Anda melakukan cara-cara in i, ternyata tidak ada progress sedikit pun, maka Anda perlu mendatangi dokter da n berkonsultasi dengannya tentang apa yang terjadi dengan Anda dan mintalah sara n kepadanya.

Demikianlah cara menambah berat badan dengan cepat tetapi sehat yang bisa saya s hare dengan pembaca sekalian. Sekali lagi, ini adalah pengalaman pribadi saya, d an saya berhasil dengan cara seperti ini. Perlu Anda ketahui, sebelum saya melak ukan cara-cara ini, posisi dan keadaan saya sama dengan Anda. Berat badan dan ti nggi badan tidak seimbang. Sekadar info, tinggi saya sekitar 170 cm, sementara berat badan (sebelum melakuk an cara menambah berat badan di atas) adalah 48 atau 49 kg. sehingga, tidak hera n jika teman-teman sering menggonjlok saya layaknya layangan. Kalau dikasih bena ng, pasti bisa terbang, hehehe. Setelah melakukan cara-cara seperti telah disebu tkan di atas, sekarang berat badan saya telah bertambah menjadi 62 kg. Berat bad an yang ideal menurut saya.

Yang paling penting untuk disadari adalah satu cara mungkin berhasil bagi seseor ang tetapi belum tentu bagi orang lain. Demikian juga, cara menambah berat badan dengan cepat tetapi sehat ini mungkin berhasil bagi saya, tetapi bisa jadi tida k bagi Anda. Tetapi, saya tetap yakin bahwa Anda pun bisa berhasil seperti saya, jika Anda memiliki keyakinan yang kuat seperti saya juga. Semoga tips menambah berat badan ini tidak hanya bermanfaat bagi saya, tetapi ju ga bermanfaat bagi Anda semua. Semoga berhasil!