Sukatan PJK THN 6 (2000)
Sukatan PJK THN 6 (2000)
1.1.1 Melakukan aktiviti berjalan pelbagai kelajuan. 1.1.2 Melakukan larian pelbagai kelajuan sejauh 1200 meter.
2.1.1 Menguasai kemahiran hantaran bola dan menjaring gol dalam permainan bola jaring. 2.1.2 Menguasai kemahiran menimang bola dan servis dalam permainan sepak takraw.
1. Bola jaring : a] hantaran bola. b] menjaring gol. 2. Sepak takraw : a] menimang bola. b] servis.
1.1 Kesihatan diri a] Seksualiti * Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja
1. Mengumpul artikel. 2. Perbincangan : a] artikel. b] perubahan fizikal yang dialami oleh remaja. 3. Rumusan.
3.1.1 Menyatakan langkahlangkah keselamatan semasa beraktiviti. 3.1.2 Menyedari pentingnya menjaga keselamatan semasa beraktiviti.
1. Perbincangan : a] sebab-sebab perlu menjaga keselamatan ketika beraktiviti. b] langkah-langkah keselamatan semasa beraktiviti. c] akibat jika tidak menjaga keselamatan ketika beraktiviti.
1.2.1 Melakukan aktiviti-aktiviti yang menguji daya tahan otot tangan. 1.2.2 Melakukan aktiviti dengan perasaan yakin dan riang.
1. Tekan tubi. 2. Tarik dan tolak tangan berpasangan. 3. Runtun siku. 4. Runtun satu tangan. 5. Tolak bahu. 6. Kereta sorong.
MG
TUNJANG
KEMAHIRAN
OBJEKTIF
AKTIVITI
1.1 Kesihatan diri b] Pengurusan kesihatan * Menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh badan
1.1.1 Menyatakan cara-cara menjaga kesihatan diri yang baik dan betul. 1.1.2 Menyedari pentingnya menjaga kesihatan diri.
1. Menyatakan caracara menjaga kebersihan diri : a] rambut. b] kuku. c] pakaian. d] badan. 2. Menulis karangan.
2.2.1 Melakukan lontaran peluru dengan cara yang betul dan selamat.
1. Demontrasi teknik lontar peluru yang betul. 2. Ansur maju. 3. Lontar peluru dengan teknik yang betul.
1. Bersoal jawab : a] gambar makanan seimbang. b] gambar makanan yang mengakibatkan penyakit. 2. Berbincang tentang makanan yang berkhasiat.
1.2.1 Menyatakan aktivitiaktiviti berfaedah yang boleh dilakukan pada masa lapang oleh remaja.
1. Menerangkan maksud remaja. 2. Berbincang tentang aktiviti berfaedah yang boleh dilakukan oleh remaja. 3. Menulis karangan.
1. Tekan tubi. 2. Dengan sokongan tangan mengikut bidang bahu. 3. Dirian tangan ke guling depan. 4. Lejang kuda.
MG
TUNJANG
OBJEKTIF 2.3.1 Melakukan senam robik secara statik dan bergerak. 2.3.2 Melakukan senam robik dengan menggunakan alatan dan tanpa alatan.
AKTIVITI 1. Senam robik : a] statik dan bergerak. b] menggunakan alatan dan tanpa alatan. c] dengan iringan muzik.
3.1.1 Mengetahui langkahlangkah keselamatan untuk mengelakkan keracunan makanan. 3.1.2 Menyatakan tindakan yang perlu diambil jika keracunan makanan.
1. Bacaan artikel. 2. Soalan pemahaman. 3. Perbincangan : a] cara mengelakkan keracunan makanan. b] tindakan jika keracunan makanan.
3.3 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan sukan a] Rasuah dan perjudian dalam sukan
3.3.1 Mengetahui makna rasuah dan perjudian. 3.3.2 Menulis karangan `Keburukan Rasuah'.
1. Bersoal jawab tentang makna rasuah dan perjudian. 2. Menyatakan keburukan rasuah dan perjudian. 3. Menulis karangan.
1.4 Kelenturan
1. Baring, angkat dan silang kaki ke sisi. 2. Berdiri membongkok dan sentuh hujung kaki. 3. Permainan kecil.
2.1.1 Mengetahui tentang isi kandungan label sesuatu makanan. 2.1.2 Menyedari pentingnya kandungan label sesuatu makanan.
1. Berbincang tentang kandungan label : a] jenama makanan. b] bilangan / berat bersih. c] arahan penyimpanan. d] senarai ramuan. e] nama dan alamat pengilang. f] komposisi khasiat makanan. 2. Membuat label.
MG
TUNJANG
OBJEKTIF 2.4.1 Mengetahui langkahlangkah keselamatan sewaktu aktiviti rekreasi di air. 2.4.2 Menyedari pentingnya menjaga keselamatan sewaktu aktiviti rekreasi di air.
AKTIVITI 1. Menyatakan jenisjenis rekreasi di air. 2. Berbincang tentang a] langkah-langkah keselamatan sewaktu aktiviti rekreasi di air. b] akibat jika tidak menjaga keselamatan.
3.4.1 Mengetahui kepentingan undang-undang dan peraturan dalam sesuatu pertandingan. 3.4.2 Mematuhi undangundang dan peraturan permainan.
1. Berbincang tentang kepentingan peraturan dan undangundang dalam permainan. 2. Permainan : a] Bola sepak mini. b] Bola jaring mini.
2.3.1 Mengetahui cara-cara mengelakkan konflik dan stres dalam pengurusan. 2.3.2 Menyedari pentingnya pengurusan tanpa konflik dan stres.
1. Berbincang tentang a] konflik dan stres dalam pengurusan. b] cara-cara mengelak kan konflik dan stres dalam pengurusan. c] cara-cara mengatasi konflik dan stres.
1. Guling depan dan guling belakang. 2. Guling kanan dan kiri [sisi]. 3. Permainan kecil.
2.4.1 Mengetahui jenis dan konsep aktiviti berhalangan. 2.4.2 Menyatakan langkahlangkah keselamatan ketika melakukan aktiviti berhalangan.
1. Berbincang tentang a] jenis dan konsep aktiviti berhalangan. b] langkah-langkah keselamatan ketika melakukan aktiviti berhalangan. 2. Melakukan aktiviti berhalangan secara berkumpulan.
MG
TUNJANG
KEMAHIRAN
OBJEKTIF
AKTIVITI
1. Mengumpul keratan akhbar : a] undang-undang permainan. b] hukuman / tindakan ahli sukan yang melanggar undangundang permainan. 2. Membuat buku skrap.
2.4.1 Mengetahui bahaya rokok dan dadah. 2.4.2 Menyatakan cara-cara mengelakkan diri dari terlibat dalam gejala menghisap rokok dan dadah.
1. Berbincang tentang a] bahaya rokok dan dadah. b] cara-cara mengelakkan diri dari terlibat dalam gejala menghisap rokok dan dadah. 2. Menulis karangan `Bahaya Dadah'.
1.5 Komposisi badan a] Memahami makna * Endomof * Mesomof * Ektomof * Indeks jisim
1.5.1 Mengetahui makna istilah endomof, mesomof dan ektomof. 1.5.2 Melakukan aktiviti endomof, mesomof dan ektomof.
1. Memahami istilah : a] endomof [ada potongan]. b] mesomof [potongan sedang]. c] ektomof [tiada potongan]. 2. Simulasi : a] endomof b] mesomof c] ektomof
1. Hamburan. 2. Hayunan. 3. Rangkaian : a] Guling depan. b] Guling belakang. c] Lompat katak. d] Lompat kaki lurus. e] Melonjak ke atas dengan sokongan.
MG
TUNJANG
KEMAHIRAN
OBJEKTIF
AKTIVITI
1.2.2 Mengetahui aktivitiaktiviti Rakan Muda. 1.2.3 Menyatakan faedahfaedah menyertai program Rakan Muda.
1. Mengumpul maklumat : a] aktiviti Rakan Muda. b] jenis-jenis Rakan Muda. c] faedah Rakan Muda dalam membentuk remaja yang baik.
1. Lawatan ke tempat permainan. 2. Mengenal pasti tempat-tempat berbahaya. 3. Menyatakan langkah-langkah keselamatan.
1.7 Ketangkasan
1. Tinju bayang. 2. Memukul dan menangkap bola kecil pelbagai arah dan aras. 3. Permainan rounders
3.2 Penyakit berjangkit a] Penyakit * Penyakit bawaan air dan makanan * Penyakit bawaan bakteria
3.2.1 Mengetahui jenis-jenis penyakit bawaan air, makanan dan bakteria. 3.2.2 Menyatakan amalan pemakanan dan cara hidup sihat dan selamat.
1. Menyenaraikan jenis-jenis penyakit : a] bawaan air. b] bawaan makanan. c] bawaan bakteria. 2. Menyatakan amalan pemakanan dan cara hidup yang sihat.
2.2.1 Melakukan larian berpagar dengan teknik yang betul dan selamat.
1. Demontrasi cara larian berpagar dengan teknik yang betul. 2. Ansur maju. 3. Ujian masa lari berpagar.
MG
TUNJANG
KEMAHIRAN
OBJEKTIF
AKTIVITI
3.4.4 Mengetahui peranan peserta dan penonton dalam sesuatu pertandingan sukan. 3.4.5 Mengamalkan semangat kesukanan.
1. Berbincang tentang a] peranan peserta dan penonton dalam sesuatu pertandingan. b] akibat jika tiada semangat kesukanan di kalangan peserta dan penonton.
1.1.2 Mengetahui cara pengurusan kesihatan yang baik di rumah. 1.1.3 Menulis karangan `Pentingnya Menjaga Kebersihan'.
1. Berbincang tentang a] cara-cara menjaga kebersihan rumah. b] akibat jika tidak menjaga kebersihan rumah. 2. Menulis karangan.
1.7 Ketangkasan
1.7.1 Melakukan aktiviti-aktiviti ketangkasan. 1.7.2 Melakukan aktiviti-aktiviti dengan rasa yakin dan riang.
2.1.1 Menguasai kemahiran membuat jaringan dan melantun bola dalam permainan bola keranjang.
1. Kemahiran : a] membuat jaringan. b] menghantar bola : * paras dada. * paras kepala. * bawah. 2. Permainan dalam kumpulan kecil.
1. Menyatakan caracara menjaga kebersihan di sekolah. 2. Gotong-royong membersihkan kawasan bilik darjah / sekolah.
MG
TUNJANG
KEMAHIRAN
OBJEKTIF
AKTIVITI
1. Demontrasi teknik lompat jauh yang betul. 2. Ansur maju. 3. Melakukan lompat jauh mengikut giliran.
1. Mengumpul maklumat : a] makanan yang mengandungi bahan pengawet. b] nama-nama bahan pengawet. c] kesan bahan pengawet kepada kesihatan diri.
2.1.1 Menguasai kemahiran servis, setting dan spike dalam permainan bola tampar.
1. Kemahiran : a] servis. b] setting. c] spike. 2. Permainan bola tampar dalam kumpulan kecil.
3.3 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan sukan b] Punca dan jenis rasuah
3.3.1 Mengetahui cara-cara mengatasi masalah rasuah. 3.3.2 Menyedari pentingnya membanteras gejala rasuah.
1. Perbincangan : a] punca rasuah. b] cara-cara mengatasi masalah rasuah. c] jenis-jenis rasuah. 2. Perbahasan.
MG
TUNJANG
OBJEKTIF 2.2.2 Menguasai kemahiran lompat tinggi dengan teknik yang yang betul dan selamat.
AKTIVITI 1. Demontrasi teknik lompat tinggi yang betul. 2. Ansur maju. 3. Melakukan lompat tinggi mengikut giliran.
1.9.1 Menghantar dan menerima bola. 1.9.2 Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras.
1. Melontar bola. 2. Menghantar dan menyambut bola. 3. Menyangga bola dari pelbagai arah. 4. Mengawal bola dalam jarak 10m. 5. Melantun bola sambil berjalan.
3.2.1 Melabelkan alatan di Stor Pendidikan Jasmani dan Kesihatan. 3.2.2 Mengemas dan menyusun alatan di Stor Pendidikan Jasmani dan Kesihatan.
1. Menyenaraikan alatan. 2. Melabelkan alatan. 3. Memastikan alatan dalam keadaan baik dan selamat. 4. Mengemas dan menyusun alatan.
Disediakan oleh, PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN SEKOLAH KEBANGSAAN JALAN PEEL