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DEFINIES DO

MTODO PILATES DE CONDICIONAMENTO FSICO

CONTROLOGIA

A ARTE DO CONTROLE DO CORPO E DO MOVIMENTO


ARTE, CINCIA, UMA FILOSOFIA DE VIDA 100% CORPO 100% MENTE UMA MASSAGEM DO CORPO EM MOVIMENTO ATIVIDADE FSICA QUE MELHORA A SADE, PROPORCIONANDO UM BEM ESTAR E UMA BOA QUALIDADE DE VIDA.

CARACTERSTICAS

POUCAS REPETIES
PRTICA FLUENTE E PRAZEROSA SISTEMA HIERRQUICO DE APRENDIZAGEM

DESENVOLVIMENTO PSICO-NEURO-MOTOR DO SER HUMANO


INDICADO PARA QUALQUER IDADE

SISTEMA QUE INCLUI MODIFICAES ESPECFICAS PARA DIFERENTES PROBLEMAS E LIMITAES FSICAS
MOVIMENTOS PRECISOS

PRINCPIOS DO MTODO
-CONCENTRAO -CENTRALIZAO -RESPIRAO -PRECISO -CONTROLE -FLUIDEZ

CONCENTRAO
Traz a mente para o corpo; Traz a conscientizao de todas as partes do corpo; Usa as faculdades intelectuais superiores: imaginao, vontade, memria, inteligncia, criatividade, raciocnio e intuio; Ajuda a criar a imagem do movimento. Organiza o movimento a partir do Power House.

CENTRALIZAO

SE FAZ ATRAVS DO PRINCPIO DA CONCENTRAO; COMEA A SENTIR E CONTROLAR O POWER HOUSE; POWER HOUSE: DESENVOLVE OS MSCULOS ABDOMINAIS (CONTRAINDO) E A MUSCULATURA DORSO LOMBAR (ALONGANDO) (EQUILBRIO NA RELAO CORPORAL DESTAS DUAS PARTES DO CORPO).ORGANIZA GLTEOS E MUSCULATURAS INTERNAS DA COXA.LEVA A BACIA A UMA POSIO VERTICAL, ORGANIZANDO A COLUNA. PILATES CONCEBIA O TRONCO COMO UMA CAIXA: UM QUADRILTERO DELIMITADO POR DUAS LINHAS HORIZONTAIS(de um acrmio a outro e de uma crista ilaca a outra) E DUAS LINHAS VERTICAIS DO ACRMIO CRISTA ILACA, ALINHANDO OMBROS E QUADRIL.

RESPIRAO
A RESPIRAO NATURAL E RTMICA; UMA RESPIRAO COMPLETA, PROFUNDA E LENTA, COORDENADA COM O MOVIMENTO; AO TRABALHARMOS O POWER HOUSE J MODIFICAMOS E MELHORAMOS NOSSA CAPACIDADE PULMONAR;

CONTROLE

A RESULTANTE DE: CONCENTRAO, CENTRALIZAO, PRECISO E RESPIRAO TRABALHADAS DE UMA MANEIRA INTEGRADA; A MENTE CONTROLANDO O CORPO; LEVA AS PESSOAS A TRABALHAREM SEU CORPO DE FORMA VOLUNTRIA E RACIONAL;

PRECISO

CADA EXERCCIO TEM UMA ESTRUTURA CLARA UMA FORMA PRECISA E UMA DINMICA ADEQUADA; OS NGULOS EXATOS COLOCAM O CORPO DE FORMA A ATINGIR O MXIMO DE EFICINCIA EM FORA, FLEXIBILIDADE E CONTROLE; FUNDAMENTAL PARA TRABALHARMOS A INDIVIDUALIDADE DAS PESSOAS;

FLUIDEZ

A ARTE DE MOVIMENTAR-SE COM HARMONIA E GRAA; A COORDENAO DO CORPO, MENTE E ESPRITO;

JOSEPH HUBERTUS PILATES


1880

DUSSELDORF ALEMANHA

INFNCIA PROBLEMTICA
ASMA

RAQUITISMO
FEBRE

REUMTICA TUBERCULOSE

CONVIVEU COM UM MDICO


PACIENTES EM DOMICILIO NOES BSICAS DE ENFERMAGEM AJUDAVA NOS PARTOS

HABILIDADE E CONHECIMENTO PARA MANIPULAR MSCULOS


MOVIMENTOS DOS ANIMAIS PASSAVA O TEMPO NA BIBLIOTECA

INTELIGNCIA PRIVILEGIADA VONTADE INDOMVEL

AUTO DIDATA
INTERESSE EM ANATOMIA E FISIOLOGIA

AFINIDADE COM A MATEMTICA E GEOMETRIA

DOMINAVA LEIS DA FSICA ARTE DO CONTROLE, BASEADO EM UMA FILOSOFIA HOLSTICA E CIENTFICA

COMEOU A TREINAR SEGUNDO AS CONCLUSES DE SEUS ESTUDOS E EXPERIMENTOS EXMIO GINSTA, MERGULHADOR, BOXEADOR E ESQUIADOR MODELO DE ENCARTES PARA ESTUDOS ANATMICOS

TRAJETRIA
1912:NA
1914:

INGLATERRA FEZ PARTE DO ELENCO DE UM CIRCO

ECLODIU A 1 GUERRA MUNDIAL FICOU RECLUSO NUM CAMPO DE CONCENTRAO; EXERCITOU DOENTE E FERIDOS DE GUERRA;

ATUOU

COMO ENFERMEIRO ACOPLOU MOLAS E TIRAS DE COURO NAS CAMAS IDEALIZOU OS APARELHOS ATUALMENTE OS APARELHOS QUE TEMOS NOS STUDIOS SO:

CADILLAC REFORMER BARREL PEDIPULL

1926

DESCONTENTE COM A POLTICA DE SEU PAS

JOSEPH PERCEBE QUE J ERA TEMPO DE IR PARA A AMRICA RECEBE O CONVITE DO BOXEADOR MAX SCHMMELLING
NO NAVIO QUE O LEVAVA NEW YORK CONHECE CLARA NEW YORK: CASAM-SE E ABREM UM STUDIO ( PATROCINADO PELO EMPRESRIO DO LUTADOR DE BOXE QUE ELE TREINAVA);

PILATES FICOU COM A DANA POR MUITO TEMPO, NA POCA O PILATES ERA MUITO ELITIZADO E POUCO CONHECIDO.

JOSEPH PERMANESCEU DANDO AULAS NO STUDIO AT OS SEUS 82 ANOS SOFREU UM ACIDENTE E FRATUROU AS COSTELAS O QUE ACABOU POR DEBILITAR A SUA SADE UM INCENDIO NO STUDIO, FOI A CAUSA DE SUA MORTE, POIS NA TENTATIVA DE SALVAR OS APARELHOS INALOU MUITA FUMAA(1967); CLARA E ROMANA KRYZANOWSKA JUNTAS DO CONTINUIDADE AO TRABALHO DE JOSEPH

PARTICULARIDADES SOBRE ROMANA KRYZANOWSKA


NASCEU 30/06/1923 10/03/1941 FOI APRESENTADA A JOSEPH PILATES POR GEORGE BALANCHENE DE NOVA YORK CITY BALLET ROMANA TINHA LESIONADO O TORNOZELO ROMANA DESCOBRE QUE NESTE MTODO: CIRCULAO O QUE CURA

ESCOLHIDA

PESSOALMENTE POR JOSEPH PILATES COMO SUA SUCESSORA PELA DEDICAO E RESPONSABILIDADE.

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