Penyakit Jantung Koroner Rabu, 30 Maret, 2005 oleh: Siswono Penyakit Jantung Koroner Gizi.

net - Penyakit Jantung Koroner (PJK) eru!akan !enyebab ke atian uta a "i "unia saat in bersa a stroke# $ia! 3% "etik satu orang eninggal karena !enyakit ini# Menurut ahli internis kar"iologis RS Pusat Perta ina Jakarta "r &'oko Maryono, ber"asarkan sur(ei )e baga J*+ , "an *+-P .$P ///, a"a "ua 0aktor risiko PJK, yaitu 0aktor yang bisa "iubah "an yang ti"ak bisa "iubah# 112ang ti"ak bisa "iubah isalnya u ur# Makin tua seseorang, aka akin ga !ang "ia terkena !enyakit 'antung koroner,11 kata &'oko !a"a !e a!aran hasil stu"i .nglo S3an"ina(ian +ar"ia3 4ut3a es $rial (.S+4$) tentang +5&# Pria yang berusia "iatas 55 tahun "an wanita yang berusia "iatas 65 tahun, u'ar &'oko, sangat rentan terserang PJK# *a un, kini ereka yang berusia u"a !un su"ah a"a yang terserang PJK# Selain u ur, riwayat keluarga "an 'enis kela in 'uga eru!akan 0aktor yang ti"ak bisa berubah# .nak "ari orang tua yang en"erita PJK e !unyai ke ungkinan besar terserang !enyakit ini# Se"angkan kau !ria lebih ga !ang terkena !enyakit ini "iban"ingkan wanita# 7aktor yang bisa "iubah a"alah kolesterol tinggi, kebiasaan erokok, hi!ertensi, obesitas (teruta a "i !erut), kurang akti(itas 0isik, "an "iabetes# Pria yang lingkar !erutnya "i atas 80 senti eter "an wanita lebih "ari 90 senti eter e !unyai ke3en"erungan kuat terkena !enyakit ini# 11PJK lebih banyak enyerang !en"u"uk "i wilayah .sia Pasi0ik 'ika "iban"ingkan kawasan lain# /ni karena !en"u"uk negara:negara .sia Pasi0ik kurang berolahraga,11 !a!ar &'oko# Joko enyatakan ti"ak a"a ge'ala:ge'ala yang s!esi0ik "ari PJK# $a!i biasanya ge'alanya !ersis se!erti orang asuk angin# Makanya, !enyakit ini sering "isebut sin"ro asuk angin# ;er"asarkan !enga atannya, orang yang e !unyai ge'ala asuk angin, setelah "i3ek ternyata 20 !ersen "i antaranya !ositi0 en"erita PJK# Se3ara u u orang yang kiri yang ke u"ian en'alar .n"a erasa asuk angin "okter# Jangan re ehkan koroner,11 en"erita PJK enu'ukkan ge'ala:ge'ala le as, nyeri "i "a"a ke lengan kiri "an leher yang "isertai ke bung "i !erut# 11Jika "engan "isertai bebera!a ge'ala tersebut, segera bawa ke asuk angin karena bisa 'a"i itu eru!akan ge'ala 'antung tan"asnya#

Jika suatu saat .n"a terserang ge'ala:ge'ala PJK, aka a"a bebera!a hal yang harus .n"a lakukan : <# Segeralah beristirahat "an 'angan banyak bergerak# /ni untuk engurangi ge'ala: ge'ala yang ti bul se akin !arah# 2# Jika "i ru ah .n"a terse"ia obat .s!irin 500 g, segeralah "i inu untuk engurangi rasa sakit# 3# Segeralah !ergi ke "okter atau ru ah sakit untuk !erawatan lebih lan'ut#

Se"angkan untuk

en3egah PJK, a"a bebera!a hal yang bisa "ilakukan sebagai berikut:

<# Pola akan yang sehat# Jauhilah akanan yang engan"ung le ak "an kolesterol tinggi, se!erti 'unk 0oo" ( akanan tak sehat karena engan"ung le ak "an gula berlebihan)# 2# Jauhi stres# 3# =in"arilah erokok# %# Perbanyak akti(itas 0isik, se!erti olahraga "an akti(itas lainnya# Su ber: htt!:>>www#re!ublika#3o#i">