TATA LAKSANA HIPERTENSI

Mengendalikan faktor-faktor risiko hipertensi dengan perubahan pola hidup seperti

berolahraga teratur, menghindari pola makan berlebihan dan tinggi lemak atau tinggi
garam menjaga berat badan ideal, tidak merokok, mengurangi asupan garam, dan lain-lain.

Isk :

Minum air putih yang cukup, jangan menahan kencing, menjaga kebersihan daerah genital dengan cara mencuci bersih dengan air sesudah kencing atau buang air besar

Minum yang cukup Menjaga kebersihan daerah genital dengan cara mencuci bersih dengan air sesudah kencing atau buang air besar

jangan menahan kencing

Menjalani cara hidup yang bebas risiko terkena menghindari pola makan berlebihan dan tinggi lemak atau tinggi garam, olah raga teratur, hindari obesitas, hindari stress,

Isk :

- Minum yang cukup - Menjaga kebersihan daerah genital dengan cara mencuci bersih dengan air sesudah
kencing atau buang air besar JANGAN MENAHAN KENCING SESUDAH KENCING ATAU BUANG AIR BESAR DIBERSIHKAN DARA DEPAN KEBELAKANG Memperbaiki kesehatan tubuh (olahraga,

istirahat, gizi yang seimbang). 2. Minum cukup (membuat kencing sebanyak 2lt/hari atau kencing harus berwarna jernih). Harus diingat bahwa minum yang banyak pada penderita berbahaya. 3. Hygienis daerah genital. 4. Jangan memakai bahan-bahan yang membuat flora genital tidak seimbang. Kebersihan dijaga dengan kelainan fungsi ginjal sangat